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昨日はなんとか過食回避穏やかな気持ちで寝ることが出来て嬉しいスーツきつくなったし、お腹も出てるけど朝ご飯を楽しみに出来ることが嬉しい昨日下着の試着に行ったのですが、下半身の太さやがっちりさに悲しくなりました痩せの頃とは本当に違うけど、もういいかって自分を受け入れることが出来てる汗だくになりながらやってと筋トレもやる気が出なかったらやってないそれよりも大事なのは自分の心と向き合って、感情をどうにかすること…はぁ、海の音と汐の風にあたりながらぼうっとしたいものです
こんばんわ今日もパパ夜勤の日。子ども2人を寝かしつけてくれてからの2時間。そわそわそわそわ…ひたすらアメブロ見たり料理の献立考えたりAmazonプライム見たりでも、食べたいなぁ。今ならスーパー行って菓子パンやお菓子買い込めるよ。あぁーー頭痛い…でも今日は(アメ限で書いたんだけど)嬉しいことがあったからそっちで気持ちが満たされたから吐きたくない。大丈夫だよね、私。と言い聞かせて、先程パパ出勤なんとか回避できそうなので(ちょっと空腹になったので)炭酸だけ
今日もプールへ行った。過食回避のためなのか、運動強迫なのか。よくわからないけど、楽しくないのは確か。私は基本、インドアな人間なので。そして就活。健康診断書が必要とのことで、急遽、健康保険の検診を受けることにした。明日。急すぎる。応募先の事業所に、必要項目を聞きに問い合わせて。他の書類はもう送ったことを伝えたら、引かれた感じ。もう⁈って。私の走り出したら止まらない性格?がバレてしまったか…!…自重しよう。と言って、検診は明日行くんだけど。かかりつけの内科で予約したら、来
今日の朝食のパンは、昨日LeRepasで買った、今月の新製品「ハロウィンフェア」から、「濃厚チーズ&かぼちゃセサミフランス」「ずっしり満足チキン&パンプキンキッシュ」でした。10時のスーパー開店に間に合う出発時間まで、いつものエクササイズやモップがけ、今日のお昼と、明日のお昼を作りました。ツレの背広やネクタイのクリーニングに出しに行くために早く出かけました。今日はクリーニング代安いからです。買い物帰りに、蝋細工みたいなキノコを家の前の植え込みで新たに見つけました。虫除けのためにハッカ油
またまた連投。結局、プール行った。なぜか無茶混みで、蛇行しながらひたすらウォーキング。とても泳げる状態ではなかった。過食から逃避、のために行ったはずが、今、過食衝動MAX。とは言っても、今から外出して買って戻って夜ごはんまでに終わらせて…って言うのは現実的じゃないから、過食回避したってことになるんだけど。モヤモヤが残る。そして明日こそ!の衝動が余計に強くなってしまった。最悪。衝動だけが残った。明日こそやりたい気持ちになってる。家に居たら、絶対やってた。管理された病院にいる
連投失礼。過食衝動のオバケが去らない。やるか?中1日でやるなら、吐けないこと覚悟で。少し涼しくなったから?プールに行くのも億劫。でも、今日はプール行けた。別に運動することが好きで行ってるんじゃないけどね。どちらかと言えば、運動強迫に近い。本当は何もしてたくなかった。でも、何もしてないと過食に走りそうで。今も過食衝動強い。頓服2度目飲んだけど、どうなることやら。何とか過食回避できた自分に拍手!って、多分明日はやってしまうだろうし、大した話じゃないけどね。批判を覚悟で言うなら
心の穴を埋めるための過食が続いてる。爪長いのは好きじゃないけど、なにか少しでも過食回避にならないかと少し爪を伸ばしてネイルも凝ってみた。過食って、もう食事じゃないんよね(+_+)ただの詰め込み作業。消しゴムでも食べてる感覚。あーーー気持ち悪。実生活も心の中も負債だらけ。。最近職場の人に年齢聞かれるのがうざい。年齢とか外見とかスペックで見られるのウンザリなんだわ。内心シネクソツマランと思いながら非公開ですーと答えました(´`)こっちは年齢の話してるのに言わないの卑怯~と言われま
眠れないというか寝付けない日が続くと精神的に不安定になってくる赤ちゃん居なかったらこのモヤモヤした気持ちは過食でスッキリさせようとしたかもしれないけど最近は…味噌汁やサラダで栄養ちょっと摂った気になったりならなかったりで過食回避&空腹満たして無理やり寝る今日と昨日の夜食だいたい……レタスと豆腐と味噌とドレッシングあればなんとか切り抜けられるはぁ、、、気晴らしに何かアルバイトでもやろうかとも思うけど妊婦じゃ採用してもらえないんじゃないかって思ってまだ踏み出してない
