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こんにちは🤗美久（みく）です✨今日は私の原点である私の母についてお話していきたいと思います🤗何故…お母さん？…😔それは…娘の摂食障害につながる思考の癖生きづらさに大きく関係している一つの要因だからです😫（ヤマツツジ🥰最近は娘とよく散歩に出かけ写真をとって楽しんでいます）母は戦前生まれ山奥のおお田舎でアルコール中毒で女遊びの酷い父のもと戦後の荒れた時代の中貧乏でその日食べるものもなく４人兄弟、肩身を寄せ合いながら苦労して育ったアダルトチルドレンの母😣
こんちには美久（みく）です✨今回は、娘が摂食障害だ！！っと気づいてからのお話をさせてくださいね😊（重めのお話が続いてごめんなさい(__;)）前回、食事の内容について触れましたがそれと同時に沢山の、食事以外のこだわり・ルーティンも増えていきました😣○起床後ストレッチ＆筋トレ（少なくても1時間以上）○決まった時間に食事をとる○食事時間は1時間以上かける○常にながら筋トレ○早歩き散歩1時間○長めの入浴○寝る前のストレッチ＆筋トレ
こんにちは😊美久（みく）です😊お陰様で胆嚢炎も抗生剤治療で落ち着き痛みもほぼ無く少しづつ食事も取れるようになってきました💗食べれるってほんとに幸せ💞いずれ手術するとして、とりあえず様子を見ることにしました❤️（娘と散歩に行って沢山の、四つ葉のクローバー見つけました💖）それでは、少しづつ娘のことお話させてくださいね🥰あれは…４年前のことです…娘が大学２年の春…主人もメタボが気になり娘と競うようにダイエットを始めました😌当時私は朝7
五香と申します。私のもう1つの障害である双極性障害。ここ10年で大きな躁状態は3回です。それはそれは大きな出来事になりました。閲覧者には変な刺激になるので詳細は書きません。小さな躁状態は最近でもあります。私の場合は、過活動、散財。過活動は文字通り活動し過ぎること。毎日何処かへお出かけです。思い付いたらバスを乗り継ぎ市外へとお出かけします。散財はお金の使い過ぎ。通販サイトで色々買ってしまいます。これまでのカードの最高額は6万5千円。時折、私のお金の使い過ぎに両親が心
娘は高校生になるために、最速で退院する、という覚悟を決めた。私は、娘を推薦入試日までに退院させ高校生にする、という覚悟を決めた。自分と娘を信じたから。娘は病院から出していただく食事を完食し続けた。それも無理やりではなく楽しく、美味しく食べていた。私は、自分の覚悟は正しかったのだ、と嬉しかった。しかし、そんな感情も数日でポロポロと崩れてしまったんだ。それは主治医からのフィードバック。「娘さんの血液検査で異常が見られるようになりました。」私は血の気が引いた。どうやら、筋肉の細胞が
昨日は次女に誘われて夕方散歩へ中1からずーっと反抗期で次女から誘ってくるのはすごく久しぶり本人痩せたい一心だから、散歩好きの私を誘ってきたんだろうけど嬉しかった(ほんとのこと言うと極端な食事制限でガリガリだから運動でカロリー消費させたくない気持ちもある)次女がこんな風になって私は沢山泣いて沢山調べて、食べろ食べろと言うのは摂食障害に良くないって学んだので3月からほとんど言わないようにしてるそのおかげか最近私への態度が少し丸くなって、散歩の時もあっちから色々話題出してきたニューバランス
極端な食事制限＋過活動もある娘碌に栄養取ってないのに更に運動してますます痩せてしまう…多分もう40キロ切ってるよ炭水化物はもちろんのこと肉や油もの出すと口きいてくれないしサイゼのただのグリーンサラダでさえ食べるの嫌がってスマホでカロリー調べ出すのあんまり言うとますます食べなくなると思うし一体どうしたらいいんだろ
