ブログ記事136件
おはようございます✨愛媛県松山市のお花屋さんパールフローラのカドヤです✨(〃▽〃)毎月開催させて頂いております「道後公民館レッスン」💕毎月1回の開催で、生花のアレンジメントのレッスンです✨平日の月曜日~水曜日の中で、こちらで日にちを決めさせて頂いております✨1月はこのようなお花でした✨\(^o^)/春満載ですね✨(〃▽〃)2月は、20日(水曜日)に行われ、桃の花を使って、🎎お雛様アレンジメントをお作りしました✨\(^o^)/麦も入って、とても可愛く仕上がりましたね✨(
訪問ありがとうございます。愛媛・松山のヨガ教室みかんの木🍊です。今日はヨガ教室にいつも来てくださる生徒さんが出ている子供参加型演劇アリとネコとキリギリスを観てきました。。Tさんも頑張っていたわーキラキラしてました。バッタとブタさんも🐷いたけどねーうん面白い!バイオリンアリ、歌あり、バッタダンスあり。子どもも参加しているけど大人も楽しめます!シアターねこは、私が初めてヨガを教えた所。思い出深い。。終わった後、後ろになんと生徒さんのMさんもいたわーヨガ教室を通じて
訪問ありがとうございます。愛媛・松山のヨガ教室みかんの木うちのマロンは高齢のためお眠りになる時間が多くなりました。でも、元気よ・・・・・3月の予定です。(遅くなりました)みかんの木のヨガ教室は、ゆっくりリラックスできるヨガです。体の硬い方・初めての方でも大丈夫です。前半は体を緩め、後半は優しいポーズをします。心と身体リラックスしてみませんか。<山越教室>愛媛県男女参画センター和室3階3月8日15日22日基本は金曜日月
訪問ありがとうございます。愛媛県松山市のヨガ教室みかんの木🍊ミエぽんです。昨日は公民館館のヨガです。初めて2年半ぐらいかなあ?細く長くやってます。いつも来られているS様開脚をやりたいと言っていたので、いつもストレッチ系にポーズをとりいれながら最後に開脚のポーズ素晴らしい!週1回だけど早めにきては熱心に行ってます。自宅では、先週初めて1回練習してみました!と嬉しそうにおっしゃってましたー開脚は、股関節周りだけでなく、ももの裏や背中肩甲骨周りふくらはぎ🦵
日曜日に高松のIYCに行ってきました。ハタヨガ基礎コース3回目。今日の学びは、まず受講生から、やりたいアーサナを聞いて下さいました。椅子を使ったりボルスター(枕みたいな)も使ったり呼吸法も3つそのあと瞑想と盛りだくさん。ブリッジからの片足を上げて!上級ポーズ私以外はみんな出来ます!わ以前の私だったら、ガックリしていたんだけど、みんなのポーズをみて素敵だなぁと感激した・・身体の違和感を感じていたので、みてるだけにしました。ヨガティーチャーとして伝えることは、身体の声を、聞く
今日のランチ。普段はおうちでダッシュで食べるのですが今日はお給料日だったので本町のタルパックでランチ牛すき焼きランチです。しかもリーズナブル。タンパク質は食べないと、やせれないよ!でもこのボリュームなので、少し残してしまった。お腹いっぱいになったら、元気になったわー。おばちゃん・マスターありがとうございます。今日も感謝の気持ちを忘れず、今ある自分の出来ることをやっていきますね。ミエポン🍊2月のレッスンの
朝高速バスで高松に行ってきました。朝6時50分の高速バスインターの前で日の出高松にあるIYC四国でハタヨガの基礎コースを受けて来ました。穴吹先生は、本当にひとを包みこむような暖かい人柄。落ち着いたスタジオ。うーん素敵🧐でも知識は豊富で色んなことを学びました。ポーズは簡単なものだけど、いろんな視点からのアプローチ。捻りのポーズでも沢山のバリエーションがあります。私の5年間ほど苦戦していたバックベントブリッジの事ですが、少しアシストしてもらったなんと出来ました。次は写真撮っ
