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酢納豆、ゆで卵は定番お刺身は気が向いたらハマチかサーモンまたはマグロそこに最近、黒にんにくを追加致し食べております納豆に添付されているタレは使いません(糖質が高くなるので)ゆで卵に塩はかけません(塩分が高くなるので)黒にんにくは1粒飲み物は青汁または赤汁を飲んでおります平日?固形物では、余っていたらゆで卵(毎日、最低6個は茹でている)タイミングにより、酢納豆(前のめって歯磨きをしてしまうと頂かない)*家族は、まったく違う朝ご飯を食べております
本日の晩ごはんができました🐱✨・かれいの煮付け・小松菜と人参の和え物・キャベツ・きのこ・人参とあげの味噌汁これに、酢納豆とヨーグルトがつきますよ🐱💡週に2日、お酒を飲んだ翌日は、体の調整のために、魚・青菜・味噌汁の和食にする習慣が続いております🐱お酒を飲むとアルコールの処理のために内臓に負担がかかっているはずなので、翌日くらいは消化に負担がかかるお肉や油物は避けた方がいい気がします🐱お味噌汁はなるべく野菜をたくさん入れて、味噌は少なめの薄味に🐱💡しめじやえの
おはようございますここ1週間ほどいただいている朝食と今週のおうちご飯の記録です4/23(火)は職場③の仕事後買い出しして帰宅してから14時過ぎの昼食那珂湊お魚市場の鯖味醂干しとビョンドウニと海苔おいしくてがっつりいただきました4/24(水)の朝食プロテインとコーヒーは鉄板その他に干し芋を前夜から豆乳に浸しておいたもの(歯の詰め物が取れてこない対策)これを朝食で食べると、終日甘いもの(間食)を欲しにくくなる気がしますこの日は前夜がプロテイン置き換えだったので、朝食に冷凍のブルーベリーと
ここ数年、毎朝食べ続けている酢納豆。酢納豆の作り方は、納豆1パックにお酢を小さじ1杯程度を加えて混ぜるだけ納豆とお酢は、両方とも体に良い食材なので、食べると良い効果がたくさんありますその、酢納豆の効果は、・便秘解消・代謝アップ・血液サラサラ・血糖値の上昇を抑制してくれる・脂肪の吸収を抑える・内臓脂肪を減少してくれる・血圧を下げてくれるなどなど。腸活と体脂肪を減らしたいので、これからも毎日、食べ続けていきたいと思ってます納豆とお酢を混ぜるとふわふわになって、とっても美味し
おはようございます4月上旬のおうちご飯の記録です4/3(水)の昼食グリーンアイのオーガニックピーナッツバター(チャンキー)パン・オ・ノアのグラハム食パン4/4(木)の夕食この日のランチは定食ケーキも食べているので主食はやめて酢納豆を4/5(金)はグリーンアイのひよこ豆のパスタ冷凍庫に埋もれていた明太子と炙りイカで和えました厚揚げは八雲豆腐の絹揚げ4/6(土)は奥之院登拝で筋肉酷使したのでたんぱく質摂取を意識して鰹のタタキキムチ冷奴、ミネストローネ、酢納豆ONもずく4/7(日)
予想外にゆっくりできることになったお昼どき。おうちランチを楽しみました。じいちゃん(主人の父)の用事が入っても困らないように、適度に休みを入れています。案の定、昨日の通院の際に検便指令が出ました。指定の方法で採取した検便を明日の午前中に提出するようにです。「なんとなくお休みを取っておいて良かった。じいちゃんから預かって病院に持って行ってあげられるわ。」と思っていたら残念。「そんなに都合良く出でぇへんがな!」わかるよ、じいちゃん!そりゃそーだよね。月曜日に持ち越しましょ。て
酢納豆は納豆1パックに小さじ1杯のお酢を入れるかき混ぜると粘りが弱まりフワフワトロトロに泡立ち食べやすくなる更に納豆独特の香り(アルカリ性のアンモニア系物質)がお酢で中和されるため、においが和らいで✨いいらしいというので納豆嫌いな自分も挑戦加えて両親に勧める^-^われらがフレンド右近酢佐賀ビネガーさんもお酢と納豆はベストフレンド!?納豆とお酢はベストフレンド!?|サガ・ビネガーpoweredbyBASE【納豆とお酢はベストフレンド】皆様いかがお過ご
