道根往還

9月になっても暑い日が続いていますね。快足ＡＣでは、「先月（８／３１）わくわくランin岡崎中央総合公園～道根往還コース」に続き、涼しく快適＆起伏豊富なスポットというテーマから今月も再度用意しました。ご参加お待ちしています。◎タイトル：涼しい快適＆起伏スポットで楽しもう◎こんな人（特に）お勧め・マラソンを始めたばかりのビギナーさん・日頃から運動不足を感じている・体力づくり、健康づくり・ダイエットしたい・カッコイイ体型になりたい・姿勢を改善

いわゆる毎月1回のロングラン練習快残暑厳しき折、少しでも涼しく快適な環境を求めて岡崎市内の道根往還コースでした。主催者含め30名の参加…集合は岡崎市中央総合公園内集合は市民野球場バス停前付近ルート図*出典：昭文社／都市地図岡崎市A→B2.2kmB→C3.5km（往復７km）※B→C間は任意で１～２往復走り始めて、道根往還に入るまでの2.2kmは舗装路さぁ、ここからが不整地の始まり！みんなで決起集快外界の気温よりも（推定）10℃低く、涼し

快足ＡＣでは、「お盆快足ＡＣ☆わくわくハイキングin岡崎／健康の森」に続き、涼しく快適なスポットでの練習快というテーマで標題イベントも用意いたしました。御参加お待ちしています。◎タイトル：涼しい快適スポットで走ろう◎こんな人（特に）お勧め・マラソンを始めたばかりのビギナーさん・日頃から運動不足を感じている・体力づくり、健康づくり・ダイエットしたい・カッコイイ体型になりたい・姿勢を改善したい・避暑地に出かけたい◎日程：２０２５

毎日、暑い日が続いていますがいかが、お過ごしでしょうか。さて、このたび８月の日程表を編集しました。＜主な特徴＞炎天下を避け、涼しく快適な環境下を重視☆☆土曜レン8/16と8/23いずれも「遠望峰山」☆お盆わくわくハイキング（8/12）火曜☆https://ameblo.jp/kaisoku555/entry-12918992863.html☆岡崎市内不整地わくわくRUN（8/31）日曜*詳細別途お知らせイメージ映像スマイ

まず上天気に恵まれて感謝感激。岡崎市東公園（北）駐車場に集合～準備体操ここから園内を東方面へスタート！およそ１km進み「道根往還」コース入口で再び決起集快☆凹凸不整地＆起伏連続コースへスリル満天・わくわくドキドキのルート…無意識のうちに体幹トレーニングや脳トレにもなり、マイナスイオンたっぷり浴び森林浴効果も大きい。みんな優しい。折返し地点でしっかり待っていてくれた。帰りは（いくぶん）時間の経つのが早く感じる早かったランナーたち２往復目も

快足ＡＣでは、GW特別企画岡崎／道根往還わくわくトレイル開催いたします。御参加お待ちしています。◎目的：リラクゼーション＆健康エクササイズ◎開催日時2025年４月２９日（火）8:30～10:45◎日程：8:30集合岡崎市東公園内https://okazaki-kanko.jp/feature/higashi-park/top北駐車場奥側☆印付近8:45朝礼、準備体操9:

朝のうちは雨が降っていたがいつもと同じく（皆さんの熱気と心意気から）雨も上がり気温も適温、ウグイスのさえずり、沢のせせらぎ、木々からはマイナスイオンたっぷり浴びながら、凹凸あふれる起伏の連続コースを楽しみました。※朝礼～ウォーミングアップ後の決起集会東公園から一般道路を通リ１kmみんなでジョギングして道根往還暦の入り口に到着。ここから片道3.5kmの獣道が続くゆっくり走っても（歩いても）効果的に体幹力も心肺機能も高まります。特にこれから夏場にか

快足ＡＣでは、GW特別企画岡崎／道根往還わくわくトレイル開催いたします。凹凸路面や坂道が連続しておりマイナスイオンに囲まれながら飽きずに時間が流れてゆきます。歩くだけでも効果的な体幹トレーニングにもなります。御参加お待ちしています。◎目的：リラクゼーション＆健康エクササイズ◎開催日時2024年４月３０日（火）8:30～10:45◎日程：8:30集合岡崎市東公園内https://okazaki-ka