訪問ありがとうございます。愛媛県松山市のヨガ教室みかんの木です。うちのマロンも寒さに弱くこんな感じでよく寝てます。14歳だからね。それでも、私がヨガの練習をはじめると、興味津々。。マロンとヨガしてます。私のヨガは、フットネスのヨガと少し違います。頭の中で、内容は考えているのですが、みんなの顔や、身体をみていたらよく変更してしまいます。いい意味での脱線最近ようやくこの方に会うアジャストとかアーサナとかがわかってきた。今は少人数だからかなあー寒い日こそ、是非とも身体を動かして
お久しぶりです。毎日寒いですね。風邪引いてませんか?愛媛松山のヨガ教室みかんの木です。最近少しお腹の調子が悪く、消化の良いものばかり食べてます。お粥と豆腐のお味噌汁ヘルシーな朝食と夕食うーんいつまで続くのかなぁちょっとのんびりやりなさいと身体のサインかなあー2月のレッスンの予定初めての方、運動が苦手の方もゆっくり行いますので、ご心配なく。一緒に楽しくやりましょうね。リラックスヨガですので、身体をほぐしたり、ストレッチを前半行います。心と身体ともにリラックスしましょ
訪問ありがとうございます。愛媛・松山でヨガ教室をやっています。ミエポンです。2019年お正月今年もよろしくお願いします。お正月。365日何か始めませんか?私は、瞑想10分とアーサナ10分を継続して行うことにしました。たった20分ですが、毎日続けること。続けることによって、生活の中で意識がきっと変わります。あなたも何か続けてみませんか・・・お散歩でもラジオ体操でも、背伸びでも、読書でも良いと思います。毎日続ける。で
以前書いたものですが修正してます。訪問ありがとうございます😊愛媛松山のヨガ教室みかんの木🍊ヨガ講師のミエポンです。瞑想?ってとても宗教的で悟りを開いたヨガマスターとかと思いますね。マインドフルネスは瞑想の宗教的な部分をとりあえず置いといたものと考えていいのかなあ。ちょっと長くなりますが、興味ある方は読んでくださいな。マインドフルネスは、過去の出来事に左右されず、未来の不安や心配を考えてくよくよしないで、今この瞬間を大事にしながら自分がかんじている感覚や感情、想いを
訪問ありがとうございます😊愛媛県松山市のヨガ教室みかんの木ミエポン🍊です。今日は、友達と飲み会でした。松山の地酒とお魚の美味しい堀端居酒屋くるみさんに行ってきました。おさかな撮り忘れました。笑い🤣生のおさかな苦手でしたけど、スル〜と食べれました。大人の居酒屋かなあ。みんな素敵なスタッフさんでしたね。今日の友人は6年程前に入院した時からのお友達です。2人とも同じ病気と戦った戦友です。前向きで、今は音楽に取り組んでいるそう。わたしは、前向きに生きている方が好きです。今ある環
今日は、あったまるもの。シチュー作りました。マロンが足元で寝てくれるので、これもあったまります。マロンは14歳でも元気いっぱい。これも食事管理しっかりしているからかなあ。犬と人間と同じく体重管理が大切です。肥満傾向がある方若い時は良いけど、必ずおばあちゃんになってから、身体が悲鳴をあげます。そういえば、ヨガやっている方ってみんなスマートですね➖私も70歳でも太陽礼拝が出来て、みんなの前でリードしたいなぁ。いつまで元気で、生き生きと行きたいなって。ミエポン🍊みかん
訪問ありがとうございます。愛媛・松山のヨガ教室みかんの木ミエポンです。身体の硬い方?どうして硬いのか???筋肉が緊張しすぎていたり、滑らかに作用しない?そもそも思い込んで固まってしまう人が多いかも・・・リラックスしていると、ふっと出来なかったポーズが出来てしまうことが不思議に時々あります。頭の中で骨を意識してみては?あぐらになって左右の坐骨に体重をかけ骨盤を立て、上に伸びる脊椎。頭蓋骨・・・・骨って自分の中心軸でしょ?
