適応障害体験談

〜第一章〜立ち止まることで、見える景色があります🌿2024年7月より適応障害にて休職中人口800人の村の自然に身を寄せて『心と身体を整えながら』復職を目指す日々の気づきや、ささやかな日常を静かに綴っています〜第二章〜2025年10月に『村』の生活を卒業🎓村を離れ、次の章へ。”日常の再生”が始まります🍀復職に向けた最終診断書の診療日それは、ただ書類を完成させるための時間ではなく、これまで目を逸らしてきた自分自身と、ようやく真正面から向き合う時間でも

〜第一章〜立ち止まることで、見える景色があります🌿2024年7月より適応障害にて休職中人口800人の村の自然に身を寄せて『心と身体を整えながら』復職を目指す日々の気づきや、ささやかな日常を静かに綴っています〜第二章〜2025年10月に『村』の生活を卒業🎓村を離れ、次の章へ。”日常の再生”が始まります🍀この一年半、私はただ休んでいたわけではなかった。表面的には休職期間と呼ばれていたけれど、実際には、置き去りにしてきた自分と向き合うための時間だった

1996年と1997年に録音されたブラームス交響曲全集から、第1番と第2番を聴きました。第1番は、世間ではあまり評価が高くないようですが、私は必ずしもそうは思いませんでした。特に印象的だったのは、フィナーレの終盤、輝かしく高らかな歓呼の場面を、あえてあっさりと終わらせる点です。小澤征爾・サイトウキネンなどが、この部分を盛大に響かせるのとは対照的ですね。第2番では、第1楽章のオーボエの響きが特徴的です。第2番は昨年の秋に「適応障害」を患った際、唯一聴くことができたク

〜第一章〜立ち止まることで、見える景色があります🌿2024年7月より適応障害にて休職中人口800人の村の自然に身を寄せて『心と身体を整えながら』復職を目指す日々の気づきや、ささやかな日常を静かに綴っています〜第二章〜2025年10月に『村』の生活を卒業🎓村を離れ、次の章へ。”日常の再生”が始まります🍀これまでの仕事で、“支援側に立つことが多くありました。その経験は沢山の学びをくれましたが、病気を通して振り返ってみると、自分の中にも無意識の癖や、気づ

〜第一章〜立ち止まることで、見える景色があります🌿2024年7月より適応障害にて休職中人口800人の村の自然に身を寄せて『心と身体を整えながら』復職を目指す日々の気づきや、ささやかな日常を静かに綴っています〜第二章〜2025年10月に『村』の生活を卒業🎓村を離れ、次の章へ。”日常の再生”が始まります🍀旅に出ようと思った日主治医に言われました。『今は、やりたかったことをやってみなさい。』その言葉を聞いたとき、正直、戸惑いました『

駐輪場が現金かICカード決済で財布忘れてて詰んだと思ったら通りがかった管理のオッチャンに救われたシェンピンです。ここ半年近く体調は落ち着いていて、割とアグレッシブに日々を過ごしていました。そして季節の変わり目にインフルエンザに罹患しました。久々に寝込みましたがとんでもなくしんどかったです。40度の高熱、寝るに寝れず1時間に一度目が覚めて水分補給して横になるを繰り返していました。何より、ぶり返しがキツかったです。治りかけの夕方に再び発熱。コロナに罹患した時も似た感じでしたがどちらか

痩せて病気を疑われたシェンピンです。お久しぶりです。仕事場ではお世話になっていた方達との別れ新しい出会いの時期を過ごしています。胸のざわつきや呼吸の乱れはたまにある程度、何があっても薬飲めばいいしくらいの気持ちでいます。薬は1月から飲んでいません。思ったより長く続いてます。そして最近、周囲に「痩せたよね。」とやたら言われます。このブログを始めた時は96キロ以上ありました。ひたすら部屋にこもってたこと、圧倒的な活動量の少なさからこの様な状態でした。ある日起床したタイミングで起

