遠藤幸蔵

こんにちは。幸蔵（ゆきくら）の幸蔵です。今回はピラティスを続けて受講していて感じたこと…自分が考えてたピラティスとは大きく違っていた（いい意味でね。）やればやるほど体が軽く感じ、日常生活が楽になっていく。インナーマッスルが鍛えられたから…それだけではなく、「カラダ（筋肉）の使い方が変わってきたから…」が正しい言い方かも。息の仕方、歩行、特に階段の上り。全てが以前と違い疲れにくくなってきましたね～もっと詳しく言えば息をするとき、自然に深い呼吸ができ

こんにちは。幸蔵（ゆきくら）の幸蔵です。最近、コロナの関係で休みだった曜日が、解除後仕事になりまして…ブログ更新の時間が減って、悩んでます。なんて言い訳から入ってしまった…今回は5・6回目のピラティスを終えての感想。いよいよ、本格的なピラティスを教えて貰っています。今までは初歩中の初歩。基本の動きですよね。基本の動きだけでも、少しですが疲れにくくなったりと日常生活の改善がみられてきましたが…今回はインナーマッスルの筋力の衰えを感じさせられる動きが多かっ

こんにちは幸蔵（ゆきくら）の遠藤ですさて、4回目のピラティス受講を終えて数日…カラダのハリや固まった筋肉が柔らかくなってきているのが分かり出す…そこで困った問題が…最近、仕事中や通勤中に躓くことが多くなてきた…躓く度に、「ちっちゃいおっちゃんが寝てたから躓いた…」なんて言い訳をしていても通じない…もともと若いころに腰部ヘルニアを発症し右脚の運動神経と感覚神経が鈍っていて年齢を重ねることに筋力も衰えWパンチ！（ピラティスを始めるきっかけの1つでも

幸蔵（ゆきくら）の遠藤ですさて2・3回目バランスボールや器具を使いました～意外と難しいかった…簡単なポーズや動きが出来ないことの歯がゆさ…関節は固くなり、筋肉もこんなに弱っているとは思いもよらんかったわは～い上半身と骨盤を動かさず…片足上げて～まず踵を浮かせて…つま先を床から放す…ウム…動かせん…まるで床につま先がくっついているかのよう強引に上げるとカラダが後ろに倒れ、骨盤まで動く…くそ～ムズッは～い次は～下半身（骨盤込）を動かさず、上半身

幸蔵（ゆきくら）の遠藤です先日2回目のピラティス今回は2時間続けて受けてきました～感想…脳内崩壊ボーンやっぱり呼吸が覚えれない。新しいポーズや関節の動き…同時にしないといけないことが沢山ありすぎまして…それが2時間！その結果…脳内崩壊ですボーン結果を早く出したい。ちゃんと覚えたい方は受講は一時間/回にした方がいいですね。でも、嬉しいことがありまして。呼吸法は出来る限り続けて就寝前に復習がてら10～15分程度軽くポーズをして

幸蔵（ゆきくら）の幸蔵です6月14日（日）ピラティス初回。患者さんと話をしていると“体力や筋力が一気に落ちてきた”のを感じる年齢があるそうです。だいたい男性は55歳前後、女性は45歳前後…そろそろやばい年齢やん…⁉(>_<)ここ何十年と運動はしてこなっ方私…そろそろ何かを始めよう！あわよくば…仕事に繋げ患者様にも提供し喜んで頂ける何かを…って選んだのがピラティス！皆さんに色々聞きました「ピラティスってどうよ？」答えは…「辛い…」の一言

幸蔵（ゆきくら）の遠藤幸蔵です。より多くの方に喜んで頂けるよう、そしてより多くの方と接し楽しい毎日を送るために。3月から新しいステージへ移行します。これまでは多くの患者さんと接し、多くの症状を改善するための施術をしてきました。これからは健康で日常生活を楽しめるように体力作りや筋力維持のためのセミナーや施術を始めます。皆さんの周りにもいらしゃると思います…健康を維持するために運動を始め、怪我をする…または、症状が余計に悪化するなど。本末転倒ですよね。その原

