過食が止まらない

最近、寝落ちする日が増えました。夜ご飯を食べている途中で寝てしまっています。着の身着のまま…。このままだと胃も悪くなるし、悪循環です。ストレスからの過食も止まらないし、３時間食べ続けている日もあります。虫歯になるのも困ります。お風呂に入れないのも困ります。最近また仕事し過ぎだな…残業月120時間、休日もあまり取れない、休みたいのに休めない日々が続いた結果、身体を壊したので、また同じようになりたくない。自分の健康を守る事が大切。50％の力で働く。余力を残す。私には大切な要素です

人と関わるのが苦手で自己表現できない「自分嫌い」なあなたが「心の中のじぶん」との信頼関係を回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家全肯定®指定カウンセラーみっちー（小松未知）です。数ある中から、私のブログを見つけていただいて大変嬉しく思っています。ありがとうございます。(^^)私のプロフィールはこちらからご覧ください。——————————————————————夜の仕事を終えて昨日は普段より一時間遅めの出勤日でした。昨日のシフト

心理X東洋占星術で人には言えない悩みの根本原因を特定するセッションをさせていただいております。ノベオカミサキです。最近、お客さまとお話していて、人には言えないのですが、実は過食嘔吐していて…とか、娘がこっそり吐いてるみたいで、受験のストレスかしら…など、過食嘔吐の話が出てきて、やめたいけどやめられないやめさせたいけど、どうすればいいか？と、ご相談いただくことがあります。私自身も、過食嘔吐していたことがあって、やめたくてもやめられなかった時期がありました

人と関わるのが苦手で自己表現できない「自分嫌い」なあなたが「心の中のじぶん」との信頼関係を回復させて仲良くなり、自己肯定感を高める専門家全肯定®指定カウンセラーみっちー（小松未知）です。数ある中から、私のブログを見つけていただいて大変嬉しく思っています。ありがとうございます。(^^)私のプロフィールはこちらからご覧ください。——————————————————————体調を整えるために度々書いていることですが昨年末に始まった夜シフト勤務がき

やらかした夜寝るまえの悪魔のおにぎり海苔に塩胡麻油ごはんこれだけがやめられず2個食べてしまう今なら風呂入れッて思う今朝も不安定昨日のエアコン掃除布団乾燥機からの掃除機かけ風呂のアカカビ掃除ガスコンロまわりの掃除今朝はリサイクルゴミのまとめ縛ったら朝ご飯温めるだけ目玉やきやくだけ家族送り出しまただららんと。ヴギウギみてゴロゴロ洗濯ほししないと皿洗いしないと腰痛でゴロゴロの師走の朝私の悪魔のおにぎり後悔しかない😨

今日は1日車検でした。わたくしが住んでいる所は車がないと不便で、車は1人1台って感じです。新車で購入して、はや9年!?3回めの車検で、約9万キロ⁉️1年で1万キロ⁉️月に何度も東京に行けばこんな感じなのかな～?車検代金、、代車代金込で70000円❗軽自動車で、これは高いのか安いのか、、、、、!?（9時45分にお店へ納車、16時に終わったと電話連絡。）ま、良くわからんが、無事に車検終わって良かった良かった🤗ついでに冬用タイヤにかえてもらいました🎵🎶これで安心❄さて、わたくし

疲労困憊だったのか昨日は夜ご飯を食べている途中で寝てしまいました。途中で目が覚めることもなくソファーで朝を迎えました。朝、目が覚めても体は動かず…仕事を休みたいと思いましたが鏡を見るとそのまま出勤しても大丈夫そうな身なりだったので顔も洗わず着の身着のまま出勤しました。通勤途中空を見上げると雲ひとつない青空！気持ちが晴れました。疲れた顔のまま8:10〜20:00まで働いて帰宅。顔も洗っていない服も着替えていないそれでも働く自分最近過食も止まりませんが生きて

