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寒さや乾燥が強くなってきましたが冬晴れの日は清々しい気分になります。皆さん、日頃日光浴を意識されることはあるでしょうか？12/22に最も昼間が短くなる冬至を迎え、昼間の時間は徐々に長くなっていきますが、夏に比べ日の出から日の入り(日没)までの時間が短くなり、太陽光を浴びる機会がどうしても減ってしまいがちです。ですが、人の身体は浴びる太陽光の量が過度に少ないと免疫力や骨密度が低下するなど健康を脅かすことがわかっているのだそう。《人にとって適度な日光浴が必要な理由》・日光を浴びることで
朝食ｶﾌｪｵﾚ4杯、玄米、焼鮭1/2.卵焼き、野菜、ちくわ煮、チョコチップクッキー2枚投薬昼食玄米、ごま昆布、ふりかけ、焼鮭1/2、野菜、卵焼き投薬夕食玄米、梅干し、味噌汁、チキンソテー、野菜、柿1/2投薬最低限の足踏みと少しのお使い完了読書三昧たのしい７時間活動できたずっとできなかった予約ができたプレドニン継続中安定剤通常量過食気味
こんばんは。今日のランチはパートナーさんとパートナーママちゃんと3人で定例木曽路ランチ✨ママちゃんの好物のトロロご飯🍚❤️残さず美味しくいただきました。ご馳走様でした🙏😋
こんばんはお正月、三が日が終わりましたねぇなんだか一瞬でした充実したお正月だったということで（ほぼ子供の体調不良で家で過ごしたけれど）今日食べたものお正月の贅沢は今日で最後ですん朝とお昼はお餅をいただきましたお正月くらいしかお餅を食べないので、美味しかった〜これはなんでしょうというかなんでここを撮ったんだ夜は、すき焼きにしましたちなみに割り下はこちら美味しすぎましたミルクレープで締めましたと思いきや、この後ハッピーターン一枚食べましたちなみに、夜のすき焼きの前に
好きなものを好きなだけ食べても血液検査は異常なし！快調という医師の診断を受けました♡食事制限をしていたときは、なかなか痩せなかったんです意外と。そんなこともあって、最近は少しずつ量も元に戻していました♪ただし最近は日中問わず胃痛が起き、過食が増え、10月26日(水)からは体重が44kg代にそして昨日からは45kg代になりました9月30日(金)からず～っと43kg代をキープしていたのに…体脂肪率も26％代をキープしていたってのに、もう痩せる目標を見失いました９月19
こんばんはさて先週、「週に一回、カルディでお菓子を買う」という施策を開始しました↓『【カルディ購入品】お菓子の食べすぎ対策』こんにちはTwitterでの、先日の自分の呟き、、、↓mintblue@mintbluetym3ヶ月で3キロ体重が増えていた。2022年01月27日…ameblo.jp1週間過ぎた結果はというと、・お菓子を追加で買わなかった・意外と食べきらなかった（買った量が多過ぎたのかも？）・食べる量は変わらなかったという感じです、、、。うん、「食べる量は
体重測定朝48.4㌔夜48.6㌔お通じあり生理3日目。朝ごはんスティックパン3本和栗のチョコパイコーヒー☕️昼ごはん白ごはん、味噌汁、酢豚間食和栗のチョコケーキチョコクッキー、レモンクッキー🍪コーヒー夜ご飯カレーライス🍛夜食😭ワイン2杯🍷アーモンドチョコ1袋ピーナッツ多め1袋😭コーヒー☕️オーマイガー🤷♀️
疲れたけどカフェとか行きたい。近くにカフェなんてないんだけどねネットカフェならあるんだけど、ドリンクバーはたいして美味しくはないし、ソフトクリームも安物の味。びっくりドンキーのパフェ食べたいな。びっくりドンキーなら、ネットカフェの隣にあるのよね。だけど、節約と節制。最近、食欲の春ですやたら食べたい。いつもなにか食べたい。今日の夕食は、・赤魚の煮付け・かぼちゃサラダ・小松菜のごま和え・レーズンロール(母は白ご飯)物足りないと思ってしまう。脳って不思議。
