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もう少しで夏も終わりだけど、なんだか肌も心もどこか疲れがちですよね。紫外線のピークは過ぎたはずなのに、肌がカサついたり、体がだるく感じたり…。私も二児のママとして、そんな時期は特に内側からのケアを真剣に考えるようになりました。そこで見つけたのが「麹とコンブチャの生酵素」。麹とコンブチャの生酵素こうじ酵素生酵素コンブチャ麹酵素酵素ダイエット酵素サプリコンブチャ生酵素ダイエットサプリサプリメント30日分2個セット楽天市場

ラクビプレミアムの口コミをSNSやWebでくまなく集めてみました気になる声をまとめると、こんな感じです。良い口コミ：お通じがスムーズになった腸活の習慣が続けやすい肌の調子が整ってきた朝のスッキリ感が出てきた1日1粒で手軽に続けられる悪い口コミ：飲むだけでは体重は落ちにくい効果を感じるまで時間がかかる一つずつ、もう少し詳しくお伝えしていきますね。↓酪酸菌＋HMPAの働きを確かめる↓【マラソン限定！ポイント2倍！】ニコリオラク

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熊本地震、ニュースをみるたびに切なくなります。7月上旬に阿蘇、熊本城などを訪れていたので熊本がなんだか身近に感じて…阿蘇リゾートグランヴィリオホテルからの眺め(あいにくのお天気^^;)熊本城この暑さの中被災地の皆さんは大変な毎日を送られているのだと思うと、心が痛みます。安心して過ごせる日々が戻られるよう1日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。ブログをご覧くださりありがとうございます♡必要な方に届きますように…😌ボランティア活動として行っているアピアランスケア先日

エクストリーム出勤に加えて、以前お世話になったKUROJIRUを3ヶ月飲んでみることにした。賞味期限が今日までのやつで、3ヶ月3000円のものに手を出してみた。昨晩到着したため、夕飯の後に一袋服用した。そして今朝、常温になってしまった麦茶で飲んでみたが、まだ変化があるはずはない。今回は効果は焦らず毎日継続していく。超健康的な暮らしをしている私にとっては、効果に気づかないと思うが、まずは一週間でデトックス的な活用をしていきたい。訳あり賞味期限7月末/黒汁フィットネス（KUROJIRUF

●マンジャロ2.5mg（2本目)14日目62.5キロ（－2.5キロ）こんばんは！マンジャロ開始後、2週間たちました。今日はクリニックに行ってさらに2.5mgを2本購入してきましたよ。看護師さんとお話して、特に問題なければドクターとの面談は必要ないらしく（放任だなｗ）体調と次の予定のみ確認して帰宅。Drケンシンの教えの通り、冷蔵庫のドアポケットに格納。万事おっけー。さて、2週間です。正直、体調は全然問題ありません。吐き気無し。便秘なし。胃の膨満感

前編では、PCOSは卵巣だけの病気ではなく、男性ホルモン、代謝、胎児期の環境、腸内細菌などが関係する全身性の病態であることをお話ししました。今回は、腸内環境への早期介入によって、PCOSの発症や重症化を予防できる可能性についてご紹介します。ある研究では、胎児期に高アンドロゲン環境へ曝露したPCOSモデルマウスを、出生後から正常な母マウスに育ててもらう実験が行われました。その結果、排卵などの生殖機能異常はほとんど改善しませんでしたが、代謝異常や腸内細菌叢には一時的な改善がみられました。

いつも見ていただき有難うございます今日は雲り☁️で午後に雨が少し降り今は雲り空ですが蒸してます不快指数高いです先程熊本県で震度7の地震が発生しましたお近くの方は心配で不安だと思います停電も起きておりこの暑さですこまめな水分補給と塩分も一緒に摂って熱中症予防をしてください。仕事から帰宅して蒸してるなぁと思いながらひと休みして軒下タニパトです春にセリアのブリキ缶に寄せ植えしたのですがなんとか保ってます上から見た感じパリダムは枯れてきてる部分もあるな横から見た感じシ