又月のやつが暴れてます💦月1度は食べたいが止まらない日がありますこの頃あまりないと思ってたが💦又復活なんかフワフワのやつが食べたくなり作ったりこの後も色々食べてしまったなんかストレスも溜まってるのか気持ちも少し情緒不安定…友達がこの前知らぬ間にカードが不正利用されていたみたいだこの頃多いですよね💦そういうの友達の場合はたぶん何かのメールがきてそれを確認してしまい情報が漏れたみたいだアタシもそれを聴く前から不正利用されてないかチェックしてたがもっと強化し

こんにちはようこです♪いまは毎日楽しいようこだけどめちゃくちゃ悩んできたモノがずーっと繰り返してきたダイエットとリバウンドからの過食でも25年以上続いた過食がスルッと治ったそれにはこんなストーリーがあるよ(内容重めだからようこ撮影のフランスの田舎町をお楽しみくださいませ！)ようこはもともと痩せ型だったのが14歳くらいから急に体重が増えてねあせってカロリー計算して10キロのダイエットに成功！でも大

過食についてはこのブログでもいろんな観点で書いているのですが、（気になる方はぜひ検索窓で検索してみてね♡✨）ちょっと先日脳と運動の関係について調べていてパッと出てきたこちらの記事のこの部分に目を奪われ研究結果：運動すると記憶力が増す（歩くだけでも）|TarzanWeb（ターザンウェブ）トレーニング後に頭が冴えたような感覚になるのは、決してプラシーボ効果ではない。カラダの中で何が起こり、脳機能にどう影響するのか、エビデンスを元

うーん…カレー、しかも白米増し増しにするとダメですねぇ１歳老けちゃった

【MyDairy】昨夜は、砂糖から豆からチョコレートからナッツ類から過食してしまった。私のカワイイ体をいじめてしまった。太る、太らないの問題ではなく、体に良くないものを大量に押し込んでしまった。吐けばいいものの、吐かなかった。そこだけは足を踏み入れなかった。だから余計に体がきしんで悲鳴をあげる。なかなか良い循環が出来ない。やめられない、止まらない。今日、強風だったし浮腫む足が辛かったが、家族会に参加させてもらった。とても屈託なく気楽な感じでいさせてもらった。よくし

【MyDairy】昨日は彼の友人の結婚式であった。同年代の友人には奥さんがいて（※彼は）寂しかったことでしょう。でも私の存在で彼は自信をもって楽しく過ごせたみたいで。。。良かったし嬉しい悦び。嘔吐をなくして、１ヶ月。６年間続いた嘔吐を１ヶ月で止めた・・・があまり食べなくなった反動で深夜の過食の習慣がつき始めてしまった。ヤバい！！せっかく取れた浮腫みも再発。お腹はパンパンで、しかも下からはしょっちゅう便がおりてくる。１週間の過食。も一度Ｋさんに誓う。過食しない、絶

【募集中】6/21(日)穏やかに過ごすための栄養学オンラインセミナーこんにちは、みゆきです。昨日のライブ配信の裏話。実は娘用のブロックを使ってiPhone立てて固定していました。客観的に見たら不思議な光景。笑さてさて、このブログを読んでるあなたに質問です。普段の食事を振り返って食欲を満たす食事をしてますか？それとも空腹を満たす食事をしてますか？ピンと来ない人も多いかもしれないのでち

宇宙へ行けたら、何がしたい？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう2020.04.12(日)今日は日勤☆日曜日だけど、朝からなんか忙しくて💧いつも以上に忙しかった😵💦午後から落ち着いたけど、何だか疲れたな...今日の日勤→深夜勤終わって次の日休みの、また水曜日はまた日勤→深夜勤。忙しすぎて、過食がやばい...過食して後悔するパターン。本気でストレス半端ない...💦早く日勤→深夜勤→休み→日勤→深夜勤のループ抜けさせてくれ😵💧と言うわけで、今日はこれから

安納芋を頂いたので、夜ごはんのお供に食べた。甘くて美味しかった。それだけで済めば良かったのに、イカを貰って食べたんだ。スナック菓子と一緒にね。今日も食べた1日となったよ。貰ったものを食べて生活、それはそれでありかもしれない。

