都内近郊

ボディジャム45分5月になりバックナンバーになった。IRさん乱用ナンバー101番背面やったことあるけど、やっぱりうまくできないところがあった〜。ボディコンバット45分ジムを移動して…がんばってるIRさん。もっとレッスン入ってほしいのにだめだそう。ジムの方針？こちらも5月になったのでミックス。新曲も少し混ぜながらの…だった。最近コンバットに出れば出るほど…なのかこのジムながらなのか…自己流の人も多いし立ち位置に戻れない人も多いし…何なんだろうものすごくストレスが溜まる（

初めてご来店くださった時には『怖くて1年以上体重を測っていません』っとおっしゃっていたお客様これ、体型が気になる方には“あるある”かもしれませんね。そんなお客様のたった3ヶ月の結果です。3ヶ月でマイナス10.5ｋｇ‼️部分痩せではなく、全身痩せが叶っていますし、姿勢も改善しているので、見た目ではもっと痩せてみえます！✔︎太もものセルライトが減り✔︎お尻は引き締まって小さく✔︎お腹周りのボリュームが落ちて✔︎体の厚みが薄くなりました。お客様も『いつも着ている服の着心地が全然

久しぶりに水元公園に来ました。桜は終わってしまったけど新緑が美しいです。気持ち良く4キロ歩いてリフレッシュ。暑くなる前にまた来よう。

昨日の気温は24℃冬の間着ていれば安心だったコートも春先のスプリングコートもだんだんと手放す季節が来てしまいましたね久しぶりに着る春服に袖を通したら去年よりもキツかった…服はたくさんあるのに、着れるものが全然ない！「本格的にヤバいと気づいた」「痩せなきゃ…」昨日お越しくださったお客様からもそんなお声がありました。そんないち早く痩せないと！っという方に、読んで頂きたいブログです世の中にはいろいろなダイエットがあります✔︎食べるor食べない✔︎動くor動かない✔︎〇〇

今日は元旦那との生存確認会ですなんせ、元旦那はご両親他界してますし、私も親族関係薄いので、別れてからも生存確認はしており、たまにご飯行く飯友ですもともと金銭問題で別れたので、それが無くなれば良き友ですね本日はこちらおー！いちごフェアビュッフェですお食事のビュッフェはブレずにカニ一択！ホタテも(若干砂利っとして、残念だった)その後、肉系も食べましたが、写真忘れてる春のデザートメインのこのビュッフェ、いちごフェアなので、いちご大量幸せすぎるこの一皿ーさらに別注文のケーキも頂

入園、​進級おめでとうございます桜も満開になり新しいランドセル姿を楽しみにしているお子様やご家族からお写真をいただきました。嬉しい報告をありがとうございます😊​4月より当面の間訪問保育ココットキッズは他社との契約になりました。また再開の際には引き続きよろしくお願いいたします。

3月23日から4月13日（23：59）まで、日韓学生会議の第41期の新メンバーを募集します📢韓国に関心のある方、国際問題や社会問題に関心のある方、学生団体に興味のある方ぜひお待ちしています！～プレエントリー～オンラインで説明会動画を配布いたします。動画なのでご都合に合わせて気軽に視聴していただければ幸いです🙌🔗説明会URL:https://forms.gle/HHRNv9M5qgQtkq288～選考方法～プレエントリー申請完了→説明会の動画視聴→入会申請フォームからエントリ

・肩こりが辛い・腰が重い・足がむくむ・体が重だるい・寝つきが悪い・途中で目が覚める・寝起きがツラい・朝からずっと頭痛があったり・疲れると蕁麻疹が出たりなど、さまざまな不調が出てた40代のお客様サロンへいらした時には体型も気にはなるけど、それより不調が気になって正直ダイエットは二の次で楽になりたかったっとおっしゃっていましたチェリッシュに通うようになって体が変わったんです！っとお話下さるお客様集中コースを２ヶ月半ほどで終えられてなんと〜−5

