ブログ記事393件
ブログのことは気になりながらも、忙しく過ごしているうちに長くブログから離れてしまいましためまい仲間の皆さん、お元気ですか?毎日暑くて本当に溶けそうですね・・・梅雨のめまいに少し苦しみ、大好きな(めまいの調子が良い)夏が来たはずのKiyomiですが、如何せんこの暑さこれは、めまい持ち出なくてもしんどいんじゃないかと加えて、オリンピックが無ければきっと落ち着いていたであろうコロナも西日本の田舎町でも、医療・介護従事者、教育関係者のパパさんママさんからは、ワクチン接種済の声がちらほら
動物みんな帰したwイライラして抑肝散2包飲んだ。1包飲んでも聞かず、追加で。昨日は何度も目覚めた。そして酸棗仁湯も2包飲んだ。でも、不眠って感じじゃなく断眠というか目覚めてスッキリ。朝起きていつものふんわりとした希死念慮がやってきたけど、「ま、それもいいか」って受容出来た。瞑想訓練の成果か?昨日は子ども達が出かけてて夫と二人きりで、私が、ソファでDVD見たり、テトリスしたりしてる隣に夫がいて、少し精神的圧迫があったかw子ども達と「ぷよぷよテトリス」ってのをやったんだけど、
前のブログで日本での犬猫の福祉について書かれた本について書きました。2冊衝動買いしたうちのもう1冊も、動物福祉の本です。動物保護入門ードイツとギリシャに学ぶ共生の未来Amazon(アマゾン)1,698〜6,830円この本は、犬猫の福祉が非常に上手くいっているドイツ、ギリシアの例を書いて、日本の現状と比較した本です。非常にためになる本なので、オススメですドイツではティアハイムと呼ばれる民間の施設があって、1万頭ぐらいの保護者のいない犬や猫が収容され
酸棗仁湯(さんそうにんとう)を処方されました。例の足のつり→ホルモン剤の副作用から睡眠の質が悪くなってしまった。それで、漢方の先生に相談したら、という薬を処方されました。酸棗仁湯(サンソウニントウ):ツムラの漢方処方解説|漢方について|ツムラ酸棗仁湯(サンソウニントウ)についての情報を掲載しています。www.tsumura.co.jpメンタルというよりホルモンバランスってことなので、症状に合致はしないけど、更年期だと自律神経が乱れるからって。先生も勧め
ご心配をおかけしております🙇♀️産後うつと診断されてから、夫も会社を2週間ほど休んでくれて私も1人時間をもらえるようになって身体も心も少しずつ休まり、だいぶ元気になってきました😭✨自分ではどうにも出来なくなって自治体の保健師さんにSOSを求めたのが12日ほど前。受診を勧められたのは入院設備のある精神科でしたが、そこは既に予約がいっぱいですぐに診てもらうことが出来ず、内科に行くことになりました。私の症状はひどい目眩(1番辛い)寝起きから手足の痺れが2時間くらい続く
昨日、今日とよく眠れました目覚めもよきよきただ、酸棗仁湯と睡眠導入剤1/4はのんでるけど…オッサンの存在がこんなにストレスを…すげ〜今日はお友達と少しだけカフェでおしゃべり楽しみですねその前にシーツを洗ったりいろいろと…
無の日の朝🌄をむかえました。(^o^)昨日、薬日本堂漢方スクール大阪校にて、季節の漢方セルフケア「夏の睡眠力を上げる!」を受講しました。教わった養生したら、ぐっすり眠ることができて、いつもより1時間寝ることができました。(^o^)不眠の時に使用する漢方処方を不眠のタイプ別に分類した資料の復習をしています。①ストレス(肝火・心火)タイプストレスやイライラで「肝の気巡り」が調節できず興奮してしまい寝つけないタイプ。感情を外に向ける方は、24:加味逍遥散感情を内に向ける方は、54:抑肝散②消耗(肝血虚
