過食嘔吐しない

ファスティング３日目突入！！！今日を乗り切ったらとりあえずのノルマ達成。でもまだ目標体重には届きそうにない。今のところ•水は沢山•具無し味噌汁１杯•純ココア＋はちみつ２杯くらいでやれてる。ふらつき出てきたら味噌汁とココアを増やす予定。完全に水だけのファスティングは私は出来ないな。過食嘔吐してないのも４日目！強制的に出来ない日を作ったのは良かった。顔が浮腫むの嫌だし。せめて週一くらいでコントロールできればいいんだけど、、､それが出来ないのが過食嘔吐なんだと思う。今日はどうやっ

お久しぶりの更新になりましたが、ご訪問頂き誠にありがとうございます💖(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)💖今回はちょっと真面目なお話しです『摂食障害の現状と想い』についてなので、そちら系が苦手な方はバック(･д･`｡)))↺*でお願い致します🙏💦まず、現在のせいらの体型と数値ですが、149cmの(今朝)25.5kgです。26kgキープしてます❤は本当だったんです。でも、しばらく26kg代をキープしていましたが、昨日一昨日と続けてこれからの未来、幸せに生きるためにはどうしたらいいのか、何が出来るのか悩

夕飯後、コンビニへGo笑うしかない明日からねダイエットは

今日は、一歩も家出から出てない野菜を簡単酢に漬けるとめっちゃ美味しいただ糖質があるみたいあまり気にしてないけどなるべくウチは薄味にしてます夜は基本野菜中心🥦🥬🥦🥬彼氏はヘルシー過ぎだと良くないから今日はサラダチキン、サンドイッチ🥪プラス今日の食パンは大成功夜はお菓子を食べずに済んだゼ

今日は何もする気になれずゆっくりしてます大好きパン作りはしたけど、散歩も行かず、ぐーたらしてましゅこんな日もあるねゆっくりします

今日は一日楽しかったよ朝からしっかり朝食誰かが用意してくれる朝食は格別です感謝しますありがとうございますトーストに、サラダ🥗やソーセージ見た目に満足です改めて観て満足するを実感しますというか、新しい発見です帰宅しても、観て満足するって事を、心がけたいそして、義母さんと午前中は、お家でゆっくり映画鑑賞彼と義父さんはタイヤ交換終わって、４人で温泉♨️へ昔は体型なんぞ気にしてなく、温泉や、銭湯に行ってた今は子豚ちゃんな為自分のバディが気になりますきっとまわりはそんな事は気にしてない自

おはようございます私は昨日、バイトが終わり、彼氏と、彼氏の母、父に会いに那須に来ております初めましてでしたが、とても優しい方達で良かったです昨日はバタバタして更新できず昨日食べたものとりあえずソフトクリーム彼氏と半分こ本当は一個余裕だが、控えめにそして実家へ彼の母がグラタンを作ってくれたのとても優しい味で美味しかったですあとは🥗サラダサーモン、エビ、鯛のカルパッチョあとは🥬レタスをしいて、にんじん🥕セロリ、きゅうり🥒を簡単酢と寿司酢で漬けたものこれが本当に美味しかったです

今日もお疲れ様でした今日は、バイト終わって、スーパーまで歩き、パウンドケーキと、コーンブレッドを焼きましたフルーツパウンドケーキ🥭は、一番得意ですコーンブレッドは、🌽前回納得いかずだったので、違うレシピをアレンジしました今回は、大成功

双子の姉は帰宅し夕飯彼氏はスパゲッティコーンブレッド【🌽あまり美味しくなかったから違うレシピで作ってみる】私はいつも魚や、野菜🥬🥬🥬🥦🥬中心いつものポップコーン🍿🍿🍿幸せや変わり映えしない夕飯でした

またまたまた同じです生食パンは、微妙に分量が違うあん食パンは、焼き時間が違う明日も、休みだから、もう一度おさらいするコーンブレッド🌽甘くないこんなものなのかなぁ？彼氏に食べてもらおこれから双子の姉さんが、来ますお裾分けでパンをあげよ🍞🥐🥖この食パンは、またサンドイッチ🥪にしよう

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なんだか食べられないからイライラすることってありませんか？彼氏は、いつも、出来立て夕飯私はいつもサラダ🥗や、ヘルシー夕飯。感謝されてるのはもちろんだけど、なんだかたまにイライラする彼氏私パンもいつも、食べるしさ食べてくれるのは嬉しいけど、私の気持ちも、ちょっとは察してほしいね

朝からパン作りに没頭してました今日はちょっと失敗なんだか上手くいかなかったチョコチップパン白パンキャラメルチョコチップいりあん食パン前からずっと作ってみたかったの今日は3種類満足満足作ってる時ちょっとチューイングガムが無かったから口寂しくてセーフにしてくだしゃいからのウォーキングがてらスーパー行って、サラダチキンこれをね、サンドイッチに🥪して彼氏用に作ろうと思ったの彼氏のご飯はさ、あまりヘルシーになり過ぎないように気をつけてる自分はいいんだけど彼氏は、筋トレして身

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夕飯食べて、お菓子ボリボリ食べてたら彼氏が過食してるって言ってきた悪気はないのは分かっておりましゅがっ過食じゃないよ食べ過ぎてるだけよって言ったよ私は、過食じゃないもん、ただ食べ過ぎているだけよ〜自分の意志で食べてるの食べたいからただ食べてただけよ~昔は食べたくないのに、詰め込んでた。過食と、食べ過ぎは、ちょっとニュアンスが違うと思う何がいいたいかとゆうと、私は食べたいから食べてたの美味しく食べたから満足幸せ最後のしめは小豆🫘アイス🍨あずき🫘は缶詰🥫煮たあずきは🫘栄養

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