都城整体

膝にアゴ乗せ🐕良くやるんだなぁ～😊それがカワイイ〜U^ｪ^U#都城整体#都城整体トータルケア#都城市#都城マッサージ#トイプードル#トイプードル女の子#トイプードル愛犬

都城整体トータルケアです😊短時間でも首にかなり負荷をかけるスマホ！緊張状態が続き、首の痛みを強くします😰姿勢の崩れは必ず徐々に身体の機能低下になります💨少しの我慢も見逃さず、適度なケアを心掛けとくと良いですよ😊✨困った時はいつでもご連絡ください😌ご来店お待ちしてます🤗不調から絶好調へ😌🈺営業時間のご案内平日9:00〜18:30土祝9:00〜17:00休日日曜日都城市鷹尾4-18-19☎090−5940−1103

都城整体トータルケアです😊カラダの辛さを少しでも楽にしたい！役立つケアポイントをお伝えします🤗①下を向く時間を減らす。伸ばされた状態は、神経までも伸張され、ハリ・コリの原因になります。なので、筋肉に触れず、遠隔で筋肉にアプローチします。②腰や首・肩を捻るのをやめる。長時間、身体を短縮させた状態で急に捻れを加えると、逆に身体が縮こまってしまう状態になるので、回数を増やしながら徐々に引き伸ばす方が効果的です。③嗜好品に気を付ける。食べ物が身体の健康状態を低下させてる事もあります。カ

都城整体トータルケアです😊身体の硬化を防ぐ必要です😔筋肉や筋膜に影響があると、血液停滞など、身体に老廃物が蓄積し、体力低下もみられます。そのような状態の中、からだを動かさずに休養だけでは筋肉の硬さは改善されず、全身に血液や酸素に栄養供給させる必要があります🙆いつの時期にも必要な栄養を摂取し、身体の退化を防ぐ為に予防は大切です🤗不調から絶好調へ💯貴重なお時間ありがとうございます🙂🈺営業時間のご案内平日9:00〜18:30土祝9:00〜17:00休日日曜日都城市鷹尾4-1

都城整体トータルケアです✨食事で老けるか？年齢で老けるか？身体が変わるきっかけコレです😌まず、できる範囲から😊不調から絶好調へ🙆🈺営業時間のご案内平日9:00〜18:30土祝9:00〜17:00休日日曜日都城市鷹尾4-18-19☎090−5940−1103

都城整体トータルケアです🐕骨格や筋肉などは食事から作られます🙆身体を酷使すればエネルギーを使うので栄誉が必要ですね😊５大栄養素がとても身体作りには必要になってきます😌①炭水化物🍚🍞🍠脳のエネルギー。②タンパク質🐟🐮皮膚や筋肉を作る。③脂質🧈エネルギーになる。④ミネラル🍄🥛骨など作る。⑤ビタミン🥕🍅身体の調子を整える。身体のエネルギーを作り骨を作り血液や神経あらゆる信号を送り出し身体の調子を整える栄養源になります🙌なので、食べない生活や偏りは身体の負担になる要因へつながりますの

都城整体トータルケアです😊痛みを調べすぎて色んな情報に惑わされてませんか😰腰にはコレがいい、肩こりにはアレがいいなど、状態に合う施術じゃなければ痛みが酷くなる事もあります😥色んな情報で頭がごちゃごちゃにならないように、生活から変えていく事や食事から変えてみるなど、痛みが出ると言う事は、必ず生活習慣からの影響です😊身体の使い方を意識するといいですね🙇まず、できる範囲から😊不調から絶好調へ🙆🈺営業時間のご案内平日9:00〜18:30土祝9:00〜17:00休日日曜日都城市

都城整体トータルケアです😌痛みを決めつけてしまうと、身体の変化が分かりません。無理に思考を変えるとかではなく痛みは◯◯だと決めつけてしまうと痛みの残像が頭から離れず、いい施術、いい習慣を身につけても結果に繋がらない事もあります。そして諦めてしまいます😔辿っていくと必ず原因になっている習慣があります🙇習慣です✨✨きっかけは健康の始まりです✨まず、できる範囲から😊不調から絶好調へ🙆🈺営業時間のご案内平日9:00〜18:30土祝9:00〜17:00休日日曜日都城市鷹尾

