ブログ記事11件
達成おめでとう！【目標】①写真加工技術を磨く②腹回りを元通りにするみんなの回答を見るいやいや、実はまだ達成できたとは言えない。腸活がどうも悪くなってきているようでお腹が緩くなったりと腹の調子が悪い。ガスもたまっているらしくすっきりしない。それでおなかがぽっこり・・・。う～ぬ。スッキリとしている朝もあるんだけれどねぇ。やはりストレスと栄養失調気味だからかなぁ？それと外気の気温が上がると腹が冷たくなるという、不具合。これはもしかしたら医師の診断が必要なのかも？！とにか
体重：-2.8kg体脂肪率：-4.8%まぁまぁ目標は達成できている･･･と言うことでv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪単純に考えたら、10日で-1.0kgできたら、20日で-2.0kg、30日で-3.0kgできるんじゃないかって妄想。と言うことは、毎月-3.0kgしたら、2カ月で-6.0kg、3カ月で-9.0kg。これができたらすごいですよねー。最初にどーんと減ったのは、やっぱり玉ねぎヨーグルトのおかげかも知れない！！と思ったので、昨夜、仕込んできました。楽々やせる!病気
体重：-2.7kg体脂肪率：-3.0%やっと先週末分を脱ぎ捨てたと思ったら週末。先週の炭水化物祭りのツケは大きかった。。。土曜日にパン屋さん3軒はしごして沢山買って、買ったからには土曜日のお昼も日曜日の朝昼もパンだし。日曜日の夜は回転ずしときたら、炭水化物てんこ盛りですよね。この1週間でわかったのが、やっぱり私は炭水化物デブってこと。炭水化物を120%吸収して身に着けられるようです。なので水曜日あたりから野菜7割肉1割炭水化物1割にしたら量的にはかなり食べてるのに
昨日は1週間遅れの母の日をしました。なので夜は外食して、炭水化物食べ過ぎてます(__。)･･･ｼｭﾝこういう日は体重計のりませんっ！！体重も体脂肪率も記録もしませんっ！！数字を直視できないばかりか、心が折れて、続かなくなってしまう。さっさと現実逃避して、数日前までの調子が良かった時の生活に戻ってから量ります。土日のお休み、外食が3回くらいあって、できるだけ野菜大目なものを選ぶようにしたのですが、初めて食べたキャロット・ラペのサンドイッチにはまりました。す
体重：-2.5kg体脂肪率：+4.7%昨日は打ち合わせという名の暴飲暴食の会でした。飲み物はビールとワインは我慢して、ひたすらハイボール。二次会で焼酎、そしてカラオケでカロリー消費。お店は串焼きメインだったのですが、ベジファーストで！と突き出しのキャベツと、ピクルスとチョレギサラダで開始。その後はネギやプチトマトやアボカドの焼きなど。鶏ももの焼きも食べました。締めの炭水化物は我慢しました。飲んだら理性なんてぶっ飛んで食べてしまうんじゃないかと思っていましたが、人が食べ
体重-1.4kg体脂肪率-2.8%9日目でこのくらいなら上出来じゃないでしょうか。昨日まで体重が動かなくて、ちょっと心が揺らいでしまっていましたが、今日の数字を見たら、もうちょっと頑張れる気がしています。玉ねぎヨーグルト、やっぱり辛いです(ﾉД`)ｼｸｼｸ…臭いと味がずっとまとわり着く感じがします。体に良いのは間違いないのでしょうが、辛いです。そうなるとやっぱりさぼりがちになってしまっていて、ゆるい痩せるおかずの作り置きっぽくなってきています。やせるおかず作
玉ねぎヨーグルトを始めて７日目になりました。週末は体重測定ができていませんが、なんとなくお腹周りは楽になってきている気がしています。夫もやせるおかず作りおきお肉や麺もOKなガッツリ系（LadybirdShogakukanjitsuyos）[柳澤英子]価格:1,080円(2018/5/1317:49時点)感想(112件)高カロリー食を無意識に求めていた私は、急に野菜にしても続かないだろうとわかっているので、まずは男性好みのガッツリ系の多い本から始めて、