あと数日で２月も終わる。今月初め、１月から里帰りしていた娘と孫が東京に戻っていった。その時に一緒にくっついていき、翌日、雪が積もっていくのを見た。面白く楽しい時間を味あわせてもらったことに感謝しながら東京を去った。こっちに帰ってからは、家のあちこちで問題（詰まったり壊れたり）が発生し、業者さん探し＆相談＆依頼（こういうのは苦手なのだがやらざるを得ない）が続き、業者さんでもうまくいかなくて（最悪の状況からは脱したので、もちろん感謝してる）、もうあとは自力しかないじゃん…と連休も白い息を
先週末は、奉仕作業やらカラオケで踊り狂う…etcその後の都内遠征からの重労働近年のワタシにしては、充分過活動な数日を過ごし…やはり訪れた肉体疲労『老体に鞭』打ち過ぎましたね～🤣🤣🤣せっかくセラピストなんだからオイルを活用してcareに徹す万能なラベンダーで筋肉へアプローチ昨夜は月が蟹座♋を通過しておりましたので、縁深いカモミールと…寅の日に因み、柑橘系薫るアオモジをchoiceし、足裏へのやんわりな低圧背面に手が届けば、全身コースを施したいところでしたがさすがに、私の
久しぶりの書道ブログです。相変わらず下手ですけど載せますね。今月締め切りの漢字課題〈楷書〉【訓読】終(おわり)を慎(つつ)しむは宜(よろ)しく令(よろ)しかるべし。【通解】その終りを全うせんと慎しむ。〈行書〉草書は撮り忘れました…こちらは以前に書いたいつかの草書課題昨日は午前仕事してお昼を食べた後、直行して午後は書道のお稽古でした。お稽古後半は今年の毎日書道展に向けた作品の練習をしたので、結構ハードな1日でした…疲れることを見通し
ここ数日ブログの更新の頻度が上がったことからも分かるように気分がハイになりつつある気がする。昨晩から今朝は一睡もできなくて、朝５時頃には横になっとくのもちょっとできなくてブログを書いてた。7時過ぎまで書いてた。気分が高くなると、友だちとかに、自分の状態を知ってもらいたくなる。ラインのストーリーなどでブログの告知をするようになる。気分が下がったときには、「何でこんなことしたんやろ」「承認欲求の塊やん、自分気持ち悪っ」って、友だちに知ってもらおうとした行動に嫌悪感を抱くことが
サワッディーカー🇹🇭うさこです金時は今、週2でナーサリーに行っています。意外にもすでに慣れてきたようで、楽しそうに走り回り遊んでいます。お迎えの時、こっそりと覗いています。朝だけはまだ少し泣いちゃいますけどね。ナーサリーに行っている間、私はと言うと家の中で動き過ぎてグッタリ。なんなら金時と過ごすより疲れてしまう状態。何やってんだよ、笑頭では休めばいい、休みたい、14:30には帰ってくるのでそれまでこの老体を休めればいい、
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。こんにちは。西宮市・三田市で、発達障害の方が自分を大切にするお手伝いをしている、臨床心理士・公認心理師の陽ちゃん（池田陽子）です。発達障害（神経発達症）を持つ方の中には、感覚が過敏であったり、変化に弱かったり、通常よりも”恐怖感”を強く感じてしまって、社会生活の中で、力を十分に発揮出来ない方がおられます。何らかの”恐怖感”を感じる体験があると、”こころとからだ”が、フリーズ状態になってしまう
あっという間に１２月､､､あれから全然、ブログ書いてないｗ仕事再開２日でくたびれちゃって、（しかも半日）だからソッコー、仕事を休んで２日間死ぬほど寝た。２週間の安静で運動不足、筋肉が衰えたせいもあるけど､､､どちらかというとこれまでの過活動がリセットされて、感覚が正常に戻った感じがした。３~４ヶ月に１度、断食してるんだけど、断食後のフラットな、どっちにも振れてない感じと同じで、ゼロにすると元々の感覚が戻ってくるから。量とか味が繊細にわかるし、本
