過眠

就労継続支援B型に通い始めた娘の1か月不安から自信へ変わった理由このうつ病日記は、同じような双極症（躁うつ病、双極性障害）の症状がある人や、私のようなうつ病発症された人の、少しでも何かの役に立てればと思って書いてます。また健忘録としても。娘とともに、今現在でも日々、生きて頑張っているという記録として。。。ランキングに参加中。応援お願いします🙏過去の投稿はカテゴリー「うつ病日記」からご覧くださいうつ病日記｜あくあまりんのお部屋~うつ日記時々更新中、、で

リラックスして眠る方法は？本30分読んでから寝る安眠の日私は睡眠が得意なので家族と一緒なら案外何処でも爆睡しちゃいます家でも旅先でも睡眠時間も同年代の人より長いかもしれませんよく旦那様が驚いてます10時間ぶっ通しは稀ですけど『極寒の朝は過眠のち蜜柑と夫に感謝』仲良く過ごすためのルールある？干渉しないで見守る🩵💙🩵💙🩵💙🩵💙🩵💙本日も極寒の朝起きてスマホ開くと8:47寝過ぎ(⁠☉⁠｡⁠☉⁠)⁠!ちなみに記憶あるのは昨…ameblo.jp普段から夜中に目覚める事あまり無く

睡眠でお悩みの方、結構いらっしゃるかもしれません。眠れない不眠のご相談、逆に眠くて仕方ないというご相談が、今なお続いています。病院に「睡眠障害科」を設ける動きも出ているとか。コロナに罹患して以来、眠れなくなりました。寝つきが悪く、途中で目が覚めることもしばしばです。睡眠に良いと言われるものをあれこれ試してみましたが眠れません。睡眠薬もあれこれ試して、増量して飲んでも眠れません。どうしたら、眠れるようになるのでしょうか？もう気が狂いそうです。。。とか

こんにちはまーるです。長々とカルティエの購入記録を綴りましたが今日からブログも平常モードです。よろしくお願いします有給三昧だった娘が今日は2週間ぶりにバイトにいきましたふぅー、やっとひとり時間です最近は少しだけ調子のいい日もある娘。一緒にキッチンに立ってくれたり肩をもんでくれたり楽しくおしゃべりする時間も増えささやかだけど幸せな時間をかみしめていますでもこれは回復したのではなくそういうタームだということは長年の経験でわかってるんですなので、より大切にしたい最近はとに

皆んなたち〜〜！！こんばんは〜〜！！！風邪が治りきってないゆう子さんだよ〜〜で、今、元気が無くてしょぼぼぼ〜んってなってる人❗️この動画をまず見て‼️絶対に笑わずにはいられないと思うwそして、昨日は旦那氏の休日だったんだけど、旦那氏がやる気&覇気を無くしてしまって、１日２人でダラダラしてました〜〜🙌wで、夜。さすがに何かしよーよって話になって、出た案が『ドラストでせんべろ的なことをしよう』でしたw※「せんべろ」→千円でべ

双極性障害と発達障害を持つcocoroです。みなさんいかがお過ごしでしょうか？今日はずっと布団の中です。頭が痛くて薬飲んでますが、治まりません。痛くてモヤモヤ、胸焼けみたいにキツイ。メンタルも抑うつ状態まっしぐら。昨夜はバレンタインのことを考え調べたりしていたんですけど心身ともに身動き取れる状態ではなく布団にこもるしか出来ませんでした。過眠症状が強いのもあり余計に動けなくて、自分にイライラします。どうすることも出来ないから布団に潜り込んだり天井を見つめたり。今日はバレ

やっぱり過眠状態になりますね昨日は寝落ちせず、しっかり薬を飲んで寝ました。一種類、導入剤とか睡眠薬ではないけど、眠りやすくする薬が出ています。これを飲むと、途中覚醒とかしにくくなったり、眠たくなったりするんですが今日は、起きたのが11時45分💦なんとも…寝すぎなんですよね…薬は飲み続けた方が良いのか、どうなのか？今後の生活をみて飲んでいかないとなと思います！過眠は辛いのよ…新・禁断の地ヴァルスぶっ壊れてみようと思うホームページwww6.hp-ez.com

