過食回避

過食嘔吐をしてないからといって調子が良い訳でもなく...日がな一日、横になって食べ物の事ばかり考えている...これではいかん...思いたって...トイレ掃除してピカピカにしたったぁ～今はもう...吐く所じゃないからねぇ～今日の食事28年間カショオして下剤も飲んでたので、便秘がすごいだから、腸活中...

すごく食べたい...過食して吐きたい...苦しい...情けない...なんか、泣けてくる...メンタルは限界に近いです...が...カラ元気で頑張ります今日の食事こんな事で負けてられるかぁ～今度こそがんばるって決めたんだから...絶対負けんけぇ～ね

今日は...水木しげるロードに、行って来ましたぁ～朝6時に家を出ました...そして、2回目です10年前...措置入院になる3ヶ月前に家族3人で行きました鬱がすごく酷くて...あらぬ事ばかり考えてました旦那が少しでも気分が晴れるようにと毎週いろんな所に連れ出してくれて何とか生きていた状態でした...旦那にはいっぱい迷惑をかけたし...息子には辛い思いをさせてしまいましたその時の事について...つい最近、息子に生きててくれたから許すと言われました...とて

今日はまったり～の1日...つまり、平日と同じです...いつものように過食欲と戦いながら本を読むも...集中出来ず...モヤモヤ...で...スマホいじってたらYouTubeでHさんがダイエットについて話してて″お腹空いたら、砂糖を舐めろ″と言ってる...砂糖...そんな事したら太るじゃん...とは思ったものの...物は試し飴を食べてみることにした～🍬(1日3個まで...)これが意外と空腹にきく...ナッツもまだ10粒食べてないのです飴...意外といいかも

風邪がほぼ治りつつある...どういう事だ...前は、風邪ひいたら１ヶ月は治らなかったのに...こんなに早く、良くなるなんて...変わった事といえば食べ吐きやめた事くらい...ってことは...過食嘔吐やめたからだ‼️...無理矢理こじつけてみる少しだけど、栄養取ってるから治りが早いんだ...と思い込んでみる今日の食事超プラス思考で...がんばります

最近、白湯ばっかり飲んでる...食べた過ぎてたまらない時はナッツを1粒...(おやつのナッツは1日10粒まで)温かいもの飲んだら落ち着く気がしてひたすら白湯を飲む...でも...満足するはずもなくひたすら空腹に耐える毎日なのです今日の食事今日も、なんとか乗り切ったぞ明日も白湯飲んで...がんばろぉ～

今日は、頭の中が食べ物でいっぱいの日でした...食べたいなぁ...でも、太りたくないなぁ...あ～ぁ...食べ物が全部空気で出来てたらいいのに...雲みたいにふわふわで食べても食べても太らない...食べ物は、全部ゼロkcal～なんて素敵な世界なんだろう...でも、雲みたいにふわふわだったら満足感ないなぁ…あの...お腹パンパンではち切れそうな感じで...一気に吐き出す気持ちよさ...あぁ～、このモヤモヤ何とかならんかなぁ...そんな、バカみたいな事を熱さま

また風邪をひいてしまった少し前に治ったばかりなのに...免疫力無さすぎる...それで、落ち込んでいたら旦那がプレーンヨーグルト買って来てくれたぁ～これで、明日から楽しい食事の時間が約束されましたぁ～今日の食事(いつの間にか、旦那が赤いヨッシー置いてた)今日は旦那のメニューが・デミオムライス・ポトフ・野菜サラダだったので...サラダからキャベツを拝借夕食は、いつもの豆腐と千切りキャベツでしたぁ～今日も過食なし早く、風邪治さないと...

土曜日、スーパーで豆乳ヨーグルトなる物を買いましたが...あまりにも口に合わないせっかくのお楽しみの時間がダイナシでございます今週は、ずっと豆乳ヨーグルト...いくらカロリーが半分以下でも...いつものプレーンヨーグルトが神～今度は迷わずいつものヨーグルト買うぞ今日の食事朝ごはん、昼ごはんの時...にゃんこがずっと近くで待ってる旦那がいる夕食時にはいない...なんて、かわいい子

今日は...私の過食食材のパスタ達(大量)を息子の所に送りました大量のパスタのソースとパスタがあるんだけど...いるってきいたら...いるいる～って事で、ダンボールに詰めて郵送しましたスッキリしたぁ～(負け惜しみ...)ちょっと...切なかった...今日の食事ホントに過食出来なくなっちゃったこれでいいんだよねうんこれでいいんだ...