都城整体トータルケアです😊痛みを少なくする場合、何もしないより身体の為、自分の為にケアするのはとっても大事🙌🈺営業時間のご案内平日9:00〜18:30土祝9:00〜17:00休日日曜日都城市鷹尾4-18-19☎090−5940−1103

都城整体トータルケアです✨横に寝ながら携帯をさわる😒下を向きながら携帯をさわる😒😒上を向いて携帯をさわる😒😒😒など、、色んな気付いた点はいくつありますが、わかっててもついついしてしまう癖を削ると負担は減り身体に変化が出てきますよ🙆わかってはいるけどついしてしまう癖！⚠痛みが来るのを待つか、⚠痛む前に見直すか、習慣を見直すきっかけになりますように😊まず、できる範囲から😊不調から絶好調へ🙆🈺営業時間のご案内平日9:00〜18:30土祝9:00〜17:00休日日曜日

都城整体トータルケアです😌首はくび😑肩はかた😒腰はこし😐膝はひざ😓※痛い場所はそこだから原因はそこだ！！って思うのは当然です🙇もしアプローチする場所が違う場所からの痛みかもしれません。そこには炎症が隠れている可能性もあるからです😥一つ一つの動作に、いくつもの筋肉・関節・靭帯が連動して動いてくれています😌関節に動きをつけるアプローチ。筋肉が連動しやすいように動きをつけるアプローチ。靭帯に柔軟性の動きをつけるアプローチ。いくつものアプローチをして身体は理想の動きに対応できま

都城整体トータルケアです✨動きによって痛みを伴う癖がありませんか？前はかがめるけど、後ろには反れない動きなど、動きを制限させ、動きに固さが出てしまうので、痛みが出ない動きを避けるのではなく、少しづつ身体の側面を伸ばして上げると柔軟性が取り戻せますよ✨身体って超〜不思議🙆不調から絶好調へ😊🈺営業時間のご案内平日9:00〜18:30土祝9:00〜17:00休日日曜日都城市鷹尾4-18-19☎090−5940−1103

🙌スポーツの日も元気に営業中🙌都城整体トータルケアです😊古傷が痛む季節と天気や寒さで痛む季節で分けられます💨筋肉や関節の場合を除けば、血管の冷えに原因があります😰※もともと冷え性の方。※寒さに弱い方。※厚着が苦手な方。血管が冷えてしまう事で、古傷に影響を与えてしまいます。酷くさせない為に、日頃から温める習慣をつけ、首元にタオルを巻いてあげると、冷え防止になりますよ🙆継続は自分のため✨不調から絶好調へ🙌🈺営業時間のご案内平日9:00〜18:30土祝9:00〜17:00

都城整体トータルケアです🙆脇の下に四指✋を脇の下に入れます🙆（※体温計をはかるイメージ）１０〜３０秒ぐらい待ちます!少しづつ可動域がつきますので、ぜひ試してみてください😊急性など痛みの判断が難しい場合もありますので無理のない範囲でお願いします💨小さいキズは小さいうちに🙇まず、できる範囲から😊不調から絶好調へ🙆🈺営業時間のご案内平日9:00〜18:30土祝9:00〜17:00休日日曜日都城市鷹尾4-18-19☎090−5940−1103※敬老の日と秋分の日は営業😊

都城整体トータルケアです😊超〜ヘンなタイトルでごめんなさい💨とってもシンプルにわかりやすく言うと食べ過ぎるのも、体重増えるのも、結局自分に返ってくる波の事です😊身体の為に、健康の為に、そして自分の為に、ちゃんと健康の波も来ますよ🙆まず、できる範囲から🙆不調から絶好調へ🙌🈺営業時間のご案内平日9:00〜18:30土祝9:00〜17:00休日日曜日都城市鷹尾4-18-19☎090−5940−1103

