里見茜

難病（筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群）と闘う2児ママayaです生理前週間で肌荒れが気になります女子は男子は！とかあまり言いたくない事ですがこればかりは1ヶ月のうちの半分もいつもの体調じゃない日がある女子のきつさと言ったらないですよねそれが持病もあるとなると更に更になので！今日は久々にヨガの内容を変えてやってみたらスッキリ！基本的には体力を使わずにできるストレッチをベースにしていますが妊娠中に始めたマタニティヨガから自分に合っている気がしていて好きなので組

06月04日(土)、#渋谷区鉢山町の『ROOM306CONTEMPORARY』にて#フリーマーケットが開催されました🛍️その『ROOM306』のプロデューサーである#岡田美季ちゃんと、モデル・ヨガインストラクターの#里見茜ちゃん主催の#フリマでした👚でも大盛況のため、すぐに入場できませんでしたが、終了時間近くなってからの入場可能な整理券を受け取りました🎫（情報を教えてくださったママさんもありがとうございました🤱）.なのでいったんこの場を離れて、タワーレ

veggy×キューサイコラボイベント～おうちで楽しむヨガとケール～事前に「ザ・ケール」マイルド風味5本セットが届きました。オンラインイベントでは、モデルの里見茜さんによるおうちでできるヨガのレクチャー、ヨガ後におすすめのケールの取り入れ方をご紹介。楽しい雰囲気で、里見さんと一緒にヨガをして、ザ・ケールを飲みました。ケール青汁「ザ・ケールマイルド風味」は、「ヴィ―ガン認証」も取得しており、健康や美容に役立つスーパーフードとして

とにかくヨガをしたい🧘‍♀️産前はできるだけ毎日ヨガをしていまして、独身時代や結婚したばかりの頃は毎週ジムのヨガに通ってました。懐かしい。。あんなに体が軽かったのに、今や毎日バキバキの首もスムーズに回らない状態。全身の血行が悪すぎて、あの頃の体に戻りたく、今週から再始動しました。Akane'syoga〜血流を良くして身体も温まる〜【首肩凝り改善ヨガ】今回のAkane'syoga動画は、〜血流を良くして身体も温まる〜【首肩凝り改善ヨガ】です。リモートワークなどで、疲れが溜ま

MerryChristmas🤎去年の今頃は妊娠がわかり、その日にエコー写真をBOXに入れてサプライズした日。最初はよく分かってなくてw状況を理解した後、涙ぐみながら喜びを噛み締めてた瞬間がもう懐かしいな〜。沢山料理作ったのにもかかわらず悪阻で食べれなかったクリスマス。😂あれから一年、妹が生まれて今年は初めて4人で過ごすね♡明日の朝は子供達にサンタさんが…🥰楽しみだね〜🎅

想像以上に大変な、2人育児まだ始まったばかりなのに気づけば白髪が🦳気が遠くなる時もあるけど。ふとした瞬間にニコって笑われると疲れも吹っ飛び、もうどうでもよくなる。笑平等に可愛がるのって意外と大変な2人育児。寝顔と笑顔は天使。

1週間ぶりの再会。ママは涙が出るほど嬉しかったのに、長女はなぜか照れていて。笑初めて妹に会った感想は、少しぎこちない様子の長女でした😂４人家族になりました。これからドキドキの生活、たのしみながら頑張ろう🌾🌾🌾

どんな時も当たり前なんてなくて、妊娠して出産できるのは、本当に奇跡の連続。こんな時期だから、産まれてきてくれるまで不安でいっぱいでしたが私には信じて待つことしかできないのでやっと会えた時はママの元に来てくれてありがとうって赤ちゃんに声をかけてあげてました。☺️これからのこの子の人生が幸せいっぱいの日々になるように、沢山の愛情を注いで育てていきたいと思います💐

8月18日10時39分2970g健康で元気な女の子を出産しました。今回の出産はコロナの影響で立ち合いは分娩室のみ。生まれる瞬間だけしか旦那は入ることはできず、それまで一人きりだったので不安しかなかったけど、でもお腹の子も頑張ってるから、この子が無事に生まれてきてくれるために一緒に頑張った14時間、、、最後の最後に、パパが入ってきてくれた時は一気に気が抜けたのか涙が溢れてきて、、とにかく次女ちゃんが五体満足に生まれてきてくれたこと感謝します。本当に出産は奇跡なんだと改めて実感しま