今日のお昼は『あさりのパスタ』にしました･･･❣️レディースweekが終わりかけてるというのに過食気味です･･･。お昼はしっかり食べることにしました･･･。夕飯は『CCOFFEE』にします。コーヒーもなかなかお腹いっぱいになりますね。乃愛のmyPick楽天市場【在庫あり】【3個以上送料無料】マスクマスク50枚11色新色入荷大人用マスク不織布マスクカラーマスク使い捨てマスクピンクラベンダーグレー家庭用花粉風邪pm2.5ウィルスホコ
頭痛から再び寝込む。ちょっと気分も上がっても下がる。お腹調子わるいからか、頭痛にてお布団ゴロゴロ。お腹もコロコロ。ダブルで辛いよ。最近の過食からの、、過食やっぱヤバイね。
なぜかお腹がとても張りますガスのほうなんかなぁ……なんか自分が臭いような…事務職なのでずっと座ってるのがきついお腹張るしガス漏れしてる？のかよくわからなくて最近ストレス…そして眠気がぁー稼がなければならないが早く産休入りたい朝ごはん☆昼ご飯☆間食☆ロカボバームクーヘン実家にて←妊娠糖尿病言うたのに用意してくれたキウイにりんご夜ごはん☆間食☆陣太鼓半分武者返し５分の１ロカボドーナツダメダメです…
絶対太った。絶対太った。。昨夜は夫が職場で頼んだシャインマスカット持ち帰ってきた。目をキラキラさせて食べた美味しい〜！！またこの季節が来ましたね！なんていいながらぱくぱくさあ寝ようと思っても、お腹が苦しくて苦しくて寝れなかった。最近の食生活。おにぎり過食orチョコレート。アイスクリーム。ホットコーヒーだ。前は絶対食べなかったのに、おにぎり8個、フランクフルト。って日もあれば、ロッテのチョコパイとパルム往復食べたりしてる。。食べても良い。でも、体重６キロ減らしたい。ゴロゴロしてるだ
頭が痛い、歯科矯正の影響だと思うけど、つらい。今日は、けっこう辛い。過食ぎみで、食事と別で、ドーナツを2つ食べた。黒ゴマプリンも食べた。砂糖を食べる必要があったんだろうな。辛くて、涙が出てくる。今も、取り留めがない文章でごめんなさいと思っている。辛い時は、私は悪くない、これはPMDDのせいだと思うようにしているけど、PMDDは私の身体でおこることだし、泣くのも怒るのも私だし、泣かれたり怒られたりする相手から見たら全部私のせいだし。だから、どんなに私は悪くないと言い聞かせてもそれは楽になりた
簡単な呼吸法と食の対策で代謝アップダイエットや身体の悩み事も改善させることをご紹介しています。（身体を動かす運動はしません）救いの熱、でも不思議なんです❗❗下腹が熱くなるんです⁉この不思議な熱は代謝を高める熱で誰でも簡単な呼吸法を習得すれば出来るんです。代謝熱＝希望の熱と当ブログでは言っています。ダイエットも身体の悩み事も健康増進も叶えるでしょう。この代謝熱＝希望の熱には未知数の可能性があります。希望の熱で諦めていた身体の悩み事も叶えて下さい。【継続は力なり】必ず
昨夜少々食い過ぎました(当社比)ポップコーン一袋(スナック菓子とか入ってる標準サイズ)プリッツ一箱ポテロング一箱、裂けるチーズ一パック(2本)日付けが変わった頃です。何か食べたいなぁ、お、ポップコーンあるじゃん！むしゃむしゃ…ウーン、この味イマイチだなぁと思いつつも全部食う。キッチンで手を洗って喉が渇いたのて冷蔵庫の麦茶をとる。何気に裂けるチーズが視界に、久しぶりなので食べたくなって食べる。美味え、空のパッケージを捨てる、と今度はポテロングが視界に入る。お菓子今日は食
