過回内

まもなく訪れる夏を迎えるために膝の動きを綺麗にしたい膝頭が内側に向いて脚の運びがきれいでないし歩き方が気になるという相談に来店されたのは2024年4月2日足はバランスが崩れ過回内(overpronation)の動きをするなんと膝が内側に入らなくなくなっていた同伴のお母さんも驚いていました

直球に言うと、旦那の足が臭い。旦那は普段編み上げタイプのブーツを履いているんだけれど、一日中履いているから、家に帰ってきたら足が臭い。女性なら経験あるかもしれないが、ブーツを数日履くと匂ってくるあの臭い。完全に靴の中で蒸れているかおり。なんで毎日ブーツはくねんと文句を言いたいが、旦那は過回内足（かかいないそく）の疑いがあり、足首を固定しない普通の靴を履くと、かかとの内側がすれていき、さらにかかと内側が靴底からはみ出てくるということになる。画像引用元：時事メディカルこの症状

脚、特に膝より下のスポーツ障害は多い。ランニング種目では、短距離から長距離まで、足底から下腿の障害は多い。足底、中足骨、アキレス腱の周囲、脛など。多くは足底アーチや足関節の不安定性が関わり、周囲の単関節筋の筋力・機能低下が疑われる。逆に言えば、リハビリトレーニング（リコンディショニング）や予防のためのトレーニングで、単関節筋トレーニングを行ない、脚を使う適切なタイミングで単関節筋が働き足関節（＋足底アーチ）が安定するような下肢の動きを「再教育」してやることが有効である。NOBatのyo

下肢安定性とは、下肢の関節の安定性である。人体の中で関節だけが動くところだからである。そもそも動かなけはれば安定しているし、動くところというのは動き過ぎれば不安定であるいうことになる。下肢の大きな（主要な）関節は、股関節・膝・足関節の３つである。このうちの、股関節と足関節は動きの自由度が高いがゆえに、不安定になりやすい。特に周囲の筋肉が小さく弱く、直下にある足底アーチの動きに影響を受けやすい足関節（＋足底アーチ）は、安定性強化がもっとも必要とされる。関節の安定を請け負っておるのは、単関

アスリートではなく、普通の50歳代男性の脚を例に観てもらいます。左膝はかなりひどいO脚（内反膝）です。両足に同じくらい（均等に）体重をかけて立ってもらうと、左足は水色の線のような状態になります。踵の骨は右と変わらずほぼ真っすぐに立っていますが、踵より前の骨が内側に崩れてきます。その上にある脛の骨は、逆に外側へ傾き、その結果膝が外へと張り出したO脚となります。歩くと、左足を床についてからの過回内の動きと、脛が外へと倒れ膝だけでなく体全体が左側へ揺れるのが観察できる。膝だけが問題なのではない

こんにちは！今日は足・膝・腰の痛みの原因となる足の歪みについてお話させていただきますので最後までお付き合いください♪足の状態足・膝・腰の痛みがある方は足の歪みが原因で起きている事が多いです。痛みを最速で解決していくためには足の状態を確認する必要があります。足関節の回内回外回内…足関節の距骨という骨が内側に倒れることにより土踏まずがなくなり偏平足になる。回外…足関節の距骨という骨が外側に倒れることにより土踏まずが高くなりすぎハイアーチになる。運動連鎖で歪

シェリエをご利用いただきありがとうございます。昨年末お久しぶりのご来店。すっかり育った魚の目さん達。取り除いていきましょう！！👣しっかり足裏角質ケア👣ビフォーアフターです。右足かかとビフォーアフター左足かかとビフォーアフターお問い合わせ、ご予約は↓↓↓コチラ↓↓↓大洲市の巻き爪・ネイルケアサロンシェリエ0893-24-1822【営】10:00～(最終受付19:00)【住】大洲グランフジ(アクトピア)1Ｆ【休】不定休の為要予約※ペディグラス正規取扱店えひめ初！足

こんにちは！最近来られた患者様の症状をまとめてみました。先週はたくさんの新規患者様に来ていただけました。皆様の健康をサポートできるよう頑張っていきます！最強寒波くるみたいなので体調管理お気をつけください！身体の不調でお困りの方はお気軽にご相談ください♪LINEからも簡単にご予約いただけます！

おはようございます。廿日市のかえる整骨院の磯辺です。いつもブログを見てくださりありがとうございます。↓かえる整骨院のブログを初めて見られた方はこちらも見てください↓かえる整骨院とは？かえる整骨院で施術スタッフとして一緒に頑張っている先生はこちら！小田先生久野先生腰の調子が、、、腰痛が治りにくい立ちっぱなしでつらい歩くと腰がじわじわ痛くなってくるそんな時にはもしかしたら足首が影響

