適度なストレス

娘：まめこ発達ゆっくりっ子私：さやこ料理が苦手な主婦夫：まめ夫もう何も言うまい犬：まめぞう超多動犬娘と夫は凸凹診断済み。この４人でギリ生活しています。しょっちゅう毒を吐くので、ご注意下さいアメンバー記事は個人的記録のため、アメンバー募集はしません。弁護士からの指示のためご了承くださいスマホケースハード全機種対応【クリアケース×レザーベルト×選べるロングストラップ】スマホショルダーショルダータイプストラップスマホバ

ココロのストレス度は何%でしたか⁇よかったら教えてください少しのストレスはほどよい緊張感となって良いパフォーマンスにつながるようです♪それが過度のストレスになると普段ならできることでもミスがみられたり感情のコントロールがうまくいかなかったり休みたいのになかなか眠れなくなったりと心身に支障がでてきてしまいます😖やることが当たり前ストレスがたまっている状態なのはいつものことと自分が出してるSOSをスルーしてしまう…私自身、よくやっていました💦実際、心身に支障が出たことも

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今のグループホーム静かなとこにあって建物内では物音や道路を通る車の音など聞こえない入居者も大半が話をせず僕は土日なのにプチ散歩で車の音やスーパー買い物客などの生活音を聞いて安心した、ラジオも点けたグループホームの居室は刑務所でいえばだれっこひとり来ないトイレのみある独房だろうか食事運ぶ刑務官も喋らないため囚人が一人で会話を始めるという動画がユーチューブであったくらい静かな部屋だGHの入居者の中にはこれくらい静かな環境がいいという人もいるらしいけど歩くにも音が無い無言で熱し鍋置く

お正月ネイル♡だいぶ伸びてきた２つのデザイン(カラー)を迷った末に両方オーダーしたのでなんだかゴチャっとしてる？ご訪問ありがとうございます♡はじめましての方プロフィールはこちら～女性のための応援謳～❀上級心理メンタルカウンセラー❀アダルトチルドレンカウンセラー❀恋愛心理カウンセラー✿SDGsライフコンサルタント"IKIGAI"マイスター✿Mrs.関西コレ2022関東エリア初代ファイナリスト✻MEGUMI✻やる気が出ないと

◆仕事のパフォーマンスを上げるには「良いストレス」が効果的当ブログにお越しいただき、ありがとうございます。コピーライターの河本です。フリーランスは、自分で休みを決められます。だから、休まないこともできます。でも、ずっと休まないと、パフォーマンスが落ちるみたい。休んで気分転換した方がメリハリがついて、パフォーマンスが上がる気がします。適切なストレスは、パフォーマンスを上げるそうです。適切なストレスとは、目標や締め切り。少し緊張感を設定すると、前に進みやすくなる。「ちょっと大

いつも読んでくださり、ありがとうございます。愛知県豊橋市在住、氷見でございます。完ぺきですか？少しプレッシャーを感じる問いかけかもしれません。身が引き締まる問いかけかもしれません。適度なストレスが必要です。完ぺきですか？自分自身に問いかけて、次に進むと、より高みに行けるかもしれません。ありがとう、にありがとう。今日も幸せをシェア。

神も仏もいない、そう考えたことはありませんか？確かに、自分のおかれた辛い状況、世の中の目を覆いたくなるような出来事に直面するたびにそう考えたくなります。こんな世の中に神が存在するはずはないと……あるとき、タオイズム（道教）に触れて驚きました。タオイズムでは、カオス（混沌）こそが宇宙の真理と説いています。光だけの世界では光の存在は認識できませんよね。影があって初めて光を認識できます。つまり、世に悪が存在するからこそ、善が見えてくるという構図です。悪人にも存在意義がある。つまり、宇宙公認です

