過剰回内

オーバープロネーション（過剰回内）は、外反母趾、偏平足、外反母趾、足底筋膜炎、アキレス腱炎、腸脛靭帯炎、シンスプリントなどの原因といわれています。プロネーションは回内、対するサピネーションは回外の意味です。肘を９０度に曲げて、前腕を回内すると手の平は下を向きます。前腕を回外すると手の平は上を向きます。足部における回内と回外は複雑です。背屈、外転、外がえしからなる複合運動が回内になります。底屈、内転、内がえしからなる複合運動が回外になります。足底が外方を向く動きが外がえし、足底が内方を

土踏まずがない状態。いわゆる「扁平足」。本来アーチ状の空間を作るはずが足の裏が平らに近い状態になっている。それが過剰な回内（オーバープロネーション）につながっている。そういう認識で良いかと。3年ほど前から改善に乗り出した。土踏まずを持ち上げるインソールに手を出したが長続きしなかった。インソールを変えるのがあまり好きじゃない。シューズのテイストが変わるのに馴染めないからだ。そこで購入したのがビルケンさん。ビルケンシュトック履いた方はご存じだろうがアーチサポートが土踏ま

『足の親指が痛む件（上）』『悩めるヒザの痛み（下）』フォームローラーで凝り固まった靱帯をほぐす事を続けた。慣れてくると血行が良くなり気持ちよさが勝ることもある。それでも痛いものは痛い。…ameblo.jpポンコツ話は続く。自身の足を後ろから見るなんて事はしない。3年ほど前。足の故障に悩んでいる中で画像を撮ってみたことがある。あまりにも内側に傾いていて愕然とした。こちらは最新画像。汚い足で失礼。いまも少し内側に傾いている。これでもだいぶマシになったのだ。以前の画像を保存して

『悩めるヒザの痛み（下）』フォームローラーで凝り固まった靱帯をほぐす事を続けた。慣れてくると血行が良くなり気持ちよさが勝ることもある。それでも痛いものは痛い。辛抱がいる。辛抱や我慢なら…ameblo.jp足の靭帯の炎症という故障を一つ克服し走行距離が伸びてきた。喜ばしい。故障を恐れず短い距離の大会にも参加できるように。ただ走り込みが増すにつれまた新たな故障に見舞われることになる。「足の親指の付け根が痛む症状」ここらへん。走れないほどではない。12キロくらいから痛みが出始め

頑張ったお子さん自身も「まさか、こんな日が来るなんて」とびっくり。子どもさんの努力って一途ですごいですね。最速に近い、2.5ヶ月で外反母趾が解消した事例をご紹介します。「ハイヒールを履かない子供が、どうして外反母趾に・・・」「合わない靴を与えたのが悪かったの？」「何か食生活が悪かったのかな？」って思っていませんか？大丈夫、全然関係ないです。外反母趾の原因、大人と同じで、足が過剰回内の状態で、蹴りだ

過剰回内❗️この言葉、初めて聞きました。ちょうど一年前から専業主婦になり生活が大きく変わりました。体力維持のため、お散歩を日課としてきたのですが、最近とても左足の親指のつけ根が痛い・・・😢実は、最初に痛くなったのはもう１０年以上前で、もしやこれは‟外反母趾”と言うものでは？？と、疑いをもっていましたが、‟なでなで”すると痛みが引いていたので、深く考えずにずっと過ごしていました😅しかし、ここに来て‟なでなで”だけでは痛みが消えず、先日外反母趾専門の先生を訪ねました。‟過剰回内”

足の親指の角度が30度を超えるのは重度の外反母趾。もうすっかり、あきらめてないですか？インソールや、サポーター、靴といろいろ試してダメだったかもしれませんが、歩き方を変えると改善します。外反母趾の原因は、足のかかとが内側に倒れこむ過剰回内とハッキリ判明してます。過剰回内になる歩き方を変えれば、改善します。和歌山からも患者が来る外反母趾の名医、南花台田辺整骨院・整体院さんでで、30度以上の重度の外反母趾が治ったブログ記事がありまし

