酢ピーナッツ

おはようございます普段は、お米を購入すると精米しているのですが今回ひょんなことから精米せずに玄米を炊いてみました。玄米ご飯のイメージは硬くて消化に悪いとか不味いとか、ですかねでも、今の炊飯器は優秀で不味くもないしそんなに硬さも気にならなくてちょっとの硬さも癖になりそうな感じでした（笑）ちなみに、玄米の良さを調べてみたら‥・食物繊維の不足を補える・ビタミン・ミネラルを補えるビタミンE、ビタミンB群、鉄、マグネシウム、カリウ

息子君が、お客様から殻を剥いた生の落花生をもらったけど自分ではどうも仕切らないので貰ってほしいと持って帰って来たのだけど私も生の剥き落花生なんて買ったこともないし使ったこともないので、どうしようかと検索をしたら酢ピーナッツなるものが出てきたので作ってみたよ(≧▽≦)①ピーナツに多く含まれるビタミンEの強い抗酸化作用で、老化、がん、心筋梗塞、脳卒中、高血圧の予防。冷え性や肩こりを改善②ピーナツの脂肪は血中の中性脂肪や悪玉コレステロールを下げ動脈硬化

酢ピーナッツってご存知ですか？ニュージーランド在住のお友達から酢漬けのピーナッツがすごく体に良いという話を聞いたり、日本の父が録画して送ってくれたDVDの中にも酢ピーナッツの効能のすごさが紹介されたテレビ番組が入っていたりして、にわかに私の周りで酢ピーナッツブームが巻き起こっております。作り方はすごくカタンです！3分の動画にまとめましたのでよかったら簡単酢ピーナッツの作り方をご覧んになってください。酢漬けにしたピーナッツは保存も効くし、そのまま食べても美味しいのですが、私的一押しは

こんにちは梅雨が明けた途端に連日の真夏日〜新潟県新津市では35℃以上の猛暑日マスクをしながら歩いていると大分辛いです。水分補給、塩分補給、意識していないと気付いた時には熱中症に、なんてこともあるから気をつけないとですね私は麻の日傘を愛用中。割と暑さをしのげますよ最近、お客様に沢山のキュウリを頂きましたｱﾘｶﾞﾀﾔ〜この暑さだから酢の物にして頂いていますキュウリはスライサーでサクサク輪切りに。酢大2、みりん大2、醤油大1で減塩の三杯酢を作り混ぜるだけ〜サッパリしてい

日曜日、ゆっくり休もうと思っていても7時には起きてしまいましたダンナは10時まで寝てました！それはそれでムカつくけど自分の時間をどう使うかは自由と思っているのでほっときます私はいつものようにちょこちょこ動きますもらったリンゴでコンポート作って夏のTシャツ、チョキチョキ切ってウエス作りフライパンの油汚れに使いますピーナッツが安かったので酢ピーナッツにします帽子の断捨離帽子って突然なんか違う！って感じになりませんか？似合うと思って買ったのに～化粧水、使いきり断捨離

なんと‼️人生初の80台今朝の血圧が14588でした〜✨今の食事を取り始めてから今日で丸2週間❣️かぼちゃスープ🎃酢生姜酢ピーナッツ🥜バナナ🍌緑茶※今日はラウンドレッスンがあるので、パンも🍞こうなると楽しくなってくるね〜もっと何かないか探してみよ〜っと❤️

こんばんは５月18日の晩酌ですこの日は和食で固めました。右下にチラッと写っているのは酢ピーナッツ。少し血圧が高くなってきた夫用に仕込みました効果あるといいな豆苗のツナと塩昆布和え。ツナ(ここは是非ともオイルごと)と塩昆布でさっと茹でた豆苗を和えました。旨みたっぷり、あっという間にできるうれしいおつまみです豆苗は再生したやつ水を換えつつ10日ほど置いておいたら、こんなにモッサモサ元気に伸び放題だったので、さす

