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おはようございます😄2024年2月8日東京の朝は晴れ☀️です。雲が多いですが、晴れてて気持ちがいいです😄ん〜〜〜富士山🗻は雲に隠れて見えません。今日の渚吾の朝食は食パン🍞、スクランブルエッグ、ウインナー、みかん🍊とヨーグルトでした。ここのところずっとこの感じですね。運動量が減ってお腹が空かないので、これくらいで充分なんでしょうね。まあ、足の治療に専念する前と今では、運動量が全然違いますからね。早く治して、またガッツリ頑張れるようになってほしいです。さあ、今日も1日、明るい気持ち
アベレージです‼️
リルさん帰宅後相方をミニーに変わり2度目の夜散歩ココちゃんの運動量がリルさん、ミニーちゃんの2倍です😅
早々と2月チャレンジクリアです‼️今月はイベント盛りだくさん。頑張ります。
2月ノルマ達成です。
頑張りました。
1月も無事クリア‼️2月も頑張ります‼️
さて、本日もお送りしましょう。「7回目にして、初めて体育指導を見れました!あと、年長クラスの2階に初めて上がって(2階があることも、今日初めて知りました!)子どもたちの運動量に驚きました。子どもたちの人数が多く、先生の手も大変そうだなと思いました。」(5歳児・母)
大人しく静かな1日でした。
10,000歩届かず。
個別指導が得意な院長の井ノ川です40歳代の女性から聞かれました『四十すぎたら代謝が落ちて、太り易くなるって本当ですか?』この質問をもらうのは何回目でしょうか・・・苦笑あるある「女性は40歳を過ぎると、代謝が落ちるから太り易いものだ。」と、思っていませんか?これって、よく聞くフレーズです女性のダイエッターさんが、よくこれをおっしゃっています整体に通っている女性の方からも、よくお聞きします何かの本に、書いてあったのでしょうか?▽40
静かな日曜日でした。
もうちょいでダブルだったな。
かるーく動きました。
孫たちとの濃密な時間があっという間に過ぎ、本日は朝のウオーキングのみです‼️
絶賛!筋肉痛中日舞って結構な運動量なのよね好きな料理教えて!▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう鶏料理全般
孫たちのおかげで運動量は順調にクリアです‼️
孫たちと楽しく過ごしました‼️m
孫と遊んでカロリー消費(笑)
1月のノルマ達成です‼️
よしっ‼️10,000歩オーバー。
269kcalギリでした。
小刻みに動きました。
夫と2人の子どもの4人暮らし、元美容部員のさゆりです美容に関する情報を発信するブログを始めました。スキンケアやメイク、ヘアスタイルなど、自分の経験や知識をもとにしたおすすめの商品やコツを紹介していきます。美容に興味のある方や悩みを持っている方に役立つ情報をお届けできればと思っています。。「スゴイ」って思ったことを発信していきますこんにちは元美容部員のさゆりです。30代になると、肌の代謝が低下して、肌のくすみやむくみが気に
まずまずですな。
ノルマクリアー‼️
小雨でしたが頑張りました‼️
まずまずです‼️
10Kmオーバー‼️良く歩きました。
しっかりノルマクリアです‼️