適正な食事

体重また減りました外食しても太らなくなったみたいですすごい気づいたんだけど私の日常動かないんだなー普段家にいるから座ってることが多いし歩かない立たない食べても食べなくても痩せにくかったのはそのせい学校や通勤してる人たちは活動量が多いだから多めに食べても太らないし食べないと動かせないんじゃないかなって思った自分の活動量を知って必要量を食べるそうすればもしかして太らないんじゃない？って思いましたそこにいくまで食事を制

「還暦でもラーメン二郎を食べ続けられる身体を作るため」に、人間ドックが実施されることをきっかけにダイエットを開始。5月のダイエット企画第一弾では目標達成できず。6月にダイエット企画第二弾をスタートさせました。経過報告の第2回目です。＜ダイエット企画第二弾＞・ダイエット企画2・ダイエット企画2-2＜ダイエット企画第一弾＞・ダイエット企画1・ダイエット企画1-2・ダイエット企画1-3・ダイエット企画1-4・ダイエット企画1-5【体重】体重：62.5kg→62