道後公民館

everydayyoga!!『話す事はタパス』言葉で誰かを傷つければそれは自分に返ってくる話す時には正直に誰かを正す必要のある時には優しく愛をもって伝えるインドで学んだスワミジのこの教えは私の中で人とコミュニケーションをとる際の大事な指針となっています☺️注意深く、自覚をもって一つ一つの言葉を大切に✨今日も笑顔溢れる一日となりますように🌱namaste🙏✨【対面クラス】🌳リラックスヨガ🌳▪️毎週火曜日▪️10:00〜11:00▪️道後公民館3F和室大

道後公民館ヨガ無事スタートする事が出来ました！😊（対面は2ヶ月ぶりの為ドキドキでした🤣）4月に転勤で道後に来た方がいらっしゃり「私もです〜🥺」と大盛り上がり✨笑アライメントを一つ一つ確認しながら呼吸の通り道を観察しご自身の内側へ意識を向けていく・・・趣のある和室でのヨガは新鮮で静かで心地の良いエネルギーが循環していくのを感じました😌少しずつではありますがヨガの輪が繋がっていく事が凄く嬉しいです🌱✨🌱✨🌱✨☺️【道後公民館】🌳リラックスヨガ🌳▪️毎週火曜日▪️10

everydayyoga!!足裏こちょこちょシリーズ🦶頭の中で筋肉・関節の動きをイメージし静かにゆっくりと対話する😌今日も笑顔溢れる一日となりますように✨namast🙏🌱【対面クラス】🌳リラックスヨガ🌳▪️毎週火曜日▪️10:00〜11:00▪️道後公民館3F和室大飛び入り参加大歓迎です！！【オンラインクラス】🌝おやすみ前のリラックスヨガ🌝▪️毎週金曜日▪️19:30〜20:15🌞モーニングヨガ🌞▪️毎週土曜日▪️①6:30〜7:15②7:30〜8:15

everydayyoga!!ハンドスタンドのプラクティス🤸🏻‍♀️【両足を揃えたい!!】...そんな衝動を抑えつつ肩に乗る感覚・軸を探っていくハンドスタンドの道のりは長く面白い☺️今日も笑顔で！！namaste🙏✨【対面クラス】🌳不調改善ヨガ🌳▪️毎週火曜日▪️10:00〜11:00▪️道後公民館3F和室大※6/15〜クラススタート！！【オンラインクラス】🌝おやすみ前のリラックスヨガ🌝▪️毎週金曜日▪️19:30〜20:15🌞モーニングヨガ🌞▪️毎週

レッスンのお知らせです☺︎6月15日から道後公民館にてヨガクラスをスタートします！！（コロナで休館となっていましたがやっとこ再開です🤣🤣）🌱リラックスヨガ🌱〜呼吸と共に心と身体を整える〜▪️毎週火曜日10:00〜11:00▪️道後公民館3F和室大▪️参加費1000円（初回500円）🌱ヨガに興味のある方🌱何だか身体が硬いなぁ🌱何だか身体を動かしたいなぁ🌱何だか気分が優れないなぁ🌱何だか呼吸が浅いなぁ🌱何だか眠りが浅いなぁ・・・と感じる方！！一つ一つのポーズをゆ

everydayyoga!!ブジャンガーサナ（コブラのポーズ）胸を開く事で気持ちを前向きに背筋や腹筋も同時に整える事が出来るこのポーズ🐍太陽礼拝にも出てきますが流派によって少し形は異なります🌞（ちなみにシヴァナンダは写真1枚目）後屈を深める前にまずは背骨をニュートラルな状態に保つのがポイント☝️『尾骨をおへそ側に1cm引き込む』ほんのちょびっと意識を向けるだけで腰への負担は軽減されます🌝（足幅を広く取る事も軽減に繋がります）アライメントを整え安心・安全・快適にヨ

everydayyoga!!執着英語でattachment（結び付ける）執着するという事は自分自身をその場に結びつけ留まらせてしまうという事執着を手放す事で今この瞬間を自由に楽しむ事が出来る今日も素敵な一日を✨namaste🙏【対面クラス】🌳不調改善ヨガ🌳▪️毎週火曜日▪️10:00〜11:00▪️道後公民館3F和室大※コロナ対策の為5/19まで休館中💻オンラインクラスについて💻🌝おやすみ前のリラックスヨガ🌝▪️毎週金曜日▪️19:30〜20:15🌞モー