おいしいプリンが食べたくて子供たち用プリンを食べてみましたパカってしてみました王道のこちらプッチンプリンそれもビック小さいと何個も食べなきゃだしちょいちょい買ってるんだけどやさしい甘さ食べるのは、初めてやっぱりおいしいやさしい甘さなので、甘さ控えめかと思い気や…これだけ食べてると気づかず甘いは、甘いです色は、ちょっと違うけど絹ごしプリンは、大好きでドラッグストア行くと買っちゃいますトロトロ感がたまりません朝から食べるには、bigは大きかった…食べきりました
おはよう世界＼(^o^)／本日は。在宅勤務日。かなしいことが続くね。(ノ_＜。)ずっと･･･ありがとう。一輪車の特訓も昨日で４日目。ついに！太ももにも！！筋肉痛(ーー;)今日明日で･･･ほぐさなくては。そしてまた月曜日には０に戻ってしまうのかしら？老い老い(・ε・｀)明日くらいジョグってみるかな。「マスクいつも可愛いよね♪」「１０万円どう使う？」「シャウエッセン美味しいよね♪♪」昼食休暇時間の話題は明るい。勤務先の閉館期
川口東口駅前エステサロンひなぎくセラピストＭＩＫＡですお家の中で過ごす事が多い今日この頃ですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうかストレスで過食気味になったり、感情の起伏が激しくなったり、人間にはストレスを溜めると色々な症状が起きます。そんな時は、気分を変えて、お部屋の模様替えをしたり、掃除をしたり、散歩をしたり、映画を見たりたくさんの心の余裕が必要だと思いますぜひ、試して下さいねひなぎくでは３月より春★キャン始まってます(^^♪新★メニュー剥離無し！漢方ハーブピーリ
こんばんわご訪問頂きありがとうございますッ我が家の近くのカフェは、今日も人でいっぱいでした緊急事態宣言が出てもあまり変わらないようなワタシもスーパーに行く日を減らしたりしなきゃなー今日のお昼はローソンで購入したサンドイッチでした関東限定ソースひれかつ八天堂コラボかすたーど苺ソースひれかつは、お肉が分厚くて美味しかったしかすたーど苺も、かすたーどがイマイチよく分からなかったけど美味しかったが、足りなかったのでデニッシュも1つ食べてー。計算したら1000カロリー余裕で超えて
こんばんは。ついに緊急事態宣言が出されましたね長女が働いているガールズバーも1ヶ月お休みになりました。掛け持ちしてる回転寿司は今のところ通常通り長女は開店業務も閉店業務もこなせるのでお店が開いてる限り切られることはなさそうです。私はドラッグストアとスーパー以外行くとこないし娘以外話す相手もなくいろんなストレスで過食ぎみ夕方、急に気持ち悪くなって吐きそうになった😱今日だけでなく最近、ストレスで飲食へ走ること多くて自分から嘔吐するわけではないけど家
まだ鼻が不調です昨夜は食べまくって薬飲んで赤ちゃんと寝ました悪くはなってないはず！鼻水サラサラから出てこない詰まりになり午前中でかけたら案の定途中から体調不調に。早めに帰り、午後は昼寝今日も旦那にがんばってもらった一日昨夜10時ごろにいろいろ食べまくったせいで、今日も過食ぎみこれからまた薬飲むためという口実のもと食べまくるそれでほんとに治るのかよって話ですが。。
寝付けない上に真夜中に目が覚めるお薬効いてないのかないちど目覚めるともう寝付けない精神異常だと旦那さんがいうとりあえずお餅を焼いて食べた夜中にこんなことやってるから体重はどんどこ増えてきている過食ぎみ満腹中枢いかれてる
夜中頻繁に起きたせいか一日パワーが入らなかったしかも過食ぎみ、、あとどれくらい体重増えるんやー今日は旦那が夜飲みで咎める人いないから娘が寝たあと家にあるお菓子に、食パンに、ゆで卵食べたアプリで今日一日のカロリー計算したら600キロカロリーくらいオーバーしてたー
