過緊張性発声障害

わたしの部署には、少なからずカスハラがあります建設的なご意見であれば、喜んで前向きに検討させて頂きたいし、ありがたいです。ただ、一部にはどう考えても自己中で、世の中のルールなんてお構いなし自分の気に入らない事は容認できず、相手を攻撃してくる人がいます。激高して暴言を吐く人もいて恐怖ですわたしは小さい頃、昭和の時代にあったように、父親や教師から殴られて育ったため、暴力的な大人には恐怖を感じ、言葉が出なくなってしまいます。あがり症とは別に、心臓がドキドキしてパニックになりま

こんにちは。吉永めぐみです。昨日なんですが・・クライエントさんに初回のセッションを受けてからなにか変化がありましたか～？とたずねたんですよね。そしたら、こんな答えが返って来たんです！『気づいたら人前で話す時にあまり緊張しなくなっていたんですよ～』と！！え～！それ！すごいじゃないですか！！！まだ１回しかうけてないのに～！すごくないですか！？と、いつものように私ひとりが驚きました（笑）クラ

インデラルは、小さいピルケースに入れて、絶対忘れないように化粧ポーチのポケットに閉まってあります。毎日必ず持ち歩くもの。お財布も携帯があれば用が足りるので、持ち歩かない時もあるし。で、仕事でプレゼンの役割がある時には、出かける前に何度もポーチを確認し、絶対忘れていないかをチェックこれ必須そんな私が、先日朝の出勤時に、電車の座席に化粧ポーチを置き忘れました。いつも降りる時には忘れ物がないか確認しているのに‥降りて少し歩いてから気づいたけど後の祭り‥それほど都会でもなく、

昔からある症状なんだけど、職場の電話に出るとき、最初の言葉を出すのに時間がかかってしまうことがあります。「すずき商店です」だったら、「す」が出ないわけです。「はい、すずき商店です」と言おうとしても、「は」が出ません。就職して、一番最初の職場ではそんなことはなかったんだけど、二か所目の職場のときに、その症状が出ていました。まだ２０代前半の頃です。原因は、前の職場より静かな事務所だったからかなー？って思いますが。周りの人に聞かれているという緊張感があったんじゃないかと。まあ

こんにちは。HeartHealingアルベキヨウの吉永めぐみです。今日は≪人前ですごく緊張する≫ことについて。私が過去心を病んだ時に一番の悩みでもあった≪人前ですご緊張する≫ということ。これは不安障害やパニック障害を引き起こしていた悩みです。今日は私の体験をお話するので、≪人前ですごく緊張する≫ことで悩んでいらっしゃる方はその中から根本原因を感じていただけたらと思います。私は人前で何かするとかとても苦手です、いまだに。セミナーとかでは自己紹介とかできればしたくないです（笑）で

こんにちは。ナチュラルチェンジセラピストの吉永めぐみです。今日はT.Aまのご感想をご紹介させていただきます。《ご感想》T.A様（４５才山口県主婦）受ける前のお悩みはなんでしたか？大勢の前で話すときとても緊張して声が震えてしまう。自分の意見を述べるとき友達と1対1でもドキドキしてくる。先の予定が気になり、今を楽しめないそのお悩みはセッションをうけた後どのようになりましたか？

3年ぶり！対面での総会開催です！そして新生SDCP顧問理事監事ですよろしくお願いいたします🙇‍♀️このコロナ禍勇気を出して安全第一で参戦してくださった皆さん♥今年はSDCP史上初対面＆オンラインでのハイブリッド総会！2年間対面開催できなかったので今年度は会員参加費無料ご招待！会場の広さはそのまま、規模縮小し参加人数は例年の半分以下で徹底的な感染予防対策のもと開催しました司会進行ワタシ今年のイメージは元乃木坂のまいやん(ごめんなさい💦ぶたないで😭)笑映像、配信

実は、４月に職場で配置換えがあり、今までより部下が増えましたで、３月までは色々と会議のオンパレードだったけど、めっきり出番が減って、４月は人前での出番が１回きりでした細々したのは全部部下が対応してくれます私の出番は大きな会議系だけど、コロナの関係で延期か中止💧ウェブでやればいいじゃん！！と思っても、古い体質の業界で、中小では実際そこまで変わっていない毎回、プレゼン前にはインデラルを10㍉、少しプレッシャーがかかる大きめな会議ではインデラルを15㍉本当は頓服でも薬の服