整腸薬のビオフェルミンが欲しいということもあって、クリニックに電話したら、行くわよ。午後一番に寄ってくれた。「どんな顔、してるかと思ったら、元気そうじゃない」計測しても平熱。寝ころばせて、腹のあちこちを押されたが、特別痛いところもなかった。先生は、テキパキと処方箋をつくり、薬局へフアックスし、もしなんか事態が変わったら電話しなさい。そそくさと立った。12時半ぐらいに来てくれた。おそらく午後の予定された往診先へ行く前に、昼休みを削って、来てくれたのであろう。早朝、便意で

●マンジャロ2.5mg（2本目)10日目63.0キロ（－2.0キロ）モモンガ風のタイトルにしてみました＾＾（ちいかわネタ）（モモンガ的に叫んでいたら、夫が3つも買ってきてくれたよ。やさ＾＾）いやこれはホントに。めっちゃ桃が食べたいんですよ。っていうか、ここのところ毎日食べてるんです。マンジャロを始めてからまんまと食欲がおちてまして、今日などは義務的に食事をとったレベル。昼は娘の希望で外食だったのですが、パスタ（連日）は重くて小皿一杯も食べられず、アイ

こんばんは！五十肩がつらいおばさんです＾＾私は四十肩って全くなかったんですよ。複数の友人に痛くて肩が上がらないなどとは聞いていたのですが、「そうなんだー大変だなー」くらいに思ってた。いやぁ50になって早々に五十肩ですよー、中々のつらさですね。昨日はピキッってなって夜中に目が覚めたよ！股関節と膝も痛いのに。整形外科行かなきゃ・・・。●マンジャロ2.5mg（2本目)9日目63.0キロ（－2.0キロ）私はゼロ百思考だったんですよ。だったというか今も中々変われ

映画『ちいかわ』、初日に行ってきました。入場特典は3人で行って、ちい・ちい・ラッコ先生という結果に。推しのちいちゃんが出て、娘は大喜びです。ちいかわは、鬼滅やエヴァのように「絶対に映画館で観るべき！」というタイプの作品ではないです。ですが、可愛らしさと癒しの中に、ブラックさがあり、大人の視聴にも十分耐えうる作品。（というかむしろ大人向けな気すら）今回の映画も、ナガノ先生のセンスが随所に光っていました。そのうち映画や本の感想も書いてみたいところ。

ヾ(*'○`)ﾟ.+:｡ﾟ☆こんばんわぁ~☆本日もお立ち寄り頂きありがとうございます。今日の予定は有ってないような(笑)さて、長期にわたり探してたもの。このヨーグルト。地元石川県のホリ牧場のヨーグルトです。「ヨーグルメイト」美味しくて腸活もできるという事でずっと探していました。ところが検索で出てくる販売ルートは大手の通販だったり、成城石井本店だったり！！それってどうなお？？？地元にいて買える場所が見つからないって(

お元氣ですか？昨日まで照りつけていた夏の日差しが、今は雷雨へと変わり、自然の力強さと移り変わりの早さを感じています。私たちの人生にも晴れの日があれば、雨の日も嵐の時もあります。しかし、どれもも大切な意味があり、私たちを成長させてくれるのかもしれません。季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあります。日々の食事を大切にしながら、今日も健やかに過ごしてまいりましょう。それでは、今日も「食と健康の真髄」にお付き合いください。⭐️先日の定休日に

腸内細菌環境の重要性がさらに際立つことにがんと腸内細菌の関係最近発表された論文で、「がん患者の腸内細菌の組成が、健康な人の組成とはかなり異なる」ことについての研究が取りあげられていました。その論文journals.sagepub.com調査したのは以下の4つの腸内細菌です。・ビフィドバクテリウム（一般的にビフィズス菌と呼ばれる腸内細菌）・コリンセラ菌（ビフィズス菌の仲間に分類される細菌）・フェーカリバクテリウム菌