早朝覚醒。リチウム微量と酸棗仁湯。血液検査してリチウムを閾値まで上げるか?パートに行く前に甘麦も飲みたい。朝からマインドフルネス3分。終わった後、過去の辛かった思い出が急に出てきた。「辛かったね。よく頑張ったね。」と自分に伝えた。うつや不安があって引きこもりがち。それでも以前はフラワーアレンジメントやスーパー銭湯に行ってたのに。波が抑えられて、やる気もダウン?本当は好きじゃないのに、辛い事から目を背ける為に色々やってただけなのかな。子どもを遊びに連れてってやる事もなくなっ
朝から酸棗仁湯飲んで頑張って、眼科で視野検査。不安で様子がおかしくなり息苦しさもあったけどなんとか20分の検査を終了。頑張った!ᕦ(ò_óˇ)ᕤ\(^-^)開放隅角緑内障眼圧左13.右15高くない。眼圧一ヶ月後に検査左視野が欠けてる。3000円。目薬なし。緑内障で使えない薬があるか帰りにかかりつけ薬局へ行き、薬剤師先生に聞いたら、大丈夫だって。今後も薬を全部その薬局で買えば相互作用を調べるので、心配しなくていいと。眼科は院内処方だけど、何が出たか言えば教えて
起立性調節障害と診断された中2の娘の日々の体調の記録をしています。ずっと学校へは行けてません。最近は、前にくらべて少し睡眠がとれてきたらしい。相変わらず何度も目が覚めるが、目の覚める回数が減ったような気がする。と娘。でもまだまだ朝の疲労感はひどいが、起立性の頭痛とめまいは少しましになってきたようです。でも雨降りの頭痛はひどくあるみたいで、昨日は夕方の雨でダウンしていました。睡眠に関しては、酸棗仁湯が効いてきたのかな?朝と寝る前に服用していますが、すごーくまずくて飲むのに気合がいる
当薬局の爺様薬剤師は不眠・・・、気にならないのですが時に《寝られない事》を、とても気にされる方がいます。昔、ある敬老会に健康講座を依頼された時に「寝られない事を気にしないで、そのうちズーと寝られますから」と言ってしまいました。若気のなせるワザですね。でも、これは本当ですよ。寝られない事は神様か仏様の啓示、私はこんな時には電気を付けて本を読みます。薬理学や学会報告はデパスより効き目のある睡眠剤です。《どうしても寝られない時の漢方薬》デパスなどの西洋薬と併用しても大丈夫です
梅雨入りした西日本今日も雨です・・・朝から耳がボンボンカチカチ言うし、オデコに違和感あるし吐き気あるし頭がグラングランしてるし・・・で、ちょっと気持ちも落ち込み気味でしたが、昼から何とか回復してきた感じです源ちゃんとガッキーのおめでたいニュースで、私もとーっても幸せな気分に「逃げ恥」放送時はまだ元気だったなぁ、毎週火曜日を楽しみにしてて、水曜日は会社の同僚ときゃぁきゃぁ女子高生のように感想を語り合ったのが凄く楽しかったです写真は、今月近くのバラ園に行った時に撮ったもの。バラな
ぴょん太、起立性を発症してから、補中益気湯以外に合う漢方はないかと試行錯誤しました。発症後、『合う』と実感したのが『加味帰脾湯』それから2年以上飲み続けました。そして、加味帰脾湯は、精神安定の他に、血を増やしてくれる作用もあり、体調も上がっていきました。ところが、進学活動が始まった頃から、目に見えてメンタル面が落ち、ぴょん太がストレスを感じた時は傍で見ていてすぐにわかるくらいに、顔つき動作が固くなり、心拍が増すようになりました(T_T)それで、先日の頭痛は不眠からきてるな
眠くないもん、、、。YouTubeで「反応しない練習」の解説をまた見てた。いろんな人が解説してて、いろんな解釈がある。要約の仕方?重点を置いてるのポイントが人それぞれで。図書館の予約の順番が待てない。あと30人だって。買うか、、。そうじゃないよね。ずっと前から読みたかったんだし、高額?じゃないし。気分と体調は安定、スーパーに行ったぐらい。このままの状態で過ごせたらいいな。明後日お洒落な花屋へ支店で行って花苗買って寄せ植え作りたいけど、そうに悪いかな。久しぶりに街に自転