目覚めてすぐは身体が1番緊張しているもの。そんな朝の硬い身体を無理なくほぐすことによって、血行も促進され脳も身体もスッキリ目覚めることができます🌿活力を呼び込むことによって、1日の動きも気持ち良い日になるので😊その日の体調に合わせて心地良い可動域で行ってみてください。朝ヨガを習慣化することで、自分の体調の変化にも気づきやすくなります🌓目覚めヨガ♡寝起きスッキリ！【目覚めヨガ】今回のAkane'syoga動画は、寝起きスッキリ！【目覚めヨガ】です。目覚めてすぐは身体が1番緊張して

ママ、もうすぐだねって少しは理解してくれてるのかな妹ができるということを👨‍👩‍👧‍👧初めて撫でてくれて嬉しかったな♡どんな性格の子が生まれてくるのか楽しみだね長女より活発な子が生まれてきたらパパに全力で協力してもらわないとな〜☺️笑

コロナのこともあり自粛期間が長がったからか、気づけばもう9ヶ月。特にどこかに行くわけでもなくひたすら家で自粛しながらこの子と過ごした時間。お姉ちゃんがいるから、本を毎日読んでたね。聴いてくれてたかなお姉ちゃんがイヤイヤ期で凄い泣いてママも疲れて一緒に泣いてた時があったね。そんな時はお腹の子も「やれやれ」って思ってたかな〜。色んな音を聞いてるお腹の子は今何を思って何を感じてるかな。これから生まれてくる貴方はどんな性格だろう☺︎きっと姉とは真逆の子なのかな。笑生まれてくるのが楽

気分転換にお部屋の模様替え☺︎絵のチョイスはパパ。なんでcaradelevingne?って聞いたら*👨🏼‍🦱「あかねちゃんに似てるから」*👩‍🦰「・・・」似てる？笑

HappyMother'sday🤱🧡母の日😊昨日は、大好物の蟹を送ってあげました。とても喜んでくれて良かった♡里見家は、直接ありがとうを言うのは少し照れが入ってしまうのでメッセージカードで感謝の気持ちを伝えました☺︎照れ屋なところは正一郎お父さんに似たのだろうか。当時27歳の父と、25歳の母。私が生まれて半年後、7月30日9時30分に天国に旅立ってしまったお父さん。そしてその29年後の2018年7月30日9時30分に生まれてきてくれた娘。こんな奇跡が起こるんだなと、今で

この度、第二子を授かりました。安定期に入ったのでご報告させてください。1人目とは違い、2人目はつわりがひどくSNSも更新できないぐらい寝込んでた時期もありましたが、今では体調も良くなり食欲旺盛です。←1人目の時に70Kgオーバーしたのでこれは気を付けないといけません。笑お腹の子は順調にすくすく育っております。1人でも大変だなと感じる時もあるのに2人目という未知の世界に少し不安も感じますが、、勿論楽しみの気持ちの方が大きいので後は生まれてから考えよう🌖5人の娘を育ててくれた母親を見習

styleboatmarket新作入荷致しました✨✨✨色は二色展開の、white&beigeどちらも本当に可愛くて、素材も伸縮性のある生地を使ってるので着心地も抜群です。ボトムも腰回りがゴムになってるのでフリーサイズでも履きやすくなってます☺️🌸3/17（火）‬〜31（火）期間中新作アイテムのWEB先行予約がスタートしています✨※期間中は、10%OFFにてご購入頂けます。是非この機会をお見逃しなく☺️💗💗💗💗こちらから✔️してみてね🎁

二の腕引き締めヨガUP致しました♡Akane'sYoga今回は二の腕引き締めヨガになりますが、普段使わない上半身を使うだけで、びっくりするほど身体が温まります。ヨガをする心地よさを是非体験してみてください。初めての方中心に、最初は配信しています🌸呼吸と共に身体にスペースを作っていくように。身体が温まると、代謝も良くなるので免疫力もアップします。コロナに負けない為にも、自分の身体から変えていき免疫をつけるのも大切です👌

もう春だね〜ということで薄めのピンクとベージュと、バイカラーコートに白ワンピ♡銚子市にある、海と森の旅館がとても素敵でした。家の近くにこんな場所があれば本当に毎日来るのになぁ海は心を浄化してれる、不思議な場所だ。

遂に♡YouTube始めます。Akane'syoga開始です！！！まずは、自己紹介動画から配信しています☺︎yogaをやりたいけど、勇気がない人何から始めていいかわからない人受けに行きたいけど、地方で受けれない人いろんな想いを持っている方々の為にYouTubeという場を借りてこれから週1で配信していきます。身体の悩み、心の悩み、疲労、ストレス、不眠、生理痛、骨盤の歪み、ダイエット色んなことを配信していきたいなと思ってるので良かったらやって欲しいことがあればたくさんコ