訪問ありがとうございます。愛媛*松山のヨガ教室*みかんの木のMIEです。私は、いつも早起きです。日の出前には起きています。いつもやることは、一番はお水を飲みます。軽いストレッチをして、5分ほど座っています。そのあとは、太陽礼拝A3回太陽礼拝B2回アシュタンガヨガの立位のポーズその日のやりたいポーズ全部合わせても15分程度かな?ほぼ1年間360日ぐらい続けています。なんかスッキリします。身体を整え
訪問ありがとう😊松山のヨガ教室みかんの木🍊のミエポンです。マロンもモフモフクッションから動けなくなりました。遅くなりました。12月の予定です。寒くなりました。師走という字のごとく忙しい日々を過ごしている方が多いと思います。こんな時こそ身体を動かしスッキリしてみませんか❗️自分のために60分を使って、心地よい癒しの時間を過ごしてみましょう。道後公民館教室2階和室リラックスパワーヨガ毎週火曜18時30分〜19時30分12月から時間30分早くなりました。山越教室
おはようございます✨😊パールフローラのカドヤです~💕\(^o^)/いつもパールフローラのblogをご覧頂きまして、本当にありがとうございます✨心からお礼申し上げます✨😊先日は、道後公民館公民館にて、月一回のアレンジ教室がありました✨今回のテーマは、「クリスマスツリー」です~💕\(^o^)/初めてのお客様も来られて、楽しい一時でした(〃⌒ー⌒〃)ゞ💕✨一つ一つ、さし方や切り方をご説明致しますので、初めての方にぜひご参加頂きたいです✨😊もちろん、久しぶりにお花に触れる方も、また一
訪問ありがとうごさいます。松山市のヨガ教室みかんの木です。山里にドライブ。クルマの中から!ふるさと村では、案山子に会いました。案山子グランプリやってました。久万高原町のふるさと村‼️画面下はブリッジしてます。🤗すごいクオリティです。人が少ないからみんなで楽しくしたいのかなあ緩やかな時間が流れます。ミエポン🍊ヨガ教室のお知らせみかんの木では、お仕事帰り方や家事のひと段落した方のリラックスできるヨガ教室を
訪問ありがとうごさいます。愛媛県松山市のヨガ教室みかんの木です。昨日は山越教室でした。和室の素敵なお部屋で、ゆっくりくつろげる場所です。お仕事の後の女子?の参加でした。お二人とも、ヨガ初心者の方。チラシを観て来てくださいました。じっくりカラダを緩めてから、後半は、呼吸と共に動いていただきました。呼吸の音がよく聞こえて良かった。最後にリラックスのポーズシャヴァアーサナ少し寝息が聞こえました。5分ほどですが・・・リラックスできたかなあ?お仕事お疲れ様。。癒しの時間がも
訪問ありがとうごさいます。愛媛・松山のヨガ教室ミカンの木です。今日は良い天気で、暖かでしたねー朝からヨガの練習をいっぱいしたら、なんか元気になりました。行動開始。久しぶりに山に紅葉を🍁観に行きました。本当綺麗だわーここからが写真撮っていいところなんかなあ?取り敢えず撮った?うーん🧐光りの加減かなあ?イマイチ。きっとちがう時間だったらもっとうまく撮れるわ!久万高原町の古岩屋荘っていう所まで行きました。松山から1時間ちょっとかなあ。帰りに大好き💕な砥部焼のカップを買って
うちの子マロンダックスフンド14歳いびきが聞こえてきたよー何か夢見ているのかなあ?ワンコは、好きな時に寝ていっぱい食べて、遊びますわ。私も少しだけ見習いたいわー新しくはじまる教室11月2日金曜日愛媛県男女共同参画センター和室山越教室第1・3金曜日(月2回)19時〜20時当日参加も可能です。リラックスヨガ前半は、ゆっくりとしたストレッチ後半は簡単なポーズをします。、最後のリラックスポーズヨガを、楽しみながら、いつまで生き生きとした人生を歩んでみませ