今日は水族館にいってきました本当に久しぶりです...色んな魚がいて可愛いかったその後...ショッピングモールにも行きました2人の服、いっぱい買ったぁ～久しぶりに楽しい1日でしたぁ～今日の食事今日のお昼は日曜日の玄米ブランの残り...夜は帰りが遅くなったのでスーパーでわかめと玉ねぎとカニカマのサラダあとは、いつもの豆腐...過食回避～今日も合格～

明日はどうやらどこかにお出かけするらしいやったぁ～楽しみだなぁ～毎日同じ事の繰り返しだから...週末は楽しみたいマニキュアも塗ったし明日はオシャレして楽しもぉ〜っと今日の食事今日は、にゃんこといっぱい遊んだハンモックでまったり

今日は2ヶ月に１回の歯医者の日...歯医者さんに行くまでにスーパー、ファミマ、セブン、ローソンがあります...で...いつも歯医者の日はパーティーしてました...コンビニハシゴして...スーパーで冷凍パスタ8個とパックのコーンスープを買って帰宅ひたすら食べる、食べる...で...でも今日は何処にも寄らず、スルーしたぞ...今日の食事そして...今日はナッツも我慢できたのだぁ～明日も、がんばるぞ(*´艸`)♡

毎日、頭の中で天使と悪魔が闘っている...いつもは、もれなく悪魔が勝つ...食べちゃえよ…なのに...今回は天使が頑張ってくれている...その調子でどうかお願いします...今日の食事ナッツ...食べ過ぎてしまう気をつけないとなぁ...

9月1日から過食嘔吐なしで、やってるのですが...なんと...+2.4㎏増...今は、ダイエットしてるんじゃない太るのは、当たり前だっって...言い聞かせてみるでも...わかっててもやっぱり凹みまくりの1日です...今日の食事治そうと思って、がんばる度に太って...また逆戻り一生、過食症のままでいいやってなる...で忘れた頃またがんばる...の繰り返しでも、今回は体重増えてもめげないぞ

あまりにも辛すぎて...朝食と昼食以外にも好きな時に少量ずつ素焼きナッツ食べる事にしました...好きな時、何か食べれるって...こんなに幸せなんだなぁ～ってつくづく感じました今日の食事素焼きナッツって...めちゃめちゃ美味しいもう、惚れてしまいそう...よぉ～し、ナッツ食べて来よっと

今日は、エアコンを買いに行きました(今さらですが...)なんか...エアコンの調子が悪くてもう15～6年になるし...買い替えようかって事で...2台見に行って来ましたぁ～お買い得な商品を求めて...10:00ぴったりに到着店員さんとあれこれ説明を聞きながら商品を見てまわりますでも...何だかんだお買い得のエアコンより他の商品の方が工事費込み込みで実質お得だったりする...(値段は上がるけど...)それで...最終的に購入して帰ったけどとにかく、高い...!

今日は、精神科の日...という事は...またまた外出ですぅ～でも今日は旦那と一緒だから大丈夫お昼ご飯はSOYJOY&セブンの珈琲(ミルクのみ)ソワソワせずに我慢できたぞ先生に...9月1日から１回も過食嘔吐してないんですって自信満々に言ったらあぁー、そうですか...これからも、続けて下さいね...え～っそれだけ～っまぁいいや...自分で自分を褒めてあげよう承認欲求の塊な自分にバイバイ今日の食事食べ物のCM見るのまだ苦しいけど...がんばる!!

今日は美容院に行きましたということは...外出したという事であります美容院の帰りにはスーパー、コンビニ、マックはま寿司、ケンタがあるのです…大声で毒を吐きながら...通り過ぎてやりましたよぁ～だっへへっどうだぁ～今日の食事そろそろ、10年続けたエラボトックスをやめようと思います見た目にこだわるの...少しずつやめていかないとだからマッシュのショートだったけど...強めのパーマかけて顔のデカさ、ごまかしてみた

はぁ...もう、過食しようかな...いやいや、ダメだでも...今日、これだけ体重が増えたのは明確な理由がある...それは...味見旦那の麻婆茄子を作っていて...何かと理由をつけつつパクパク...↑↑↑アホです小皿に2杯くらいは食べてる...昨日のオムレツは我慢できたのに何のために量決めてやってんだか...ちゃんとやらんといかんな、こりゃ今日の食事明日から...決めた量だけぇ～

今日から過食嘔吐克服に向けて頑張っていこうと思います朝食・チーズトースト(12枚切食パンミミなし)・ヨーグルト(25ｇ)・素焼きナッツ(3粒)昼食・内容&量→朝食と全く同じ...夕食・ご飯(20ｇ)・みそ汁(50ｇ)→小松菜、大根、人参、しめじ、油揚げ・豆腐(38ｇ×2)今のところこの量と内容が許可食になります...当分の間はこれで行こうかと...いつもは朝or昼→パスタ5人分&コーンスープ6人分おやつ→ラーメン5袋&ポテチ5袋&ジュース夜→ご飯6合

リポドリンエクストリームは無理なく、ストレスもなかったので私はぴったりでした。だから長続きして２３kgダイエットできたんです。一番の大きな成果は、食欲を抑えることで、食欲を抑えた生活を継続できたことで過食だった私の食事量は改善されダイエットに繋がりました。今もたまに大食いしますが節度あり、習慣化しません。痩せない原因は食生活が腐っているからだと私は思うので、そういう腐った習慣を改善して矯正してくれたことに本当に感謝します。ありがとう。今は自力

