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先週の食卓鶏ハム、えんどう豆と炒り卵黒酢きんぴら、人参生姜サラダインゲン胡麻和え、かぼちゃトマト、もずく胡麻豆腐、酵素玄米小松菜えのきのお味噌汁塩麹のみで鶏ハム作りましたこれがとても美味しい!ふっくら柔らで塩加減もちょうど良し!最近は納豆も付属のタレは使わず塩麹か醤油麹で食べてますナムルなんかも麹で。とりあえず色々な調理に使用中図書館でも3冊借りてきた
今日は次女を誘って、カフェリカントさんにランチに行きました(*^^*)。前から酵素玄米食べてみたいなぁ〜って思ってたのだけど、自分で作るのは大変そうだし(>_<)、なんかの拍子に、リカントさんが酵素玄米のランチを出していることを知り、いつか行ってみたい〜が、今日実現いたしました〜🎉🎉🎉。なかなか家にいない次女を誘うのは、とても難しく、やはり親が誘うって、嫌がってないかなとか、依存されてる気がしてないかなとか、友達と約束あるかなとか、なんだか気遣っちゃって(^◇^;)。
兵庫県相生市健香美サロン❤️wakuwaku☆☆美と健康&癒しと楽しみを☆☆耳つぼアロマ®とアロマスイーツバスボム〜香りと花に癒されて~花とアロマのコラボワークショップ衣紅香(ikuko)です発酵食品が続きます先日の記事はこちら→★★★先週から気になって仕方がない酵素玄米引寄せたかのように出てくる、出てくる先週末は京都へその時のラン
こんにちは*・゜゚・*:.Fleuarcenciel.:*・゜゚・*虹色の花Crystalbowlヒーリングをしているkazumiです今日の宇都宮は雨でも赤い長ぐつを履いて散歩しました途中ビーガンのお惣菜屋さんのComidaさんへ酵素玄米のお弁当を買ってきました体質改善の為なるべく玄米を食べています玄米を食べていると心とカラダが元気になってきます近々10日間玄米だけを食べる七合食で体質改善をするつもりです前回の時は10日間で5㌔痩
先週の食卓焼き鮭、胡麻豆腐アスパラ、トマトかぼちゃ、人参生姜ナッツサラダ茄子ピーマン煮浸しもずく、卯の花小松菜椎茸のお味噌汁今日は朝から凄い雨
朝ごはんは酵素玄米+ほぐし鰹味噌納豆味噌汁大根サラダをうっかりチルドに入れて、凍らせちゃった😂から、味噌汁へ🙌酵素玄米といえど、炭水化物。やっぱり食べるとお腹すく😢白米ほどじゃないけど、次の食事時間までもたない😭お昼も酵素玄米食べたら夕方お腹すいてお菓子食べちゃった💦炭水化物抜きすぎも良くないというけど、食べるとお腹すくから全体の食事量が増えるし…いや、お腹すくってことは代謝が上がっててたくさん食べても痩せやすかったりして?自分の体で実験するしかないか🤔とりあえず、お菓子
こんばんは〜、ペーパー薬剤師のヒロシです、テレビを何気なく見てましたら、食べ歩きの番組で、ギャル曽根さんが出演されていました、しかし、いい食べっぷりだな〜、と感心してしまいました、いやいや、感心してる場合じゃないです、実は、大食いは寿命を縮めるかもしれません、それと老化を進めます、え〜、本当?USAコーネル大学のC・M・マッケイ教授の実験では、飽食のネズミと、カロリー6割に制限したネズミとでは、寿命が2倍違った、と実験結果が出たとの事です、サーチュイン遺伝子なる
今夜メニューです('-^*)/鰹のニンニク&生姜醤油漬サラダベーコンポテトチーズ焼き焼きそら豆大豆とひじきの煮物冷やしトマトもずくとえのきのお味噌汁酵素玄米(もち麦&アマランサス&小豆)週末は外食続きだったので今夜は野菜たっぷりメニューです!昨夜はお祭りの後でアドレナリンが出過ぎちゃって寝付けず😆朝方まで子供達の衣替えに没頭してました(笑)下町はお祭りが終わると夏が始まるそんなイメージです✨すっかり半袖の時期だもんね(*´︶`*)❤︎でも明日は全国的にお天気
以前から行きたいと思っていたRawSoukさん🥗Raw…酵素を活かすローフード製法Vegan…動物性素材(肉.魚.乳製品.卵不使用)Organic…野菜.フルーツ.ナッツ.調味料まで無農薬&オーガニック素材のみ使用GlutenFree…小麦は一切不使用(白砂糖.大豆.その他精製食品不使用)安心安全なんて素晴らしいドリンクは絶対飲みたかったスーパーフードスムージーから…グリーンオメガ3パワー↑元気になりそうなネーミング♪↑あぁ…画像が残念なことにほぼ野菜
いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます。夜ご飯豚もも肉の塩麹焼きアスパラ、トマト添えにんにくオリーブオイルで焼きました。若芽の酢の物梅きゅうり根菜、きのこの味噌汁酵素玄米出汁ガラふりかけ焼き海苔メニューはこんな感じです。特製カレーの作り方こうじ水の作り方&飲み方にんにくのことがなんでもわかるにんにく大辞典============
土日のイベントに来て下さりありがとうございました〜知ってる顔が見えると安心!初出店で準備不足が丸見えでしたがみなさんが来てくれて、ホント良かったです。今日はサーフィン日和疲れも吹っ飛びました!切り替えていつものペグルに…なのに…25日の土曜日お休みさせて頂きます。電気のお仕事関係です。(サボりじゃないよアピール)今週は根菜バーグでも…気持ち的には春キャベツと新玉ネギの炒めものがメインです今週もよろしくです!
