過食回避

リポドリンエクストリームは無理なく、ストレスもなかったので私はぴったりでした。だから長続きして２３kgダイエットできたんです。一番の大きな成果は、食欲を抑えることで、食欲を抑えた生活を継続できたことで過食だった私の食事量は改善されダイエットに繋がりました。今もたまに大食いしますが節度あり、習慣化しません。痩せない原因は食生活が腐っているからだと私は思うので、そういう腐った習慣を改善して矯正してくれたことに本当に感謝します。ありがとう。今は自力

朝：カフェオレハムサラダプロセスチーズオレンジ半分🍊６枚切り食パン１枚生チョコパイ半分昼：ワカメスープごはん軽く一杯🍚白身魚のムニエルかぼちゃの煮物白菜の煮浸しおやつ：オレンジゼリー夜：味噌汁サラダ厚切りネギ塩焼き豚肉丼今週は割り切って、お父さんのいない日は過食してもいいやって思ってて…で、今日はお父さんいなかったんだけど、過食せずにすんだ外食するという工夫すらしない気だったんだけど、松屋のネギ塩豚丼が食べたい！！って思

朝：カフェオレカニカマサラダプロセスチーズオレンジ半分🍊６枚切り食パン１枚一六タルト昼：おにぎり２つ🍙おやつ：オレンジ半分🍊夜：ワカメスープごはん200g🍚冷奴小松菜のお浸し🥬白身魚のムニエルかぼちゃの煮物調子が良くないからとりあえず今週は割り切って、お父さんのいる日だけは過食しない工夫をして、過食回避できるようにすることにした。それでも週の約半分、3回はあるからね。エネルギーを使いすぎない。長い目で考えて治していけばいい

どんな旅をしてみたい？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう色んな場所に行って、太ることは気にせずに食べ歩きがしたいですまぁもう無理だと思いますけどね……こんばんわ(^･o･^)ﾉ"星の子🌟です16日ぶりですね(∗´ര̫ര`∗)17日の記録✍️になります。この日は深夜🌃に雨☔が降ったみたいですね。でも午後からは曇ったり晴れ☀️.°たりでしたが……。朝の4時半には起床しました⭐⭐_(っ`ω、)っ⭐少しズボンに臭いがしたので…違うスボンに履き替えましたよฅ(

紅茶とコーヒー、どっちをよく飲む？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようコーヒー☕️ですかね（〃＾∇＾）o_彡☆匂いが最高に好きです♡(*｀ω´)bこんばんわ(⊙ᴗ⊙)星の子🌟̖́-ですよー*ゞ(∇≦*)ちょっと元気になりました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶✌️とても良い過食を回避する方法を見つけたんですよ👀✨これだったら食事することも忘れられるし、運動強迫にもならなくてすみそうです(笑)これもぼんさんのおかげです(˙▿˙)💗ありがとうございます。14日の記録✍

毎回、歯医者の時は過食する為に…意地でも麻酔無しでしたでも今日は…しっかり麻酔して貰って帰りもコンビニ&スーパー素通りやったぁー今日の食事・大豆プロテイン(スプーン2杯)・カロリーメイト(6本)・青汁入りヨーグルト(150g)・ベビーチーズ(2個)・珈琲(ブラック6杯)晩ごはん・豚肉と玉ねぎの味噌炒め・ツナときゅうりの和風サラダ・もやしとえのきのみそ汁・ごはん夕方の楽しみ①エプロンがミッキーorバーバパパ②夕食作りながら、ビートルズ聴く③おさるのジョージ

土曜日は、週に1度の買い出しフリー食材の宅配では足りない食材・ヨーグルト・調味料・お買得野菜などなど今日は、ベビーチーズも買ったそのあと…ちょっとドライブしたぁーいつもは、お昼ごはんにお弁当で過食してしまうけど…今日はスーパーでフランスパンのハーフ&珈琲買って過食回避〜今日の食事・カロリーメイト→2本・フランスパンのハーフ→1個・珈琲・ジャスミンティー晩ごはん・焼きうどん・もやしとわかめの中華スープ*土日はお惣菜や簡単な物でOKな日質

まずは…今日の食事から朝・昼はいつも通り…・カロリーメイト・ヨーグルト・珈琲晩ごはん・しまほっけの干物(大根おろし)・筑前煮・白菜のみそ汁・ごはんひっさしぶりに焼魚食べたぁーやっぱり…いいね焼魚に大根おろしそして…過食スイッチONにならないように…作戦を練りました名付けていつでも一緒大作戦!!1日にカロリーメイト6本食べる事を許可しました自分に…で…Ziplocに入れて肌身離さず食べたい時に食べてよーし(ただし、1回1本まで)これで、6回も食べれ