はい、やらかしました。週末に仕事のストレス発散という理由の飲み会に行ってしまいましたil||li(つд-｡)il||li生ビール始まりの赤ワイン祭り♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪生ビール×4杯、焼酎×1杯、赤ワイン×4本を三人で。今朝、恐る恐る体重計に乗りました↓↓ｼｮﾎﾞ─(o´･ｪ･`o)─ﾝ↓↓増えてなかったぁーーーーーヾ(⌒(ﾉ'ω')ﾉわーい玉ねぎヨーグルトかすっぽんもろみ酢かわからないけど、とにかくありがとーd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)
次に私が手を出したのが料理。放っておいたら母のDNAに導かれ、揚げ物三昧してしまう。会社もお弁当持参だけれど、ちょっと寝坊とかしてきちんと作る時間がなかったら、隙間はコロッケや白身魚のフライで埋めてしまう。残業して帰りが遅くなったら、ほかの買い物のついでについ惣菜コーナーを歩いて、二割引とか半額になった揚げ物を2種類くらいカゴに入れてしまう。母譲りの揚げ物万歳な生活をしていました。何度見てもひどい健康診断の結果を受け止めて、食生活を根本的に見直す必要を自覚したので考え
普通に食べて運動なしで3日目で-1.0kgしてちょっと浮かれてます°ﾟ°｡｡ヾ(~▽~)ﾂﾜｰｲ♪ダイエットだ！食生活改善だ！と騒ぎ出してから、いろんなもの飲んでます。といっても3種類なんですが、まず鉄欠乏貧血があるので鉄。ネイチャーメイド【鉄（アイアン）】80粒価格:537円(2018/5/1116:16時点)感想(1件)サプリメントのFeは以前から飲んでますが、何種類か試してみて、これが個人的に飲みやすくて、効果を体感できる気がするので続けています。ダイエット
宣言した通り月曜日の仕事終わりに新玉ねぎとプレーンヨーグルト買って帰りました。そして晩御飯づくりと並行して仕込んでみました。玉ねぎヨーグルト新品価格￥1,080から(2018/5/1016:23時点)ネットでもやり方とか作り方とか食べ方とか出ていますが、私の感想としては、やっぱりちゃんとした人が書いているものが必要！！！ネットに出されていない部分も多いので、個人的には思い切って買って正解。楽々やせる!病気が治る!玉ねぎヨーグルト(マキノ出版ムック)新品価格￥
テレビで見た玉ねぎヨーグルトダイエットは、食事に足しただけで、3週間で体重-5.5kg、ウエスト-11.5cmが減ってた。結果見たらやりたい！と思ってしまう。玉ねぎヨーグルト新品価格￥1,080から(2018/5/621:32時点)けど、玉ねぎにヨーグルト！？って気持ちはごまかせない(＊´д｀)??でも明日の仕事帰り、新玉ねぎとプレーンヨーグルト買って帰ろう。。。楽々やせる!病気が治る!玉ねぎヨーグルト(マキノ出版ムック)新品価格￥810から(2018/5
断食ダメ、置き換えダメ、運動もダメ、どこから手をつければいいかわからないくらいダメダメな私ε=ε=ε=(ﾉTдT)ﾉﾜｱｧｧ･･!!でもこのままでは長生きはできないんだろうと素人にもわかる健康診断結果が出てる。だから今度こそ本気で痩せて健康になりたい！考えてみてわかったことは、とにかく根性がない(ヾﾉヾﾉ･ω･`)ﾅｲﾅｰｲ一度できなかったら続けられない気持ちだけ完璧主義。口癖のように「ダイエットしなきゃ、痩せないとダメー」(￣◇￣;)会社でお昼休みに食べないというのは人目と
GW前に返ってきた健康診断の結果に恐れおののく私。。。｡･ﾟﾟ･o（ｉДｉ）o･ﾟﾟ･｡うぇぇんまだ死ねない、親兄弟を残して先には死ねない、と現実を見つめる私。健康にならなければいけないんですよー、死ねないんだからﾀｽｹﾃｸﾚｰ!ヽ(´Д`;ヽ≡/;´Д`)/手っ取り早いのはファスティング。若い頃は短期に落とせるし、達成感もあるので何度かやりました。イムダインファステンクラブ1000ml【ImmudyneFASTENclub】シュウウエムラプロデュースShuUemur
引っかかってしまったんですよ、健康診断で。だから今度こそって思いは募ってます。最初は結果が来て「あ、精密検査だって、面倒くさいな。」でしたが、この連休中にテレビで何本かダイエットの番組をやっていて、うわ～と思いました。だって、思い当たるフシが多いんですもん<(ﾟﾛﾟ;)>ﾉｫｵｵｵｵｵ!!おデブちゃんたちがダイエット前に健康診断を受けると、いろんなところが引っかかってて、将来的に、人によっては今既に生命に関わる状況だとか。「え？もしかして、それって私も！？」という恐怖がふつ