朝食カフェオレ2杯、バナナ1本、福豆一袋投薬昼食ハンバーグ弁当、Fボスラテ投薬夕食生姜焼き、玄米、とうふとわかめの味噌汁、野菜炒め、歌舞伎揚3枚投薬朝の日差しとアイスパーンの道でダメージ午前中打ち合わせや仕事手伝い午後プログラムのグループワークでぐったり自主悪していたところがやたら眩しく（普通の人には普通の明るさ）居心地悪く帰宅後ダウンドラマの続き少し見て過眠プレドニン継続中安定剤2倍量夜インチュニブ

おは？おはようございます？？ダメだ〜、今日も早すぎるお目覚め⏰ただ、リビング寒すぎるから暖房を2時から入れてるんだけど、あったまるまで毛布に巣籠。今夜はパートナーさんと、久しぶりに外出。五反田まで行かなきゃいけないから、もう少し寝ておきたいんだけど…ん〜。どうしよ軽躁だとショートスリープ、抑鬱だと過眠。中間が欲しいのよ中間が！！

食欲が乏しい起立性調節障害（OD)の中学生症例；中学2年生、男性。R7.6から朝起きが悪い。学校を休むことが多い。父親が本を読み、R7.9当院受診。朝起きた時、体が怠く、頭が痛い。食が細い。少し前からプロテイン*2を開始した。→ESポリタミン2g*2＋ドグマチール(50)*2＋プロマック*2処方。ナイアシンアミド、C1000開始。１週後再診、初診時のBUN10.8、フェリチン25。プロテイン*2、ナイアシンアミド*3。食欲が出てきた。→フェロミア2T追加処方。R7.

おはようございます、こんにちわ、こんばんわ！ᔦꙬᔨᔦꙬᔨᔦꙬᔨᔦꙬᔨᔦꙬᔨᔦꙬᔨ今日は統合失調症のぽれの症状を書き出してみる。まず①被害妄想②体の震え、こわばり③不眠と過眠(過眠の時は丸一日寝る、不眠は最高4日)④喋りたいことが纏まらず、支離滅裂⑤自閉症(こだわりが強い、ATフィールドが分厚い)⑥多弁(調子が狂ってる時)⑦イライラ⑧身体が勝手に動く⑨不安過ぎるほどの不安⑩離人症(自分が自分でない感じ、現実感がない)⑪過食⑫多飲(1日酷いと4Lは飲む)⑬幻聴幻視ぐら

お越し頂き、ありがとうございます今日はすごく寒くて心折れそうになったアトスですアトスの家は…父から譲り受けた古くて小さな家なんですが…何せ古い造りなので、家の中が寒く年齢と共に、寒さがすごく苦手になっているアトスは色々としないといけない事はたくさんあるのにぱっと動けなくなってる事が最近気になってました＼クーポンで2,622円／楽天1位4冠達成セラミックヒーターファンヒーター2秒速暖小型静音省エネおしゃれ足元ヒーター12畳部屋対応転倒自動オフマイナスイオン

2/7(土)13:00前起床雪がチラついてる。13:00〜マンションの消防点検が入ってたことに気付いたが、洗濯物干してあるし寝起きだし無理ぃぃぃーーーーということで居留守を決め込んだクズﾏﾝｺ😖ごめんなさい。本当にごめんなさい。不動産屋さんとはとても仲良しなので、罪悪感えぐい。14:00まで布団に潜り、ぐずぐずしながら立ち上がった。冷凍庫整理でホタテとバターとチーズをたくさん使ってカッチョエペペを作る。この動画の作り方がめちゃくちゃ簡単でわかりやすくておすすめです。ネトフリで

前回のブログで「峠を越した感じ」と、書きましたが、やはりまだ過眠傾向です。クエチアピンを戻したタイミングと合致しています。就寝前に25mgしか飲んでいないのに、こんなこともあるのですね。薬の種類とか、量を調整することで、なんとかならないものか、と次回メンタルクリニックで相談してみます。＊＊＊肥満外来の方は、次回通院が2月20日です。栄養指導と、精密検査と、診察があります。意識できている部分でも、無意識下でもプレッシャーが強くてここのところ、2日に1度ぐらい悪夢を見ます。カ