冒頭に一週間の感想を一言「食欲に支配されない日々が幸せすぎる」ｗマンジャロ2.5mg①7日目63.2キロ（－1.8キロ）無事1週間終わりました。ということでまとめたい。①副作用吐き気・・・初日のみあり。すぐに気にならなくなった。胃の膨満感・・・ほぼ無し。食べすぎたらあるのかも？便秘・・・無し！毎日快便。（酪酸菌で腸内環境を整えております）その他・・・疲労感、頭がぼんやりする感じがあった。これはマンジャロ自体なのか普通に摂取カロリー不

私はぬか漬けをつけています。今日のお昼は昨夜につけた茄子のぬか漬けを食べました。夏は茄子の旬の時期でよね。ぬか漬けは塩分はもちろん酪酸菌などの有用菌がとれます。お昼に冷めたもち麦入りご飯と一緒に食べています。

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先日、便秘についてブログを書いたのですが便秘が酷くなり、慢性化するととても大変な病気へとつながる可能性がある・・。では、便秘を解消してしまえばよい。ということで、実体験からいうと、私が乾癬が酷いとき、断食を行いましたがそれと同時に「スイマグ」を採りながら宿便を出すこともやっていました。「スイマグ」は三保製薬研究所さんからお取り寄せでしたが胃酸を抑えて便通を改善する液体状のもので甲田先生も患者様が断食を実施する際に、宿便を出すために用いていたものです。と

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7月に入りました。早いもので半年過ぎましたね。梅雨空が続き、すっきりしない日が多いこの頃ですが、涼しくて良いですね。ニューヨークでは40度の熱波らしいです。今年はどのような夏になるのでしょうか？⭐️アンチエイジングの鍵は「心の持ち方」にありました「年を取れば、体力も記憶力も衰えるもの。」私たちは長い間、そのように信じてきました。ところが、12年間にわたり1万1千人以上の65歳以上を追跡した研究では、約45％の人が認知機能や身体機能のどちらか、ある

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2026年7月2日（木）今日したこと朝：長男の修学旅行の荷物運びバターを食べる昼：3時間くらい寝る、長男の床屋送迎、読書夜：コストコの食材を食べる、読書昨日の夜「それって実際どうなの会」でザ・たっちの２人がバタープラスダイエットを検証しているのを見て今朝はバターを食べたくなって朝食はトーストにしましたトースト＋バターゆで卵冷凍パイナップル冷凍ブルーベリー水切りヨーグルトトーストだけよりもトーストにバターをつけた方が太りにくいんだってパン作り用に無

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こんにちは。樋口ひさやです。「整腸剤って、どれも同じじゃないの？」そう思っていた私が、考えを変えたのがこれです。管理栄養士がサプリメントを厳選するとき、最後まで手放さないと言われるほど効果があり、安全でもある整腸剤——それが、ビオスリーです。あなたは今、整腸剤を飲んでいますか？まだなら、ぜひ読み進めてみてください。ビオスリーが他と違う理由ビオスリーには、小腸から大腸まで部位ごとに働く3種の活性菌が配合されています。・酪酸菌・ラクトミン（乳酸菌）・糖化菌この3つが腸内

こんにちは秋澤和実ですご存知ですか？アガベアガベ（Agave）は、メキシコやアメリカの乾燥地帯を原産とするキジカクシ科の多肉植物です。テキーラの原料にもなってます🎵最近シロップも出回っていますね💕今日はフラクトオリゴ糖のお話し⸻腸活で私がひたすらオススメしている「フラクトオリゴ糖」。実は、どこから作られているかで種類があるんです✨🌱サトウキビ由来ショ糖を原料に酵素で作られるタイプ。一番流通が多く、クセがなく使いやすい。🌱チコリ由来チコリの根に多く含まれる「