こんにちは。幸ノ蔵乃助です今日は6月22日本日から蟹座vol:1蟹座は6月22日より7月22日までになります蟹座の期間は胸・胃腸…では蟹座1週目は“胸”について…胸…ねぇ…胸の圧迫緩める方法脚（太股）上げと肩回し…猫背、巻き肩と前回までに色々やってきたから今回は全く違うお話。内股（X脚）を自分で改善しよう！☆猫背なのに…なぜ内股なんですか…？☆親指と第2趾を意識して…☆屈伸だけで…あら不思議！☆自然体歩行に挑戦！今

こんにちは。幸ノ蔵乃助です今日は6月14日双子座vol:4双子座最終週です今回のは…な・なんとっ！腰回りの余分な脂も取れちゃいます！（実証済みです。）（＊続けていれば3週間ほどで…）がんばろう！双子座は5月20日より6月21日までになります双子座の期間は肩・肺・腕…4週目の双子座は“肩”について…今回は姿勢（猫背）からくる肩こりを改善していきましょう前回肺の圧迫で主に巻き肩を改善するために肩のストレッチを紹介しま

こんにちは。幸ノ蔵乃助ですこの気温差！なんなんめっちゃ暑いのになんなんこの気圧差と湿気。なんなん流石にからだ調子悪い人続出やん！…突然すみません…では気を取り戻して…今日は6月6日双子座vol:3双子座は5月20日より6月21日までになります双子座の期間は肩・肺・腕…3週目の双子座は“肩”について…っていうか…この時期、“肩こり”や“頭痛”、“寝違い”や“筋違い”と首・肩周辺に色々な症状が現れている方が多い

癒し癒され惚れ直す…愛情MAX施術法！vol:5カップル・ご夫婦・胸キュンの関係…触れ合うことで大切な人とオーラ交換しましょう…（少し専門的な言葉があります。難しければ飛ばして読んで頂いても大丈夫です）今回は、プロでもごく少数の人しか知らない場所を伝授します…まだブログ回覧者が少ないので、書いても大丈夫でしょ…前日のストレッチ…一人で肩ストレッチも効果はありますが、やっぱり自分でするより、して貰った方が気持ちいいっすよねぇ…肩こり、肩の動きが悪い場

こんにちは。幸ノ蔵乃助です今日は5月21日先日5月20日より6月21日まで“双子座”になります双子座の期間は肩・肺・腕…さすが双子座…ツインになるところですねぇ～この時期は気温差や気圧差が激しく体調管理が難しい時期です健康な方でも、少し気を抜くと体調を崩しやすい。特に頭痛、むち打ちを持っておられる方には辛い時期ですよねぇ～首回りなど冷やさないようにしてくださいね。少しの工夫（手間）で快適な生活を送れます面倒くさがらず、こまめに調整

癒し癒され惚れ直す…愛情MAX施術法！vol:4カップル・ご夫婦・胸キュンの関係…お互いを思い感じながら○○〇…（少し専門的な言葉があります。難しければ飛ばして読んで頂いても大丈夫です）骨盤と頭蓋骨の関係…頭の骨（頭蓋骨）と骨盤は同じ動きをしています。骨盤が歪んでいると頭蓋骨も歪み骨盤が固まっていると頭蓋骨も固まっています。少し余談なんですが、いい骨盤（健康な骨盤）とはどのような骨盤なのか？“歪みが少ない”のがいい骨盤と思っている方は多いと思います

癒し癒され惚れ直す…愛情MAX施術法！vol:3カップル・ご夫婦・胸キュンの関係…お互いを思い感じながら○○〇…（少し専門的な言葉があります。難しければ飛ばして読んで頂いても大丈夫です）さあGWも明け世間は仕事がスタートしました。GW中、お仕事の方…お疲れ様でした。やっと一息付けますね…ゆっくり休んでくださいね。GW休みの方も、仕事の方も、心身とも疲れていません？大丈夫ですか？カラダが疲れているとき、疲れが溜まっているときは、よく“背中”が