昨日、過食しようと買い物に出たんですが、なんか気持ち落ちすぎて、もはやそれもめんどくさくなって、おつまみだけ買ってきました。クラッツの枝豆味が大好き❤『牝猫たち』っていう風俗が題材の映画をみながら、1.5Lビール飲んで就寝(*´-`)なんか起きたらすっきりしてた。笑朝ごはん代わり映えしませんが、、、笑チーズスクランブルエッグ人参とちくわのきんぴらきゅうり食パンさくらんぼ(とられた。)今日は少しパン多目に食べた!お腹すいてたし、子供にちぎったやつの残りがあったから、消費
食事や食欲は不要なものなくなればいいと思うなのにふみの思うようにいかないときがあってですね…過食欲と拒食欲が入り乱れて発狂しそうになるふみはとにかく食欲をなくしたい食事への興味をなくしたいあわよくば過食欲と拒食欲を押さえたいそのためにふみは香りにめっちゃ頼ってるのん好きな香りやいろんな種類の香り丁寧に調合された香りを嗅いで食から心をむりやり引き離す!これがけっこう効果あるんだよーとくに女性は香りに敏感だから効果あると思う!一番手軽なのは香
今日は気がすすまない用事があり、電車乗って遠方へ。人混み。憂鬱。疲れる。疲れを癒すには一刻も早く甘いものを摂取しなければならないという思い込みで、駅の売店でチョコレート買って歩き食い。それでも疲れと不安は言えないので追加で一本満足を買う。満足しない。今日すべきこと、なかなか捗らなくて、嫌気がさして食い物に逃げようと思い、サンドイッチ2つ持ってレジへ一度は並んだけど、混んでたから思い直して商品を元に戻した。食べてもいいんだけど、食べることで果たして気分は変わるのか。食べないとどうにもなら
両親は墓参りに出掛けた。おせんべいみたいなものが食べたくてまたもや台所をウロウロ。あと頂き物のお菓子。生菓子だから早く食べないと、とか言いながら本日2つ目。ワッフルです。美味しくいただきました。あとはおせんべいやあられを少しかじって、お釜に残ってたご飯を3口分ぐらい、搾菜で食べて。コソコソ漁るの嫌だからコンビニ行ってなんか買おうと思い鍵を持って出掛けようとして、めんどくさくてやめた。どうせ両親がすぐ帰ってくるし、帰ってきたら昼飯だし、何よりお金もそんなにないので思う存分買えない
今朝は何だか動けた。過食回避のために、食べ物を自分の部屋に置いておかない!と主治医に言われたことを実践して3日目。やきいもはやっぱり手近にないと不安で食べてしまうけど、おにぎりは冷蔵庫行きにしたら、食べなくなった。いつまで続くかわからないけど。朝は洗濯機かけてから、まず掃除。壁拭きは、クイックルワイパーの角度変える部分が使って1ヶ月で壊れてから、やってない。本体ごと毎月買い替えてたら、お金もったいないし‥と言い訳してやってない。本当は気になるけど‥そこまで時間ないし‥ダメ主婦ですね
こんばんは今日は過食回避できました別に忙しくてとかじゃなくてただ雨だし眠いしで何となく過食欲が出なかったさて今日の振り返り体重ははかってません食事の記録朝油揚げのブロッコリーと塩昆布ピザ大根ときゅうりスティック塩昆布かけキリクリームチーズ野菜スープコーヒー昼チーズタッカルビ野菜スープゆで卵ブロッコリーきゅうりと大根スティック塩昆布夜おから蒸しパンバターコーヒーあーそいえば明日旦那の誕生日だだからと言って何かするわけじゃないけどね日曜日に何か美味し
昨日は、抹茶ラテ、今日はキャラメルスチーマー。昨日から固形物とらず。甘い飲み物だけガブガブ飲む。もちろん痩せていない。2週間ぐらいぶっ続けで過食したもんなー。瞬間最高体重じゃないんだね。もうすっかりお肉として付いてるんだな。せめて溜まった水分だけでも排出しておくれ。今の職場もあと1週間ちょい。せめて最後ぐらい過食にはまらず勤務を終えたい。どちらにしろ、最終日には過食の饗宴だ。今の私の最大の悩み事は、最終日まで我慢するかそれまでダラダラ過食るか。昨日も仕事終わってからヤラかそうと思っ
今日は、朝の過食回避できました取れた銀歯の取り付けの予約もあったんですがね歯医者頑張って、ランチにカキフライ食べるかなと思ってお出かけしました。子供のお菓子を過食嘔吐で消費してたので、補充しないと…と買い物に行きました。そしたら、外食より家でゆっくりしたい気持ちが湧いてきました。お弁当を買って、味噌汁買って、ゆっくり家で食べました。スイッチになることもなく、ご馳走さまできました私にしてはスゴい事です。計画をたてて、食べるものを決めて、予定外が苦手な私ですが、思いつきで行動するって
こんにちは\('ω')/昨日の夜中、お菓子ポリポリ食べながら←楽天市場見てたら、、あれ。もうすぐバレンタイン…?ん?バレンタインっていつだっけ?!14日?!や、もうすぐ?!ってことに、今更ながら気づきましたまぁ、一応。。。いちおう!手作りしてるのです、毎年。だから、今年も何か、作ろっかなぁ〜〜くらいで考えてた。だのに、なかなか時間がない\('ω')/とりあえず、ガトーショコラにしようかな?って感じです!!手作りしちゃうと、沢山できちゃうからな…食べる人がいてくれ
