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今日はファスティングを成功に導く方法ですファスティングに行き着く方は過去にいろいろなダイエット経験のある方が多いですよね私もいろいろなダイエットを経験しましたでも、元の生活に戻ると体重も徐々に戻る事が多くありました食習慣の乱れが原因だと今では思っています気付いちゃったんですファスティングで私は12月にファスティングに初めて挑戦しました一緒に4人のお友達とファスティング開始ラインのグループを作って励ましあいましたダイエットも宣言するとみんなに見られているようで
今日は水分についてダイエット中も水分摂取は大切です「でも水でもむくむんです!」という方がいらっしゃいますが水だけではむくまないんです普段は水と一緒に塩分が多く摂っている方がむくむ事が多いんです。もちろん長時間座っている、立っている運動(動きが)少ない、病的なむくみ等他の原因がある方もいらっしゃいます。ここでは、比較的健康でファスティングができる方、のお話です。塩分が多いのは、外食(味が濃いですよね)汁物(味噌汁、麺類)は一日一回うどん、パンも塩分が入っています。
今日は酵素ファスティングプログラムについて説明しますね〜まずは、ファスティング前日前日は酵素粒を常温の水200mlと朝、昼、夕に飲みます。動物性食品、加工食品、揚げ物、お菓子類は控えます。前日の夕食は早めに寝る前3時間が理想的です私は早めに夕食を食べられる日曜日を前日にしました普段は皆さん仕事で夕食が遅くなってしまいますもんね仕事で遅くなる時は早めに済ませるか、遅くなる時は胃腸に負担がかからない軽めの食事にするといいですね〜普段水分を摂る習慣がない方はその前
今日は、1dayファスティングの日毎週毎週リセットのためにやっています。先週は外食が多かったのです外食の時には、気にし過ぎても楽しく食事できませんもんね食べちゃう事もあるんです1dayファスティングは、2種類の酵素粒を朝、昼、夕5粒ずつ飲みます。特許取得成分配合のスーパーバイオスレンダーは糖吸収阻害のコタラヒム脂肪の吸収をコントロールするサラシノールそして腸内環境を改善する野草発酵酵素が入ってますそれ以外にもウコン、決明子、グァバ、アロエベラなども原材料なんですね
今日は、蘇生の上映会です以前にはリーディング、祈りと3部作です。ご縁があって、3部作を見る機会がありました蘇生で印象に残ったのは有用微生物群の働きです自然の浄化する作用環境改善、体内の腸内環境改善する力。すごいな〜この情報はなんで今まで伝わってこなかったのかな身体の微生物は心にも影響があるそうです地球の環境破壊は巡り巡って私たちに戻ってくるんですね私が扱っている酵素も微生物によって作られます。酵素粒の中には、仮死状態の微生物が入ってます🦠身体に入って活躍
こんばんは今日はセミナーが、ありましたたくさんの方にいらしていただきました皆様に感謝しかし‥昨晩は飲み会(好きなので断りません笑)今日のお昼はセミナー前に会場近くのお店で食べました昔からのお店で学生の頃よく来ていたので懐かし〜これこれ平たい麺、キャベツと鶏肉、しょうゆ味一緒に行った方にシェアしましたが食べ過ぎました体重増えました午後はセミナーで座っていることが多かったので‥。外食続くとむくみます外のものは塩分多いのです。増えた体重はそのままにしておくと
こんにちは今日は、酵素のお話し私が扱っている酵素は濃縮野草発酵酵素です🍃その中でも88種類以上の生命力の高い野草、野菜、果物を全国の有力な土壌菌52種類以上で一年以上もの月日をかけ人によりじっくり熟成発酵した食品です。例えばハコベには、レタス🥬の10倍のビタミンCスギナのカルシウムはほうれん草の150倍野草には、優れた浄化作用があります体内の不要な物を排出してくれます✨毎日、気をつけて無農薬のお野菜、添加物の入らない食品を摂取するのは難しいですよね蓄積された不
こんばんは今日は前の職場の後輩の赤ちゃんと遊んできました前回見た時よりも大きくなって、泣く声もしっかり。可愛らしさが増していました一緒におんぶの練習したり夕飯の支度をする間赤ちゃんの子守り後輩は、独身の頃はとーってもお菓子が大好きでした。今は、母乳の為に好きなお菓子は少し。それでも、お菓子を食べた時はごめんね〜って思うそうです。食べるものって大事だしママになって考えるきっかけになったのかなぁって食べたもので私たちの体はできているから体にいいもの、喜ぶものを
おはようございます今日はとってもいい天気です今日は毎週行なっている1dayファスティングの日です酵素の粒を2種類、5粒ずつ飲みます。後は2リットルの水私は白湯にしています!12月にスタンダードファスティングを行った後に続けています。1dayファスティングのメリットはリセットですね前の週に飲み会があって体重増えた〜とか週末に家族と外食〜とか週始めにリセットすることで体も頭もスッキリむくみもスッキリ。だいたい1kg以上は減りますよスタンダードなファスティングは無理