『2年生存率０％を生き抜いて』28歳で腎臓の希少がんに罹患。24年前の発病当時、一番の希望は生の体験談でした発病からの生還記録を綴りました。今は現在の活動です。生還記録/最初はこちら杉浦貴之『【28歳で希少がん】がん発覚～入院生活①』オフィシャルブログとなったことを機に、改めて発病からの生還記録を綴ってみたいと思います。『2年生存率０％を生き抜いて』28歳で希少がんに罹患。22年前の発病…ameblo.jp怒りをエネルギーに！

快足ＡＣスマイルﾗﾝﾆﾝｸﾞ部では◎健康寿命延伸◎運動不足解消◎情報交流目的に毎月第４日曜の朝「わくわくロングラン交流快」おこなっています。ただ７月は暑いので涼しいスポットをセレクトしています。◎日時７月２３日（日）８:1５～10:３0◎場所当初は豊田市のブルーベリー農園を予定していましたが、先ほど農園の方から連絡ありまして、今季は不作なので満足な狩りの提供が難しいとのことでした。したがいまして内容を変更して、岡崎市の道根往還コース（東公園の北駐車場

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。GW二日目は愛知県の岡崎市でツアー！毎回ほとんどの方が岡崎市の方ですが、安城市の方も多くご参加いただきます。この日は岡崎市の定番コース、古道「道根往還（どうねおうかん）」へ。人気ハイキングコースですが名古屋の東山公園よりは地元の人に知られていない場所です。歩いている人も多く、分岐点もほぼない一本道なので、「方向音痴」を自称する人でも迷わず楽しめるコースと思います。５日の子どもの日は親子にも参加してもらいたいので、なるべく易しい

快足AC夏休み企画☆わくわくトレイルランin道根往還小学生１名、中学生１名含め29名の参加でした。ルート図Ａ（東公園：北駐車場）Ｂ（道根往還入口）Ｃ（〃出口）Ａ～Ｂ＝1.0km（舗装路面）Ｂ～Ｃ＝3.5km（トレイルコース）※走る前の決起集会岩あり木の根っこあり凹凸あり…スリル満天な不整地＆起伏の連続は、脳トレにもなるし効果的な筋トレにもなる。※どこに着地しようかな？一瞬の判断がポイント～この連続決断力も育つ！！※出口を抜けると「やすらぎ

夏休み☆わくわくトレイルラン♪in道根往還◎主催：快足ＡＣスマイルランニング部◎集合：８月１６日（火）8時40分受付開始岡崎市東公園（北駐車場奥側）☆印◎日程：９時００分開会→準備体操9:20～トレイルラン７０分程度Ａ－Ｂ1.0km（舗装道路）Ｂ－Ｃ3.5km（トレイルコース）往復＝９km10：30再集合整理体操雑談10時50分解散～フリー‥動物園・恐竜見学、お買い

ＧＷ後半の初日(5/3)快足ＡＣわくわくプチトレイル練習快でした。告知ﾌﾞﾛｸﾞ↓https://ameblo.jp/kaisoku555/entry-12736290694.html岡崎の東公園北駐車場に集合し※準備体操道根往還ｺｰｽ入口までの１kmみんなでウォーク&スローjog、※道根往還ｺｰｽ入口そこから木々に囲まれた自然豊かな不整地をRUNやすらぎ公園までの片道3.5km一瞬に縄文時代にタイムスリップしたような感覚を味わって来ましたね小学生女子、中学生

５月３日（火）道根往還☆プチトレイル練習快♪【ＧＷ豊かな木々を楽しもう】◎主催：快足ＡＣスマイルランニング部◎開催日時：2022年5月3日（火）9:00～10:50◎開催場所：岡崎市東公園◎集合場所：同北駐車場（奥）◎日程：8:40集合受付開始9:00ｵﾘｴﾝﾃｰｼｮﾝ、準備体操9:20～トレイルラン７０分程度往復９kmコース10:30再集合整理体操10:50解散～

今日は岡崎中央総合公園（中総）へ。アウトランダーPHEV最近、毎回撮っている…岡崎市美術博物館今日はRICOHGXRS10＋ワイコンを持ち出しました。YOURTABLE側から雲ひとつ無い空気持ちが良い天気です。展示替えのため休館中です。木曜日の雪が残っています。中総内を歩きます。市民球場と体育館出合い橋から園内の眺め遠くに岡崎市の町並みも見えます。高隆寺大橋からの眺め。(参考)高隆