一昨日の深夜、浅い眠りの中で、「明日はきっと気持ちが回復する」という確信を抱いた。ところが、朝になってみると雨が降っていて、気分が晴れない。天気が悪いと、どうも調子が悪い。特に、雨の降り出す前に憂鬱な気分になり、振り出してしまってからは案外、気持ちも晴れていく。このことは何回となく主治医に訴えてきたが、まともに相手にされてこなかった。でも、テレビで”気象病”と呼んで紹介していた医師がいたので、やはり多くの人が同じような症状を抱えているのだと知って安心した。診断
昨日は夜中まで落ち着かず何か食べたりフラフラしていた。体は眠いのに眠るのが苦痛。疲れているのに目が冴えてしまう。そして今日は精神科受診日。でもまた起き上がれずずっと布団で過ごす。不安も起きてきて病院に行けない(>人<;)と思った。カウンセリングの予約もあるし出来れば行きたいのに。ギリギリまで待ってみたが着替えることも厳しかったので病院に電話診察でお願いしますと電話した。そしたら先生から電話きて、怖い?来れなそう?来ちゃった方が良いかと思って。薬飲まないで頑張ったんだし。って。先生がおいで
酸棗仁湯。少し眠くなるけど。いつもは不安はあって当然。受け入れるってやってた。慣れる、慣れるって。それで一年。もう疲れた。頓服で過ごしたら頓服依存になるって。デパスやリーゼやメイラックス、セディールで様子がおかしくなって、なんとか辞めた。ベンゾ眠剤も。でも、もうどうなってもいいや。疲れた。
今日は息子は遠足へ。お弁当持たすことが出来た。よしよし。わたしは精神科外来の日。病院行って不安定にならないか帰れなくならないか不安で不安で受診前に病院に電話。先生が出てくれて、大丈夫よと言ってくれた。薬飲まないわたしと話したいと。なんだかこの一言で安心して受診出来た。時間をとってくれて先生ありがとうございました。いつも不安にならないかで不安涙🥲何をするのもこんな感じ。なんなんだこのループは。馬鹿みたいだけど本気で悩んでいる。あまり薬が奏功しない。結局誰かに大丈夫だと言って欲しいんだと思
説明会。入学に際して、いくつかの書類を役所に行ってもらって揃えたり、個人情報を記入する用紙がたくさん。苦手。夫担当にしよう。制服の採寸もした。学年別に靴袋が違うんだって。その靴袋2000円、、、。自由で良くないか?天気が良く帰りは徒歩。人気のあるパン屋でバケットを買って、モスバーガーに娘と行った。帰宅後寝込んだ。すごく疲れた。昨夜は酸棗仁湯二包。当時は薬なし。『みんなが普通にできる事ができない』【情けない】って思ったけど(まぁ頑張ったよね。)(緊張したね。)(ち
最近どうしたことか…時々、目が冴える…昨日は目が冴えた冴えてしまった次男の帰りにあわせてお好み焼きを焼こうと思ったことがそもそもの間違いだったそこからリズムがくるったやっと寝落ち出来るかのタイミングで次男が友だちと電話かと思ったらバタバタと出掛けて行ったで2時半、目が覚めた。また寝落ちしそうなとこでなぜか次男帰宅結局、熟睡はどのくらいしただろう…頭がぼぉ〜としております買い物予定はどうなるやら
今月に入ってから漢方薬を飲み始めたんですよね。毎日夜の9時になったら2包を飲むのですが、これがまた味がスゴイ!(笑)。例えるなら、銭湯の薬湯風呂の味(笑)。コップ1杯の水でも口の中に残る薬湯風呂の味で悶絶するありさま。いつもエビパレスさんからヤフオクでスクマイキを購入しているのですが、1袋を買っても2袋を買っても送料が同じなので先日、2袋を注文し購入しました。北海道までの送料が、¥2.250なので同じ送料なら2袋買った方が良いんじゃないかと。いつもは毎週木曜日がスクマイ