everydayyoga!!ウシュトラアーサナ🐪肋骨と恥骨を引き離すように胸を開く（顎を胸に近付けると後屈しやすくなります）オープンハート♡で気持ちも前向きに！今日も素敵な一日をお過ごしください🙏namaste✨【対面クラス】🌳不調改善ヨガ🌳▪️毎週火曜日▪️10:00〜11:00▪️道後公民館3F和室大※コロナ対策の為5/19まで休館中💻オンラインクラスについて💻🌝おやすみ前のリラックスヨガ🌝▪️毎週金曜日▪️19:30〜20:15🌞モーニングヨガ🌞▪️

朝のonlineclassのお知らせです☺️🌞MorningYoga🌞〜内なる自己との繋がり〜呼吸・瞑想・太陽礼拝を行い意識を内側へと向けプラーナ（生命エネルギー）をご自身のペースでゆっくりと循環し整えていきます😌呼吸を整え身体を解してから一つ一つのポーズをゆっくりと丁寧に行いますので初めての方でも安心して頂けるクラスとなっています☺️＊毎週土曜日7:00〜7:45（45分）＊参加費1000円ご予約はこちらからお願い致します↓https://mosh.

皆さまこんにちは🌞ポカポカと心地良い季節がやって来ましたね✨レッスンのお知らせです☺︎2021年5月から道後公民館にてヨガクラスをスタートします！🌱リラックスヨガ🌱呼吸と共に心と身体を整える▪️毎週火曜日10:00〜11:00▪️道後公民館3F和室大▪️参加費1000円（初回500円）🌱ヨガに興味のある方🌱身体が硬い方🌱何だか身体を動かしたいなぁ🌱何だか気分が優れないなぁ🌱何となく呼吸が浅いなぁ🌱何となく眠りが浅いなぁ・・・と感じる方🌱スタジオに通いたいけ

YogaインストラクターのMaiです☺︎あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします！2021年も皆様にとって笑顔溢れる素敵な一年になりますように☺︎♡1月のママヨガ☺︎♡↓2021年1月26日(火)★10:30〜11:30(60分)愛媛県松山市道後公民館3階講義室大にてママヨガレッスンを開催します！詳細は、下記をご覧ください☺︎・・・・♡ママヨガ♡ママの為のヨガクラスです。ヨガをして気持ちよく身体を動かしたい全てのママに。レッスンは、ママメ

YogaインストラクターのMaiです10月27日(火)開催予定のママヨガは、定員になりました。本当にありがとうございます♡もし空きがでましたら、ブログ・インスタグラムにてお知らせ致します。

YogaインストラクターのMaiです☺︎2020年10月27日(火)★10:30〜11:30(60分)愛媛県松山市道後公民館3階講義室大にてママヨガレッスンを開催します！詳細は、下記をご覧ください☺︎♡ママヨガ♡ママの為のヨガクラスです。ヨガをして気持ちよく身体を動かしたい全てのママに。レッスンは、ママメインで進めていきます。(ベビーキッズは、自由にしていてOK)アットホームな雰囲気の中でリラックスベースのポーズを中心に深い呼吸と共に身体をほぐしていきます。体幹も強

YogaインストラクターのＭaiです2020年9月29日、ママヨガ開催しました！約、半年ぶりのママヨガレッスン☺︎♡まだまだ予断を許さない時期ですが安全を心掛け、少人数でレッスンを行いました。こうしてレッスンを再開できたことに喜びを感じながら♡久しぶりに会うママさん、お子さんたちの弾ける笑顔、レッスン前後のリラックストークにほっこり♡♡そして、子供たちみーんな可愛すぎてずーっとうっとりしてました♡♡見ているだけで心が和む♡♡♡♡何をしても可愛い〜〜♡♡♡ママヨガは、ご自身と向

YogaインストラクターのMaiです9月29日(火)開催予定のママヨガは、定員になりました。本当にありがとうございます♡もし空きがでましたら、ブログ・インスタグラムにてお知らせ致します。

