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先日は睡眠障害の件で1泊2日の検査入院。マウスピースを作ってもらったんだけどそれで睡眠の質は改善されてるかの検査🤔マルオは元々こどもの頃から過眠症で、鬱になった時も不眠にならなく過眠がさらに悪化して仕事終わった後に家に帰ってきてご飯食べずに14時間くらい寝てました💦ただ流石に鬱を治しても過眠で日中も寝てしまう状態で社会にこのままでてもマズイので睡眠外来にかかり始めたのが約1年半前。ただ基本的にはあまり解決してない💦とりあえず考えられる過眠の問題を1個ずつ潰してくんだけどそれがめちゃくちゃ
寝ても寝ても眠い。こんな事ありますか？前回の休みの日に１５時間も寝てしまった。寝てるうちに貴重なお休みが終わった。過眠症かと思って焦りました。春って眠いモノなんですかね。やたら眠い時期は運気の変わり目、なんて言われたりもしますが。そういえば今月４月２６日に天王星が双子座入りするとかで双子座の知人が不安がってた。私、双子座じゃないけど。世の中、荒れに荒れてますけど、良い変化が自分にも周りにもあるといいね。
どん底でしたが、娘と言い合ったことをもとに、自分の行動の在り方をチャッピーに相談し、夫にも共有し、朝の声掛けは私はあまりやらないで、学校の出欠確認だけ私がやって、起こす声掛けは夫にやってもらった。ガミガミ言いたいこと、注意したいことを言いたくなってしまうので、張り紙にして書いて貼っておいた。少し娘の行動も変わった気がした。ちょっと私のメンタル落ち着く。そして思春期精神科の通院の日、今日は病院だよと伝えて出勤し、仕事を中抜けしてきたけど、娘、おきられない、、、でも、私メン
日中なのに“耐え難い眠気”が襲う中枢性過眠症寒暖差が激しい春は症状が悪化…大事な場面で寝てしまい「解雇」も受診の目安を医師に聞いた（FNNプライムオンライン）https://news.yahoo.co.jp/articles/688a9b3807164b278383b9328dd5872be5666e7d
先週、金曜日翌日土曜日朝にかけて複雑性PTSDが酷くフラッシュバックで寝付けなく夫は金曜日早番で帰宅してから一緒にコスモスで禁煙頑張った代わりにpino買ってもらい夫が行き付けのコーヒーショップで豆買ってDAISOでつけ爪買って帰宅して夫が夕飯作ってくれて一緒にお風呂入ってダラダラYouTube観て夫が先に寝て自分もいつもの時間に寝付こうとしたら複雑性PTSDで過去のことを思い出し最近寝る前、過呼吸になるので発狂して夫に迷惑をかけて夫を起こしてしまい自分はなかなか寝
昨日あの後睡眠負債でメンブレ起こしヾ(・ω・`;)ﾉぁゎゎ夫を早朝に起こしてしまい自分はオートミールの卵粥を食べてシャワー浴びて1日分の薬飲んで2〜3時間睡眠(っ˘ω˘ｃ)ｽﾔｱ…最近、4毒抜きの小麦だけ抜いていて小麦抜いたお陰かあまりメンブレ起こさず同級生と通話して夕方から夫と産婦人科に⊂('ω'⊂)))Σ≡GO!!昨日のブログに書いた伝えたいことを伝え先ずは基礎体温付けてちゃんと排卵があるか2〜3ヶ月付けてからまた産婦人科に来てくださいとのことε-(´∀｀;)ﾎ
こんにちはりさです✨✨入院17日目になりました👀たくさん日にち経ってる感覚なんだけどまだ2週間ちょいしか入院してないんだね🤔なんと今日は勇気を出して患者さんとお話しすることができました🥹とても嬉しいです✨✨みんな私のこと高校生くらいだと思っていたらしくてびっくりしました🫢‼️私は30になったばかりです笑その後面会をしてパンとかお菓子たくさんもらいました🥹幸せです✨✨少しずつお菓子とパンは食べたいだ思います🙂↕️朝に抹茶ラテ飲んでカフェイン摂取したのにもう