こんばんは、適応障害専門カウンセラーの森川由美子です。今日は、心の限界サインに早めに気づき、自分を守るためにできることについてお伝えします。適応障害を発症しやすい方には、真面目で責任感が強く、努力家な性格傾向が多く見られます。子どもの頃から「頑張るのが当たり前」として育ってきた結果、自分の無理に気づかず限界を超えてしまうケースも少なくありません。私自身も、適応障害で休職した経験があり、そのとき「大丈夫」「頑張ります」と繰り返していたことを、後から周囲に指摘されて

こんにちは！最近は寒い日が続きますが冬がもうすぐ終わり桜の季節ですね🌸暖かい日も増えていきそうで楽しみです💭現在私は適応障害闘病中ですストレス因子、症状が出たのは24年12月半ば病院は25年1月下旬ですストレス因子移行、食欲不振や過食、行動的になりあちこち行っているかと思えば起き上がれなくなり、ずっと横になって動けない、過度の浪費、頭痛や吐き気、動悸、涙が溢れることなどが続きました気分に波があるそうです最近は波は減ってきたような気がしますが集中力がなくなってきたのと腹痛、眠れな

アブローラーをしたら腹筋を痛めたシェンピンです。明けましておめでとうございます。1年前、俺は家の外に出ることが出来なくなりました。元々の適応障害が忙しさによりぶり返したようなもの。3ヶ月以上のお休みを経て職場に戻ることができました。当時のことを考えると無理してたのかなと思います。一生懸命やるをガムシャラにやってしまったのかなと。ここ数年、何度も同じ事でやらかしていますが努力と無理することを履き違えてました。結果として戻れたのは良かったですが精神科の先生とも話し、短時間の勤務を

□「お金ちょーだい」と言えますか？お金の神様に愛されているメルマガの筆者である登景子さんのセミナーを受けてからもうすぐ丸5年になります^^セミナーを受けた当時、このブログはまだ開設しておりませんでした当時はさまざまな苦しみにもがきつつ試行錯誤しながら、突破口を探していましたちょうどコロナ騒動が勃発し始めたころです当然ながらセミナーを受ける前はお金ちょーだいって誰にも言えなかったんですよ親にお金ちょーだいって言えます？身内にお金ちょーだいって言えますか？公衆の面前でお金ちょー

みさきです♡公務員歴13年目業務過多により適応障害となり4ヶ月休職し、R6.6月末に仕事復帰夫と二人暮らし働き方を変えようと思い行動中プロフィールはこちらInstagramはこちらお読みいただきありがとうございます♪適応障害で休職し、復職してから5ヶ月が経過しました。過去の記事『【適応障害】休職から復職業務量を減らすためには』みさきです♡公務員歴13年目業務過多により適応障害となり4ヶ月休職し、R6.6月末に仕事復帰夫と二人暮ら

日々の感謝と感動を積み上げて本来の自分のエネルギーを取り戻そう！はいたいっ✨カウンセリング感積の安慶田円です😊前回に続き、今回のテーマも「スターバックスが教えてくれたこと」でお送りいたします。↓前回の記事がこちら『スターバックスが教えてくれたこと①』日々の感謝と感動を積み上げて本来の自分のエネルギーを取り戻そう！はいたいっ✨カウンセリング感積の安慶田円です!最近、友人からお勧めされた本を読んでいます。…ameblo.jp前回は、私がスタバで働いてみて感じたこ

みさきです♡公務員歴13年目業務過多により適応障害となり4ヶ月休職し、R6.6月末に仕事復帰夫と二人暮らし働き方を変えようと思い行動中プロフィールはこちらInstagramはこちらお読みいただきありがとうございます♪【適応障害×繊細女子】である私の心のリセット方法をシェアします＾＾美活をする憧れの方が言っていました♡／美活頑張ろう！美活を頑張ると人に会いたくなる♡＼そのとお

みさきです♡公務員歴13年目業務過多により適応障害となり4ヶ月休職し、R6.6月末に仕事復帰夫と二人暮らし働き方を変えようと思い行動中プロフィールはこちらInstagramはこちらお読みいただきありがとうございます♪適応障害で休職した私が、復職し業務量を減らすために行なったことをお伝えします過去の記事はこちら↓『【適応障害】繊細な性格は私の大事な個性』みさきです♡公務員歴13年目業務過多により適応障害となり4ヶ月休職し、R6.