今日もお疲れ様です10月12日は自分では普通だと思っていたことが案外凄いことだったと分かる日です些細なことや小さなものが積み重なって洗練されたものになっている身についている美しさ所作や言葉にも出ますそれは自分の財産だと思って大切にされてください適度なストレス真珠喉のケア善き日でありますように

お立ち寄りいただきありがとうございます『年齢・性別・肩書などを問わず地域に暮らす皆さんに自由に集い、交流してもらい地域とともにますます元気になっていただきたい』このブログはそんな願いを込めてできた地域の居場所「早川地域住民交流館」のあれやこれやをご紹介するブログです。明け方の風が一段と涼しくなってきましたね汗だくの農作業中でも畑を吹き抜ける風は本当に気もちいいです写真は今日の畑の様子です。大根の種まきをした後に夏野菜の収穫をし

こんばんは桜井智子です今日も梅雨空でしたこの日の、晴れっぷりが懐かしいところで今日はヨガのインストラクター養成講座の講師のお仕事の日でしたある生徒さんがみんなの前で話すときとにかく緊張されていて声が震えていらしたんですね今まで主婦業一筋だったそうで人前で話す機会もそうそうなかったそうですわたしもかつては本当にあがり症声が震えることたくさんありましたそういうときの自分の心の中はうまくやろう失敗したくない恥をかきたくないそんな気持ちが大半を占め

あぃどうも(￣(工)￣)ウルトラでございます(￣(工)￣)仕事辞めてちょうど1年のタイミングでメンタルがまさかのドカンと落ちてしまい、さすがに見えない恐怖感で苦痛を感じましたが……どうにか復活(￣(工)￣)やっぱ金銭的にまだそこそこ余裕があってもね、暇な時間に対しては「趣味」としての分野をあれこれと新しく開拓してもいたわけですが……どれも一斉に飽食気味になったのがトリガーとなったんでしょうね(￣(工)￣)なので……とりあえずまた新しく……仕事先を見つけます(￣(工)￣)

思いがけずお金が入ってきたことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようお金というか、オミクロン株の流行で再び巣ごもり需要が復活したのか？なんや仕事が忙しくなりました。というワケで？ボーナスくれ、ダメ？(´・ω・`)y-~~今朝は上半身筋トレ🐱職場でメンタルヘルス講習ありましたが適度なストレスは心身の健康に必要不可欠と、やはり筋肉鍛えるのと同じ。だから俺、特例子会社とか、ああいう配慮たっぷりな職場では働きたくありません。だって配慮たっぷりすぎるとストレ

昨日は、久々に予定が全くない休日でしたが、最近はそれが1番幸せです。予定があれば、それはそれで楽しいのですが、家で1日のんびりというのは、滅多にないことなのでそれはそれで良いのです。今の時期は、子供たちの部活、草野球、コンサドーレもシーズンオフだし、競馬もG1もないから、100%のオフになります。新聞と本読んで、眠くなったら寝て、好きなテレビ見たり、冷蔵庫の中と相談して食べたいものを作って食べる。ただ、リフレッシュして、さあがんばろう！とはなかなかならず、「あ〜月曜日が来る」というのが本

地域での活動に集中するためにと先週病院の方は４連休をとっていた私ですが土曜日に開催する予定だった『居場所』でのイベントが来月に延期となり週末が一気にホリデー化しました忙しかったこれまでがウソのようそうなると「わ～何しようかな～４連休」ってワクワクしませんか？ところが私連休にビビッてしまい「師長日曜日はスタッフいないなら私出勤できますよ」とか言って自ら４連休を阻止しちゃいましたこれ働き者アピールではありません病んで

感覚的な話ですが、たぶん、ストレスゼロは、人が生きていく中で、長い目で見れば、望ましくないのでしょう。肉体的な「負荷」（ストレス例）でいえば、例えば、通常の風邪で、1週間ほど寝込むと、若い頃には実感がありませんでしたが、中年になると、たかだか1週間程度寝ていただけでも「足腰が弱った」と自覚します。つまり、適度に、肉体に負荷を掛けなければ、生物として「衰えていく」のでしょう。それと一緒で、思考力、判断力、決断力など頭の回転力や知識や知見、価値観の変化など社会性、対人関係についても、「