こんちくわ、はるです🌸お財布に20円くらいしか入ってないと思って、改めて確認したら45円入ってた⸜(*˙꒳˙*)⸝まぁ、これだけじゃなにも買えないんだけど…。銀行にはあるし、カードは使えるんだけど食べ物はネットスーパーで買いだめしてるし、引きこもりは現金なくてもどうにかなるもんです。本当はコンビニ行ったりしたいけど、それを我慢したら使い所ない。月曜日病院行くから、その時に銀行から引き下ろしてちょっとお買い物でもしような。最近遅くまで寝てるのに、早い時間に眠くなる。眠気我慢してても

2/5(木)5:00頃中途覚醒、二度寝して13:00過ぎに起床。焼きサバと焼きそばを作って食べた。焼き焼き🔥ネトフリ1位の「愚か者の身分」を流し見しながら、部屋の片付けと溜まっていた書類を整理した。いらんものばっかりやんけ‼️引っ越し準備も進んで、いくつかの段ボールには封ができた。確実に前進している。あとブログを2つ書けた。自分語りというのはオナニーなんだな。すごく楽しいです。読んでくれた方、ありがとうございます。そして今日も日本酒と塩を入れた風呂に入るのですが見てください。私

もう無理！寝れない！日中ねむい！ものすごく追い詰められてる気がして、不安いっぱいで過ごす本日。睡眠の乱れは年に何回か起きます。不眠か過眠を繰り返します。さすがに辛くて障害者仲間と通話。犬は、まだ完全ではないですが、前よりおしっこの量増えてます。水を沢山飲もうね♪午後は主人の実家の庭に行きました。庭から帰る時に、じいさまがいないことに気づき、また庭にじいさま探しに戻ることに。あ、いた！じいちゃーん♪と言っているかのように、じいさまの足元につきまとっていました。帰りは家には上がら

ここ2、3日調子悪くてズーンってなってます。鬱がやってきた。急にやってきては、いろんなことに強制終了かけてくるんで、めっちゃやっかいです。過眠過食落ち込みいろいろ急にきます。最近は、眺めるようにしてる。しんどいけど、これが今の私の現状なんで、しょうがない。ぼんやり眺めながら、自分に優しくします。

送別飲み会ラッシュも終わり、本当の本当に何もない日が始まった。無職1日目2/1(日)引っ越しの荷造りをしてたか覚えていないけど、確か12時間くらい寝たからほぼ何もしていない。ご飯作って風呂入って寝たくらい‼️無職2日目2/2(月)メンクリで診断書を書いてもらう。国保への切り替えが済んでいないため、診察料が高くて驚いた‼️その足で備品を返しに会社へ。働いていたフロアにも挨拶しに行こうと思っていたが、行かないほうがいいんじゃない？と事務の方から言われて、やめた。最後の最後まで顔

眠り続ける子おはようございます。節分ですね。豆まきの豆を準備するの忘れないようにしなければ！今は、失業手当をもらいながら、実家の父の介護サポートと、長男（パニック障害）のサポートをしています。今朝も朝の日本語レッスン2本終わった後、父のデーサービスの見送りと、父の部屋の掃除をして帰りました。ビューン。今からまたオンラインレッスンです。タ

​よっ！お散歩行けたすーのおさんぽ3かい駅までのお散歩も行けた久しぶりに駅までお散歩行けた帰ってからは部屋でゆっくり久しぶりに夜ご飯も食べれたいつも寝てるからねゆっくり過ごせてよきよきおやすみか

皆んなたち〜〜！！！こんばんは〜〜！！！記事の開始早々幸せな動画をシェアしますね🙌私の大好きな『落合陽平の10万ボルトTV』最新動画‼️今回はコストコ回🙌（落合さん❗️お誕生日おめでとうございます🎉🎉）ジャンボリーなものがたくさん出て来て、もう満たされる満たされる✨私はコストコ行ったことないですが、いつか義弟ちゃんに車で連れてってもらうことを夢見ています✨（今年中には行きたい‼️）では、今日も楽しい記事、行ってみ