｢甘いものがやめられない｣お客様からもよく伺うこのご相談実はズバリ！の解決方法があるんです｢ちょっとだけ｣のつもりが、気づいたらあっという間に一袋食べちゃった。そんな経験ありませんか？それ、あなたの自制心とか、ガマン強さ、美意識の高さの問題ではないんです。甘いものを欲っしてガマンできないのには、単純明解な理由があります。それは、ズバリ“タンパク質不足”です実は女性にとっても多い、タンパク質不足｢いやいや、毎日料理してるし作ってるし！」そうおっしゃることと思います。でもね？「ち

私はリタイアしてからは時間があるので毎日運動がてらスーパーマーケットを自転車で巡っていて、だいたい半径3キロほどのエリアで必要な食材の底値を把握していたので「亀戸のオーケーストア」はそれなりに便利に使っていたのですが、道がごちゃごちゃしているせいかここ2年で2度交通事故に遭ってしまいました。で少し前のギプスが外れる時に改めて通う必要あるかと考えて、3月17日に小さめですが小岩にオーケーストアが開店するのでそれを見てからだと思い、当日行ってだいたい必要なものが同じ値段で揃うこ

出産後ジワジワジワジワ太り続けて…早20年が経ちましたこんなお話をよく伺います子育ては授乳に抱っこにおんぶで体中が痛かったでもマッサージに行く時間もなかったし自分のことは後回しで頑張った姿勢が悪くなったなって気づいてた仕事を再開してからはデスクワークのお供にポリポリご飯作りながらムシャムシャ子供が寝てからパクパク疲れ果てて布団に入ればすぐ爆睡年々太ってきたのは分かっていたでも手足が細ければ目立たない誤魔化せていると思ってたあるとき撮った一枚の写真を

こんにちは！チェリッシュの中島ですSNSやネットを見ていても、はじめてお会いするお客様からも、よく耳にするのが✔︎なかなか痩せないんです✔︎いつになったら結果が出るの？✔︎全然体重が減らない！こんなお話ご自身でダイエットを頑張っている方々の大多数がぶつかる壁かと思いますその壁をまず感じやすいと言われているのが実は3週間〜1ヶ月経った頃きっとそこまで色々ルールを決めたり我慢をしたり時間を作ったりして頑張られた約１ヶ月見た目にも数字にも変化がなかったらそりゃあ嫌に

今日ご来店くださった客様とお話していた時のこと。『マック食べちゃいました…またやっちゃった…』お客様がすごく自分を責めてるのが伝わってくる言葉でした。マック(ファーストフード)＝悪い食事の代表だから食べたらもうダメだ！もう私なんか痩せられない！私のバカ！みたいな気分になっていませんか？実は、そのマックも食べ方次第なんです。だから、食べちゃった⤵︎⤵︎⤵︎と落ち込むよりもダイエット中でもたまにマックを楽しめるように覚えていてほしいポイントをお伝えしますファーストフード

突然ですが4毒って知っていますか？［小麦粉］［砂糖］［植物性油脂］［乳製品］これらの食品のことを4毒という呼び方がありますいまの花粉の時期、特に話題になりやすいこの4毒一定期間、摂らないようにすることでアレルギー反応を和らげたり、自己免疫疾患を和らげる効果があることがわかっています特に油は、オメガ6を取り過ぎると炎症反応が出やすくなるので、花粉のアレルギーやアトピー体質の方は気をつけて選びたいですでは。ダイエットに関係あるの？と言うことですが…この４つの食品に共通して言えるのは

『体中が痛いんです』疲れきって気絶するように眠っても疲れが取れない体のどこもかしこもカチカチでジワジワ増えてた体重がここ半年で急激に増えた💦日に日に動きにくくなるカラダに今年こそは体を大事にしよう！っとダイエットを決意されてご来店されましたこちらのお客様は今年に入ってからダイエットをスタートされて2ヶ月でマイナス約3.5kgお仕事柄、一日中デスクに座っていらっしゃるそうで、集中してしまうとお水を飲むことも、お手洗いさえも忘れてしまうそうそんなお客様の体は悲鳴をあげていました