ストレス。ストレスって嫌なことのイメージあるよな。ストレス社会とかストレスに打ち勝つとかそんなタイトルを付けられるとストレスは悪者だけの側面を映し出す。もちろん、過剰なストレスは身体に負荷をかけていくのは確かだと思う。でも、適度なストレスは程よい緊張感を生んだり、活動的になったり。交感神経が活発になるから、活力が出て行動的になる。これも適度なストレス。時間を区切って軽いプレッシャーをかけてあげた方が、脳が働いたりする。上手に付き合っていくと味

たくさんのブログの中から、読んでくださりありがとうございます。タイトル通りになりますが、毎日食欲おうせいです。元々は、朝と昼は兼用ご飯でしたが、入院で3食たべるクセがついてしまいました。入院中の楽しみというのか、やることと異ったら食べることぐらいしかなかったかな。入院中にお菓子を食べなかったので、反動で毎日なにかしら食べてます。なので、なるべくカロリー低くてお腹いっぱいになる子供のお菓子を食べてます。病気をすると体重が減ると思ってましたが、なぜか体重も食欲も増えてます。

ストレスフリーがうたわれる世の中です確かに、現代人はストレスを背負い過ぎているのかもしれませんですが、ストレスがゼロになってしまうと刺激が一切無くなり人生は張り合いの無いものになってしまうでしょう公衆衛生でも健全な生き方とは適度なストレスが必要とあります事実苦難や困難、悩みというものは人を大きく成長させるカンフル剤となりますあなたの抱えている悩みはお料理でいうところの「辛味」なのかもしれませんそんな辛味から得られる「旨味」をしっか

最近ストレッチにハマってます。寝る前に1時間くらいしています。笑長いですよね。僕は大学でスポーツ健康学を専攻していたので、身体についてはもともと興味を持っている方なんですが、年齢を重ねていくうちに興味が薄れるどころか大きくなってきていて、最近は特に寝る前のストレッチに気を使っていて、今では1時間もやるようになりました。笑健康については、意識がもともとあったんですが、最近は特に、健康で長生きしたいという思いが強くなってきていて、どうすれば毎日身体が良い状態でいられるのかと

適度なストレスが健康の秘訣温室育ちって言葉聞いたことありますか？何も外敵がなく育ったことを意味したりする言葉ですよねコレね、意外と聞くんですけれどもエスカレーター式の学校を卒業したひとと何回も受験して苦労して社会に出た人だとどちらが強いと思いますか？？どうやら後者の方みたいです。色んなストレスが適度にかかって生きてきたほうが社会に出たときにストレスにやられてもなんとか生き残ってくれるようです。最近の若い人には何もいえないってなげいているそこのあなた

自分にストレスを与えてくるものからは逃げても良いと思います。もちろん仕事やプライベートで逃げる事ができない場合も多いかとは思いますが。別に逃げても大きく生活が変わるわけでもなく、単に自分が逃げてしまうことに罪悪感を感じるだけなら、逃げても良いんじゃないかと思います。適度なストレスはよい刺激になりますが、過度のストレスはしんどくなるので。メンタルが病むぐらいなら逃げればいい。で、逃げた先で楽しめばいい。そのくらいでやっていってもよいかなーと思います。ストレスフリーでいきましょう！

元大手サロン、リンパ専門サロン合わせて約14年勤務。9400名以上のお客様を施術し、去年３月にサロンOpen❗こんにちは！プライベートサロン紅葉の高野陽子です知ってましたか❔実は、冷えとストレスがリンパの滞りにかなりの影響を与えていたことを冷えやストレスで毛細リンパ管が収縮すると、リンパ管を流れるリンパ液が停滞するのでさらなる冷えが生じるという悪循環が起こります『体温が1度低下すると免疫力が30%低下する』と言われてますが。。冷えが身体に与える影響は深刻なのです❗普通に