こんにちは。幸ノ蔵乃助です今日は5月6日5月20日まで“牡牛座”ですおうし座は顔・首・喉などに症状が現れ易いのでその部位に少し意識を向けましょう。牡牛座Vol:33週目は“喉～簡単に免疫力を上げる方法～”。今回はゴールデンウイーク最終日。遊び疲れ、帰省疲れなど、体力的にも疲れが出てきやすいときです。明日から仕事…テンションも下がり、疲れ倍増！って感じですよねぇ…で…明日から仕事…現実逃避したくなります…GW明けの1週間は、

癒し癒され惚れ直す…愛情MAX施術法！vol:2カップル・ご夫婦・胸キュンの関係愛おしく感じる瞬間…を味わう（少し専門的な言葉があります。難しければ飛ばして読んで頂いても大丈夫です）手を当てるだけ…ですが、実は効果はそれだけではありません。顔の老廃物を流す、フェイスラインをすっきりさせ、顔面の筋肉・神経の緊張をとる症状：顔のむくみ、小顔効果、顔面神経・筋肉の緩和などにも効果はあります。顔面の筋肉は常に緊張しています。特に目元・口元の筋肉は

こんにちは。幸ノ蔵乃助です今日は4月28日…4月20日～5月20日まで“牡牛座”ですおうし座は顔・首・喉などに症状が現れ易いのでその部位に少し意識を向けましょう。牡牛座Vol:22週目は“顔”。絶えず動いている筋肉の一つ…顔の筋肉（表情筋）。心理状態が一番現れやすい場所顔（表情）…緊張・不安・怒り・哀しみ…おおらか・安心・喜び・楽しいとき…読むだけでも、顔は微妙に反応しましたよね。実は表情筋は

こんにちは。幸ノ蔵之助ですさて昨日は“首”を冷やさないように…ってことでしたよね。で、今回はパートナーの手で癒してもらいましょう！or癒してあげましょう！カップル・ご夫婦・胸キュンの関係…今回は施術の“コツ”とか“注意点”などを書いています。施術者向けの内容になっていますので、少し専門用語も含まれますのでご了承ください。施術の効果：頸部の血行を良くするために行う施術“こり”をほぐす症状：首の動きが悪い、首こり、頭痛など

こんにちは。幸ノ蔵乃助ですさて今日から始めま～す星座に伴い各週ごとにその星座に因んだ部位の予防法や健康法などをお伝えしていきます。今日は4月20日今日から5月19日までおうし座ですおうし座の期間は“顔”“首”“喉”に症状がでやすく不調をきたしやすいですのでその部位に少し意識を向けましょう。では最初の1週間は“首”から始めます。Vol:1“首”は体調管理に非常に重要な箇所になります。まずは予防法。24時間冷やさない

パンパカパーン！📯来週から始めます…周期に合わせ体調管理こんにちは。幸ノ蔵乃助（ゆきのくらのすけ）です毎日同じこと繰り返しても続かない。飽きる。楽しくない。そんな方にお勧めします月の満ち欠けの周期に合わし、カラダも心も変わる…って聞いたことないですか？知り合いにいましたねぇ～満月の時は頭痛があるとか…そうそう、知人女性で、満月の時は、ムラムラしてHがしたくなる。とか（もちろんあだ名はウミガメchanでした…）そもそも人も動物。本能なのでそれもありし

こんばんは〜幸ノ蔵乃助(ゆきのくらのすけ)で〜す！(ブログ名改名しちゃいました〜)宜しくお願いします。で、今回は美味しい珈琲…パート2！前はプレスで淹れましたが…今回は、サイフォンです。が、豆の挽き方はプレス用…忘れてました…結果中々落ちてこない…まっ…いいか…うん…美味しい〜実はこのサイフォン…1人用なんです…プレスという簡単且つ美味しく淹れれるのが手元にあれば自然に使うが遠のきますよね😅大阪千日前道具屋筋で一目惚れで衝動買いっすわ…し

おはようございます😃昨夜九州から帰宅…本日もきちんと出勤！って当たり前か…😅頂いた珈琲を早速プレスで…🤩この珈琲…あまり…というか売ってないですって…😱貴重な物を頂きありがとう御座います😊では…一口…🧐むむ…😒わっ！うまっ！Σ（ﾟдﾟlll）めっちゃコクがあって美味しい！😆✨初めて味わった…✨ちと厳重保管でじっくり味わって頂きます…ありがとうございました😊さて…季節も春🌸(もう終わりだけど…😅)この時期は「初めて」が多い時期…内輪の