みさきです♡公務員歴13年目業務過多により適応障害となり4ヶ月休職し、R6.6月末に仕事復帰夫と二人暮らし働き方を変えようと思い行動中プロフィールはこちらInstagramはこちらお読みいただきありがとうございます♪適応障害と診断され休職してから10ヶ月復職してから5ヶ月が経過しました。過去の記事はこちら↓『【適応障害】夫から見た妻の体調の変化』みさきです♡公務員歴13年目業務過多により適応障害となり4ヶ月休職し、R6.6

みさきです♡公務員歴13年目業務過多により適応障害となり4ヶ月休職し、R6.6月末に仕事復帰夫と二人暮らし働き方を変えようと思い行動中プロフィールはこちらInstagramはこちらお読みいただきありがとうございます♪適応障害と診断され休職してから10ヶ月復職してから4ヶ月が経過しました。過去の記事はこちら↓『【適応障害】夫から見た妻の体調の変化』みさきです♡公務員歴13年目業務過多により適応障害となり4ヶ月休職し、R6.6月末

みさきです♡公務員歴13年目業務過多により適応障害となり4ヶ月休職し、R6.6月末に仕事復帰夫と二人暮らし働き方を変えようと思い行動中プロフィールはこちらInstagramはこちらお読みいただきありがとうございます♪適応障害と診断され休職してから10ヶ月復職してから4ヶ月が経過しました。過去の記事はこちら↓『適応障害の症状とその後』こんばんは！アラサー公務員のみさきですまず、適応障害の症状をお伝えします大まかに

みさきです♡公務員歴13年目業務過多により適応障害となり4ヶ月休職し、R6.6月末に仕事復帰夫と二人暮らし働き方を変えようと思い行動中プロフィールはこちらInstagramはこちらお読みいただきありがとうございます♪適応障害で休職し、復職してから4ヶ月が経過しました。過去の記事はこちら↓『適応障害の症状とその後』こんばんは！アラサー公務員のみさきですまず、適応障害の症状をお伝えします大まかに言うと①眠れなくなる②

みさきです♡公務員歴13年目業務過多により適応障害となり4ヶ月休職し、R6.6月末に仕事復帰夫と二人暮らし働き方を変えようと思い行動中プロフィールはこちらInstagramはこちらお読みいただきありがとうございます♪適応障害で休職し、復職してから4ヶ月が経過しました。過去の記事はこちら↓『適応障害で休職をして思ったこと』こんばんは！アラサー公務員のみさきです「仕事が終わる間際にお客さんがきたら、いつも対応してくれていたよね

傷病名適応障害不安・緊張感、抑うつ気分、気力低下などが出現この診断の結果を受けて、「病気だったのか」と、気が軽くなる人もいれば「病気だったんだ」と、より不安になる人もいるのではないでしょうか。私は後者の気持ちの方が強かったです。仕事は辛いけど、今頑張れば成果が出るかもしれない。任されたのだからやり切らなければならない。タスクをどう処理すれば最も効率がいいのか…とりあえず簡単なものから片付けよう。そんなことを考えている中で、休職命令がくだりました。休めないのに休まなければいけ

先週、心療内科へ。１年半ぶりでした。私は、精神疾患を患ったことがあり、最近、症状が再発してしまいました。「適応障害」ですいろんな人の体験や考え方に触れるのは、学ぶことが多いし、励まされることも多いです。私の経験というか、経過が誰かにとって役立つとは思えないけれど、通院の再開を決めたこともあり、過去のことをザックリ書いてみようと思います。実生活では、家族も知らないこと。書き出すことで心の整理をしていこうと思いますアメンバ