玉ねぎ1個を2分ほどレンチン。カニ風味かまぼこ3本【A】薄力粉大さじ3【A】卵1個【A】ピザ用チーズ30g【A】塩昆布大さじ1サラダ油大さじ1「新玉葱が激うま」←こちらにリンク数日前にも作ったのですが、結構家人が気に入ったみたいなのでしつこく作ってみました見た目アレだけど😅💦今回塩昆布を入れてないけど美味しいです手作り甘酒をお肉に漬けておいたら、柔らかくなりすぎたみたいで焼いたらお肉が細切れっぽい(甘酒には酵素が含まれていてお肉を柔らかくします)ブロッコ
3月15日(金)☀3→18℃まで上がる予報先に紹介した「久世福商店のごはんのお供」、最近の朝食に食しました、↓毎朝の定番「低脂肪牛乳」「無塩トマトジュース」と「酢納豆」「酢玉ねぎ」←これらは健康体質維持の為に欠かさず・・に加えて、…この朝は、↓「大人のしゃけしゃけめんたい」と「七味なめ茸」を、…↓ご飯にたっぷり乗せて、一口頬張ればどちらも程良くピリッと食が進みます、…↓サラダ、いつも最初に食べます、スナップエンドウが本当に美味い、この日の副菜は「ミートボール」、…その前の朝食も
家人は抗ガン剤飲んでから3日目。絶賛副作用中しかも花粉症のおまけ付きこの花粉症が今年はひどくなる予感、とかすでにアレジオン服用中。でもくしゃみが凄いなぜかこんな時に限って、揚げ物をしたくなる私イカフライ新玉葱のかき揚げほんっと申し訳ないまぁ、なにを作っても同じなので、揚げ物でも的な・・・トマトの卵炒め。無人直売所で買ったワカメととツナをごま油とすり下ろし生姜であえた物。久々に酢納豆登場。暫くズルしてましたが、又再開します。少しづつ全品食べました。あと1週間は地獄の食事タイムに
こんにちはー(●´ω`●)みおです朝食に納豆ご飯、美味しいですよねー白米にも相性抜群だし、油揚げに詰めて揚げ焼きにしても絶品ですよねそんな日本の伝統的な発酵食品で、健康にも美容にも良い納豆ですが、最大の特徴はは、ネバネバとした粘り気ですよねこのネバネバは、納豆菌が大豆のタンパク質を分解して作るグルタミン酸によるもので、納豆の旨味や栄養価を高めています。でも、たまーに納豆がネバネバしないときありますよね💦腐ってるのかな?食べても大丈夫かなって、心配になるときありま
こんばんは~~今日は、一人でゆっくり一人飯お風呂はもう入ったのでお茶漬けと思ったけど食べなきゃいけない残り物整理ボロニアソーセージとしいたけ焼いたの醤油麹黒酢納豆べったら漬加島屋の鮭の切り落としの残り物こんにゃくと豚挽肉の炒め物食べました刺繍キットがあったので始めてみた久しぶりにチクチクした割には上出来細かい仕事だから目が疲れるなぁでも目指せバック素敵なんだーお花であれに近いバッグ作る慣れないとそれに綺麗に刺すコツも覚えないと楽しみだな自分で
3月4日(月)☀☁2→13℃晴れ時々曇り春三月、新しい一週間が始まりました、あとニ〜三週間もすれば桜の便りも聞こえる頃ですね、被災地の皆さんの生活や心情を思えば、ウキウキとか心躍るとかの表記も憚れますが、春の到来は細やかに楽しみたいと思います、…今朝は健康体質維持の基本、↓最近の「朝食」をお届けしたく思います、…毎日しっかり食べて、この日の副菜は、↓大好きな「玉子焼き」でした、…別の日は、↓「鶏のハンバーグ」、と「冷や奴」、「酢納豆」は毎日、…↓スナップエンドウが好きです、…この
ダイエットと健康維持のために日本のスーパーフード納豆を取り入れている人は多いでしょう納豆はその栄養価の高さから「ダイエットの味方」とも呼ばれていますが食べ過ぎには注意が必要ですこの記事では納豆をダイエットに取り入れるメリットと食べ過ぎのリスクについて詳しく解説します-----------------------------------28kgのダイエットに成功したコツは健康になる食事法に出合えたから!