朝ごはんはこれだけ。いつものヨーグルトを少なめで。というのも、時刻は11時。12時にはお昼ご飯食べる予定だったから😂風邪ひいて連日の睡眠不足もあって、二度寝してたらそんな時間だった💦お昼は集まりがあって、そこでおにぎり、エビチリ、ミートボール、鮭の塩焼き、枝豆、卵サラダサンド、お菓子を食べた😋そしたら、夕飯時にお腹空かなくて…でも息子にもご飯食べさせないとで、頑張って作って食べたのが19時半💦ささみときのこのオリーブオイル焼ききゅうりレタス、トマトほぐし鰹味噌酵素玄米休
今日はラビ庵阪井幸子さんのプチ断食セミナーに参加して来ました‼︎「正しい食欲」の手に入れ方私にとっては目から鱗の情報がひえぇぇ〜💦そうだったのね😣そしてすまし汁玄米クリーム胡麻豆腐お野菜フルーツ入り甘酒など塩や砂糖を入れてなくてもとても美味しくってお腹も心も満たされて💕お土産に酵素玄米まで🤗それ⤴︎とても気になりいろいろ聞いちゃった🎶ありがとうございました昨日から同じ情報が私のもとに届いていますわかったよ(๑˃̵ᴗ˂̵)それが今必要なのね
蠍座の満月のあとの晴れてるんだか雲っるんだかわからない気圧を感じる月曜日(けっこう辛い(笑))月曜日は去年の9月から通っていた歯医者がようやく終わり久しぶりの何もない月曜日(やることは沢山あるけど(笑))(夜は仕事だけど(笑))足の激痛はお陰様で治まりつつあります副作用もだいぶ身体が慣れました昨晩は夜勤はないからなんあんとゆっくりまったり一緒にすごしました✨好きなものに囲まれ過ごす幸せ私は全てに恵まれてます(*^-^*)大好きなパプリカここのところ
🌤皆様〜おはようございます!週末は天気も良くイベント日和でしたね〜今日から、天気は下り坂になり夜から明日にかけて雨に☂️なるので皆さま〜傘はお忘れなく🌂今日も1日、元気な野菜達と玄米を🍚食べて健康を保ちましょう〜🌿本日の「店舗野いえ」はお休みをさせて頂きます。🚙本日のキッチンカー業務は毎週月曜日の東京都千代田区、ちよだプラットフォームスクエアビルにてランチ出店させて頂きます。🍴野えBENメニュー🍚酵素玄米プレートランチは長いもとめかぶの油揚げに二品の付け合わせ付き🍚ベジタコライ
こんばんは〜、ペーパー薬剤師のヒロシです、今日はちょっと時間が有ったので、ゆっくり本屋でいろいろと見てました、そこで、健康、医療系を見てると、癌に関する本が多いのに改めて感じましたわ〜、やれ、どこどこ病院に名医がいるとか、抗がん剤の話だとか、〜で癌を無くすだとかね、2人に1人がガンになり、3人に1人癌で無くなるんだから、いわゆる国民病だよね、だからかな〜、実は、アメリカを始め先進国では罹患率(10万人当たりの患者数)が減少傾向なんです、アメリカなんか199
あまり食欲ないとか言ってた昨日でしたが、蓋を開けたらしっかり体重は増加51.6kg32.8%09:40酵素玄米、味噌汁、もずく酢、アーモンド14:10チキンラーメン20:20酵素玄米少し、納豆、味噌汁、ブルーベリーサンド、コーヒー、ヨーグルト21:00スイカ🍉今日は力仕事したので疲れた!夜はもう酵素玄米が少ししかなかったので、デザート兼ということでブルーベリーサンド。スイカ食べた!美味しかった!もう本日は満腹!水0.5リットルお通じあり水が飲めてないなぁ。なんと
いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます。夜ご飯鶏の茹でもも肉少し、えごま油をかけました。梅胡瓜トマトのサラダ納豆、刻みネギ根菜、きのこの具だくさん味噌汁酵素玄米焼き海苔で。特製カレーの作り方こうじ水の作り方&飲み方にんにくのことがなんでもわかるにんにく大辞典============================記事がいいね!って思ったら、ポチッ