今回のソワソワの原因解決家族用に買ったパン私が一回も食べたことのないやつだった食べてみたかったんだろうな本心ではここ数日それを我慢してたんだ決めた食事を守ろうと必死だった家族用のパン、何本か入ってたので一本だけ食べようと決めた朝ごはんの後、今日は早めに起きて用事を済ませたから、今ちょっと空腹だったからおやつにと。ゆっくり味わえた途中でもっと食べたいと思ったけど、そこからミルクティーをいれて、過食回避!!よっし、だいぶ気持ち落ち着いた
前記事の、コストコのホットドッグを食べて帰宅後。修理から戻ったルーロくんが綺麗にしてくれてたおかえりルーロくん!!!お掃除ありがとう急いで用意して過食スタート。昨夜の残りのミルクスープチャーハンにとろけるチーズ+生卵旦那も息子もミルクスープほとんど食べず息子がいつも観てるシンカリオン。最新話だけ観てなかったセイリュウ可愛いなあ。いつか新幹線で旅行行きたい!!昨日残した抹茶ガトーショコラ。お腹に余裕あったからか、美味しく食べられた!濃厚~!食パン1斤マヨ、チーズ、マ
実はエステ行った日、お店に化粧品を忘れまして(笑)翌日気付いて大慌て(;・ω・)最低限のメイクしかできず仕事に行って来ました仕事終わってすぐエステサロンに電話して、ありますよ~とのことなので急ぎで取りに行って。駅近だから駐車場が無料じゃない何か買わなきゃ。ダイソーにしようか。いやでもどうしよう。と悩んで、たまにはコンビニパンが食べたくてファミマで買い物して駐車券もらいました。苺シリーズのパンヾ(@゜▽゜@)ノエクレアみたいなパン→なかなか好きもちもちいちごモッチ→普通いちご
お昼ごはん鍋白菜ほうれん草エノキ厚揚げ豚肉朝残した鶏ハム子持ちししゃもししゃもが妙に塩っ辛くかんじる…まだ、冷凍保存してあるのがあるけどもう食べる気なくなった…夜ごはんサラダ(えごまオイル)アボカドワカメ鮭のホイル蒸し、豆もやし、舞茸今日、チーズ食べ忘れたなぁけど、もう今日は台所には行かないーあ、おからパウダーげっとしたんw「お一人様ひと袋限り、次回入荷未定」まだまだ、人気なのね(;・∀・)過食完全に落ち着くまでおから蒸しパンも封印だなぁ…おからっ
前は平日は穏やかに淡々とルーティーンをこなせてたし、節制も出来てたでも今は出来ない、毎日が過食に走らないように耐えてるとにかく過食しなければ多少食べすぎたっていい、運動しなくていい温かいお風呂に浸かって、熟睡出来て、朝ごはん食べれたらそれが幸せ過食の尾を引きずる事をしっかり考えて、なんとかやり過ごせばいい旅行帰りだもん、胃が大きくなって当然飴でも舐めてやり過ごせればそれで◎お腹が分厚くなっても、顔にお肉が付いたと気が付いても1日耐える断食よりも過食しない日々を積み重ねる方が身体に
先週末かは今日まで間一髪のところで過食回避月火と直帰して自炊ご飯のつもりが、昨日は先輩とお茶、今日は仕事が苦しくなりデザートに手が出てしまったそれでも「過食して太らなくて良かった」より「苦しまなくて良かった」こっちの気持ちが大きい痩せたいと思うほど過食したくなる。ダイエットして痩せたい人の生活がこれじゃおかしいねだから今はダイエットよりも「過食しない」「ストレスに気が付く」を徹底的にやるそうしてると、自分のストレスに気が付く事ができる何で自分はこんな事にストレスを感じてしま
こんばんわ今日は結局とくに何もしなかったな父を病院に連れて行ったくらい旦那とはいつも通りになりつつあるし私が普通になったと思って調子づいてあれ買いたいとかあれ食べたいとか色々言ってきてただでさえ出張でお金かかってるし今月もうマイナスなのに……ムカつくわまあ買ってあげないけどねさて今日のお昼ご飯はケンタッキーのカーネルクリスピー2本コールスロー炭酸水カーネルクリスピー美味いなぁ前の私だったら和風カツサンドセット&カーネルクリスピー買ってたね糖質やばめんでおや
昨日のカロリーは1100kcalほど。最近は900~1100kcalの摂取カロリーを守れています。でも順調なカロリー管理と表裏に過食があるので気を付けなければ。週末はジムに行って暇な時間を作らないようにします。昨日は玄米ご飯を食べたのですが子供の残した白米を一口食べると、、!白米って美味しい‼久しぶりに食べたんですけど止まらなかったですね‼危険危険‼やっぱり私には玄米があってるかもしれません。ちょっと癖はあるけどそれぐらいの方が適度にご馳走様できそうです。今日も無事ご馳走さまでき