唇の荒れにはこれ💗sisleyのリップバーム！！！！こないだTVを見てたらIKKOさんも使っていてなんだか嬉しかった☺️💗毎年冬はだいたいこれで乗り切りってます。コンパクトでサイズも小さいから持ち運びできてオススメ🌸女性は唇も大切な場所！常に潤っているためには保湿がすごく大切💋

この日はさのまいとラグナムーンの展示会へ。久しぶりの展示会はなんか新鮮でしたいつも誘ってくれてありがとう♡ついでに私服も撮ってもらいました。さのまいとはもう何年の付き合いなんだ14年ぐらい？最初はさのまいが立川の駅前でパラパラを踊っていて笑それに憧れて声かけたんだっけな気づいたら親友になっていて一番居心地のいい存在になっていたな。居心地がいいって大切だよねなんか、波長が合うんですこの人。常にポジティブで人の事を悪く言わない所も好き。いきなり褒める笑こないだは数時間しか居なか

今日のおとも💗Unchained❤️せいなのピアスをつけて☺️ふんわりしたワンピースの時にちょっと辛口のピアスをつければ、絶妙なバランスに、なってくれてお気に入り💛せいなのピアスは、他にも沢山あるけどイヤリングもあるのでピアス開けてない人にも耳に優しくておすすめです☺︎いつもありがとう♡UNCHAINED💗

店舗に行くとなかなか出会えないピアス。きっと探せば見つかるんだろうけど、なかなか探し回る時間もないし、なんていったってめんどくさがりやな私には向いていない。笑そんななか嬉しいのがオンラインストア！！！！！🥺昔はオンラインは信用できなくて(実際に見る物と写真は違ったりするので)、服やアクセサリーは絶対にお店に買いに行ってたけど気づけばオンラインストアの時代がやってきてる。そして気づけばオンラインストアにハマっている自分。笑身体を動かすより指を動かすだけで好きな物が見つかる。😹性格

遂に。この時がやってきました🥺✨👏京都伊勢丹にて私がコラボさせてもらっているヨガブランドStyleBoatMarketとのヨガイベントが京都にて行われます✨✨✨初めての京都でのイベントレッスン。ハラハラドキドキ👏詳細はこちら↓😍2.29(sat)-3.10(tue)ジェイアール京都伊勢丹3階=kireiterraceSPOT■‪2/29(土)11時‬〜モデル・ヨガインストラクター里見茜さんヨガレッスン&トークショー(45分&トーク30分)参加費3000円※場

2020summeritemshooting❤️StyleBoatMarketホワイトとベージュのセットアップをコラボしました。これからの時期に、間違いなく活躍してくれるこのマルチに使えるお洋服。ヨガに、私服に、ビーチなど⛱仕上がりが楽しみ🥰出来上がったらまたお知らせします📢他にもコラボしてるお洋服も沢山あるので、のぞいてみてね😚こちらから💗

お出掛けしようと思って、娘の洋服選んでたらいつのまにかベッドの上で寝ちゃってた人。なに、可愛い。一緒にお昼寝したくなる寝顔☺️さっきまでめちゃ元気で飛び跳ねてたのになぁって思いながら。昔はひたすら寝かしつけをしないと絶対に寝れなかったのに、今では気づけば一人でコクンって寝落ちする時も多々。日に日に成長してるんだね。毎日一緒に良すぎて気付かなかった☺️💗そんな娘に癒される母でした。

昨日は久しぶりにしっかりめのメイクをして💄大好きな心友、タツトレの初めてのステージ！ワークショップ第1回目でした✨20代前半からずっと一緒に遊んできた男友達みたいなゴリタツが🦍いつのまにか私のパーソナルトレーナーになり、いつのまにか良き相談相手までになっていて。情に熱すぎる人。(火傷レベル)タツヤ君は、今日も沢山名言を放っていました👏その中でも「ネガティブな心が現実を作る」これは逆も言える事で。凄い深いなと素直に思った🌒その通りだな〜と。自分の感情をどうコントロールしてい

よくね、仕事も家事も子育ても両立してて偉いですとか、あかねさんのポジティブさ尊敬しますとか、毎日笑っていて幸せそう！とかよく言われるんですけど、それって素敵なことかもしれないけど、本音はそんなことないんです。笑私自身、本当は凄いめんどくさがり屋でだらしなくてずぼらで沢山旦那にも怒られる時だってあるんです〜。仕事(ヨガ)だって、今の自分自身じゃ人前に立ってはいけないって思うほど勉強不足な時とか。子供の朝ごはん、パンとバナナとヨーグルト。さっと出せちゃう朝ごはんとか疲れて、髪乾かさ

似てる〜。朝から平和でございます。スッキリが大好きで時間ある時は毎日見てる🍋サァ、そろそろ動きますか👅