前回に続き“痩せる習慣”のお話。気になる方はコチラから↓『痩せる習慣…結局はコレ！前編』いまの情報社会ダイエットの情報はいくらでもあるけど、痩せられない人が沢山いますなぜか？理由の一つに、情報が多すぎてなにが自分に合うか分からないそんなことありま…ameblo.jpではなぜ？【むくみを放置しちゃいけない】のか。むくみは水分で、脂肪ではありません。でも、むくんだ時のカラダの状態は✔︎血液やリンパの流れが悪い✔︎老廃物が溜まりやすい✔︎脂肪が溜まりやすいこんな状態なんですそして

こんばんは🌆日中は散歩してきました。ではまた

栃木県塩原温泉山口屋旅館男湯編です。女湯編と貸切露天風呂編はこちらをどうぞ♪『栃木県塩原温泉山口屋旅館湯量豊富な自家源泉女湯編。』栃木県塩原温泉山口屋旅館女湯編です。こちらのお宿は女湯、男湯各内湯×露天貸し切り風呂×２か所あり、滞在中はいつでも入浴可でした。女湯から。…ameblo.jp『栃木県塩原温泉山口屋旅館1日100トン湧く自家源泉貸切露天風呂編。』栃木県塩原温泉山口屋旅館貸切露天風呂編です。ＨＰによるとこ

いまの情報社会ダイエットの情報はいくらでもあるけど、痩せられない人が沢山いますなぜか？理由の一つに、情報が多すぎてなにが自分に合うか分からないそんなことありませんか？そんな方に今日は、ズバリ！これ以上大きくならないように年々増えていく体重にストップ！誰にでも必ず当てはまる“痩せ習慣”を一つお伝えしようと思います。それはズバリ【むくみを放置しないこと】です。なんだそんな事⁈って思いましたか？そう思った方ちょっと待って！最後まで読んでみてください。✔︎昨日は食べ過ぎた

いちごが大好きな娘のために、今年もいちご狩りに行きました。昨年は娘が小学生のうちにJAXAにも行くという目的があったので筑波まで行きましたが、『都内発、春のつくば日帰り旅行(いちご狩り＆JAXA)』中学受験が終わったらやりたいことリストの上位に入っていた、いちご狩りとJAXAに行ってきました行き先茨城県つくば市AMいちご狩りPMJAXAお…ameblo.jp今年は夜に習い事もあるしサッと行ってサッと帰ってこよう！と車で千葉まで〜白いちご、黒いちごを食べることがで

素敵メンバーとリハーサル✨✨私以外前髪あるの見たら作りたくなっちゃうなぁ〜w高原ちゃんからの差し入れをみんなで頂きました❣️ありがとう〜✨✨お仕事のお問い合わせはこちら💁‍♀️株式会社クレアミュージックhttps://crea-music.jp音楽家派遣のCREAMUSIC（クレアミュージック）crea-music.jphttps://linkco.re/5h2d9dBY?lang=ja想空by武内いづみシングル•2018年•1曲•5分linkco.reht

いよいよ娘の東京デートが明日に迫ってきた。チャッピーと部屋でずっと作戦を練ってるらしく、上手く行けば一気に距離が縮んで手を繋ぐまでに発展するんじゃないか❓ってアドバイスを受けたらしいもぉ～どうしようってテンション爆上がりの娘そんなところにチビの天然が炸裂する明日のデートって現地集合❓お前何言ってんの⁉️最寄り駅集合だよえっ❓なんでそう思った❓w家も同じ市内で近いし東京で待ち合わせする意味無くね⁉️ꉂ🤣𐤔原宿駅じゃあまた今度ね～‼️バイバーイ同じ電車乗って同じ駅で

今夜お風呂に入るときに確認してくださいお腹や太もものお肌ボコボコしていませんか？つまむと痛くないですか？色むらがあって肌色が悪くないですか？当てはまった方。そのままでは痩せられないです。そのボコボコやつまむと嫌い、色の悪い肌はお肌の下の皮下脂肪が古くなって、塊になったり筋膜に癒着している状態ですそれは毛細血管が減っている証拠毛細血管には、あまり血液が回ってこないと退化してしまうという特徴があるので、毛細血管が退化してしまった結果、脂肪が燃焼できなくなってしまった状態と言えます