以前もちょっと書きましたが、私はまだ規制が無かった数年前までは、インデラルを個人で海外輸入できるサイトで購入していましたなぜか？と言うと、お手軽だった事と、一番には職場に精神科に通ってることを知られたくなかったからもう十数年前だけど、職場の福利厚生関係の業務に携わっており、日々、職員が医療機関にかかった診療報酬明細書(レセプト)を扱う仕事をしていました。担当以外は個人情報扱いになり、口外は不可ですが、、誰がいつ何処の病院に、どういう病名で通院しているのか？が一発で分かり

こんばんは！毎日穏やか〜に気分良く過ごせることの幸せを噛み締めている私以前は毎日がサバイバル状態でいつも緊張していた私。今はゆるっと楽〜に生きてますここまで来るのに紆余曲折でも諦めなかった！セミナージプシーセラピージプシーもやっちゃいました🥲ミュージックセラピーや音叉だったりヒーリング系のセラピーやスピリチュアルにハマっちゃったり○○ンド○ロック○スターの資格とったり毒親セミナーにいったり。

前回の記事からネタ切れとなり、だいぶ経ってしまいましたが、日々アクセスが絶えないようです。インデラル、あがり症と検索すると、私のブログにひつかかるからでしょうか地味にしたためていたブログですが、毎日多くの方が検索し悩んでいるのかなぁと考えたりしていました悩んでいるなら、是非病院に行ってみてくださいそして、納得出来たら、お薬の力を試してみて下さい私は逃げ出したい毎日だったけど、もう仕事辞めないといけないかもと追い込まれたけど、今もこうして毎日元気に働けています社交不安障害は単なるあ

助けて欲しい。明確な事柄も何もわからないのに、辛い時に必ず言葉にしてしまう。「助けて欲しい。」きっと本当に誰かから助けて欲しいだなんて思ってない1分1秒。どんなときでも。どうしようもなく自分のことを嫌う自分を早く捨てたい。でも変われない。変えれない。私はみんなと違う。誰にもなれない。だからみんなも私にはなれない。それでも、もっともっと自分のことを愛せる自分が欲しかった自分が嫌いで嫌いでどうしようもなくてなにもできなくてなにもいえなくてなにも、なにも、なに

こんにちは。ナチュラルチェンジセラピストの吉永めぐみです。今日は話す時に声が詰まる声がふるえる原因と解決策についてお伝えします。話す時に、声の詰まりを感じる。話す時に、声がふるえる。こんな悩みで検索すると、けいれん性発声障害（SD）とか心因的発声障害、過緊張性発声障害とか出てきます。耳鼻咽喉科に行けば注射したり、手術したり・・・心療内科に行けば精神薬を出されたり・・・すべて対症療法で根治は難

適切な医療機関に出会うのはできるだけ早い方がいい。私が起立性頭痛を発症してから専門医にたどり着くまで約1ヶ月かかりました。人によっては何年も、何十年も自分の病名に辿り着けないこともあります。認知の進んでいない病気だからこそ起こりうること私だって、明らかにおかしい頭痛だって思ってたけど実際に先生に、「異常はないですね」とか「貧血か肩こりですかね」とか言われたら、そうなのかな。って思っちゃったし次の新しい病院探すのしんどいし、もう少し安静

HSPゆえに、相手の顔色、機嫌に敏感に反応しすぎて疲れることは日常茶飯事でして。何でいちいち相手の機嫌に反応しなきゃいけないんだ⁉️そんなの相手の都合であって私には一切関係ない❗️私はワタシでいいのだ！と頭ではわかっちゃいるが、気質というかクセというのかつい反応してしまう…私の場合それが声にもきっと出てしまいやすく昔から弱い部分、喉にも出てしまいやすく発声障害にもつながってるんだと思うんだけど。その時の調子にもよればこの人だと大丈夫、とか凄く敏感で。色んなもの受け取っち

研修に出席していたのは、だいたい50人程度でした。年齢も様々、上司クラスや先輩もいれば、年下の若手もいます。そんなとこで失態は絶対に見せられない基本、私って、他人の目が気になるし、他の人に自分がどう映るかを非常に気にするタイプ。SADの人って、こういうタイプの人、多いんじゃないかな20分程度のプレゼンの内容は、資料を見なくても丸暗記完了何回も何回も練習しました。あとは、落ち着いて話すだけ。どうか声が震えませんように、、、。バクバクの心臓とともに壇上に上がった私の第一声