朝：カフェオレハムサラダプロセスチーズオレンジ半分🍊６枚切り食パン１枚生チョコパイ半分昼：ワカメスープごはん軽く一杯🍚白身魚のムニエルかぼちゃの煮物白菜の煮浸しおやつ：オレンジゼリー夜：味噌汁サラダ厚切りネギ塩焼き豚肉丼今週は割り切って、お父さんのいない日は過食してもいいやって思ってて…で、今日はお父さんいなかったんだけど、過食せずにすんだ外食するという工夫すらしない気だったんだけど、松屋のネギ塩豚丼が食べたい！！って思

朝：カフェオレカニカマサラダプロセスチーズオレンジ半分🍊６枚切り食パン１枚一六タルト昼：おにぎり２つ🍙おやつ：オレンジ半分🍊夜：ワカメスープごはん200g🍚冷奴小松菜のお浸し🥬白身魚のムニエルかぼちゃの煮物調子が良くないからとりあえず今週は割り切って、お父さんのいる日だけは過食しない工夫をして、過食回避できるようにすることにした。それでも週の約半分、3回はあるからね。エネルギーを使いすぎない。長い目で考えて治していけばいい

どんな旅をしてみたい？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう色んな場所に行って、太ることは気にせずに食べ歩きがしたいですまぁもう無理だと思いますけどね……こんばんわ(^･o･^)ﾉ"星の子🌟です16日ぶりですね(∗´ര̫ര`∗)17日の記録✍️になります。この日は深夜🌃に雨☔が降ったみたいですね。でも午後からは曇ったり晴れ☀️.°たりでしたが……。朝の4時半には起床しました⭐⭐_(っ`ω、)っ⭐少しズボンに臭いがしたので…違うスボンに履き替えましたよฅ(

紅茶とコーヒー、どっちをよく飲む？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようコーヒー☕️ですかね（〃＾∇＾）o_彡☆匂いが最高に好きです♡(*｀ω´)bこんばんわ(⊙ᴗ⊙)星の子🌟̖́-ですよー*ゞ(∇≦*)ちょっと元気になりました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶✌️とても良い過食を回避する方法を見つけたんですよ👀✨これだったら食事することも忘れられるし、運動強迫にもならなくてすみそうです(笑)これもぼんさんのおかげです(˙▿˙)💗ありがとうございます。14日の記録✍

毎回、歯医者の時は過食する為に…意地でも麻酔無しでしたでも今日は…しっかり麻酔して貰って帰りもコンビニ&スーパー素通りやったぁー今日の食事・大豆プロテイン(スプーン2杯)・カロリーメイト(6本)・青汁入りヨーグルト(150g)・ベビーチーズ(2個)・珈琲(ブラック6杯)晩ごはん・豚肉と玉ねぎの味噌炒め・ツナときゅうりの和風サラダ・もやしとえのきのみそ汁・ごはん夕方の楽しみ①エプロンがミッキーorバーバパパ②夕食作りながら、ビートルズ聴く③おさるのジョージ

土曜日は、週に1度の買い出しフリー食材の宅配では足りない食材・ヨーグルト・調味料・お買得野菜などなど今日は、ベビーチーズも買ったそのあと…ちょっとドライブしたぁーいつもは、お昼ごはんにお弁当で過食してしまうけど…今日はスーパーでフランスパンのハーフ&珈琲買って過食回避〜今日の食事・カロリーメイト→2本・フランスパンのハーフ→1個・珈琲・ジャスミンティー晩ごはん・焼きうどん・もやしとわかめの中華スープ*土日はお惣菜や簡単な物でOKな日質

まずは…今日の食事から朝・昼はいつも通り…・カロリーメイト・ヨーグルト・珈琲晩ごはん・しまほっけの干物(大根おろし)・筑前煮・白菜のみそ汁・ごはんひっさしぶりに焼魚食べたぁーやっぱり…いいね焼魚に大根おろしそして…過食スイッチONにならないように…作戦を練りました名付けていつでも一緒大作戦!!1日にカロリーメイト6本食べる事を許可しました自分に…で…Ziplocに入れて肌身離さず食べたい時に食べてよーし(ただし、1回1本まで)これで、6回も食べれ

下剤&利尿剤飲んでないから浮腫が凄すぎる…なんか、奥二重になっとるし…「そんなに変わらんよ」って旦那が優しさで言ってくれるけど…ずっと、こんなパンパンだったんって思うと…地味にショック今日は、歯医者の日でしたいつも行ってた歯医者はスーパーの中にあったので…帰りに大量にお弁当やパンを買って過食チューブ吐きの流れになる…なので、思いきって家の近くの歯医者に変えた今日の食事〈朝食〉・ベビーチーズ(1個)〈昼食〉・サンドウィッチ・紅茶〈夕食〉・青汁入りヨーグ