ブログ記事43件
なんと!冷蔵庫にアイスが入ったままです(°0°)!!今日食べるつもりでしたが、ダイエットモード入りました。遅い時間に食べるより、早い時間に食べてしまおう☆なんて。今日は食べず、明日、昼に食べようかな、みたいな。私は家におやつがあればあるだけ全部食べてしまうたちなので、これはなかなか革命的なことですヽ(*´∀`)ノでも・・・夜のおやつっておいしんだよね~。あ、考えるのやめよう。「ある」と思うと食べたくなってしまう( ̄▽ ̄;)忘れるんだ!その存在を!お勉強(社労
ストレス掛かりまくりで、過食傾向です。チョコレートが美味しくてしかたないです。コレステロール高いのに好きなんだよなー。一枚まるっとたべちゃいました。ヤバし
こんにちは!Cotch(こっち)です肩こり解消腰痛の予防、改善にも役立つろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜背骨の並びが整うことで起こるこの効果実は、私が最も価値を感じているのは、すぐに体感できるこれらの効果ではありません神経の伝達がスムーズになり、血液の循環が良くなることそうする事で、内臓が働きやすくなる消化、吸収、排泄しやすいカラダになりますこれが大事だと私は思うのです
こんにちは!Cotch(こっち)です「私は、摂食障害だ」と気づいたころ回復に向けた最初の大きな山がありましたその山を越える手伝いをしてくれたのは、私が摂食障害であることを知ってくれている友達の存在でした*****拒食症のココロ過食症のココロブログや本や…経験者の方の声や、治療者の方の声や…コトバを尽くされているからこそ悩んでいた私は、「そんなん分かってる!そんなん知ってる!でも…どうにも出来ひんから悩んでるね
こんにちは!Cotch(こっち)です今回は、過食症私が摂食障害と向き合ったのは、ちょうど20年そのほとんどが、過食傾向の悩みでした最初の6か月を除いて全て過食特に、ココロの病だと気づかなかった6年が、本気で辛かった…こんなに食べてしまうなんて!私は、なんて意志の弱い人間なんだろう…自分で自分がコントロールできないなんて…管理栄養士を目指そうとしている人が…太っているなんてあり得ないせめて、標準体重内に収まっていなければ…
こんにちは!Cotch(こっち)です摂食障害は、辛い。これは、間違いない。そして、経験せずに済むなら、経験しない方が良いと思うココロもカラダもキツイから…でも、もし、すでに経験があったり、渦中の今、悩んでいたり、しんどい思いをしているならば、それはある意味才能だと私は思うそして、意味がある事なのだと思う摂食障害を発症する事自体が才能だそして、向き合って来た過程は財産だ乗り越えたら…それは他人(ヒト)の助けになる
こんにちは!Cotch(こっち)ですまだ先…と思っていた4月4日が迫ってきました!あかし市民広場女ぢから開花フェスで私は、私の摂食障害の経験をお話しさせていただきますhttp://www.kokuchpro.com/event/womans_power/昨年末から準備を重ねて来ました自分の経験を…まずは、全部出してみる!!何があったのか?何が起こったのか?そこから何を学んだのか?そして、
こんにちは!Cotch(こっち)です拒食傾向時のココロに続いて過食傾向時のココロ…最もひどかった大学3年生の頃この頃の私は、自分の摂食障害に気づいていませんただただ、訳の分からない食の衝動食べ出したら止まらない気持ちお腹いっぱい物理的にいっぱいいっぱいになるまで食べ物を詰め込み続けそして、激しい後悔に苛まれる日々…私のココロは荒れていました*****↓↓↓私は、ほとんど悩むことがない人に相談もすることもない
こんにちは!Cotch(こっち)です今回は、拒食傾向を示していた頃の私の話…その頃の私の思考は…こんなでした*****中学3年生の頃受験シーズン真っ只中のある日曜日「いってらっしゃ〜い!」両親が買い物に出て行く時刻は10時ここからが、私の勝負の時間!朝ごはんは、6枚切りパンを半分とコーヒー以上!合格!!すでにお腹が空いているなんか食べたいけど…ダイエットのプロは、ここで何かを食べたりはしない!
