ブログ記事6,945件
ブログにお越し下さりありがとうございます30年間の過食嘔吐はコーチングを受けたからってすぐに手放せる訳では無かったですすぐに手放せる症状では無かったからです『自分と向き合う』…がしっくりこなかったので『自分の事を考える』なら腑に落ちたので色々考えてみました昨日のブログでは『好きなこと』を考えたのでつぎは『得意なこと』はなんだろう〜と考えました自分の好きなことや得意なことを考えると脳は見つけてくれるので過食嘔吐の事からちょっとでも離れる事ができました最後までお読み下さり
あなたは毎日食欲に振り回されて「今日こそ過食しない！」「今年こそ過食をやめるんだ！」と同じ目標を立てているのに現状が変わらなくて悩んでいませんか？そんなあなたに過食をやめるために必要なのは食欲のコントロールではなく〇〇を知ることという話をお伝えしますね！＼専門知識×実体験を発信／２５年間の過食をしてきた私が我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開！親子過食卒業レッスン主宰国家資格・公認心理師/オレンジです。
お正月モードも終わり仕事や学校が始まった方もいらっしゃるかもしれませんね。今年こそ、過食をやめたい！のに、お正月に高カロリーなものをたくさん食べ過ぎたし親戚付き合いとかストレスいっぱいだし自由に過食嘔吐したいのにいつも家族がいて気がぬけない・・・と悩んでいませんか？そんなあなたに９割の方が症状改善したとっておきの方法をお伝えしますね！＼専門知識×実体験を発信／２５年間の過食をしてきた私が我慢ゼロで卒業できた秘訣を大公開！親子過食卒業レッ
今日から学校・仕事が始まる方も多いのではないでしょうか？クリスマスからお正月とこの2週間ほど親戚づきあいや、慣れない場所での食事、気苦労も多かったんではないでしょうか？そしてお正月が終わって1人になれたら、何を過食しよう・・・と密かに計画を立てていませんか？そんなあなたに連休明けに過食を増やさないためにできることを３つお伝えしますね！１．自分への期待値をめちゃめちゃ下げる２．現状維持ができれば花丸３．お正月モー
ブログにお越し下さりありがとうございます30年間の過食嘔吐生活を手放してから変わった事はたくさんあります買い物が変わりましたスーパーに行くと過食嘔吐の時はお菓子、パン、ケーキ、ジュースコーナーへ今は野菜、肉、魚コーナーへ行きますお菓子は毎日食べますがアイス１つとかケーキ１個です🍨過食嘔吐を手放す為にコーチングを受けながら他の講座でも学びながら手放しに成功しました✨『好きなこと』は何ですか？と聞かれ当時は、たくさん食べながらドラマ見る事と答えていました毎日食べる事、吐
ブログにお越し下さりありがとうございます３０年間も過食嘔吐をしているとこの症状が治まる日が来る事を想像できませんでした過食嘔吐ありきで生活していました今日は吐かないと決めていたのにストレス与えられたから過食して嘔吐しよー！人のせいにして過食嘔吐に逃げてましたが…やっぱり過食嘔吐の日々は…生きづらかったです30年間の過食嘔吐を手放せるかな～とゆるい感じからやってみました自分のことを知ること自分としっかり向き合っていくことが成功、成長の鍵となりました✨夢も目標も自分を
クリスマスからお正月にかけて高カロリーなものを食べることが多くて体重が増えてしまった・・・。餅やおせちと炭水化物が多いものばかり・・・。早く、普段通りに戻りたいのに家族もいるし、好きなように過食嘔吐もできない・・・今年も年明け早々から「食べること」に振りまわれることがしんどくてたまらないのに、誰にも言えずに、一人で悩みを抱えていませんか？＼専門知識×実体験を発信／２５年間の過食をしてきた私が我慢ゼロで
『自分史と自己紹介(現在進行形で都度更新)』2002年生まれ小学校卒業まではうまくいってた小学６年生：150cm35kg今の１番理想の体型中学入学時：151cm44kg入学と同時に今住んでる県に引っ越し…ameblo.jp2023/5/16〜2024/2/19入院して➖8.5kg2024/3〜5頃非嘔吐過食で➕8.8kg2024/6〜8ダイエットで➖９kg2024/8非嘔吐過食で➕4.2kg＆過食嘔吐再発ダイエットどころじゃなくなりブログ更新も停滞９月〜12月前半…ヒド
今日は３日昨日妹からもらったつきたてののお餅が食べたくて💓朝からきなこ金時豆と一緒に食べました😊✨美味しかった〜💓💓💓お昼は年越し蕎麦の残りでお蕎麦をデザートにお土産に頂いた紅芋タルトを食べて💓甘さ控えめで美味しかったです💓チョコパン🍞とフルーツヨーグルトさつまいも🍠を食べ久しぶりに韓国のユルムチャが飲みたくなって牛乳🥛割りでいただきました😊✨甘くて癒されます💓晩ごはんも1日からの残り物を。最後にフルーツヨーグルトと金時豆とチーズ🧀を食べて終了✨毎年お正月🎍は体調が