訪問ありがとうございます。愛媛県松山のヨガ教室※みかんの木です。今日の道後公民館ヨガ教室一本足のポーズ気持ちを、スッキリさせて集中力を高めます。股関節の柔軟性が高まり血流が促進されます。バランスのポーズはココロの状態が反映されるかなぁ。なんかーいつも笑いながらやっているヨガ教室です。みんなでワイワイ言いながら、いつもやってます。ミエポン🍊みかんの木のHPはこちらからご予約はこちらから
訪問ありがとうございます。愛媛県松山市のヨガ教室みかんの木です。日曜日の朝は、近くの城山公園までお散歩をします。うちのマロンは(ダックスフンド14歳)お散歩嫌いって!玄関先で震えます。どこまでビビリ❗️公園までは抱っこ帰るわよーみたいな目葉っぱも色づき、秋を感じます。今から蒸かし芋を作って食べよう❗️食欲の秋です。沢山食べても太らない体をつくりませんか?30年後もみんなで、旅行に行ったり、ハイキングに行ったり、自分の脚で歩いて行くために、運動習慣をつけましょう❗️頑張ろ
こんにちは‼️パールフローラのカドヤです✨~\(^o^)/毎月一回、道後公民館でフラワーレッスンをしております❗お子様から大人の方まで、どなたでもご参加オッケーです✨今回のテーマは「ちいさい秋見つけたよ」です✨次回は11月19日(月曜日)10:00~11:00費用は1080円です✨(1080円以外、金額はかかりません💕)一回ずつのお申し込みをお願いしておりますので、お好きな時にお越しくださいね😍予約制です✨パールフローラのお店での11月レッスンこちらをご覧ください😊パー
松山のヨガ教室みかんの木ブログ訪問ありがとうございます。自主開催のヨガ教室を3つ開いてます。皆さん来られるきっかけは、チラシ・ブログ・ホームページ・クチコミ色々あります。でも、みんな目的は一つかなあって最近思っています。ヨガに興味あるんですよね!そもそもヨガとはなんぞや。宗教か?凄いポーズを取るヨガマスター?違うよみんな。ヨガは、身体を調整して、ココロを落ち着かせるものです。私は、高齢者の方のリハビリをずーと続けていて思います。もっと早くに自分の身体に目を向けて。。
訪問ありがとうございます。愛媛松山のヨガ教室みかんの木のミエポン🍊のブログです。11月より新しい教室を始めます。愛媛県男女参画センターの3階和室山越町にあります、国道196から西に少し入った所にあります。とても広くて素敵なお部屋です。第1・3金曜日18時30分から19時30分初回1000円1回1500円だれでも参加できるヨガ教室です。身体のストレッチを重点に置き、柔らかくなるまでようにメソッドを考えて
CITTADIARY買いました。10月初めの手帳です。ヨガ講師でもあるCITTAさんの手帳。。素敵すぎるーなので、今週の予定をいっぱい書きました。ミスドにてワクワクリスト書かなくては。今年いっぱい大いに行動しますねーミエポンみかんの木のHPはこちらみかんの木ヨガのレッスンはこちら
訪問ありがとうございございます。愛媛松山のヨガ教室みかんの木です。わらいデイサービスのみんなと見奈良のコスモス畑に行きました。30分以上のドライブみんながんばったね!でもお花は🌸3分咲き少し早かったかなぁ。。先日の公民館ヨガ花のポーズ上から英雄のポーズⅠ三角のポーズ船のポーズ太鼓橋のポーズスッキリ胸か開いたし、みんなと楽しく出来たから、最高!によかった。ミエポン🍊10月の予定はこちらから
訪問ありがとうございます。愛媛、松山のヨガ教室みかんの木今日は満月公民館ヨガから帰り、満月に癒されました。いいね👍みかんの木HPはこちら松山コミュニティセンターヨガ10月からはじまります。ストレッチヨガ心と身体を柔らかく、毎週水曜日19時〜20時1回1500円月謝制5000円特典道後公民館ヨガに振替可能です。ミエポン🍊
marronyogaのホームページ完成しました。こちらからどうぞhttps://marronyoga.jimdofree.com/ミエポン🍊