こんにちは!Cotch(こっち)です春物の服が並び始めました!眺めているだけでウキウキしますねオシャレって楽しい♪と、思うことも多いけれど、オシャレって難しい…と思うこと面倒…お金がかかる…と思うこともありませんか?私の周りにはオシャレ上手な人が多いそんな彼女達がやってること、仰っていることには、共通点がありました家にある服との組み合わせを考えるこれに尽きる!と思ったのですなんだ…そ
こんにちは!Cotch(こっち)ですちょっと前まで「寒い、寒い!!」この寒さは異常!なんて言っていたのに…少しずつ暖かくなってきましたね時は過ぎ、季節は巡るものです先日、何気なくFacebookを見ていて、友人が、スイートピーの写真をアップしているのを見つけました(そのお写真をお借りしました!)もう…そんな季節かぁ…なんて思いながらスイートピーを見ると思い出すちょっとほんわかする思い出を思い出していました(^^)子供って…純粋
こんにちは!Cotch(こっち)です「にゃんにゃんにゃん」で猫の日皆さんは、猫。好きですか?好きな動物は?その動物のどこが好きなのか?なぜ好きなのか?紐解くことで、自分の意外な一面に気が付けるかもしれません「私ってこんなこと考えていたんだ!」それが分かると、ちょっと嬉しくないですか?そういう私はというと…ウサギが好き飼おうとしたこともありましたが、アレルギーが心配で保留に…ウサ
こんにちは!Cotch(こっち)ですいつも当たり前にやっていたことを…やめてみることにはまっています1月から通うはずであった公認会計士&税理士さんの松田まり先生による「わたしのおしごとプランニング講座」「通うはずだった…」というのも、もうすでに始まっているのですが…ワタクシ、あろうことか第1回目にインフルエンザにかかるという…講座は始まっていて、受講生の皆さんとまり先生の温かい気づかいにより、どうにかこうにか追いつこうとして
こんにちは!Cotch(こっち)です正義感が強く、平等主義自他共に認める私の特徴だと思いますそして、摂食障害を経験する人の特徴としても、強い正義感や、完璧主義・平等主義というワードが出てきますどう思いますか?正義感が強い人と聞いて。平等主義と聞いて。ワタクシ、そう言われるのがすごく嫌でしたとてもバカにされているような気持ちになりますずーっと事あるごとに、言われてきました
こんにちは!Cotch(こっち)ですNHKスペシャル人体・神秘の巨大ネットワーク第一集:腎臓腎臓の働き学生時代に学んで、すごい!!と感動したことの1つでした腎臓は血管の塊のような臓器全身を巡る血液の中から、体に必要なものと不要なものを分けます体液の濃度が大きく変化しないように、緻密に調整する役割がありますたとえば、塩辛いものをたくさん食べてしまったら、体の中のナトリウム濃度が上がるたとえば
ゴールドラッシュ憧れますねぇ!(笑)我が家は来月の家計が苦しいので、尚更です(^^;)。私は何故か金の方が好きです。銀って手入れを怠ると変色しえしまうので、面倒くさがりな私には金の方が気に入っています。ちなみに、父親は余程お腹が痛いのか、本日のおかずをほぼ全く食べませんでした。今週の金曜日に入院して、2月2日に手術。脱腸なので、すぐ退院できるとは思いますが、血をサラサラにする薬など飲んでるため、さすがに2月1日に入院とはならなかったようです。予定案として2月1日
こんにちは!Cotch(こっち)ですまわりまわって…今年は、コロモガエ手帳を使っています3年前まで使っていてここ2年はジブン手帳に転向今年は…ほぼ日手帳を使ってみようかなぁ…などとも思っていましたが、結局、コロモガエこの手帳は、A5サイズのリングノート形式の手帳ですそして、そのリングが外れることから、中身の出し入れが簡単にできるようになっていますLIHITLAB.のA5サイズの補充ノートを使うことが出来るのです
こんにちは!Cotch(こっち)ですお久しぶりです!!!復活ですーまだ…1月なのか…と思ってしまうほど、濃い日々を過ごしております友人の訃報を聞き、驚き、悲しみ、落ち込みつつもお別れをしてきましたそして、その次の日からインフルエンザで寝込むという…なんともハードな毎日を過ごしておりました1月17日神戸出身の私としては、決して忘れることのない日です普通の生活が当たり前ではない事人の命は、とても儚い事
こんにちは!Cotch(こっち)です今夜、一晩寝たら…年が明けます1年の間に、いろんな節目がありますが、「年が明ける」というのもまた、大きな節目のように思いますそんな節目に、ぴったりかなぁと思う曲を1曲『Forフルーツバスケット』『フルーツバスケット』というアニメのテーマソングですとてもとてもやさしい歌詞と曲と声に癒される岡崎律子さんの曲ですシンガーソングライター岡崎律子数々の優しく、そして力強い曲たちそっと
こんにちは!Cotch(こっち)です10歳の頃の出来事をきっかけに、徹底的に自分をコントロールしなければならなくなった私…それでも、個性や自分の性質というのは、押さえつけられるものではありません『しなやかに生きる心の片づけ』大和書房渡辺奈都子著62ページより「強み」や「資質」というものは、あまり意識をしなくても(あなたから)溢れ出てしまうものです。『自分を捨てる仕事術』WAVE出版石井朋彦著6ページ、89ページより鈴