酸棗仁湯は不眠の改善によく使われるお薬です。漢方外来に勤めていた友人の看護師から聞いた話によると、○○湯とつく漢方はお湯に溶かして飲まないと効果が半減するそうです。お湯に溶かした酸棗仁湯と抑肝散化陳皮半夏を組みあわせて初めて飲んだときは寝不足の影響もあったとは思いますが、とても眠たくなったので、初めて飲む場合は注意したほうが良いかもしれません。体質によると思うので、眠くなる人もいれば眠くならない人もいると思います。仕事中にあまり眠たくなると困るので、私は夜寝る前に1包飲ん
内服薬:エビリファイ1mg、抑肝散化陳皮半夏2.5g×3、酸棗仁湯2.5g×1ズボンの股下がすれて鬱陶しいのは特に変化なし。たぶん1回気になり出すと、そこに意識が注視してしまうのだと思います。触覚過敏で子どもが着たがらない服を着てればなれると思い、無理に着せているとトラウマになるそうです。私の場合今回制服を着るまでズボンの股下は気になっていなかったのですが、気になりだしたら自分が今まで何事もなくはけていたジーンズの股下も気になるようになってしまいました。
遡って、今週火曜日。覚書として書き留めておこうと思います。前回1週間処方してもらった漢方薬がイマイチ効果が出ずに、馴染みの漢方薬局に相談しました。もう少し気を巡らせる効果の高いものに変更しましょうか?ということになり、急遽夕方に漢方薬局へ行きました。今回処方されたもの・補中益気湯・加工ブシ末(プラス人参が入ってると説明を受けたような…?)これを朝昼の食前に服用。夜は酸棗仁湯を食前に服用。就寝前に眠れないようなら、ブロチゾラム(導眠剤)で調整する。これは一時的な症状なので悩み
ベルソムラ30mg酸棗仁湯10Tまたベルソムラ30mg20時に横になり浅い眠り四時ごろ起きて6時からウォーキング今日は30分歩いた午前中は武道の稽古二時間、汗をかいた昼に外食したら、ほとんど外食しないためかモタれる…ベルソムラのみの早朝起床のペースになりつつある前もこのペースに一旦なって、すぐにダメになったので警戒中…デパス割った奴をたくさんストック作った途端に飲まなくなるまあ、そんなものだよねでもデパスに頼らないのはそれだけで安心感今日も眠れますように…最近
ベルソムラ30mg酸棗仁湯10Tまたベルソムラ30mgにして20時に横になる浅い浅い眠り23時に一旦目覚める4時半に起きる浅い眠りだけどそこまでの疲労感がなかったので、お弁当作りした後、ウォーキングへ夜明けが遅くて6時に出発しても暗かった月明かりの中20分歩いて、外でストレッチベンゾ抜き好調二日目過度な期待せずにやっていきたいお弁当の残り食欲はないけれど、睡眠の為に食べよう…
ベルソムラ30mg酸棗仁湯10T前日の疲れがものすごかったし顔とくに目のクマがひどかったので、20時に横になるベルソムラ40mgで膝カックンになったので、20mgをカットして30mgにしていつの間にか浅い眠りだるさがあり、それ故朝だと思って起きたらまだ23時半だった…良いペースそのまま5時半まで寝る…ベルソムラのみで久しぶりに眠ることに成功…成功体験が重要このまま癖をつけてデパスに頼らないで眠れるようになったら良いなぁ…便利なハンドクリーム蓋を開けて塗るのさえ億劫でポンプ
「BASHAR」私にとって、この本がスピリチュアル系の世界の入り口でした。高校3年生の時、同級生からこの本を借りました。その時は読んだのでしょうが、大して興味も持たず、そのまま本棚に入れて、いつしかその存在すら忘れていきました。大学生になったある日、本棚の整理をしていた時に「BASHAR」の本に気が付きました。「そういえばこの本を借りっぱなしだったな」と思いながら、パラパラめくっていると、そこに書かれていた内容は衝撃的な内容でした。読み進めると「あなたにとって必要な情報は、必要なタイ