目の前にあると食べてしまう。帰宅後の差し入れこれは朝食べる。止まらないだろうなぁ。昨日頂いたアップルパイも、5切に分けられるけど、3切食べちゃったから…今夜帰宅後2切食べると思う。カロリー計算したくないくらい、予定よりカロリーオーバー。過食後、戻らないうちにまた過食。今日はパンを控えよう。｡.:♦︎♥︎♦︎:.｡｡.:♦︎♥︎♦︎:.｡｡.:♦︎♥︎♦︎:.｡体重42.6kg体脂肪率21.6%内臓脂肪レベル1.5過食ついでに干し芋を一袋完食。

ごはんをしっかり食べたからか、月一で来るものが来そうな気配…身体って正直ね。そして、食欲がすごい…朝からこんなに食べてもいいの？ってくらい食べてるのに、まだまだ食べたい…仕事がなければ、家中の食べ物がなくなるくらい、食べ続けていたい…なんだろ、怖い。

週3日だけ400kcal〜500kcalで過ごす！！食べる日！！昨日の食事朝ごはん、ふりかけ、漬物朝おやつスムージー、ヨーグルト昼ラスク、カレーライスおやつワッフル、チョコアイス夜シェイク、味噌ラーメン今朝の体重測り忘れ今後の制限スケジュール！！↓マークの見方はこちら今回のダイエットの決意(やり方)の記事はこちら現在実施中の過食対策！！独自のルールペナルティについてはこちら

週3日だけ400kcal〜500kcalで過ごす！！食べない日！！食べてしまった日！！昨日の食事朝ごはん、ふりかけ、漬物朝おやつスムージー、ヨーグルト昼揚げパン、アップルパイ夜カレーライス今朝の体重0.05kg増食べるのが当たり前になってるなかなか、続かない今後の制限スケジュール！！↓マークの見方はこちら今回のダイエットの決意(やり方)の記事はこちら現在実施中の過食対策！！独自のルールペナルティについてはこちら

ふぅ💦お疲れ様でございますやっぱり今日もクタクタへろへろ……💧帰宅と同時にマカダミアナッツチョコと野菜生活アップルサラダを瞬殺で平らげ生協の冷凍豚まん１個をチンして食べたおっくんのご飯にはまだ早いかなぁと台所で座ってたら無性になんか食べたくなり冷凍庫にあったチャプチェをチンして食べその後晩ご飯が終わって炊飯器に残った一合足らずのご飯をゆかりおにぎりにして食べてしまった…ちょっと異常だわこれ……(￣O￣;)過食もいいとこだ最近お菓子とか

懲りない私。過食後だというのにまた過食？！チョコも我慢できず3粒食べた。そしてビスコ…あるだけ食べてしまうという癖があるのにファミリーパックを買ってしまった。それぞれ2袋ずつ食べた。ビスコの中でも好きな小麦胚芽入り5個入り1袋を食べて、残りは会社に持って行こうかと思う。我慢できればだけど。だめだなぁ私。ビスコは大好物なので、絶対まだまだ食べてしまうやん…。

過食にも2タイプあり、いくらか食べたら納得出来る過食と、食べても食べても治まらない底無しの過食がある。前者はストレスが溜まると発生し、たまに顔を出す程度だから気にしなくても良いが、後者は栄養不足や偏り、身体内部の調整機能が上手くいかずに飢餓状態が発生している可能性が高い。

お菓子を我慢して帰ったのに、家族の太らせ作戦が激しい…結局誘惑に負けてしまった…食べまくって苦しい…キットカットのファミリーパック、また買ってきたらしい、たけのこの里と、小枝、ポップコーンにクッキー、おせんべいも食べた、すごい量食べてる…お昼食べてない分、全て吸収されるのかな、どうしたらいいんだろう。

食パンとチョコ。食べ出すと止まらない。一気に食べようとするからかな。そして手作りケーキではまた(⸝⸝⸝•_•⸝⸝⸝)