昨夜の晩ごはんたっぷり千切りキャベツサラダ🥗ミニトマト🍅酢納豆厚揚げ生姜揚げナスとブロッコリーのお味噌汁白米🍚強炭酸水レモン🍋今日から3月また歳をくうわ昨日!久しぶりに姿見みたけど.......誰だか分からなかったメイクしないと見られたもんじゃないコロナ禍で随分老けた現実
昨夜の晩ごはんたっぷり千切りキャベツサラダ🥗ミニトマト🍅厚揚げ生姜酢納豆わかめスープ2層のチーズのチキンカツ🧀白米🍚強炭酸水レモン🍋脳が疲れてるのか❓眠りが浅くものすごく変な夢みたわ🌸あちきが花魁🌸小汚いジジイの相手する....吐くわよ多分昨日花かんざしの画像見てたからだ花かんざし🌸綺麗だなと見てただけよ
こんばんは~~私の幸せな時間自分のご飯作って食べてるときあっという間に体に取り込まれてあんなに時間かけて作ったのにおしまい?😥😭😭と思わないわけじゃないけどそれでも自分が楽しんで作ったものが私の血となり肉となるそう思うと丁寧に作った甲斐がある味付けを美味しいと思うのは私と家族だけで十分皆で美味しいねと食べられることが何より嬉しい今日の晩ごはんは、三つ葉のおひたし揚げとナスの煮浸し納豆と醤油麹と黒酢鮪の刺身牡蠣のキムチ豆腐の味噌汁自分で
酢納豆にまだハマってます『酢納豆意外とサッパリして美味しい』酢納豆初めて知ったのはコロナ前だから4年?もっと前かも(笑)納豆のタレとネギとお酢を入れて混ぜるだけ友達から教えてもらったんですがそのきっかけは友達の病気がき…ameblo.jp最近は、2種類の酢納豆を楽しんでいます。普段の酢納豆は納豆納豆に付属しているタレ酢(適量、小匙1か1弱ぐらいでよく食べます)あればネギ進化します納豆納豆に付属しているタレ酢(適量、小匙1か1弱ぐらいでよく食べます)あればネギからし生
1日一食、ごはん覚え書き朝/なし昼/なし夜/鍋。こんにゃく田楽。豚汁。焼き豆腐。わかめ。旦那さんにはダイエット鍋。豆腐に飽きたみたいだから豆腐なし。しめじ、油揚げ、ねぎ、わかめ、鶏むね。こんにゃく田楽。甘い味噌は作ったけど写真撮り忘れ〜わたしも旦那さんも豚汁。豚汁だいすき!わたしは焼き豆腐、酢納豆、わかめ。久々のわかめが美味すぎた〜ごちそうさま。
ごはん覚え書き風邪ひいちゃってお腹も空いたし1日一食じゃなくて朝ごはんに豚汁を。夜ごはんはダイエット中の旦那さんにはいつもの鍋。他には残り物、こんにゃく田楽、常備菜なんかを色々と。わたしはブリのアラを子と一緒に。子がもりもり食べてくれた〜酢納豆も食べたよ。あとはもちろん、豚汁もね。旦那さんにも。ごちそうさま。
昨夜の晩ごはんたっぷり千切りキャベツ紫スプラウトサラダ🥗イエロートマト💛酢納豆わかめスープチンジャオロース白米🍚強炭酸水レモン🍋チンジャオロース❣️青椒肉絲❣️2つ買って来ちゃった明日も多分...青椒肉絲❣️だょ
肝臓の汚れドバドバ血糖値上がるのを緩やかにしてくれてガリガリになれるらしい酢納豆今日も朝から、五分付き玄米ご飯とともに
2月14日(水)☀☁0→17℃はや春かな?最近は、掛かり付け医で三ヶ月に一度の血液と尿の検査を行っています、気になる頸動脈のプラークは、設備が揃っている大学病院の医療センターで年に一回程、どの病気でもそうですが、早期発見早期治療が健康体質維持の鍵になるかと思い検査は欠かさず、〜加えて気を付けているのが毎日の食事、特に朝食はしっかりとバランス良く、↓このようなメニューを毎朝6時半過ぎに、…酢納豆(最初に食べます)、野菜多めサラダ(次に食べます)、低脂肪牛乳、無塩トマトジュースを飲みながら