こんにちはりさです✨✨入院16日目になりました👀今日は疲弊していてずっと寝てました血便でてから調子悪いですお腹も壊しています💦あとたまにお腹の左側チクチクして痛いです😓もうすぐ生理も始まるしブルーな気持ちなのかなって思っています🤔明日は面会の日です楽しみです！お菓子を流石に全部食べたとは言えないのでパンを頼みました🥖どんなパンかな?それでここまで読んでくれてありがとうございます✨✨また明日〜
ここ2日寝付きがすこぶる悪い╭(๐_๐)╮ｶﾞｯｸｼ自律訓練法何回やっても過去のモヤを思い出しその空間から抜け出せなくなり心因性の発熱が夜中に出始め室内寒いのに汗かくほど身体がぽっぽするҨ(´-ω-｀)昨日もなかなか寝付けなく過去のモヤに引っ張られて夫が隣に寝てるのにこの世に自分しか居ないような空間に蝕まれた(’ᾥ’)ｳﾞｩﾞｩﾞ痺れを切らし眠れない(´◉ω◉`)と叫んでしまい夫が起きてしまい心配されて身体触られてMEGUMIちゃん
こんにちはりさです✨✨入院14日目です👀昨日はカフェインが切れたせいでふらふらになりすぐ寝てしまいましたブログ更新できなくてすみません🙇♀️今日はお菓子をとにかくたくさん食べました☺️もう面会でもらったお菓子がほとんどないです次の面会が土曜日だけどお菓子いらないっていおうと思います。まだ他の入院患者と話せてないです😭ひとりぼっちですそれせいなのかちょっと病んできましたコミュニケーションは大事ですねだから寝言が多いのかな?とか思ったり…明日は筋注の日で
３月は毎年あまり好きではなくて、けどここ最近の私は何も考えていない。いうならば、よく寝ている、過眠症みたいに。お酒もたくさん飲んでいる。一人で会社帰りに立ち飲み屋に寄って飲んだりしてる。まっすぐ家に帰ると悲しくなったりするから、なるべく少しでも酔って帰ると、物事深く考えないで済むからそれが気持ちいい。もうすぐ辞める仕事場は一番の閑散期で、本当にやることがなくて、一度考えるという穴に落ちてしまったら、ひたすら下降してしまうから、できるだけ何も考えないように。できるだけ、
こんにちはりさです✨✨今日はお風呂！洗濯！売店！面会！面談！の日でした😊めっちゃ忙しかった💦合間を見て読書して本2冊読んだのはすごい事👍でもね、調子いいと思ってたらお腹２回くらい今日壊しちゃって看護師さんにお腹温めて寝てねって言われたよ😭だから今腹巻きしてるの！主治医との面談は木曜日に筋注するからその確認今回は右側のお尻に注射します🙂↕️毎月打ってるから慣れてきました💉今日は早く寝ます〜それではまた明日(๑>◡<๑)！
こんにちはりさです✨✨今日はなんとカフェイン敏感な私がミルクティーを自販機で買ってしまいましたみんな飲んでるから羨ましくてずっと我慢しててでも甘いもの飲みたくて買ってしまいました💦そして飲んだら本を読むスピードが一段と早くなりスラスラ読んで一冊読み終わることに成功いたしました✨カフェインの力ってすご!なんか覚醒した感じになって文字がはいっていくんですよぉーでもこれからが心配で夜寝れるか心配です💦カフェイン入りのドリンクを飲むと朝4時まで起きるコースになってしまいま
こんにちはりさです入院10日目になりました👀とても飽きましたしかも食べて寝てばかりの生活で復帰した時に元の生活に戻れるかが不安です🫨なんでこうなってしまったんだろうって思います大好きな本読んでも集中力が続かずスマホか寝るかですずっとベットの上だからダラダラしてる感じがして罪悪感です早く退院したいですそれではここまで読んでくれてありがとうございます😊また明日٩('ω')و
こんにちはりさです✨✨最近自分の寝言で起きることが増えました昨日の夜なんか夢の中で喋ってる事をそのまま言っててびっくりして起きました怖かったですそれより同じ部屋の人に迷惑になってないか心配です💦grokにきいたらパーキンソン病の初期の可能性もあるかもねと言われ朝から不安そのあとは午前中何をしてたかあまり記憶があまりません午後になってバイタル測って風呂に入りました🛁15:00にはおやつタイムでプリッツを食べました今日洗濯しようと思ってたけど混んでたからいいかな？