花粉の季節…来てますね最近では前もって花粉対策の薬などを早めから服用されている方も多いと思いますが。。。これ、ちゃんと対策しないと…太ります飲んだことがある方は体感されたことがあると思います。花粉症対策の薬を飲むと、喉が渇いたり、唇が乾燥したりしたことありませんか？花粉症対策の薬には、分泌液を抑える副作用があらと言われています。つまり、鼻や口だけでなく、食道や胃粘液も抑えられてしまいます。すると、食べた物を消化する消化器の働きが悪くなるんです。そこを加味せずに、食べたいようにお

ブログをご覧いただきありがとうございます。10年間のパン教室運営→現在は料理代行として活動しています2026年は「漢方養生指導士」の勉強をスタート🌿料理代行でも元気になる養生ごはんが人気です🍚情報はプライスレス人に会って話を聞くことは自分の世界を広げてくれたり、気づきをくれたりプライスレスだと思う✨自分の狭〜い世界が広がる感覚✨楽しいなぁ！仕事の話、お金の話、美容の話などなど情報交換してきました。自分で経験出来ることはほんの一握り。人

​お弁当一緒に食べようね​Mくんとおままごとをしたり車やトーマスで遊びました😊上手におままごとでお弁当とスイーツ👏半分こにして一緒に食べようねと作ってくれました💕︎嬉しいです。ココットキッズ対象☻新生児～12歳までの訪問保育ご自宅または公共施設等でのお預かり公共機関を利用して習い事への送迎等🚌💨その他ご相談受け付け中お問い合わせ・ご予約→コチラから☆ご予約・お問い合わせこちらからメッセージをお送りください。

​訪問保育ココットキッズです暖かい1日お子様とお散歩に行きました風や日差しに嬉しそうなHくん公園にも行きました〜お散歩途中にお花が咲いていましたよ。綺麗でしたよ​2026年2月ご予約受付中対象☻新生児～12歳までの訪問保育ご自宅または公共施設等でのお預かり公共機関を利用して習い事への送迎等🚌💨その他ご相談受け付け中【公式】エスメラルダ1位獲得エスメラルダベビー枕赤ちゃん枕ドーナツ枕絶壁防止枕向き癖対策出産祝い出産準備寝汗対策おしゃれかわい

本年も日韓学生会議に関心をお寄せいただき、ありがとうございました！↓本年を振り返る動画を作成しました🎞️投稿頻度が低くなってしまい申し訳ありません…😢【近況報告】第41期日韓学生会議では、定例会に加えて月に1回JKKJ交流会（姉妹団体韓日学生会議；KJSC）をオンラインで実施しました！！↓10月📸JKKJ交流会では、日韓に関するクイズやトークテーマに沿って日本語・韓国語で話す時間を設けて楽しく活動しています🗣️↓11月📸↓12月📸さらに、JKKJメンバーの韓国語/日本語能力を

先日、高校からの友達と都内でディナーしてきました！もう出会ってから20年以上！！！みんな色々な境遇があり、でもこうやって、集まれる環境に感謝🥲昼は占いやって、お茶して、ディナーしました。はぁ💗全部美味しかった！！！話も弾み、時間があっという間⏳また集まりたいなぁー！では！また母に戻ります🏠ピザも選べる生パスタ3食セット10種類のソースから選べますピザは3品目のみ選択可パーティー記念日誕生日冷凍オードブル惣菜楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

疲れが溜まってコリコリ。百観音温泉以前、あかすりをしてもらったらスゴク気持ち良かったので、今回はあかすりとリンパマッサージをしてもらいました。ここのアカスリ人気なのかな？ひっきりなしに予約が入ってました。アカスリして、源泉掛け流しの温泉♨️に入ってリラックス♨️サイトから拝借ココは高温湯♨️も有名らしく、この日は46度痛い熱さ😣でも、地下水の水風呂と交互で入るとサウナに入っているみたいに、スッキリして気持ちいい〜♨️🤭空がキレイ✨百観音温泉の前で売っていたみかん🍊これで3