4種類トシヨロイズカとコラボ私鎧塚さんのケーキ好きなんですこちらが口コミ1位のなんとかココピスタチオチョコモンブラン制覇！私の一位はチョコかピスタチオかなー1つ300円私てきには1つ600円でもいいから鎧塚に寄せて欲しかったなーミスドの味のが強いので、ミスドを食べている感じ、当たり前ですがさぁ私は食べ過ぎてしまいましたもぉどーにでもなれー膝は相変わらず痛く、でも５キロくらいであれば少ない痛みで走っていけるようになりました。痛み

こんにちは！今回は靴の選び方、シャンクについてお話しさせていただきたいと思います！足検査当院では足検査を行い足の計測、状態の検査、動きの検査、歩行の検査、シューズフィッティングを行い患者様に合った靴を提案します！気になった方は1度ご相談ください！次回は靴の選び方インソール取り外しについてお話しさせていただきます！

さて本日、朝に予約を取り足の専門家へ。まず今履いている靴と良い靴の差を見せてくれた。足をしっかりサポ－トしてくれる良い靴はつま先の部分だけが曲がり、かかとの部分が強い。この靴はBrooksという靴。これは私と息子ちゃんが普段履いているSkechersの靴。軽くて履きやすい(と思っていた)が。。。。かかとを押すと簡単に折りたためる。つま先とかかとを持って半分に折ることが出来る😳つま先とかかとを持ってねじることが出来る😳😳これだけ違うとびっくりだぁぁ！！もし

スターシードオールドソウルBenny/Kurenaiです。運動をはじめて、１ヶ月半経ちました。(30分の筋トレと30分のジョクウォーク)身体の調子はすこぶる良く、体重はあまり変わらないけど、体重計がいうには、体脂肪が減り、筋肉量が増えました。あと、便通がすごく良くなりました。(もしかしたらタモクシフェンのせいかも。)しかし！昔っから、怪我しやすい私の足。調子乗って、ウォージョグからランニングに変えたら、まず痛くなったのは、膝足首の過回内(overprona

皆さんオーバープロネーション（過回内）てっしってますか？年齢と共に足のアーチが崩れて扁平足になると過回内になり腰や肩に負担がかかります今まで私も本（健康寿命は靴で決まる）を読むまで知らず過内転をサポートするインソールを買いました靴は足幅、足囲両方計測して自分に合ったものを履かないと悪化します実は今まで２６cmとおもっていたのですがみてもらったら２８cmでした扁平足サポートのためスーパーフィートも買いました半年たちましたが肩凝り、腰痛が和らいでます立ち方って自分では意識しないので本

土台は足元！百年整体葛西院です。今回は「過回内」を改善するためのセルフケアをお伝えします。過内回とは？過回内というのは、踵の骨が内側に倒れすぎていて、足首自体が内側に捻じれてしまっている状態のことをいいます。足裏のアーチが崩れて偏平足になっているので、足指に負担がかかって外反母趾につながりやすいほか、足が疲れやすかったり捻挫しやすかったりしてしまいます。体の土台である足首のバランスの崩れは、膝や股関節などにも影響を及ぼしてしまうため、膝痛や腰痛などのさまざまな不調にもつなが

こんにちは！「痛み・しびれの最後の砦」百年整体葛西院です。YouTubeでリクエストをいただきました過回内に対するセルフケアを動画でご紹介いたします。過回内は足首の問題だけでなく、体幹部分や骨盤周りも大きく関わってきます。⇓こんな方にオススメ⇓足が疲れやすい捻挫しやすい足首が硬い階段でひざが痛い足が痛い急いでいるときに小走りできない２種類のストレッチをご紹介しておりますのでぜひやってみてください。⇓動画はこちらから⇓百年整体葛西院ではYouTubeチャンネルにて、他にも

https://youtu.be/9Rue8Pc4g0I歩くこと。それが今とても難しくなってきている。ご自身の靴を見てくだい。どんな形になっていますか？くたびれた〜って形になっていませんか？その靴を履いた自分の姿を想像してください。同じくくたびれた〜に、なってしまいますよ。このインソールはご自身の足の形に馴染み、過回内している足を矯正しつつ保護してくれるスグレモノ。ニュージーランドからやってきたフォームソティックスというインソールです。昨日の3位決定戦で勝利したオールブラックスの「スー

関東では毎週のように大雨が降っています。私の住んでいるところでは大きな被害はなく、…と言いたいところなのですが、台風19号の被害で、行きつけのジムが休業になってしまい（→エピソードはこちら）、改修工事は来月上旬までかかるそうです。一応、近隣の系列店に行くことができる措置が取られているのですが、支店ごとにプログラムが違っていたり、インストラクターごとにやることが違っていたりするので、よそに行く気にならず、身体を持て余しています（苦笑）。こんなに長期でお休みするのは、