おはようございます。私の体質なのでしょうか、、、寝起きの寝ぼけている時にヒラメキが降ってきます半分くらいの確率で、記憶していれるんのですが、半分くらいは、寝ぼけてて、詳しくわからないかんじで、受け取れない事もあります、、、💦今回は、ちゃんと受け取れました✌︎そして、メモして朝からベットの中と鏡を往復しながら、ゴゾゴゾ試す事1時間。※知らないうちに1時間経っていました、、、☑︎ふくらはぎの横がはる☑︎ふくらはぎがぱんぱんになる☑︎膝肉がつく☑︎前ももがはる☑︎横ももがぱん

ここで言う「癖」=「欠点」と捉えることもできますが，「チャームポイント」でもあります。つまり，欠点でもありチャームポイントでもある「癖」を知り，仲良くなって修正しながら共存していくイメージが大事かと思います。ダンスをやっていると，筋力は付いてきたにも関わらず（もちろんまだまだですが…），自分の思ったように動けないということが出てきます。そして，それは自分の普段の身体の使い方の癖が原因である可能性が非常に高いということに，薄々気づいてはいたものの，最近はっきりとそれを確信しました。

こんにちは良院堂の受付時間は月～金10：00～22：00土日祝10：00～20：00年中無休予約優先当日でも構いませんのでお電話でご予約くださいTEL052-262-0595宜しくお願い致します。皆さんオーバープロネーションご存知ですかオーバープロネーションとは過剰回内の事です現代の多くの人が悩んでいる足の問題ですオーバープロネーションとはカカト周りの関節が過剰に動きすぎている状態です足部

埼玉県川越市にあるコンディショニングジムBlueFit（ブルーフィット）の代表で、理学療法士の粟生田です。本日は、体幹と足部の関連性についてお話しさせて頂きます。そして明日、足部のコンディショニングを整えることで、股関節周囲筋（お尻まわりの筋肉）や体幹のコアマッスル（お腹を覆っている筋肉）の働きを高めるための運動の一例をご紹介します。まず、あなたには土踏まずがありますか？足の過剰回内（足の甲が内側に落ち込ん

ちょっと必殺技みたいだけど、まあ厄介なんだよね過剰回内ってやつですよ元気なうちは問題ないんだけど、疲れてくると過剰回内が出て足の裏の筋肉が痛くなるなるべく足首が固定出来るハイカットの靴を好んで履いている問題は自宅に居るときどうするかスリッパは好きではない、スリッパを履いての階段って怖くない？裸足は良い感じなんだけど床が汚れる気がするという事で家の中で靴を履こう!!!バスケットシューズがあるから履いてみよう!!!どうよ？どうよ？良い感じ～そして裸足だと膝が内側に入ってしまう

この本、まだまだ理解できてませんがとても勉強になります。で、この本の影響で買いました⬇「SUPERFEET」というインソール！オーダーもできるのですが、まずは既製品から私自身、足にあまりトラブルないと思っています縦アーチもしっかりあるほうだし。外反母趾やタコ・魚の目などもありません。むしろ今、高いヒールを履く実験中なので、これからタコ・魚の目ができそうな予感(笑)あ、ボルダリングをしているので、親指（母趾）の上に小さなタコはできてますが。こーゆう専門のシューズで、先端が

登山リハビリを考える、健康と山をこよなく愛するアルピニスト系理学療法士の奥野浩和です!!ご愛読ホンマにありがとうございます♪前回のブログ(http://ameblo.jp/yama-reha/entry-12161911420.html)では「登山事故の内訳」について書きました!今回、小休止ということで私が普段から気を遣っていることについて書いてみよう!それは靴下!何で?現代人の足は外反母趾や過剰回内が問題と・・・インソールは靴を履いているときのみの効果と。しかし、なじみ深