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本日は朝からびっくりドンキーでモーニング🍞とコーヒー☕️で読書をと思って、朝の早くから洗濯🧺を終わらせてテクテクと歩いていきました。びっくりドンキーで席について、さて読書📖を進めようと思ったら本📕が無いカバンに入れたと思った本📕は入っていなかった…。テンションダダ下がりこの時間をどう使うかを考え、フォトウェディングの前にリンパマッサージを予約したかったので、コーヒー☕️飲みながら施術内容や場所、値段を調べて予約。テンションは上がらず、とりあえず家🏠で読書📖しようと帰ったケド、読書📖モード
11月11日(月)時刻4：52体重：81.0kg脂肪率:25.6%BMI：28.4筋肉量：57.1kg11月12日(火)時刻5：00体重：80.3kg脂肪率:25.3%BMI：28.1筋肉量：56.9kg11月13日(水)時刻5：00体重：80.6kg脂肪率:25.0%BMI：28.2筋肉量：57.3kg11月14日(木)時刻5：00体重：80.6kg脂肪率:25.4%BMI：28.2筋肉量：57.0kg11月15日(金)
11月06日(水)時刻3：00体重：80.6kg脂肪率:24.8%BMI：28.2筋肉量：57.4kg本調子ではないが下ったお腹が治る。11月07日(木)時刻4：08体重：80.4kg脂肪率:25.0%BMI：28.2筋肉量：57.2kg11月08(金)および11月09日(土)計測忘れ11月10日(日)時刻5：30体重：81.0kg脂肪率:24.5%BMI：28.4筋肉量：58.0kg
10月28日(月)時刻5：09体重：81.0kg脂肪率:25.0%BMI：28.4筋肉量：57.6kg10月29日(火)時刻5：28体重：80.6kg脂肪率:24.8%BMI：28.2筋肉量：57.4kg10月30日(水)時刻5：10体重：80.7kg脂肪率:24.6%BMI：28.3筋肉量：57.7kg10月31日(木)時刻5：12体重：80.1kg脂肪率:24.7%BMI：28.0筋肉量：57.2kg
10月22日(火)時刻5：25体重：79.9kg脂肪率:23.6%BMI：28.0筋肉量：57.9kg昨夜は、寒かったので、野菜スープうどんを摂取。・・・うどんが余分だったなぁ。10月23日(水)時刻3：55体重：80.2kg脂肪率:24.4%BMI：28.1筋肉量：57.5kg10月24日(木)時刻3：55体重：78.8kg脂肪率:24.4%BMI：27.6筋肉量：56.5kg10月25日(金)時刻3：50体重：79.5kg
10月16日(水)時刻4：55体重：80.1kg脂肪率:24.6%BMI：28.0筋肉量：57.3kg10月17日(木)時刻5：30体重：79.7kg脂肪率:24.9%BMI：27.9筋肉量：56.8kg10月18日(金)時刻5：17体重：79.8kg脂肪率:25.2%BMI：27.9筋肉量：56.6kg10月19日(土)時刻6：35体重：80.2kg脂肪率:23.8%BMI：28.1筋肉量：58.0kg10月20日(日)
10月12日(土)時刻4：58体重：79.8kg脂肪率:24.3%BMI：27.3筋肉量：57.3kg10月13日(日)時刻4：23体重：78.8kg脂肪率:23.9%BMI：27.6筋肉量：56.9kg10月14日(月)時刻5：06体重：78.0kg脂肪率:24.4%BMI：27.3筋肉量：56.0kg10月15日(火)時刻5：11体重：79.7kg脂肪率:25.2%BMI：27.9筋肉量：56.6kg
9月11日(水)時刻5：08体重：77.1kg脂肪率:23.2%BMI：27.0筋肉量：56.2kg9月12日(木)時刻5：15体重：77.9kg脂肪率:23.2%BMI：27.3筋肉量：56.8kg9月13日(金)時刻5：15体重：78.3kg脂肪率:23.2%BMI：27.4筋肉量：57.0kg