ちょっとやってみました✨たまにはこんなのもアリかな！？まず、できる範囲から😊🈺営業時間のご案内平日9:00〜18:30土祝9:00〜17:00休日日曜日都城市鷹尾4-18-19☎090−5940−1103

都城整体トータルケアです✨普段しない動きで痛める、急な動きで痛める、動き過ぎて痛める、身体を痛めた時はその場所に強い力が加わり繊維が裂けた状態になります😰これは急性の場合によく起きます😔慢性的な痛みは繊維が裂けた状態のまま圧力が続いてるので関節にまでストレスが加わり痛みの範囲が大きくなり体力までも奪われます😭２つの予防として、急性であっても慢性であってもそのままにしない事が大切です🙆我慢が一番身体に負担をかけますよ😔小さいキズは小さいうちに🙇まず、できる範囲から😊不調から絶好調へ

都城整体トータルケアです😊体重を落とすには何から始めますか？食事制限？運動？筋トレ？など、痩せる為にいろんな方法でダイエットを始めて3ヶ月から少しづつ身体に変化がでてきます✨６ヶ月・９ヶ月・１２ヶ月と一年かけて理想な体型を作り上げる事ができます🙌話しは変わりますが身体の症状にも似ていて、一回で身体は劇的に変化する機能は持っていません😅ちゃんと変化する順番はあります🙇痛みをつくるのではなく、痛みに負けない身体をつくる習慣が大切です🐕まず、できる範囲から😊不調から絶好調へ🙆🈺

都城整体トータルケアです✨万能な薬は継続が一番効果的😊ヒドくなるも、ならないも、身体の状態を知っとく事はとても大切です🙆まず、できる範囲から😊不調から絶好調へ🙆🈺営業時間のご案内平日9:00〜18:30土祝9:00〜17:00休日日曜日都城市鷹尾4-18-19☎090−5940−1103

都城整体トータルケアです🙆年齢を重ねてくると関節の不具合や筋肉量の減少などがあげられます😫老化の一つが身体が酸化が原因。錆びてしまう事。ストレッチなどで柔軟性を作る事！酸化を抑えるには悪玉菌を増やさない😌シミが気になりだしたら要注意？！まず、できる範囲から😊不調から絶好調へ🙆🈺営業時間のご案内平日9:00〜18:30土祝9:00〜17:00休日日曜日都城市鷹尾4-18-19☎090−5940−1103

都城整体トータルケアです🙆季節に関係なく疲れが取れなかったり、様々な症状に悩む時期もあります😰特に今の時期などは…そんな時は、肋骨まわりやお腹周辺を擦りましょうです🙆息が詰まる感じや酸素が薄いとか呼吸につながる場所になります💨力は全くいらないので、気軽にできるので、身体の倦怠感を感じた時は、ケアしてみて下さいね🐕まず、できる範囲から😊不調から絶好調へ🙆🈺営業時間のご案内平日9:00〜18:30土祝9:00〜17:00休日日曜日都城市鷹尾4-18-19☎090−59

都城整体トータルケアです😊今の時期は、古傷や慢性的な痛みや違和感が出る時期でもあります。中途半端に痛みを感じるケースです。全身か怠い。時々、痛いとか。朝だけ痛いとか。立ち上がる時だけ痛いとか。起きた時だけ痛いとか。症状の軽度にもよりますが、体から出るセンサーをできるだけキャッチしながら今の状態を無視せず、今の時期だからこそケアが必要です🙆まず、できる範囲から😊不調から絶好調へ🙆🈺営業時間のご案内平日9:00〜18:30土祝9:00〜17:00休日日曜日都城市