こんにちは!Cotch(こっち)です「100年後の子供達への手紙」一昨日から、付き合って頂いておりますいよいよお手紙編です****◆◇100年後の子供たちへ◇◆未来の日本の小学生の皆さん、こんにちは。みなさん。元気よく暮らしていますか?この手紙はちょうど100年前の2015年に君たちに向けて書かれました。今、時代は平成という時代です。あなたの、ひいおじいさん、ひいおばあさんが大人として活躍していた時代で
こんにちは!Cotch(こっち)です「100年後の子供たちに手紙を書く」という宿題で、自分のこれからの道が明確になったお話をしました(→私の軸は栄養か?運動か?そんな悩みを解消してくれた宿題とは?)今回・次回に分けて、私が提出した宿題の中身を掲載します今回は、まず導入編私は、子供たちに「栄養・食事」についての手紙を書くことにしましたなぜ、このテーマで手紙を書くことにしたのか?2015年11月現在の私が見た「今」を記しましたご覧下さい
こんにちは!Cotch(こっち)です遅ればせながら…少しずつ自己紹介もやっていきたいなぁ〜と思いますCotch(こっち)はいったい何者か?そして、何を考えているヒトなのか?私は、管理栄養士として仕事をし始めて10年以上が経ちます今では、堂々と管理栄養士だと名乗る私ですが…私は長年、管理栄養士が嫌いでした…「栄養・食事というとても個人的なことに、土足で踏み入る人たち」という印象があったからですそんな気持ちもあって、KaQiLa~カキラ~と
今日は精神科の通院でした。早目に病院に着いたからか、一桁の順番がとれました。先日、記事にさせていただいた資料突っ返し事件について、診察の際に問い合わせてみたところ、「本来なら、医師以外の者が資料に触れることはあり得ないこと。恐らく新人のスタッフが間違えたんだろう。このことで精神的負荷を与えてしまったのなら申し訳なかった」というような返答をくださり、少しスッキリしました。後はデイケアでの過ごし方が診察の中心となり、次回は過食傾向なことについて相談できればと思います。
こんにちは!Cotch(こっち)です私の摂食障害での最大の苦悩は、育った環境が良かった事でしためっっっちゃ普通です!!両親は普通に仲が良く、私の目からは、お互いへの尊敬の気持ちが見えます弟との姉弟仲も良い(そりゃ、普通に兄弟喧嘩はしましたが…)激しい教育ママでもないし、あり得んような放任主義でもない父は父で家庭を顧みないような父ではないし、よく遊んでもらいました家庭環境良好のびのびと育ててもらいました小学校の先生も、中学校の先生も熱心な良い先生ばかりで、事件を起こすよう
こんにちは!Cotch(こっち)です拒食傾向を示してからは、緊張の糸をピーンと張るのが得意になりましたそうすれば、願いが叶う…じゃないけれど、目標を達成する事が出来ることを経験してしまったからかもしれません見事に緊張の糸をピーンと張っていた高校3年間どんな糸を張ったかというと…「皆勤」と言う糸を張った…糸を張っている状態見てて結構しんどいですよね妙にストイックだし…そこまでせんでいいのに…周りから見ているとそう思いますでも、本人にとっては、大変なことです糸が切れ
こんにちは!Cotch(こっち)です私は、高校受験をきっかけに、徐々にふつうに食べる事が出来なくなりましたそして、少しずつ、また、ふつうに食べられるようになってきています今は、大学4年間の全てが、私にとっては壮大な治療だったのかもしれないと思っています私が最初に拒食傾向を示したのは、中学3年生15歳の時1つの区切りがついたのが、22歳大学を卒業した時摂食障害に気づかず、また気づきたくなく、もやもやして、うつうつしていたのがほぼ6年症状を認める、向き合う準備をした1年そ
こんにちは!Cotch(こっち)です緊張感の高い何日かを過ごし…やはり、イレギュラーな仕事は気持ちの使い方がいつもと違うなぁ〜と実感しています…****「私は、管理栄養士です!」と、最近は堂々と表現しています栄養教育、栄養学の伝達にも前向きに取り組んでいますでも、そんな私になったのは、ここ2年ほどの事ですつい先日の研修会で登壇された先生が仰っていたことある分野に深く関わっていくと、その奥深さを知ることになる知らないことが、たくさん出てきて、知っても知っても知らないこ
こんにちは!Cotch(こっち)です中学生の頃、初対面の人に会うと「まず疑う」ようになっていましたこの人は、大丈夫かな…ある日突然、私を傷つける人ではないかな…と、少し斜め下から見上げるような気持ち失礼なのは分かっていても、怖さがあったから仕方ない…と思いたい…そんな私のことを、とてもよく見て下さっている方がいて、見えない手を差し伸べて下さっている事を知り、少しずつ、その怖さを克服していく事が出来ています****中学生の頃私はソフトテニス部に所属していました陸上やハンド