西田薬品店のお客様は体調を崩される事なく運動がてらに薬局によってくださいます。スポーツクラブが休館になったりお稽古事がお休みになったり外出し難いですし運動不足にはなっていますね。テレビを見ても感染者がまた増えた経済が悪くなると笑う事が減ってしまっています。皆さんストレスを感じておられる様で血圧が高くなっていますね。まだまだ寒い日もあるのでコロナの予防と血圧の管理をして行きましょう！日本の高血圧患者は4300

★ダイエットや血圧抑制などに効果がある！酢ピーナッツ作り方笑顔で終活スタイル代表：エンディングノートプランナー南口美智子です。終活関連の講座を企画、開催しています。今日は、ダイエット、疲労回復、血圧上昇を抑制、血糖値上層を抑制にいいと言われる酢ピーナッツ作ってみました。簡単だし、やってみる価値ありまずは、100均でガラス瓶を購入熱湯で消毒薄皮がついたもの。茶色い薄皮にポリフェノールが豊富に含まれてい

みんなの回答を見る1年経つんだね。。。今もちゃんと作って食べてます♪お友達の中にも雑誌を買って実際に作ってみたって人もいました❣️興味津々で作り方聞いてきてくれる人もいました。合う合わないは人によって違うけど、何とかしたいって気持ちがあるから色々やってみたいと思う今日この頃です。

ピーナッツの収穫時期になりました。今年は作付け面積が少ないので、全部ゆでて、食べちゃった。ピーナッツ、ちょっと手を加えれば、面白い味が楽しめるのでご紹介。画像は、乾燥ピーナッツ、瓶詰した酢ピーナッツ、皿に盛ったピーナッツの煮豆。まず、酢ピーナッツ。生ピーナッツを殻のまま乾燥させるか、殻付きピーナッツを使う。私は、アメ横のエスニック食材店で、煎ってない薄皮つき乾燥ピーナッツを買って,料理用にストックしている。1キロ600円。作り方は簡単。瓶にピーナッツをつめて、醸造酢

昨日、とある物が届きました。そう、『酢ピーナッツ』の本を出した出版社さん♪実は前回の後に『酢』の効果についてまとめ的なムックを出すから転載してもいいか？と。もちろん反対なんかないんでOKですとお返事してました(๑>◡<๑)そちらがこれ↓しかも、パラパラ本をめくってると。。。あれ？全部カラー？？ん？？？そう、まさかのカラーページになってました(´⊙ω⊙`)記事の内容は本買ってね(^_−)−☆＊ハギノの記事の内容は前回と一緒ですが他の酢づけについてのレシピが沢山載ってるんでかな

おはようございます今回のお休みに母と会った時に、母の元気さと、やる気と継続力、そしてその成果に、年齢を重ねる悲しさみたいなものを感じ始めていたわたしは、とても力付けられました。毎日温泉でグーパー３０回。かかと落としを３０回必ずやり続けたら握力もかなりあがったし骨密度が上がって、生きてきて今が一番健康とまで言う。何やら、お酢の液体を作り、毎日納豆にかけて食べていたら血圧も下がっただとか・・母は一番身近な試してガッテンそんなことぐらいで・・と簡単にできることをけ

血圧・脈拍139-93-91体重・体脂肪76.6kg19.8%今日は暑い日でした。ほぼ室内での作業でしたが、ちょっと熱中症気味？去年より湿度が多いような感じ！体調のために、酢を取り入れようと思っています。そこで、酢ピーナッツを作ってみました。ワンカップの空き瓶に、薄皮付きのピーナッツと酢（リンゴ酢又は、黒酢）を入れてしばらく放置。朝と晩に食べています。効果は、便通が良くなってきたように思います。このまま続けます！

今日ジムに行ったら先輩のお姉様から「えらい肌の綺麗な子が入ったなぁ」って、見ててんと言われて舞い上がってたハギノです。それは置いといて。。。（笑）昨日は癒しスタジアムでした❣️暑い中わざわざ遊びに来ていただいた皆様ありがとうございました(๑>◡<๑)ほんと幸せな気持ちになります💖知ってる？「来ましたー♪」って会いに来ていただくとハギノ、心の中で踊ってます（笑）そして、次も頑張ろう！って思えます。昨日はねぇ、フルーツパレットさんのお隣でした♪スタッフさんにお願いして写真撮らせても