下剤&利尿剤飲んでないから浮腫が凄すぎる…なんか、奥二重になっとるし…「そんなに変わらんよ」って旦那が優しさで言ってくれるけど…ずっと、こんなパンパンだったんって思うと…地味にショック今日は、歯医者の日でしたいつも行ってた歯医者はスーパーの中にあったので…帰りに大量にお弁当やパンを買って過食チューブ吐きの流れになる…なので、思いきって家の近くの歯医者に変えた今日の食事〈朝食〉・ベビーチーズ(1個)〈昼食〉・サンドウィッチ・紅茶〈夕食〉・青汁入りヨーグ

回避、失敗した。過食のチャンスが今日は3回もあったんだけど2回目に失敗。ああ、悔しい…嘘ついても仕方がないので正直に書きますが…些細なことがキッカケで過食。うまくいっていたのに、長男を幼稚園からお迎えに行って帰った後のこと。ちょっと集中しないといけない電話の用件があり、そのあとに夫にいくつか確認することがあったので15分ほど再度電話。うちの子達、知らない人と電話している時は大人しいのに、夫と電話していると騒ぎ始めるんです。10分くらい経った頃からもう喧嘩始めるわ、泣きわめくわ、

本当は昨日の夜計画的に大食いするつもりでした。が偶然回避となりました。減らないな…今までもノープランで生きてきたけど来月からどうするか…独りって気楽だけど自分がないと迷子にもなる。考えたくなくて無心でこねる。食パン大成功アボジからリクエストの大福あんこの位置と歪んだ形はご愛嬌生きてるって感じたいこれからはそんな生活がしたいそんな感じ結局ノープラン

こんにちはあなたの毎日に寄り添う摂食障害ピアカウンセラーよこわたりです今日もブログ訪問ありがとうございますいいね、リブログとっても励みになります克服されたクライアント様のお話はこちらクライアント様のサポートの様子はこちらクライアント様の変化の様子はこちらからサポート開始の様子のお話はこちらからクライアント様の年末年始の変化はこちらからビジネスプランコ

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こんにちは、ゆにです夫が午前中お休みなので、私も二度寝しました夜中1時に寝て3時に起きたので眠たかったんですよねさて、昨日の夜ですが、まったく過食をしませんでした二日続けて過食しなかったのは、多分今年に入ってからは初めて。体重は昨日と変わらなかったけれど焦りはありません。一日の摂取カロリーを守っているし、運動も掃除とかだけど体を動かしています。あ、でも昨日は久しぶりに踏み台昇降をしました。「嵐にしやがれ」の録画を見ながら45

アドヴェント3日目はチビ組のパンダのショバーンちゃんの番です。5時に起きて昨日録画した「くまクマ熊ベアー」「メンズ校」「MIRAI系アイドル」見ながら朝活したり朝食食べました。今朝のパンは昨日ベルベで買ったパンでした。今月の新製品で「イチゴミルフィー」「チョコウェーブ」でした。後者には練乳入ってて美味しかったです。朝食食べてから、昨夜録画した「ストウィ」「38歳バツイチ独身女がマッチングアプリをやってみた結果日記」と、リアルタイムで「おちょやん」見ながらいつものエクササイズしました。ツレ

摂食障害とお別れしたい、摂食障害じゃない自分になりたい、戻りたい、過食嘔吐はしたくない、しないようになれる自分になりたい、そう強く思ってから3ヶ月が過ぎようとしている中で、正直、過食したくなることは何度もあるし、今も、なんなら今日も過食衝動に襲われて過食したくなりそうになりました飢餓状態から少しずつ抜け出せて、吐かずに食べるを出来つつあるとは言え、まだまともな感覚で食べれていないからなのか、まだ栄養素不足からくるものの精神的に不安定になりやすいのか、はたまた、自分のネガテ

麻ピーにハマってる食生活ぐずついてきてるゆいです🦍🦍🦍まったく可愛げのない痺れる辛さでおすすめです♡無性に食べたくなるものってありません？？好き嫌いももちろんあると思うのですが、体調にも関係しているそうです💡✨🏄‍♀️食べたくなるものの原因🏄‍♀️甘いもの→疲労辛いもの→ストレス氷＆コーヒー→鉄分不足炭酸飲料→カルシウム不足あれ、私…ストレス溜まってる…？😂笑頭に入れておくと過食回避できるのかなと✩毎日ほんとビックリ暑くて息苦しい日が続いてい

あの人と久しぶりにあった。言われることが、話し方がけんか腰。私はあなたのなんなの。あなたにとってなんなの。そんなに必要なければほっといてほしい。私はそんなに怒らせることしましたか。すとれす。すとれす。すとれす。過食が止まらない。死への期待が高まってしまう。夜は眠れない。優しい人。とっても私を癒してくれる。でも会えない。もうすぐ命日。この前お墓に会いに行ったよ。喜んでくれたかな。また会いに行きます。変