YogaインストラクターのMaiです☺︎皆様、元気にお過ごしでしょうか？突然ですが、来月からママヨガを再開する事に致しました♡こんな時だからこそヨガをして免疫力を高めていきましょう2020年9月29日(火)★10:30〜11:30(60分)愛媛県松山市道後公民館3階視聴覚室にてママヨガレッスンを開催します！詳細は、下記をご覧ください☺︎♡ママヨガ♡ママの為のヨガクラスです。ヨガをして気持ちよく身体を動かしたい全てのママに。レッスンは、ママメインで進めて

YogaインストラクターのMaiです3月24日(火)に予定しておりましたママヨガは、新型コロナウイルスの感染が拡大している現状を受け、皆さまの健康と安全を最優先に考えた結果、開催中止とさせて頂きます。ご予約をして下さっていた皆様、申し訳ありません。何卒、ご理解を賜りますようお願い致します。ヨガは、自然治癒力を高めることから自己免疫力を引き上げ心身をリラックスする効果があります。レッスンで覚えたポーズ、1ポーズでもいいので隙間時間に是非お家でヨガをしてみてくださいね☺︎また次回の開催

YogaインストラクターのMaiです2020年2月18日、ママヨガ開催しました☺︎今日も素敵なママさんと可愛いお子さんがレッスンにご参加くださいました。みなさんとても朗らかで優しいママさん♡子供たちも楽しそうに遊んでいて笑顔が炸裂してました♡そして、癒しのほんわかベビーちゃん♡♡毎回言ってますが…ほんっと可愛いすぎる♡♡その一言に尽きます☺︎月に1回ではありますが、多くのママや子供たちの憩いの場になれるといいなと思っております♡毎日、家族の為に頑張っているママさんいつもお疲れ

YogaインストラクターのMaiです☺︎2020年2月18日(火)★10:30〜11:30(60分)愛媛県松山市道後公民館2階和室大にてママヨガレッスンを開催します！詳細は、下記をご覧ください☺︎・・・・♡ママヨガ♡ママの為のヨガクラスです。ヨガをして気持ちよく身体を動かしたい全てのママに。レッスンは、ママメインで進めていきます。(ベビーキッズは、自由にしていてOK)アットホームな雰囲気の中でリラックスベースのポーズを中心に深い呼吸と共に身体をほぐしていきます

YogaインストラクターのMaiです2020年1月21日、ママヨガ開催しました☺︎今年初のママヨガレッスン！はじめましてのママさん、松山市でママヨガ開催当初からレッスンに足を運んで下さっている方々が参加下さいました☺︎♡素敵なママさんと可愛いお子さんに囲まれてヨガができる事、貴重なお時間を共有できる事、幸せな気持ちでいっぱいです♡これからも心のこもった愛のあるレッスンをさせて頂きたいと思っていますので今年もどうぞよろしくお願い致します！まだヨガをやったことがない方もぜひお気軽にお越

YogaインストラクターのMaiです2019年12月24日ママヨガ開催しました☺︎今年最後のママヨガレッスン☺︎冬休みということで沢山のお子さんとママさんがご参加下さいました！ほんわか赤ちゃんと元気モリモリのキッズたち♡♡♡みんな癒しでしかありません〜〜〜♡可愛い笑顔がたくさん見れたことが何よりも嬉しかったです♡♡♡パワーをいっぱいもらえました！来てくれて本当にありがとう♡♡ママたちも心優しい方たちばかりで子供たちと向き合いながらもヨガをしている姿にほっこりしました♡お子さん

YogaインストラクターのMaiです2019年11月26日ママヨガ開催しました☺︎今日は、松山市で初のママヨガでしたが多くのママさんがご参加下さいました！皆さん、ニコニコ笑顔でキラキラしたママさんばかり♡♡真剣にポーズに取り組む姿は、とっても素敵でした！レッスン後、「ガチガチだった身体がほぐれて気持ちよかったです」と優しいお言葉も頂けて嬉しい限りです。元気いっぱいのキッズたちも、自由に遊んで楽しそうにしていました♡も〜〜ほんとに可愛すぎる♡子供の笑顔って凄くパワーをもらえ

おはようございます⭐️愛媛県松山市のお花屋さんパールフローラの門屋です。毎月開催している、道後公民館での出張教室⭐️生花のアレンジメントの教室で、1デイレッスンとなっております。毎月来られる方もいらっしゃいますし、何ヶ月に一回の方もいらっしゃいます⭐️お好きなペースに合わせて、無理のない範囲でご参加くださいね♪(´▽｀)10月のレッスンはハロウィンのかぼちゃを使った季節のアレンジメントでした。お好きなかぼちゃを選ん