こんにちはりさです✨✨入院8日目です🏥朝はスッキリ起きることができました☀️と思ったけど朝ごはん食べた後でガッツリ二度寝🥱そのあと寝ぼけたまんま風呂に行き髪の毛を洗ってたら目が覚めました👀大浴場の湯船に浸かりポカポカになりました☺️そのあと選択メニューの入院食を食べて、部屋でおやつを食べましたでも私食べる音が大きいので相部屋の人にうるさくないかな？と思ってどうしようって思ったらなんと15：00〜15：00の間はホールでお菓子を食べていいとのこと！ただしお菓子の
学習障害の為数が上手く数えられず数字や漢字の読み書き誤字脱字言葉の発音がたまにおかしくなる為ブログタイトルのかず数がおかしくなってますがご了承くださいm(__)m昨日まで早朝覚醒が激しくPMDDや月経困難症になると微熱がではじめ良く睡眠負債になります(¯꒳¯)ᐝ先週の金曜日から昨日まで早朝覚醒が激しく7時前に起きるのがザラで昨日は22時前に就寝して今日は昼の12時前に起床(⊙ω⊙)ﾎﾞｸｵｷﾀ過眠症がまた始ま
こんにちはりさです✨✨今日で入院生活7日目です👀だんだん生活に慣れて気がします今日は朝のラジオ体操は参加できませんでした💦その代わりちゃんと風呂に入って洗濯物をしました✨✨今日はご飯が選択メニューで美味しかったです♪今日気づいたらふくらはぎと太ももの裏が筋肉痛でした😭grokに聞いたら入院中寝たきりだとなるっぽい💦だからきちんと歩いたり足首を動かす運動をしようと思いましたエコノミー症候群も怖いですよね😱あと私とおばあちゃんだけ厚着で若い患者さんは半袖なの😳
こんにちはりさです✨✨入院生活6日目です👀だんだん元気になり今朝は6時に目が覚めておじいちゃんとおばあちゃんとラジオ体操をしました！ラジオ体操1番まではできたけど2番に入ってみんなもわからずフリースタイルでやっていました😂そのあと朝ごはんを食べて少し寝てから昼ごはんを食べました✨今日もお風呂の日だったのでお風呂に入ったんですけど最初の方に呼ばれてほぼ1番風呂🛀すごく体がポカポカしました🫧本を読んでリラックスしてたら主治医と面談に👨⚕️『もう少し暖かくなった
こんにちはりさです✨✨入院生活5日目ですもうだんだんに入院生活に慣れてきて自分の中でルーティーンができましたでも朝イチのラジオ体操は毎回間に合わない💦てか眠いんだ💤🥱今日は午前中にお風呂に入りました家ではガス代を気にして湯船に浸かることができなかったので💦お風呂上がったあとはめっちゃポカポカになって気持ちよかったです☺️そして今日のプチイベント売店に行ってきました♪届出を出して行きました売店では意外とチョコの種類が少なくてがっかりしました😞そして外の世界に比べ
こんにちはりさです✨✨入院生活4日目です朝食にロールパンとマーガリンが出てきって一気にテンション上がりました！マーガリンとかバター大好きなんですよ😍で、よくコンビニのロールパン爆食してたのを思い出しましたあの4個入りのやつ！好きすぎていっつも一気に食べちゃう😂😂だからまだ過食したいなあ~っていう気持ちにさせるのがマーガリンとバターですそのあとは二度寝してすぐに昼ごはん！！何食べたか覚えてないけど美味しかった✨✨本を沢山持ってきたけどどんどん読んじゃうのね🥹
こんにちはりさです今日は入院2日目です朝6時に電気がついて『まだ眠いよぉ〜』って心の中で叫んで居て二度寝しました笑笑そこから朝ごはん食べましたパンが美味しかったです🍞そして本を読んで気がついたらもうお昼に！！本って読むと時間過ぎるの早いですよね😳そのあとは風呂に入りました大浴場で湯船に浸かるのは久しぶりだなぁーって思いました土日以外は毎日入れるので頑張って入ろと思いました15時半には面会してダラダラ過ごして夜ご飯と薬を飲みましたなんと錠剤を1粒ずつしか飲め
こんにちはりさです今朝は朝早く起きて入院予定先の病院に向かいましたすぐついて問診票に記入して採血、CTを取りました採血は毎月筋注してるから針に慣れているので、大丈夫でした以前だったらぷるぷる震えていました💦診察に入って担当の医者とお話をし入院することになりました初めての入院するところだったので色々不安はありましたでも携帯がokということなので安心しました😮💨たくさん本を持ってきたのでゆっくり本を読みながら療養したいと思います過食についてですが2ヶ月で7〜