都城整体トータルケアです🙆今の時期だからこそケアが大事！湿度が高いと、余分な水分が体に溜まり、症状を引き起こします😥湿度が低いと体が乾燥しますし、高いと、息苦しさなどなから不快感を感じてしまいます😰水分を摂りすぎても、今の時期は免疫機能を下げてしまいますので、身体を冷やさいのに注意して生活を心掛けが必要です🙆アフターケアとして、体内に溜まった水分を出すことです😌リンパ節をマッサージするといいです😊まず、できる範囲から😊不調から絶好調へ🙆🈺営業時間のご案内平日9:00〜18:

都城整体トータルケアです😊梅雨時期であったり、気温差だったり身体の状態が振り回される時期です😥気圧により、身体の圧が強くなり締めつけられ、頭痛やめまい🌀などの症状が出はじめてしまいますので、そんな時に役立つのが（温め）るです😊首周りの冷え、関節の冷え、血液の冷えなども影響しますので、無理の無い範囲で、身体を少しづつ温めるなどしてみてください🙆まず、できる範囲から😊不調から絶好調へ🙆🈺営業時間のご案内平日9:00〜18:30土祝9:00〜17:00休日日曜日都城市鷹尾4-

おはようございます💨都城整体トータルケアです😊スマホのみすぎはわかっていてもついみてしまう😭見すぎて、眼球運動が下がり、頭痛や肩こり、首コリの引き金になりますね😫身体は少しづつ歳をとります😰歳には勝てません！！だからこそ、食事から睡眠💤までの癖を知っとくといいですよ👋不調から絶好調へ✌️🈺営業時間のご案内平日9:00〜18:30土祝9:00〜17:00休日日曜日都城市鷹尾4-18-19☎090−5940−1103

おはようございます🙆都城整体トータルケアです🙇視力の低下で、余計に目を酷使し過ぎて、神経にストレスがかかり頭痛がでてしまいます。目の神経には視神経があり、後頭部付近の筋肉がガチガチになり症状をさらに酷くさせるので、日頃の予防対策としては、目を休める、温めるです！！薬を飲むよりは身体には良いですからね😌なるべく身体に優しい方法で試してみて下さい🙌不調から絶好調へ✌️🈺営業時間のご案内平日9:00〜18:30土祝9:00〜17:00休日日曜日都城市鷹尾4-18-19☎0

おはようございます😌都城整体トータルケアです😄スマホを見ない！！下を見ない！！まずそこから心掛けるといいですね🙆不調から絶好調へ😊🈺営業時間のご案内平日9:00〜18:30土祝9:00〜17:00休日日曜日都城市鷹尾4-18-19☎090−5940−1103

おはようございます😊都城整体トータルケアです😊小麦粉と言えば料理を作る過程には、必ずかかせいない原料の一つです。パン🍞麺類などに使われますね🙆そんな小麦粉ですが、取り過ぎちゃうと、依存性が高くなってしまいます😭小麦粉には、①強力粉②中力粉③薄力粉あります。摂り方によっては身体に負担がかかってしまい、腰痛や頭痛、便秘、腸内環境の炎症など、、、具体的に説明すると、①強力粉に使われる食材は、パン、ピザ弾力性が高い。腸壁にへばりついてしまい、悪玉菌を多く発生させ、腸内環境に炎症に

都城整体トータルケアです😊５月３日４日５日期間中はお休みします🙇5月6日(土)から営業いたします🙆宜しくお願いします🙆🈺営業時間のご案内平日9:00〜18:30土祝9:00〜17:00休日日曜日都城市鷹尾4-18-19☎090−5940−1103

都城整体トータルケアです😊食事の摂り方で、身体への栄養や負担の違いは、消化が早い食べ物か消化に時間がかかる食べ物で異なります。消化に時間がかかると胃がもたれたり、背部痛から腰痛を引き起こしたりします。溜め込む習慣が続くと、浮腫みまで出てきます😫逆に消化が早いと、体質改善、体重減少、身体の活性化など、食事や身体のスタイルに変化が出ます。溜め込まないので、浮腫は軽減します😊１週間のうちに1日から始めるといいですよ🙆※食事を減らすとかではなく、食材の見直しやバランスの摂り方に注目してほし