おはようございます😃幸蔵(yukikura)接骨院の幸蔵(こうぞう)です昨日の夕方から九州へ出張中…毎度の事ながら今回も予約がいっぱいでバタバタな一日…話は変わるのですが…いつも朝食はバナナとかで済ませてるのですが…ここでは流石に持たないので、いつもこんな豪華な朝食を頂いています…🤤遠藤家の晩ご飯みたい…では今日も楽しく頑張りましょう矯正治療幸蔵(Yukihira)

久々の…イチゴ🍓〜😁収穫です…患者さんの子供さんと分けたのでこれだけ…😆美味しく頂きました😄

こんにちは。幸蔵です。今回は真面目なおはなし…結構院に問合せを頂きました。生理痛（月経痛）は矯正で“まし”になるんですか？っと…答えは“はい”です。ある患者さんの例仕事も手につかず月経痛で仕事を休むくらいの症状の方・施術回数最初生理前に2～3回あとは月1～2回その後3ヶ月に1回来院（痛くなりそうだから）・感想薬を鞄にずっと入れていたが気づいたら飲まなくなっていた。（個人の感想になりますので人によっては違います）21歳女性…

昨日…名古屋城へ行ってきましてぇ…大阪城を見に行く感じで行ってみたら、なんとっ！入場料がいった…まあ大阪城もお城の中に入るの料金💰が必要だからいいかっ！と思いワクワク⤴︎でいざ入場！うん？工事中？そのまま中に……おや？城の裏やん…出ちゃった…😰なんてこったっ！😱結構期待してたのに…😓残念…そこから名古屋駅近辺をウロウロ🚶🏻‍♂️…お茶しに喫茶店☕️行って二杯コーヒー飲んで…ウロウロ🚶🏻‍♂️…なんと3時間ウロウロ🚶🏻‍♂️…みんなカップ

おはようございます😃今日は…名古屋まで付添いっす！山頂雪☃️積もってます。ちょっとだけど…😁お正月休み以来の休日です…付添いで休んだだけだけど…😛さて…今日どこに行こうか…😆名古屋城………他に何処か有りますかね〜分からない…😰まあスーパー銭湯でゆっくりしましょうかね…🤗幸蔵でした…雨が☔️降りませんように…😊

こんにちは幸蔵です…🤗こちら…開院の時に頂いた…名前知らん…😱緑樹。新芽が続々と出て来てます…☺️もうすぐ医療系の国試が始まりますね。僕も数年前はめっちゃ頑張りました😁もう教科書見ると頭が痛くなるくらい…詰め込んで詰め込んで…咳が出ると漏れそうな気がするくらい…詰め込みました〜😱40歳で国試って…頑張っても簡単に若い人多たちにあっさり抜かされ…でも頑張った…頑張った結果は必ず出ます…この緑樹のように…受験生の皆さん…あと一息です。吐く寸前まで…詰

本日北九州出張最終日…今回も沢山の方が来ていていただき感謝です🤗ありがとうございます😊九州でも寒暖の差が激しく背中がバリバリの方が多かった…😰なるべく体を動かすとか首、肩周りは冷やさないように何か首に巻いて冷やさないように調整して下さいね😊寒さもあと少し…体調を崩さないように元気に乗り越えましょう🤗2月から生理痛や頭痛緩和の施術を始めます…近くにお困りの方がおられましたら紹介して下さいね…😃さらっと宣伝して下さい…😛矯正治療幸蔵yuki

やった〜いちご♪イチゴ♪苺♪🍓…２つ出来てるやんっ‼️去年の夏☀️から家庭菜園(コンビニで販売)ってのを買って育ててました〜でも…イチゴって…今頃できるん？なんか早い様に思うけど…まぁいいかっさて…食べごろっていつなのかな…🤤矯正治療幸蔵〜幸蔵接骨院〜