今日の朝ご飯はいつものお味噌汁ではなく、豆乳スープにしてみました♪ま、具はほぼ一緒で追加で玉ねぎが入ってます。もちろん舞茸はマスト（笑）たまには変わり種を投入するのも良いかも(๑>◡<๑)最近ハマってるトマトのサラダに酢ピーナッツを乗せて旨旨です♪今日のパンは京都のパンスケープさんの全粒粉100%の食パンです。昨日、納品の帰りに阪神で並んだそばから２つ掻っ攫って買ってきました(^◇^;)ごちそうさまでした❣️では╰(*´︶`*)╯♡

ちょこちょこ皿を並べておうちご飯女子は好きですよねフランス料理、イタリア料理、中国料理世界に素敵な料理いっぱいあるけどやっぱり母国の日本料理、和食に戻るんだよね四季も感じられるし、その時食べた旬のもの野菜からも目一杯エネルギーを感じられるところ✨■ほたるいか辛子味噌■醤油麹ブロッコリー■納豆オイル■塩麹きのこレモン■酢ピーナッツ■白な胡麻白和え■トマト■生姜いなり実家でお店に出している一部の野菜頂きました！新鮮な野菜はエネルギーを感じられて美味しい！感謝して

高校受験も昨日今日で終わる子も多いのかな？新しいまた階段に登る子も多いんだろうな我が家の社会人１年生も今日は誕生日🎂生まれてから顔を初めて見れない誕生日かなそうやってみんな一歩一歩親元を離れていくんだろうな喜ばしいと感謝しよう私達は親は親で健康に明るく元気に過ごさないときのこ炊きこみご飯なまこ大根おろし甘酢ミニラザニアキムチブロッコリースーパースプラウト大根小松菜味噌汁酢ピーナッツも作ったのでよし！高血圧予防、美肌効果ちょこちょこ食べよう！

薄皮を残したピーナッツをお酢に浸けた「酢ピーナッツ」最近周りで話題なので作ってみました作り方は簡単。薄皮ピーナッツにひたひたになる位お酢を入れて、冷蔵庫で3日間寝かせるだけ。ダイエット脂肪燃焼高コレステロールの抑制高血圧予防血糖値の上昇抑制疲労回復便秘解消美肌効果食欲増進等に効果があるそうです。（個人的に最後のはいらんが）お酢は何でもいいそうですが、リンゴ酢が一番食べやすいと聞いたのでミツカンリンゴ黒酢で作ってみました。確かに、リンゴの香りとほのかな甘さと酸っぱ

にほんブログ村またまたお風呂…出待ちのにゃんこジュリアーノさんもう少し待っててね紐で遊んであげたら手メチャ可愛い～今日は近所のスーパーで月に一度のコストコフェアピザもハイローラーも食べ飽きたしとりあえずカレーパン買った見た目コロッケみたいね小腹がすいて食べてみたけどフツーに美味しかったそして…今更ですが…家にピーナッツがあったのでリンゴ酢に浸けて酢ピーナッツを作ってみた1日20粒食べるのが良いらしい漬けて3日で食べられるんだってサスヨスヨ眠るジュリちゃん明日はた

13：00)・100kcalマイサイズ親子丼（もち麦玄米50グラム、オートミールツナ缶、ネギ）・赤カブ漬物・ルイボスティー・りんご1／4お昼はなぜかお腹がすいて玄米50グラムじゃ足りなそうなのでオートミールとツナ缶プラスで重さ増しLAWSONコーヒー夕食（19：00)・ピーマン肉詰め（豚挽肉、玉ねぎ、卵、粉豆腐）・焼き鮭・味噌汁（ナメコ、大根、ネギ）・ブロッコリー＆ミニトマト・酢ピーナッツ・酢納豆（おからパウダー）ピーマンの肉詰めは娘が作りました味付け

今日は酢ピーナッツを仕込みました♪最初2回はリンゴ酢を使ったんで今回は香醋を使ったんで少し黒い(^◇^;)何でこんなの作ってるか？実は少し前にこんな本をスーパーで見つけて買ったの♪ピーナッツでやせる!血圧、血糖値が下がる!(1日20粒で若返る!ハーバード大が認めた超健康効果)810円Amazon血圧や血糖値が下がったり、痩せるとか書かれてたら気になるよねー（笑）んで、後、気になったのが冷え症や便秘にもいいというのと『薄毛』(^◇^;)なんかね、いよいよ本格的に調子が悪くな