1日一食、ごはん覚え書き朝/なし昼/なし夜/ダイエット鍋。ミニオムライス。残り物寄せ集め。野菜色々。まずは旦那さん用、ダイエット鍋。いつもの。ダイエッターなのに我慢出来なかったらしい、ミニオムライスも。あとは残り物を適当に〜スパニッシュオムレツとかブロッコリーの炒め物とか。あとは、野菜。ピーマンやらスナップエンドウやら。わたしはスープの残り物と、大豆、酢納豆とかを。ごちそうさま〜
Aloha🌺ご飯は🍚終えたけどレッスン終わってからの一杯🍻キムチ酢納豆毎晩いただいてます‼️夜納豆を食べるとエクオールが作られるらしい…いつまでも若々しくいたいね‼️メリアピリラニフラスタジオでは新規生徒さん募集中‼️詳しくはホームページをご覧ください🌺⬇️フラダンススタジオ9月新規オープンのフラスタジオです。新規生徒さん募集中です。無料体験受付中です。meliapililani.jimdofree.com
さつま揚げは大好きな食品のひとつです。栄養もいっぱいあるし、色々な野菜と煮ても美味しいし。長芋はいっぱいあるので早めの消費の為に色々アイデア募集中。たたいた長芋とチーズを焼いて。薄目のトンカツ。グリル焼きのピーマン。生姜をごっそり乗せています。おろしポン酢で。酢納豆。さっきも書きましたが、今日はウォーキングで。すぐ側で、初めてウミウさんを観察できました。どうやらペンギンと広い意味で仲間みたいですよ。どおりでなんか似てる~~~
1日一食、ごはん覚え書き朝/なし昼/なし夜/ダイエット鍋。ブロッコリーとサバ缶炒め。野菜とか。レタスと厚揚げ。旦那さんのダイエット鍋〜鶏むね、油揚げ、豆腐、ねぎ。鶏むねの皮も入れちゃった〜あと一品ほしくて茹でたブロッコリーと鯖缶を炒めて出汁とめんつゆ、ラー油で味付け。これはまた絶対作ろう!ハマるわ〜ピーマンとか、常備菜も適当に。わたしのリアル飯はコレ。レタスに厚揚げ〜大豆とか、わかめ、酢納豆も食べたよ〜ごちそうさま。
今日の昼食きんかんと鶏手羽肉の甘辛煮さつまいもと玉ねぎの味噌汁酢納豆オリーブオイル入生くるみみかんアップルサイダービネガーきんかんと鶏手羽肉の甘辛煮先日作ったキンカン酒の残りのキンカンを使って圧力鍋で、加圧5分手羽元はもちろん、キンカン甘くて美味しいきんかんと鶏手羽肉の甘辛煮byateliermmきんかんと手羽先の甘辛煮。意外と合います、旨し。cookpad.comさつまいもと玉ねぎの味噌汁酢納豆オリーブオ
最近、やる事が増えてきた日の出の太陽を見る(太陽凝視)3分くらい養命酒を飲むマグネシウムを6滴入れて炊いたご飯頭痛に悩まされていたけれどマグネシウムを摂り始めてから頭痛薬を飲む回数が減ってきた納豆に酢をかけて酢納豆韃靼ソバ茶を飲む(ティーバッグ)コーヒータイムにはコーヒーに黒砂糖とヒハツヒハツは毛細血管を強化するらしい胡椒だからコーヒーがピリッとするそして夕食時に重曹クエン酸水小さいコップに半分の水と小さじ3分の1の重曹と同量のクエン酸を混ぜてできた炭酸をク
今日の昼食恵方巻酢納豆オリーブオイル入味噌汁生くるみはちみつシナモン豆乳ヨーグルトみかんアップルサイダービネガー恵方巻今年は明日が節分なんだけど、外食予定があるので恵方巻は1日早くそんなに厳密な話でもないようなのでいいのだここ数年、いつも注文していた居酒屋さんが今年は恵方巻やらないってことで、今日引き取りができる居酒屋さん・お寿司屋さんにあちこち電話して探した。以前、食べに行ったことがある居酒屋さんで注文ができたのでほっとしてい