仲良く過ごすためのルールある？干渉しないで見守る🩵💙🩵💙🩵💙🩵💙🩵💙本日も極寒の朝起きてスマホ開くと8:47寝過ぎ(⁠☉⁠｡⁠☉⁠)⁠!ちなみに記憶あるのは昨夜10時10時間も寝た❢？リビングへ行くと旦那様に心配そうに「発作かと思ってビビったわぁ」と言われました一度も起きず寝息もたてず微動だにし無かったらしいいつから観察してくれてたのでしょうかね感謝しつつ気の長さにビビりましたちなみに心配してくれてたのはてんかん発作の事３年前に一度起こしてますがその時も早朝

双極性障害の憂鬱や過眠に負けない！僕がB型作業所へ行くための「階段方式」こんにちは！✨メンタルの調子はいかがですか？🍃僕は+3から-3で表現するなら-1、相変わらずの低空飛行です。今日は冒頭の双極性障害の憂鬱との闘いや、過眠に打ち勝つために行っている、自称**「階段方式」**というものを紹介していきます。朝、抑うつで作業所に行くのが辛いとか、月曜日だから気が乗らないってよくあるあるですよね。もちろん、抑うつが重いのであれば休んだ方がいいのですが、がんばれば行けそう

こんばんは、cathyです。今日、急にスマホの電話の調子が悪くなりました。いつも15時過ぎに電話を下さってから来訪される訪問看護さんからの連絡がないなぁと思ったのが発端。15時15分になっても20分になっても連絡がなく、スマホの画面を見ながら、そろそろこちらからかけてみようかなぁ、でも急な何かで取り込み中だったら逆に申し訳ないしなぁ、と迷っていました。すると、グループホームの部屋の外からノック音。開けてみると、なんと訪問看護さんとグループホーム職員さんが立っておられました。cathy

​よっ！ゴミ出し当番ペットボトル捨てにいったそしてちょっと遠くまでお散歩朝焼けも撮れたしすみかも喜んでたしよきよき帰宅後はいつも通り寝たそんで今起きたまだ眠いおやすみか

☆♡☆こんばんは❢❢横浜の✡セイントマリア✡だよ。(´艸｀)ふふふふ。☆♡☆１７時まで寝ていました。金子よしかずくんと大塚の風呂でLoveLoveしてた夢でした。裸の私に、おでこにkissしてくれた。それを旦那さんに報告している夢を見ました。旦那さん『Hしたの?』わたし『してないよ』そもそもが従兄弟だし。わたしが勝手に片思いしてた相手です。よしかずは、根岸から、今は愛知県にいます。^^2度と会えなくなったけれど・・・・わたしの心は昭和のまま・・・・だよ。↑旦那さ

この前のいちごスイーツの続き。このチョコはホワイトの方が好みでしたねこちゃんのケーキ結局ファミマのいちごは全種類制覇先日、京都と大阪へ旅行してました。ゆっくりする時間なくてなかなかのハードスケジュールでしたが予定通り色々行けましたたくさん歩くのは慣れてるはずなのに、なんだかこの日は足が疲れた〜夫が神社に行ってる間にノワと先にランチのお店へ。ぱぱどこ行ったの？ってクークーしてます私はカルボナーラ。美味しかった〜テラス席のみわんこOKなので外で食べてたらあっという間に冷めたー

​よっ！ハッピーセット目当てで朝からマック無事コンプいえーいそしてLAWSONすーのおやつをかって帰ってネタ生理がまだ続いててねむいとにかく眠い寝ても寝ても眠い眠すぎる過眠かなおやすみかいちばん最後の写真おなかすきすぎてたべたけどバンズがあますぎてもう二度と買わない

こんばんは、cathyです。どうも自分の睡眠リズムがいけません。以前は不眠の傾向でしたが、今はどちらかというと過眠気味。昨夜は、CDTVを途中まで見て(ミセスもWEST.も最高でした)、それからベッドに入り、就寝したのがおそらく22時半くらい。それから、途中で何度か目が覚めながらも、最終的に朝食のため起きたのが朝７時。朝食をいただき、それでもやはり眠かったので再びベッドに戻り、９時～12時半くらいまで睡眠。何とか起きようとして、軽くお昼を食べるも、どうしても眠気と心身の重さにあらがえ