本日の吸収食と結果♡🎀食べたもの☆カツオのたたき200ｇ馬刺し90ｇサラダチキン乾燥しいたけつるむらさき甘長ピーマンカツオのたたきめっちゃ美味しい～ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"めっちゃ高タンパクヘルシーなのに満足感すごいんだよね。毎日食べたいレベルだけど、たまにしかスーパーに置いてないのが密かな怒り😤でも季節や産地で結構カロリー変わってくるみたいだから、カロリー過多なんじゃないのかと少し怖くなるときあるけれど、生の刺身だから加工肉（コンビニのサラダチキン）とかよ
本日の吸収食と結果♡➕朝のbcaaとトマト缶ジュースエゴマの葉を、スモークささみとスモーク豚レバーに巻いて、サンチュみたいにして、唐辛子柚子胡椒につけて食べたのが、最っ高に美味しかった😋😋あとモロヘイヤはお腹すきすぎて、生のまま何もつけずに食べたけれど、あのおくらみたいなぬめり感？が生だと余計に感じられてこれもまた神だった😇✨💕ダイエット中って許容食が限られてるけど、その中で食べられるものを探して、そこで新たな食材とか料理の発見した時ってめちゃくちゃ幸せ(´˘`
本日の吸収食と結果(¯ᵕ¯)♡カロリーZERO！！このカロリミットの缶ジュース毎日5本くらい飲んでる😃砂糖や果糖ブドウ糖液糖等のカロリーあるものが一切含まれてないのが何よりいいよく果汁に合成甘味料加えて作られてるゼロカロリー商品(蒟蒻ゼリー等)売られてるけど、100ml辺り5kcal近いんだろうなって思ってとりすぎは控えるようにしてる。合成甘味料もあんまり良くないって言われるけどね、カロリーをなるべく抑えることが命の私
にいがたペット行動クリニックはるか先生です落ち着きなく動き回る行動が多かった猫ちゃんからまったりしているお写真をいただきましたえっ普通の猫ちゃんの写真じゃないと思われるかもしれませんが行動診療科ではおお！！！すごい写真！！！となる行動であることもあります落ち着ける時間が増えることはとてもよい傾向です当院売れ筋商品エリザベスカラーエリザ
今日の吸収食と結果➕bcaa➕寝る前ウイスキー🥃🥃糖分欲は毎朝の微糖コーヒーで満たしてるカロリー低いし結構甘いから満足度高い断食自体の食欲的には全然問題ないんだけど、メンタルがかなりやられてる今まで過食嘔吐によって現実逃避？してきたことに断食道場に来て改めて実感させられたよ。過食嘔吐をしてる時って食べ物に夢中だから、人に興味なくなって、コミュニケーションをなるべく避けるように日々生きているのね。でもね、食べ物に逃げられな
今日の吸収食と結果＋微糖コーヒー焼きのりそのままばりばり食べるの好きすぎる。満足感高いしカロリーも低い本当はもっと食べれるけど意外とお値段張るんだよね...切り干し大根とか煮干しとかもそのまま食べちゃう派🙋♀️だから乾燥物のストックいつもできん断食だけど、栄養が全然入ってこないし食べ物に逃げられない重い重い夜の鬱症状と、朝起きた時の自分の体見て、体が軽くなってる爽快感➕ハイの繰り返しを毎日繰り返してる感じ。。どうにか夜のだる
吸収食と結果BCAAのみ今日は引きこもり🏠DAYだったのでBCAAのみ。昨日過活動(30km)近く歩いてその後死にそうになり、14時間以上ベッドの上でゴロゴロしてて流石に今日は動く気になれなかったけれど、動かないと食欲と戦わなきゃいけないからやっぱり過活動でぐったり疲れさせて食欲麻痺させてた方がいっそマシだったかも。BCAAって意味ないって人いるけど、私は過活動の時明らかに疲れが取れたような感じがするから摂取してる。
今日の吸収食と結果＋微糖コーヒーこうやって見ると塩分量やばいなでも過活動で毎日３０キロ近く歩いているからすっぱいまんとかしょっぱいもの尋常に欲するんだよ。なんで梅干しとかクエン酸って食べると疲れぶっとぶんだろうね。毎日千切りきゃべつの袋にタンパク質いれて（この日はファミマのイカ焼き）食べてる変態です。ほかの人に変な目で見られるけどこれが私にとって安心する食材なのです。しかも千切りキャベツとタンパク質同時に食べるのめちゃくちゃ美味しい。（誰にも理解