こんにちはりさです✨明日はいよいよ診察の日😣💦これでわたしが入院するかが決まります😭気持ち的には入院したいけど携帯取られたら嫌だなとは思います😞ブログ書けなくなったら寂しい今日の1日今日は朝に弁当作る予定だったのに大寝坊しましたそのまま罪悪感に駆られながらまだ二度寝しましたー💦やらかしたぁーー！と思いましたよね😥そのあとは昼ごはんを買いにスーパーに🛒💭そんな買うものはなかったので楽でした大きいな焼き芋を買ってそれを昼ごはんにしました🥹夜は親子丼と味噌汁と
こんにちはりさです！今日も17:00くらいまで布団から動けれませんでした、、、でも指を怪我してしまい家に絆創膏がなかったので歩いてコンビニへコンビニで爆買いして過食しないか正直怖かったです絆創膏だけ買うつもりが甘くないノンアル系の炭酸水と鉄分入りチーズを買いましたこれだと罪悪感少ないし鉄分入りチーズは食べる上限は書いてないけどなんとなく食べ過ぎは良くなさそうなので1日一個と決めて食べることができるのでそれを買いました😊✨✨部屋が寒すぎる部屋が寒すぎる問題
こんにちはりさです！今日は1日動けれなかった日です💦低気圧の影響かな？って思ったけどそれも違くて家事があまりできませんでした本当にこの動けれない➕過眠症どうにかしたいですこれじゃまともに働けない…😥電話今日は入院予定の病院から電話がありました折り返し電話しようとしたら営業時間外で無理でした💦明日朝イチで電話しようと思います📞主治医が紹介状をかいてくれて病院に届いたのかな?って思います過食過食したいけど今のところ3日間我慢できています😣本当に辛いです😱
こんにちは✨りさですだんだんダイエットになってきました！食べるものも気をつけるようになり甘いものを我慢できるようになりましたでも不意にSNSで流れてくるスイーツを見ると食べたくなる…辛いけど今は堪えどきと思いながら甘いものを我慢しております今日の夜ご飯しゃけ味付け卵ほうれん草胡麻和え豆腐、わかめ、油揚げの味噌汁ごはんザ・健康を意識してみました明日の体重測るの楽しみだな😌💭それではここまで読んでくださりありがとうございます😊また明日٩('ω')و
こんにちはりさです✨今日は昼の12時まで寝ていました💤たくさん寝てもなんかやる気が起きませでした💦体重測ったら68.0kg‼️えっどういうこと👀固まりました昨日か夜ご飯はお茶漬け食べてセーブしたのに…難しいですね😞ダイエットだから今日の昼はオートミール30gにしました夜ご飯は鶏胸肉の雑炊にしました🥣そしたらテレビでケーキ屋さんのドキュメンタリーみたいなのがやっていました🥺それを見たら甘いものが食べたいモードへと突入‼️ピュレグミシュークリームパンケーキいちご
テスト最終日いけました。6時に起こして、薬飲みなーっていって、キレートレモンがいいっていう話見たからのませて、7時過ぎにまた起こして、起きた。パスタ食べたいっていうから和風パスタ作って、登校時間に出発できました。遅刻連絡も欠席連絡もしない平日の朝、久しぶりです。数学はそこそこできたらしい。結果、2月は11日登校できました。来週は校外学習。朝7:50分集合、行くと言ってるの。行けますように。
すごくすごくお久しぶりです。本当はここに戻らないつもりでいました。息子、モビコールというお薬に変更されてからコントロール良好で、何事もなく13歳まで成長しました。しかし今、ヒルシュではなく別の問題に直面しており非常に困惑しております。昨年12月から1日13時間～20時間寝てしまい、ほとんど学校に行けていません。最初は学校嫌になったのかな？と思っていたのですが、なんか違う。町医者からADHD疑いということで、ヒルシュ(今は便秘ということになってます)診てもらってる病院の精神科に紹介状が出