月8月28日(水)時刻4：30体重：78.4kg脂肪率:22.5%BMI：27.5筋肉量：57.6kg8月29日(木)時刻4：26体重：77.7kg脂肪率:22.8%BMI：27.2筋肉量：56.9kg8月30日(金)時刻4：30体重：77.5kg脂肪率:22.4%BMI：27.1筋肉量：57.1kg8月31日(土)時刻6：55体重：76.8kg脂肪率:21.8%BMI：26.9筋肉量：56.9kg暑かった8月も終わりです。
8月26日(月)時刻4：18体重：74.7kg脂肪率:23.1%BMI：26.2筋肉量：54.5kg8月27日(火)時刻7：08体重：76.1kg脂肪率:23.5%BMI：26.6筋肉量：55.2kg
8月23日(金)時刻4：20体重：75.9kg脂肪率:23.0%BMI：26.6筋肉量：55.4kg
8月22日(木)時刻4：17体重：75.3kg脂肪率:22.6%BMI：26.4筋肉量：55.2kg
8月20日(火)時刻5：20体重：76.6kg脂肪率:23.0%BMI：26.8筋肉量：55.9kg
8月19日(月)時刻5：13体重：76.2kg脂肪率:23.4%BMI：26.7筋肉量：55.4kg
8月18日(日)時刻5：20体重：76.8kg脂肪率:22.3%BMI：26.6筋肉量：56.6kg北海道は少しづつ気温が下がる傾向になりつつありますが・・・暑さまだまだ油断できませんね。アイス(氷菓子)を食べ体温を下げております。よって数値がなかなか下がりません。それもしょうがないのかなぁ・・・と。
8月16日(金)時刻5：19体重：74.7kg脂肪率:22.7%BMI：26.2筋肉量：54.8kg
8月15日(木)時刻5：09体重：75.2kg脂肪率:22.4%BMI：26.3筋肉量：55.4kg
8月14日(水)時刻5：50体重：76.4kg脂肪率:21.6%BMI：26.7筋肉量：56.8kg
8月13日(火)時刻5：09体重：76.0kg脂肪率:21.0%BMI：26.6筋肉量：56.9kg
8月11日(日)時刻5：37体重：74.6kg脂肪率:21.1%BMI：26.1筋肉量：55.8kg
8月10日(土)時刻5：23体重：74.4kg脂肪率:21.0%BMI：26.0筋肉量：55.7kg暴食まで行かないが、制限せず、食べたいものを食べております。現在、猛暑時期で部屋の気温が高く運動には不向きなので、筋トレ中止中。再開の目途は8月末か、9月動画を見て、今まで何も知らず、ラクトアイスを食べていたが、食べるのをやめました。原材料表示を見て、アイスクリームを買うようになった。
8月06日(火)時刻4：30体重：76.3kg脂肪率:22.1%BMI：26.7筋肉量：56.4kg8月07日(水)時刻5：20体重：75.6kg脂肪率:22.5%BMI：26.5筋肉量：55.6kg
8月05日(月)時刻5：17体重：75.1kg脂肪率:22.8%BMI：26.3筋肉量：55.0kg
8月04日(日)時刻6：55体重：75.0kg脂肪率:22.1%BMI：26.3筋肉量：55.4kg
8月03日(土)時刻6：53体重：76.0kg脂肪率:22.4%BMI：26.6筋肉量：56.0kg正直、食べる物の限定緩くしております。
気温が高いので、しばらく筋トレ中止しております。8月02日(金)時刻5：20体重：75.4kg脂肪率:22.4%BMI：26.4筋肉量：55.5kg
8月01日(木)時刻5：25体重：74.8kg脂肪率:22.3%BMI：26.2筋肉量：55.1kg
7月29日(月)時刻4：10体重：75.5kg脂肪率:22.8%BMI：26.4筋肉量：55.3kg7月30日(火)時刻5：20体重：74.8kg脂肪率:21.9%BMI：26.2筋肉量：55.4kg7月31日(水)時刻4：20体重：75.6kg脂肪率:26.5%BMI：26.5筋肉量：55.8kg
7月28日(日)時刻5：15体重：75.2kg脂肪率:22.0%BMI：26.3筋肉量：55.6kg
7月27日(土)時刻5：40体重：77.0kg脂肪率:22.3%BMI：27.0筋肉量：56.7kg