今日の吸収食と結果上の豚スモークレバー➕微糖缶コーヒー➕ズッキーニ丸々1本ズッキーニ丸々1本そのまま齧るの好き。お腹超膨れるしカリウムの含有量すごいし。味はきゅうりの方が断然好きだけどね。今は満足感重視。あとここのカロリー計算には含んでないけど、こんにゃくゼリー大量に食べた。でもあれも100ｇあたり5kcal未満が0表示だから実質はもっとカロリーとってるんだろうな。(・∀・)こ、こわー！早く目標体重になってチューブ吐き盛大にしたい。
7月終わりまで断食道場でとりま痩せる40kg前後少なくとも42kgまで落とさないと学校に戻れない、てか生きていけない。なんでこんな辛いことしてるんだろうって毎日涙が出てくるよ今の46kgじゃあなんで人に会えない？学校行けない？この考え方生き方何がおかしいの？いつまでこんな生き方続けるんだろうね。あといつまで私の体はもつんだろうね。普通に友達と食事食べれて学校行けて、普通体型でもまあいいやって生きられてる人達が憎い。憎すぎる。とりま今日食べたもの→今はタンパク質と食物繊維しか許
にいがたペット行動クリニックはるか先生です座らない伏せない動き続けるという所見が確認されるワンちゃん当院では比較的遭遇します色々な原因によってその症状が発現するのですが落ち着ける行動パターンを新に増やしていく練習も実施することもありますリラックスの行動パターン得意な子もいれば苦手な子もいます身体的な問題で難しくなっている子もいます楽しく新しい行動レパートリーを
にいがたペット行動クリニックはるか先生です診察をしているととても過活動なワンちゃんに遭遇することが多いです平均値よりも高めという表現があっているのかもしれません逸脱するレベルではないのですが平均よりは活動量が多い場合がありますこのようなケースの場合は行動欲求を満たすことは結構大変だと思います通常のお散歩３０分みたいなことだけでは絶対に不足します頭と身体をいっぱいつかいその子の個性を活かしながら行動欲求を
こんばんは。今日も朝、夕散歩頑張りました！！10000歩超え。ちょっと活動的すぎるな。少しセーブしないと、今はデパケン減量しているから意識してやりすぎ注意しないと、何でもできちゃう。いやしかし、汗びっしょり！流石にシャワー浴びます。というか、追い打ちかけて半身浴します。暑い〜。
子供の頃から活発な私は運動神経は並体を動かすことが好きすぎて20代は某スポーツのインストラクターでした細身を維持してダイエットとは無縁の黄金期過活動の傾向があるせいか、ストレスを運動で発散させるタイプだったみたいですさんざん運動してヘトヘトになった後何も考えず、飲んだり食べたり🍕🍖🍷🍺🍔🥘🥗🍩🍿🧁🍰カロリーがどうとか、一切考えない好き勝手に飲み食いしていましたが体重はずーっと安定していて、常に43kg～44kgでした身長は、156cmですたぶん、活動量と摂取
（高１の10月から高３の４月くらいまで、ツイッターにいた痩せ姫ＪＫのつぶやき）太ってた時はとにかく痩せたくて拒食症に憧れた。そして拒食症になり、痩せた体を手にいれた。すると見事に過食症に移行。増えてく体重が嫌で吐き方を片っ端から調べて過食嘔吐へ。そして今。痩せたからだを手に入れたが他の全てを失った。今の私にあるのは細い体だけ。初対面の人に「すごい細いですねー」って言われることが嬉しすぎるだから、この体型をキープしたくなっちゃう体脂肪率10%とか無理で
やっとパッと晴れまして、すかさず、洗濯物を干しましたが、布団も干したかったかな🙄連休中にまた晴れたら、夫に手伝ってもらおうと思います先日、一体「どこまでが大丈夫で、どこからが無理なのか…」ということで頭を捻っておりまして、コメントやメッセージをいただき、ありがとうございました❣️その記事を書いた翌朝、それを読んでくれた友人からメッセージをもらい、友人自身の経験や考察を具体的に書いてくれていて、それを読みながら、ハッ😳と気づきました。このところ、色々と細々したことが重なり、少