最近は外出自粛や在宅ワーク、母も在宅ワークに切り替わり、かなり環境の変化があった事もあり私の食事事情もかなり変化があった一日一回は炭水化物を食べたり、毎食しっかりとしたご飯をお腹いっぱい食べたり過食回避の為のカフェご飯もしなくなった（キャラメルスチーマーとスコーンが定番でした）すると見事に甘い物欲や常に飴を口にしていないと落ち着かない、口寂しさが無くなった！でも次のご飯は何にしようかとご飯の事ばかり考えてるのは変わらないけど…笑どんどん肥えて悲しいけど、今はきっと一食スムージーに置き

金土日と一日のどこかでがっつり炭水化物食べたからなのか甘い物欲する事がなく、食べたけどちょっと持て余した感じですこれはやっぱり炭水化物でしっかり糖質摂ったから？？因みに金曜夜炊き込みご飯お茶碗しっかり一杯分土曜夜山盛りパスタ日曜昼山盛り素麺麺はどうしても茹で過ぎて山盛りになってしまう…そして、危険な月曜お昼ご飯は会社に持参したサラダとフルーツ夜は過食回避のためにクリームブラン1袋（私なりの回避食）にするか迷ったけど甘い物欲も過食欲も無かったから普通に食べてご馳走様できる。と

ついに私の職場もコロナの影響で在宅勤務命令が出ました。お給与は保証されるとのことで一安心。私は在宅の時間をどう過ごすかなんて悩みはしません。毎日が日曜日。不謹慎だけどヤッホー。今日の夕飯は和食。アカウオ？の塩焼きにご飯にお味噌汁。シンプル。今日も過食は回避したけどめっちゃ間食したわ。なのに立ちくらみ起きたわ。会社行きたくない。この頃TOOSHYSHYBBAっぷりに拍車が掛かっています。人が怖い。いつからこんなになってしまったのだろう。BBAがシャイでも可愛くもなんとも無いわ

甘いものばかり食べた。飲んだ。会社近くのタリーズも本日を最後に臨時休業。本日もなんとか過食回避。でも甘い飲み物とチョコをバクバク食った。過食しなかっただけでよしとしよう。

なんて事ない、いつもの月曜の朝…のはずがメイクしてたら、半端ない寒気がしてきた手足がぶるぶる震えて止まらないヤバい‼️また熱が出る❗一時間で39度まで体温上昇仕事はお休みしました4日間は自宅待機だってコロナかも知れないからさすがに今日は食欲もなく過食回避出来そう

とうとう緊急事態宣言が発令され不要不急な外出は自粛となりましたがいつも過食回避の為にヨガ行ったり整体行ったりカフェに行ったりしていたのですがずっとずっとお家私は在宅に切り替わったのですが、同居する母はまだ切替えできず帰りも遅いと言う事は家に一人の時間がとんでもなく増えるイコール過食に走る環境しかも彼氏にも友達にも会わない一番過食に走る環境どんどん悪循環…外出自粛中の過食回避方法どうされてますか？？

考え方を変えてみるこんにちは！Sakkoです今までどんなダイエット方法を実践しても痩せなかった人へ考え方を変えてみるのをおすすめします考え方とは？ダイエットに関する考え方ですダイエットに関する考え方を変えてみる今日のお昼だけ好きな食べ物を食べてみる我慢する必要なしに選んでみる心から食べたい！と思う物を食べてみるそれを1日1回、試してみるそうなると炭水化物も食べれますデザートも食べれますただ、本気で選んでくださいね太ることを恐れない太ることを敵だと思わないそれ

いつの間にか寝てしまってた模様。血圧の薬飲み始めてから朝めっちゃ怠くていつも三女を送るのが早くて9時頃。朝ご飯食べ始めたのを確認して二度寝です。今日は二度寝が上手く出来ずだから寝てしまったんだと思います。過食回避。これからするだろうけど。せっかく1キロ減ったのに戻った。(´༎ຶོρ༎ຶོ`)実は過食嘔吐の回数が書いてる以上に増えて昨日薬が増えました。大きな玉。飲みたくないな。ソワソワしなくなるのかな？明日は久々用事ないから今夜試してみよう。明日眠気とか残るようなら

あまり気が乗らない飲み会帰りのドカ食い過食回避する事ができました帰り道のホットミルクティーで満足したのかな帰宅してお菓子少しだけ食べて終了（それすらないのが普通だけどね）柚子の香りがする炭酸バスソルをいれてゆっくりお風呂に入ってぐっすり寝れるマスクなしで堂々と出勤できる過食した次の日はむくみでマスク必須なんです朝ごはん、ランチが食べられるささやかなだけど本当に幸せな事だと思うお土産でいただいた栗のお菓子原材料は栗と砂糖のみの贅沢なお菓子らしいですモンブランのクリームを水分