YogaインストラクターのMaiです☺︎2019年11月26日(火)★10:30〜11:30(60分)愛媛県松山市道後公民館2階和室(大)にてママヨガレッスンを開催します！詳細は、下記をご覧ください☺︎・・・・♡ママヨガ♡ママの為のヨガクラスです。ヨガをして気持ちよく身体を動かしたい全てのママに。レッスンは、ママメインで進めていきます。(ベビーキッズは、自由にしていてOK)アットホームな雰囲気の中でリラックスベースのポーズを中心に深い呼吸と共に身体をほぐして

おはようございます‼️✨愛媛県松山市のお花屋さんパールフローラのカドヤです✨＼(^o^)／毎月開催させて頂いております「道後公民館レッスン」💕毎月１回の開催で、生花のアレンジメントのレッスンです✨平日の月曜日～水曜日の中で、こちらで日にちを決めさせて頂いております✨初心者の方対象で、一つ一つさし方や、切り方のアドバイスをさせて頂きます😉✨お気軽に楽しめるレッスンです✨年会契約ももちろんありませんので、お好きなときに、ご予約くださいね✨(〃▽〃)前回のお花は芍薬(しゃく

訪問ありがとうございます。ヨガ講師のミエポンです。昨日は高松のＩＹＣでヨガ呼吸修正法の学びの日でした。ここのスタジオはとてもいこごちが良くサユミ先生はこれまた穏やかででも経験豊富で、発する言葉はわかりやすい。歴史のある沖ヨガをベースに生活の中に活かせるポーズを教えてくれました。みなさんにお伝えできようにしますね。ヨガのポーズを取りながら、カラダの不調にもアプローチ出来るなんて良いでしょう❣️桜🌸のトンネル2日前にマロンと散歩した時に撮りました。お年のマロンは散歩が

おはようございます✨愛媛県松山市のお花屋さんパールフローラのカドヤです✨(〃▽〃)毎月開催させて頂いております「道後公民館レッスン」💕毎月１回の開催で、生花のアレンジメントのレッスンです✨平日の月曜日～水曜日の中で、こちらで日にちを決めさせて頂いております✨3月はこのようなお花でした✨＼(^o^)／皆さんすてきですね✨(〃▽〃)10:00～11:00の一時間です✨次回は4月17日(水曜日)気張らず、可愛くできるので、お忙しくてお時間がない方でも、安心してお作り頂け

愛媛松山のヨガ教室みかんの木ヨガインストラクターのミエポンです。仕事を辞めて、のんびりしてます。実家の母親は85歳少しおとぼけな会話が多くなっています。今日は母親と買い出し、その後お昼ご飯を作り、晩ご飯の肉じゃがまでつくりました。味はともかく手早い料理は得意なんです。その後日課のお散歩あと何回お散歩が一緒にできるかな！人生は一度きり。母は今までの時間、楽しんで暮らせたかなあ‼️今出来る事を初めてみます。ヨガを楽しんで出来る方が増えると良いなあ。そして人生を楽しんで生きれ

お久しぶりです。訪問ありがとうございます。愛媛松山のヨガティーチャーミエポンです。今日は堀端をお散歩確実に春の訪れを感じてます。なんでフェンスがあるのかなぁいつも白鳥は寂しそうで人間も心のフェンスを取り除く作業をしないとね帰ってハーブティ山越教室では、時間の余裕があるので、レッスンの後お茶を出してます。このお茶、私は苦手だったけど、みんなよろこんでくれました。シナモンジンジャーコショウカルダモン本格的ですね。山越教室は、最初は2人からはじめました。口コミでいま

みかんの木ヨガ教室は、少人数制です。フットネスクラブのヨガとは、違います。ホットヨガの汗💦も出ないかもしれません。来てくださった方々のご希望をきいたり、やっている途中で、動きをみてよく変更してしまいます。一人一人にポーズのアドレスをします。プライベートに近いかもしれませんが、良い意味での、皆さんの一体感があります。口コミで来てくださる方々がほとんどです。ありがたい事です。実は、４月末ぐらいから、小さなスタジオを開く事になりました。。前から夢だったから。。とても素敵なマンション