ストレスの概念を変えていく毎日ブログ396日目脱ステ1313日目断酒148日目━━━━━━━━━━━━━━━━━おはようございます！アトピーを薬を使わず脱ステロイドで完治を目指している「たけ」です。このブログでは、アトピーを完治させる為に試行錯誤しながら七転八倒している日々を情報発信しています。━━━━━━━━━━━━━━━━━日々ストレスが多いとボヤいておる僕ですが、ぼちぼちストレスに対する概念を変えていかねばと思い始めたところですストレスは人間社会で生きている限りなくなる

心理カウンセラーの風湖です。人の体は、基本的に安定した状態を保とうとし、新しい刺激を拒みます。いったんウィルスが体に侵入すると、それと戦うために免疫細胞が活性化し始め、それと戦いさらに体を強くしていきます。それと同じように、人の脳も「適度なストレス」がかかると、脳はそれと戦うために新しいシナプスを作りはじめます。しかし基本的に人は「変わる」ことを「怖い」と感じる動物です。人が変わるためには、痛みが伴うからです。では、どの程度のストレスが「適度なストレス」と言えるのでしょう

ストレスという言葉、最近本当によく使われてますよね。病院で診察されても原因はストレスですねとか。でもこんな研究もあるんです。ヤーキーズ、ドットソンの法則。人のパフォーマンスは適度なストレスがある方が最大限に発揮されるようです。何でもそうかもしれませんけど、ほどほどにとか良い塩梅とかバランスが必要なんですね。

今日は、デトックスする日です。ストレス抱えてませんか？適度なストレスは、自分の意志を強くしてくれるので必要です。しかし、ストレスが大き過ぎたら肉体的にも精神的にもダメージを受けます。ストレスを調整する意味でも、デトックスしましょう。リンパマッサージや本を読んだりご褒美のスイーツを買ったり身体と心の両方ともデトックスしましょう。軽いストレッチも老廃物がでていいですよ。工夫してデトックスしてみてくださいね。今日は、効果抜群ですよ。

期待されたり人気がある人がつまづいたり失敗すると、たちまち逆風が吹く。でも、失敗した人が悔い改めて再び活躍するというのが大事で、それが周囲への影響や勇気を与える。人は誰でも道を踏み外す可能性を秘めています。高飛車に何か勘違いしての高慢さから間違いを犯した人に、本人の立ち直りのチャンスの受け皿が提供されることは必要だと思います振り返って気がついて価値観が変わった人に、そういった場を提供するのは当然だと思います。私も助けてられて支えられてここまで復活させても

【ちょこっとコラム】＊ストレスはあってもいいこんにちはともですストレスが全くない生活はありませんむしろ、あって当たり前ストレスは時に私たちに良い刺激を与えることもありますでもそれは、あくまで適度なストレスのことですその適度のラインはみんな一人一人違いますその違いに遠慮はいりませんよ自分が適度のラインを超えてストレスを抱えていると感じたら、ありったけ自分をいたわりましょう元気でいましょうね😊🔶メール相談やってますこんなことでいいのかなということでも大丈夫！お気軽にお越し

ストレスって脳に悪いってイメージありますけど実はそうではないです。極端なストレスはもちろんマズイんですけど適度なストレスはかえって脳にとっていいんですよね。「ぬるま湯で適当にやってればいいや」これは一番ダメで、脳（の働き）は落ちていく一方です-澤口俊之-～～～～～～～～～～適度なストレスなんて、そう都合よく来ないですって？そこはよくしたものでして、ストレスの程度は受ける方のコンディションしだいで加減できます。それも調子が好いとか悪いとかでなく周波数とかピントを変