朝起きたら8時過ぎ💦久しぶりにゆっくり休みました✨起きたらお腹が空いて、先にヨーグルトフルーツを食べました。しばらくしてから朝ごはん🍚チーズ🧀も一緒に食べました。昨日知り合いから頂いたチャンジャと白菜キムチを思い出し今日家族が集まるので買い忘れていたけどちょうど良かったなと💓無農薬のみかん🍊も頂いて、母と食べました。昼まえに妹がきて今日はブリ鍋をするのに買ってきておいたブリをさばいてもらいました。さぁ〜家族で昼食です✨少し痩せたよなー？と聞かれ見た目でわかるく
大丈夫、これで解放されるから～これまでの日々は決して無駄じゃなかったと自分を信じて奇跡を信じて〜わたしの27年間の過食、過食嘔吐の記録わたしの絶望の淵での記憶が誰かの回復への道のりの経験値となりますように…『摂食障害食べて吐く～本当の理由～』～私が27年間過食嘔吐が治らなかった本当の理由～わたしの記事に出会って10時間メソッドを実践しています変化を実感していますと直接ご連絡を頂くようにな…ameblo.jp『過食、過食嘔吐になったきっかけ』～
12月31日今日で今年も最後さ最高の食事は🍽️朝おやつにチョコパイ半分お昼ごはんは買い物に朝から出てしまって💦途中お腹が空いたので、コンビニでおにぎり🍙を帰りついて、明後日振る舞うお屠蘇を仕込みました😊おやつにチーズ🧀チョコレートパン🍞を食べ。家を片付けたり、買い出しに出かけたりそして夜お腹が空き過ぎて💦まずはビールで子どもと乾杯🍻お刺身・大好きな伊達巻❤️カキフライや酢ごぼう・巻き寿司に年越し蕎麦を食べ久しぶりに食べたエビ天美味しかったなー💓✨お刺身も
朝いつも通りにお昼はブリの照り焼きと赤飯が食べたくて赤飯にしました✨子どもがお土産に買ってきてくれたのであんバターを食べ💓バター🧈が甘くて美味しかった💓３時のおやつはチーズ🧀とトースト🍞ヨーグルトフルーツを🍎✨夜は焼肉にしました✨肉といえばビール🍺😁美味しいく頂きました。食後チーズ🧀とトースト🍞フルーツヨーグルトを食べて今日も終了✨
朝今日はマクドナルドで朝マック✨エッグマックマフィンとサラダ🥗のハッピーセットを注文して大好きなおさるのジョージ🐒のおもちゃもゲット👌💓💓💓お買い物へ✨大好き💕なリンツチョコ🍫を買いに入ってチョコ🍫を食べ💓濃厚なのでひとつ食べるだけで満足度大なんです💓家で食べるチョコの買いだめをしました😊💓お昼ごはんは、時間が遅くなったので牛丼と味噌汁を。おやつにチーズ🧀と帰り道に買ったミスタードーナツ🍩のつぶつぶチョコレートのドーナツを半分食べて💓美味しかったなー💓💓💓夜は
まだ前回の測定から一週間経っていませんが今日52キロ台に突入したので記録に残します👏👏👏少し停滞期に入っていたので嬉しいです💓✨ついに52.95kg体脂肪26.2%開始写真60.75kgからの↓（現在）9月開始体重60.75kg体脂肪34.6%今日体重52.95kg体脂肪26.2%今日は３ヶ月と18日目体重トータル7.8kg減体脂肪トータル8.4%減見た目でもわかるくらい腰やお尻周りの脂肪がかなり落ちました👏👏👏クリスマスからこんなに食べていいのか？くら
『自分史と自己紹介(現在進行形で都度更新)』2002年生まれ小学校卒業まではうまくいってた小学６年生：150cm35kg今の１番理想の体型中学入学時：151cm44kg入学と同時に今住んでる県に引っ越し…ameblo.jp去年入院して8.5kg痩せ今年非嘔吐過食で8.8kg太り６月からダイエットを始め９kg落ちましたが８月末リバウンド＆過食嘔吐が再発ダイエット中断ブログ更新も停滞９月〜12月前半ヒドい過食嘔吐期が３ヶ月半続きました現在…少し落ち着きつつあるかもようやく沼
『自分史と自己紹介(現在進行形で都度更新)』2002年生まれ小学校卒業まではうまくいってた小学６年生：150cm35kg今の１番理想の体型中学入学時：151cm44kg入学と同時に今住んでる県に引っ越し…ameblo.jp去年入院して8.5kg痩せ今年非嘔吐過食で8.8kg太り６月からダイエットを始め９kg落ちましたがリバウンド同時に過食嘔吐が再発しダイエット中断ブログ更新も停滞12/22現在…３ヶ月半続いた酷い過食嘔吐期少し落ち着きつつあるかも体重も落ち気味詳しくはまた
朝チョコレートパンとバターパン🍞を食べました。お昼前奈良の三輪神社に来て、みむろモナカを買いました。車でお弁当を食べ少し昼寝をし💤凄く気分が良くて✨✨✨帰って来て晩ごはん🍚今日はお昼に食べ過ぎて、あまりお腹も空かずただただ楽して簡単にごはん🍚を済ませたくて野菜の中に肉や魚を混ぜて炒めてさっと食べました。食後におやつを食べて今日も終了✨以前は1200前後だった総カロリーも今は1500〜1600前後に増え体重も少し増えたところで上下に振っているのでもう少しでこのカロ
朝子どものお弁当🍱我ながら美味しそうだなーと思いながら作って😅土鍋で炊くお米も、最近美味く炊けていて美味しい💓そして私の朝ごはんはお昼は鳥丼デザートはヨーグルト３時のおやつにチョコレート🍫を塗ったトースト🍞が食べたくなって✨懐かしい味だった💓💓💓後は大好きな干し柿を食べて大満足✨無農薬の卵🥚を頂いて💓黄身が白くて本当に美味しいのでこの卵を頂くと本当に嬉しい💓✨夜はヤゲン軟骨が食べたくてガリガリ言わしながら必死で食べた😅本当に美味しかった💓最後にさつまいも🍠金時