今日は宝塚市一斉清掃の日でした。忘れもしない2年前、マダニが腕に付いた恐怖体験(汗)今日はゴム手袋と軍手を二重にして、長靴をはいてしました。皆さんも気をつけてくださいね!少し前、母がいつも行ってるスーパーでポイントを貯め、プラスα現金を支払って交換してくれた圧力鍋。ようやく使ってみました〜圧力鍋は、"扱いを失敗すると爆発する"と勝ってに思い込み、敬遠していたのです。説明書を何度も読んでなるべく遠くから見守りながら玄米を炊いてみました^_^これを炊飯器で寝かせて、酵
昨日、西荻窪の一軒家カフェ&サロンhanaにて、1day仕上げ彫り完成!今日も午前中1時間半ほど、hanaにて受講してくださります〜✨✨✨楽しみです✨遠方よりお越しいただきありがとうございます😊✨さてこちらは湯涌温泉にて制作のもの。輪郭のみから、よくぞここまで。5月6日の終了日は写真を取る間も無く…真ん中のハートは意図せずに開いた点からの展開。全て必然の流れ♫でした!とても良い響き✨✨✨✨完成して良かった〜〜ほっとしました〜〜さて!hanaのごはんはいつもとても美味
待ち焦がれた土日!51.1kg31.8%おー!そんなに増えていません。07:40酵素玄米、ゆで卵、納豆、お吸い物、コーヒー13:30酵素玄米2杯、チリコンカルネ間食:アイスモナカ、グミ、ラムネ19:40ゆで卵20:00酵素玄米、味噌汁、鯛のお刺身22:30シュークリーム、コーヒーなんと!今日はあんまりお腹ぎ減らないんだす!土日は本当にバカスカ食べてたのに。本のルールでは握り拳2個分ですが、ガン無理ですた。水1.0リットルも飲めず、、、、お通じあり!
いつもいいね!ペタッ!嬉しいです!ありがとうございます。夜ご飯酵素玄米焼き海苔根菜、きのこの具沢山味噌汁お昼は食べ過ぎてお腹が余り空いてなかったけど食事を抜くのはあまり良くないからシンプルにして少しだけ食べました。特製カレーの作り方こうじ水の作り方&飲み方にんにくのことがなんでもわかるにんにく大辞典============================記事がいいね!って思
朝ごはんはパンとヨーグルトと豆乳。このパンは小麦の使用量が少ないから息子も食べれる👍半分こしたよー😊眠くて朝起きれなくて、全体的に白いメニューになりました😂夕方仕事から帰ってきて、スルメを噛み噛みしてたら食欲に火がつき…キャラメルコーン食べて、ミックスナッツ食べて、どうにもおさまらなくなってきたから酵素玄米のおにぎりを食べた🍙😋職場でもきのこの山食べたから、今日は完全にお菓子食べすぎー😂夕飯はばぁちゃん家でローストビーフお刺身お蕎麦豚の角煮(ゆで卵、人参、
今日はポンテでデトックスヨガ。それから先週に引き続き隣のまるいちカフェでランチ。今日は酵素玄米の焼きおにぎり。茶色いのでハンバーグに見えるけど焼きおにぎりです。外はカリカリ、中はモチモチ。とってもおいしい体の喜ぶランチ。
夫は明太子パスタ私は酵素玄米おかずは茄子ピーマン煮浸し黒酢きんぴら、かぼちゃ納豆、トマト玉ねぎ卵スープ作り置きおかず助かるー
昨日に引き続き今朝もウォーキング行けた!お布団の中でやめとこかだいぶ悩んだけどwだらしない自分に勝ったZEEE!!!!いい休日のはじまりー今週の食卓大好きなお豆腐屋さんのチビがんも美味しかった大根おろしたっぷりのせていただきました他に豚もやし炒め、おからサラダインゲン胡麻和え。人参生姜サラダかぼちゃ、プチトマトもずく、小松菜えのきのお味噌汁炊きたての酵素玄米