部活で道根往還クロカン走・ストレッチとドリル・クロカンコース６０分走・ストレッチアシックス（ASICS）ランニングシューズゲルサノマ5GEL-SONOMA51011A661.021トレランシューズトレランシューズ（メンズ）楽天市場4,990円アディダス（adidas）テレックスアグラヴィックTRGORE-TEXトレイルランニングシューズEF6868（メンズ）楽天市場7,590円【ストアポイントアップデー】/モントレイルトレランシューズ

快足ＡＣ(mamaカガヤキ部)主催:GWプチトレイル練習快でした満員御礼☆５月４日（火）道根往還☆プチトレイル練習快♪|RunningSupportStation快足ACのブログ(ameblo.jp)決起集会当初は7～8名の小集団予定だったが今回満員御礼37名(中学生～72才)参加いただき上天気に恵まれ全員が無事に快走出来て何より東公園北駐車場をスタート！１km先の「道根往還:片道3.5km」往復の計９km凹凸コース。木

仮想定員３２名に達したため申込〆切とさせていただきます。ありがとうございます。マイナスイオンたっぷり☆自然とふれあえるチャンス！換気の良い、安全・安心、新鮮なロケーションで楽しみませんか。ゴールデンウィークの火曜日にプチトレイル練習快を行います。ご都合合う方是非ご参加ください。イベント要項◎主催：快足ＡＣ／mamaカガヤキ部◎日時：２０２１年５月４日（火）９時～１１時◎位置図◎集合方法：９時００分に岡崎市東公園北駐車場

今日は天気が良いので、三密を避けて朝から散歩。ポプラ通りを歩きます。昔はポプラの木が植わっていましたが、今はハナミズキが植わっています。GWに入るとツツジが綺麗に咲きます。竜美丘公園の池桜は散ってしまいました。乙川環状線の乙川大橋からの眺め。雲が多め。宇部生コン国道1号線と環状線の交差点にあります。巨大なミキサーがカッコイイ！東公園前のお地蔵様東公園に向かいます。東公園の足延池(あしのべいけ)浮御堂があります。紅

古道道根往還とキオスク現在の東公園の入口付近にあった「欠の三本木」の東から、鍛埜（かじの）町にあった「鍛冶屋の五本松・馬頭観音」に至るまでの古道で全長は約10ｋｍ。高所の「尾根（ドウネ）」を通る道であったため、こうした名称で呼ばれています。明治時代までは人馬の道として、主に炭・米・日用品の運搬に盛んに利用され、一日に100頭程の馬が往来しました。沿道にあった茶店跡などが今も残されており、起伏か少なく歩きやすい古道です。現在の東公園の入口付近にあった「欠の三本木」の東から、鍛埜（かじの）町にあ

岡崎市の鎌倉時代（約８００年前）から存在する古道道根往還をポタリング途中で天気予報通り雨降り出す完走あきらめ引き返すまた来よう

らんらんランニングコーチのまりこです。日曜日、ラン友さんに連れられて、岡崎の道根往還にらんらんトレランしてきました古道で明治時代までは人馬の道だったそうです。全長10キロ。今回は中央総合公園から古道に入りましたので半分くらい？岡崎中央総合公園からスタートのラン友さん。途中中総RCさんと合流して大所帯に。みなさん健脚ばかり！ついていけるか心配&人見知り炸裂か？と思いましたが、みなさんいい人でたくさんお話しできました。飛騨高山ウルトラのアドバイスいただきましたこんなコースです。昔

11/23勤労感謝の日今日は、仕事なのか？行事なのか？で、西三河に来てたんで、それが終わってから、１年以上振りに道根往還を走ってきた(^^)ちゃっかり、車に太いヤツ積んでった(笑)岡崎東公園の駐車場は、紅葉見にくる人でいっぱいと事前情報をもらっていたんで、ちょっと離れた場所に車を駐車して、14時半過ぎに出発。日暮れが早いんで、普段よりペースをあげて、まずは未舗装になるところまで上る。寒い日だったけど、未舗装路入口付近に着いた時にはすでに汗ダク。。ここからは気持ちの良い古道の始まり