()は前日比体重(－0.2)体脂肪率(＋0.2)BMI(－0.1)基礎代謝(－4)骨格筋率(±0)朝食(8:00)・青汁・もち麦玄米60グラム・味噌汁・かぶ浅漬・カリフラワー、ミニトマト・炒め物・酢ピーナッツ・恵ヨーグルト黒ゴマきな粉・EPA&DHAサプリ２錠酢に漬けた皮つきピーナッツは以前は晩酌のおつまみにしてました今日は酢キャベツの代わり10粒くらい食べましたたまに朝忘れなかったら食べよう今日も娘は学校お休み微熱と咳が酷い

こんにちは血圧高めのレイチェルですいつもたくさんのいいねありがとうございますとても励みになりますさて先日仕込んだ酢ピーナッツ→記事はコチラいよいよ試食です～～食べた感想ただただスっパ-------いっ蜂蜜をいれてもいいと聞いたような記憶もあるので上からかけてみたけれど・・・すでにしみこんでる酢は酢だよねスっパ～～～とりあえず7粒毎日食べてみます今朝の血圧⤵︎うんうん頑張ってるよね～

こんにちは、かまいです。3週間で3kg減量のお手伝いをすると決めたワタシ。差し入れに酢ピーナッツを作りました。作るったって、アナタ、ただ落花生の殻をむいて薄皮をつけたまま赤ワイン酢をぶっかけただけ…作るなんていったらおこがましいわよね。ただ、薄皮もついてるし、赤ワイン酢を使っているからポリフェノールはすごいはず！え、ポリフェノールにダイエット効果はあるのかって？それがあるんですって！脂肪を分解する肝臓の働きをサポートしてく

こんにちは血圧高めのレイチェルですいつもたくさんのいいねありがとうございますとても励みになります作ってみました～ちょうど家に落花生が一袋ありましたのでりんご酢に浸してみましたヒタヒタにお酢を注ぎましたけど吸収力半端なくどんどん吸い込みます茶色の薄皮にはポリフェノールが豊富にあるので薄皮付きのままがいいんですって3日位が食べごろらしいのでとりあえず金曜日まで寝かせることにしますどんな味かな～？本

生まれてから長いこと身体を使っているもんであちこちガタが来て錆びついてくるのは否めないよね？テレビの健康情報番組をどうしても見てしまい自分に関係がある内容だとついついはまり込むことが多い。以前ブログで書いた酢ピーナッツもそれなんですけどね？血圧高めなもんで、さっそく試してみようということになり半信半疑で2週間ほど続けているマスターの経過なんですが。。通常は血圧１６０とか１８０なんですけど病院で測ってみたら上が１３０で下が８３でした。３０も下がったってことだよね？この

やっと金曜の夜今週もアチコチへと車を走らせたな〜いつ迄この生活を続けれるのか不安な今日この頃🍀🍀🍀私ってミーハーだからテレビの影響を受けやすくてテレビで放送した物を試してみたり、買ったりしちゃうのね💦特に健康番組で紹介した物は試したくてもち麦が血糖値の上昇を抑えると言えば、もち麦を買い！今も白米に混ぜて食べています🍚ハイカカオのチョコレートが血圧を下げる事を知り毎日食べています🍫そして冷蔵庫の中には見ずらいね右から黒酢玉ねぎ！真ん中は酢生姜！左は酢ピ

こんにちは、かまいです。3週間で3kg減量しなければならない方のお手伝いをしようと決めたので、今日の差し入れは「酢ピーナッツ」。落花生の殻をむいたら、薄皮はむかずにそのままお酢につけるだけ。ポリフェノールをいっぱいとれるように赤ワイン酢でつけました。ピーナッツっていうと脂肪分が多いイメージですが、不飽和脂肪酸であるオレイン酸の割合が多く、血中の中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす働きがあるんですって。GI値が低いし、腹持ちもいいので