いつもありがとうございます😊中央林間店今野です。昨夜、TBS系「名医のTHE太鼓判！」で足裏特集が放送されました。足を見れば体の不調がわかる！ということで…カカトが内側に歪み変形することで親指に体重が乗らなくなり巻き爪になってしまうと診断されていましたね。足道楽では、皆さんのお悩みが少しでも早く楽になられるように内側に歪んだカカトを正しい状態に戻すインソールとその状態をしっかりキープしてくれる靴をご提案しています。お気軽にお越しくださいね。足道楽では

この件について、質問をいただいたので経験談を書きます昨年2018年4月のウルトラマラソンに向けて、着々とトレーニングを積んできましたラン歴6年目ということで、いろんな部位のの痛みや故障をしてきました体重が重めのランナーとしては、ウルトラは危険と判断してチャレンジすら厳禁でしたが、2017年に初ウルトラ70kmに挑戦46.2km地点で100大会以上出場して初ＤＮＦ2018年には同じ大会を走り完走することができましたただし、走ったことのない練習での50km走大会でも34km地点で膝に原

こんばんは❤１ヶ月くらい膝の外側から腿の裏側の外側寄りがいたくてストレッチするのが辛くて筋膜リリースしたりマッサージしたりいろいろしてもなかなか改善させず悩みのたねでした。そしたらランナー膝っていうのがあるそうですね。ランナー膝の特徴を調べたらわたしの痛い部分にあてはまる。そちらを追ってゆくうちに足首の過回内が原因のひとつであることがわかってきました。バレエで足首立てなさいっていうのと親指も大事だけど小指もちゃんと使って立つっていう意味がわかってきました！(そ

足から健康に美しく兵庫県朝来市にあるボディ＆フットケアサロンリフージュ土台からの骨盤調整～体の歪みを整えるメソッドを提案しています■ご訪問ありがとうございますはじめましてメニュー自己紹介ご予約・お問合せ気が付けばちらほら桜が開花していますね🌸眺める余裕がなかった自分を反省今週は怒涛のインソール作製週間でした。毎日のように足もとの健康を支えるお手伝いをさせていただいています。今の時期多いのが、学校の指定靴へのインソール作製です

当院に可愛いポートボールチームの選手が治療に来てくれます。痛みの場所症状をお聞きすると、種子骨障害の疑いがありました。種子骨障害は靴とインソールで数多く改善して参りましたので安心して頂いたらと思います。先ずは何より、足の事、履いている靴の事、靴の正しい履き方を知り実践する事が重要になります。この女子選手も2センチ大きいポートボールシューズを履いていました💦内反小趾で小趾浮き指で、フットルックでも右患部側種子骨が過回内(内倒れ)傾向であるのがよく解ります。正しい靴サイズ履き方と対処

こんにちは最近寒くて朝が起きれないので、ギリギリの出勤になってしまっています(笑)少し考えないと、いつか遅刻しそう…そんなこんなで投稿２回目は前回の続きで、アキレス腱障害の予防についてです。前回の記事はこちら「アキレス腱障害」○アキレス腱障害の予防前回の記事で書いたようにアキレス腱障害の病態はアキレス腱の変性です。では、何故アキレス腱に変性が起きてしまうのでしょうか？それは、アキレス腱にストレスがかかっているからです。そのストレスを取り除く事がアキレス腱障害予防の

日常インソールを作製する際に「距骨下関節の制御」に着目した評価と操作はとても大切になります。既製品のインソールではこの部分が個々の足に合わずに強い矯正となり足部機能が機能せず歩行が整わない方がいます。足部を適正な位置に保つことが重要ですが特に過回内の方や過回外の方が既製品のインソールを使用すると数時間～数日程で足に違和感を覚え、結果としてインソールが使用出来なくなったり足を痛めたりしてしまいます。下の図は距骨下関節が回内外をした時の横足根関節の関節の位置の変化を示しています。入谷誠

おはようございます【糟屋郡志免町の整骨院ひのひかり整骨院】です・HPhttp://www.hinohikari-seikotsuin.com/・ｲﾝｽﾀhttps://www.instagram.com/hinohikari.seikotsuin/・Facebookhttps://www.facebook.com/hinohikari5.14/・口コミサイトhttp://www.ekiten.jp/shop_7162797/いきなりですが皆さんうんこ

歩くとき、足が、カカトが着地したら、足裏のアーチを保ちながら、足指で地面を蹴り出すまで果たして自分の足は、どうやって動いている？どう着地したら、どう重心移動をしたら、余計な（足首の）回転をかけないで、カラダを前に運ぶことが出来てる？ようやく「今なら出来るかも」の段階に来たので、足の重心移動をじっくり観察しながら、（眉間にシワ寄せながら（笑））丁寧にていねいに、ゆっくり一歩ずつ踏み出してみました。獅子座新月の日のアーシングヨガの後の小雨の中の散策（別名お散歩トレーニング）