未来の私へ復職2週間目最後の午前出勤から帰ってきて、昼ごはん食べて吐いて、少し携帯を触っていまこれを書いています。昨日帰ってきてから調子が悪かったの。2週間前に復職してから毎日「今日無理だったら辞めよう」「とりあえず今日一日は頑張ろう」と思いながら出勤してて、帰ってくると緊張でがちがちになった肩首からくる頭痛でダウンしてます。2回目の復職の時と同じようにメンタルコントロールして会社行けるようにしようと思っているけどなかなかうまくいきません。・休職明けは慣れるまで何もしてなく

階段でつまずいて、痛みがおさまらず数時間後に足を見たら指先が黒くなっていたシェンピンです。年越しから外に出れなくなった俺でしたが本日から職場に復帰します。2ヶ月休んだ時点で「辞めます。」と勇気を出して連絡しました。職場の方は「ゆっくり休んでください。」と言ってくれました。正直、電話口で退職の手続きに入ると思ってたので驚きました。「籍は残せますので、僕らで力になれることなら手伝います。」「〇〇さんの気持ち次第ですが、戻ってきてくれると幸いです。」と言ってくれました。久し振りに思い

ゴールデンウィークが始まったらしいしらんけど。メンタルやられいるおっさんには、関係ないね。ちょっと買い物をしようと思って外出準備をしていたら、身体が拒絶反応心配して足元にぴったり来てくれた。こゆき、ありがとうネットとかで、普段の過ごし方とかあるけど、中々実践出来ないね。頭を空にするの難しいね。ねこたちと過ごす時は、出来ているかも？

ちょっと早かった🌸気温は高かった🥵桜見ながら3年前の辛かったころの桜を思い出してた今年より早めに咲いたあの時の🌸辛い身体で元気になりたいと無理してお花見にいったけど案の定きつかったし悲しかったっていう記憶今元気になってまた🌸見上げててよかっただから今辛い思いをしている人がいたら必ず元気に🌸見れる日くるよ、って心から伝えたい

こんにちは。つぐみです。お読みいただきありがとうございます我が家の紹介夫・妻30代前半首都圏在住一応パワーカップル（妻650万）夫が適応障害で休職中適応障害の夫への接し方で私なりに気をつけていること、いう記事を前回書きましたが、その続きです！『適応障害の夫への接し方で気をつけたこと』こんにちは。つぐみです。お読みいただきありがとうございます我が家の紹介夫・妻30代前半首都圏在住一応パワーカップル（妻650万）夫が適応障害で休職…ameblo.jp前回は

こんにちは。つぐみです。お読みいただきありがとうございます我が家の紹介夫・妻30代前半一応パワーカップル（妻650万）夫が適応障害で休職中今日はブログを始めたきっかけでもある、夫の適応障害について書いてみようと思います。今は関係なさそうで健康な方も、何かのときの参考になれば、、、適応障害の前兆、病院探し、診断、診断されてからの生活、などを流れでまとめていこうかと。一記事では書ききれないので、まずは適応障害の前兆についてです。本人はもちろん、身近な家族はやっぱり異

●統合失調症の原因が上司のパワハラだったらすぐ辞めて派遣会社で働いた方がいい。おはようございます。うつ病を薬なしで治して普段から本音で話す心のケアカウンセラー柳田浩治です。先日紹介したこちらの動画で、上司のパワハラを受けているとなると言っています。統合失調症（栄養アプローチ）2012年10月29日に新宿OP廣瀬クリニックのグループ療法で行われた精神科医心療内科医廣瀬久益によるDr.講話の様子テーマは「統合失調症」新宿OP廣瀬クリニック公式HPhttp://www.hir

ご無沙汰しております。シェンピンです。以前の更新から半年以上経過しています。昨年は自分のペースで楽しく仕事をして過ごしておりました。来年も頑張ろう、そう思っていました。年が明けて、家から出れなくなりました。理由は分かりません。一応、職場への連絡は家族がしてくれました。職場の環境もいい一緒に働く人も良い人ばかり「なんで？」と思っていると以前と同じ状態になっていました。気が付けば、家からは出れず、何もできない。2日間ほど何もせず、無気力でした。「これ、キツイな」と感じた時