今日はなんだか昨日よりも、声が重たくてガスガスしてる感じ。仕事中もすっごく疲れます🥲🥲最近ソイプロテインを飲み始めてそれが体に合わないのか、胃もたれもすごくて(昨日まで)身体が疲れやすい。。昨日は20時に寝ました😥😥😥昨日からソイプロテインを控えているためか、今日は胃もたれも結構改善されてる!!ソイプロテインは消化に悪いみたいなのでホエイプロテインを注文してみたけど、それはどうかなぁ☕️はぁ。。声出すの疲れるこのガスガスはいつ無くなるのかな無くなったらまた前みたいな発声に戻るのかな

この前、ボディトークという施術？というのかな？セッションというのかな？を受けました。症状が辛い、過緊張性発声障害を治したくて。今までも本当〜に沢山の事を試してきました。だけどそれでも治らない、ていうのはやっぱり体が、とか症状が、というよりは心の問題なんだよね、絶対。今回受けたボディトークは、体の隅々に私の記憶が住み着いていて、その記憶に語りかけてそのメッセージを教えてもらう施術。いつまで経っても心で生きない私に本当の私で生きない私に精一杯訴えかけてくれてるんだよね発声障害と

私の発声障害の原因と心ちゃんの関係の今の私なりの見解。何でもっと私に声かけてくれないの⁉️何でもっと私と話してくれないの⁉️何でもっと私の事見てくれないの⁉️もっと私を気にかけてよ❗️外側ばっかり見てないで内側を見て探って向き合って❗️そんなに外側ばっかり気にするんだったら、私としか話せないように声出させなくしちゃうから❗️↑心ちゃんの声私が私の本当の心心ちゃんの気持ちを大切にその声を上げて現実に持ってこようとしないから今の私の身体の状態をつくり出してる。だから過緊

発声障害の影響から、話しかけられても声が出るか？うまく返答できるか？怖くていつもビクビクしていたり。おはようございます！とかお疲れさまです！というとても普通のただの挨拶でさえ、私にとってはあー、あの人あそこにいるから、向こうからやってくる人に対して挨拶しなきゃ！でも声出るかな？出なかったらどうしよう？て事で私の頭の中はいっぱいでいつも不安に満ちている。で、実際挨拶したりされたり、話しかけられたりしてその後、うまく返せた時はホッとするしうまく発声できなかった時

またまたやっちまいました、出てしまいました。妖怪かまってちゃん。何回やってんのかなー？もうええ歳こいてやらない！もう私大丈夫。出さない。何回思ってきたかな、決意してきたんかな。なのにやっぱり出ちゃう。あの時と何も変わってないじゃん⁉️成長してないじゃん⁉️てほんと嫌になった。だけどさ、何回も繰り返す事、てそこに大きな問題があって、それが私の中で大きな引っかかりになってるんだよね、絶対。これをどうにかすれば、楽になれるんじゃないかと思うんだけどね。わからないんだ

このブログは、「声のプロフェッショナル」として私の声の旅を綴っていくことを目的としています。初めましての方は、初回の自己紹介投稿をお読みください。そして2020年2月より、「声の出し方」、「声トラブルからの回復の仕方」をホリスティック（注）な観点から学ぶ、アメリカ人ボイスコーチElissaWeinzimmer（エリッサ・ワインジマー）さんの６ヶ月間に渡るトレーニングコース“ReleseYourVoice”を受講しています。（注）holistic「ホリスティック」とは、様々な

このブログは、「声のプロフェッショナル」として私の声の旅を綴っていくことを目的としています。初めましての方は、初回の自己紹介投稿をお読みください。そして2020年2月、「声の出し方」、「声トラブルからの回復の仕方」をホリスティック（注）な観点から学ぶ、アメリカ人ボイスコーチElissaWeinzimmer（エリッサ・ワインジマー）さんの６ヶ月間に渡るトレーニングコース“ReleseYourVoice”を受講しています。（注）holistic「ホリスティック」とは、様々な体の

このブログは、「声のプロフェッショナル」として私の声の旅を綴っていくことを目的としています。初めましての方は、初回の自己紹介投稿をお読みください。このシリーズでは、私が約６ヶ月の間にどうやって３つの喉の疾患を同時に抱えることになってしまったのかをお話しています。→第1回はこちら🎶🎹🎙🎶🎹🎙🎶🎹🎙🎶🎹🎙🎶🎹🎙🎶🎹🎙🎶🎹🎙🎶🎹🎙🎶🎹🎙🎶🎹自分が過緊張性発声障害と分かって、ほぼ１ヶ月が経ちました。また、健康な喉を取り戻すためのボイストレーニングコースを受講してから３ヶ月が経

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