運動記録

遅ればせながら、阪神タイガース優勝おめでとう〜！チーム初の連覇めでたい👏そしてサトテル三冠王‼️おめでとうございます〜！阪神百貨店の優勝セールをのぞいてきました。お昼からいったら、ほとんど狩りつくされている💦（そらそうよ）ずんだ餅の入った「お楽しみ袋」を買いましたw伊達政宗公が考えたというずんだ餅、好きなんです〜wラーメン食べに行くライド大阪マラソンに落選したので、かわりと言ってはなんですが寛平マラソンに申し込んだんですよね💦ハーフマラソンは、

こんにちは、ミカです😊毎日時短勤務で仕事して、帰ったら息子と娘のお世話でバタバタ…気づけば夜中まで家事してることも多くて、朝起きても疲れが取れない日が続いてたの。ワーママの朝は本当に一瞬だから、自分の体調なんて二の次になりがちなんだよね💦でも「このままじゃダメだ」と思って、指輪型の健康管理リング『スマートリングevofit』を試してみたの✨使い始めてから、良かった点がこれ↓・睡眠の質が数字で見える・血中酸素まで測れる・IP68防水だから家事中も外さなくていい・US

最近、夜になると肩も重いし、目もしょぼしょぼする毎日でした。平日は事務の仕事をして、帰ったら副業でClaudeCodeを触りながら記事のネタを考える生活を続けていました。正直、自分の体調を数字で見る余裕なんてなくて、気づいたら寝不足のまま朝を迎えることも多かったです。そんな時に出会ったのが、スマートリングevofitでした。指につけるだけで血中酸素や睡眠の質まで記録してくれるというので、半信半疑で試してみることにしたんです。使い始めてからの変化は、

​今週の運動記録10月に入ってから記録をサボっていますが…運動は頑張っているので（笑）10/1(木)ランニング3km10/2(金)ボーリング🎳2ゲーム10/3(土)おやすみ※入浴あり10/4(日)ランニング4kmお休みすることもあるけどやることやって楽しもう〜！！！おわり

こんにちは、みずきんぐです。今日は嬉しい報告から始めさせてください。ブログランキング「筋トレ・ジム」ジャンルで27位をいただきました！さらに公式ハッシュタグランキングではワークアウト12位、ボディメイク35位、フィットネス51位、ウォーキング62位、ストレッチ68位と複数ジャンルでランクイン。エアロビクス34位、ワークアウト78位、筋トレ82位、パーソナルトレーニング59位、体幹トレーニング82位、腹筋92位…と、自分でもびっくりするくらい数字が並びました。本当にありがとうございます。

すっかり秋めいてきましたね～畑が絶賛かぼちゃ祭りご近所さんに配り歩いている9月のランあと600ｍ走れば160ｋｍバッジもらえたけど気分が乗らなかったのでやめました。無理しない、大事。9月のヨガシルバーウィークは皆勤賞よく通いました8月の話だけど東山円筒分水槽にママが行きたいというのでお墓参りついでに行ってきた国の登録有形文化財の日本一美しい円筒分水槽パワースポットだそうで周りは田んぼしかないのに次々に人が出入りしてて不思議スポットでしたこれも8

スマートウォッチはすっかり定番になりました。通知の確認や運動記録、睡眠分析など、日常生活に欠かせないという人も増えています。そんな中で、最近少しずつ存在感を高めているのが「スマートリング」です。名前の通り指輪型のウェアラブル端末で、見た目は普通のアクセサリーに近いにもかかわらず、睡眠や心拍数、活動量などを記録できます。スマートウォッチとの大きな違いは、その自然さです。腕時計を付けるのが苦手な人でも使いやすく、睡眠時も違和感が少ないと言われています。実際にスマートリング市場は拡大してお

昨日のお昼ごはんもつ煮とおでんもつ煮はこれでおわり、おでんはまた仕込みました今週はおでんメインのお昼ごはんです！最近ビタミン不足だからみかんも食べましたよ！さてさて･･･ダイエットのために8月から少しずつ運動を始め、9月は慣れてきたため強度を上げて頑張ってみました！まさにこんな格好で走ってます毎日、札幌ドームの廻りを闊歩してます走るのはほぼ夜ですけどね笑こんなイケメンではないのであしからず…9月の運動記録ですランニングは合計20回で総距離70kmでした！

サワディクラップ！！本日もKAZのブログにお越し下さいまして有難う御座います！！いや～一ヶ月が経つのが早い事！！つい先日、8月の運動記録をUPしたばかりと思って居たらもう今日は10月1日！！（汗）今月は…来週にはVISA更新、日本大使館のコンケン出張への訪問、等々野暮用を済ませないといけなくてちょっと忙しい月初めになりそうです。さて、本日のコンケンの天候は…雲ひとつ見えないドピーカンの青空！！（凄）天気予報は…最高気温35℃、最低気温2

こんにちは。禁煙3558日目となりました今日の体重・体脂肪😇💔💔💔63.1kg35.2%でした。前日比プラス0.7kg😱😱😱増えすぎだーーー！！！ガーン…。夜結構食べたから？💩も出てなかったし…。あと、マンジャロ打つと体重増えるので(私は)そのせい？謎です💔62キロ台にいたいよ〜😭ってか、50キロ台めちゃくちゃ遠いなあ…。マンジャロは217日経過しました💉昨夜打ちました。効きますように🙏遅くなりましたが、ベビーワセリン新CM公開されました😆🩷💚またベビーワセ

こんばんは。19時30分からDOLCE&GABBANAのショーなので、それまでに更新したいです！ひかる(岩本照くん)が招待されています🥰💛ワクワク。禁煙3557日目となりました今日の体重・体脂肪。62.4Kg34.8%でした。前日比マイナス0.3Kg。わー！やったー！🙌やっぱり💩出ると違いますね…。今日まだ出てないから、明日体重増えそうだなあ😵結構食べたし。増えたり減ったり忙しいです。マンジャロは216日経過しました💉特に何もなしでした。今日の1曲⛄️かわいく

昨夜の運動記録……リングフィットアドベンチャーでの筋トレおよそ30分55kcalほど減上半身の筋トレが主……一番やばい腹まわりをしっかりやるべき？？（目を逸らしながら）

こんばんは。禁煙3555日目となりました今日の体重・体脂肪。63.4kg35.3%でした。前日比プラマイゼロ。爆食した割に増えなかった〜良かった💦お腹ぽんぽこしてたので、増えてると思ってました。ホッ。マンジャロは214日経過しました💉特に何もなし。今日の1曲⛄️「showtime…」ショートがあがりました😊ふかたつ〜横顔美しい😍(心の中では、ふかたつ、あぷー、さくさん、ダテ呼びです😂)こーじのハット投げ凄い！👏とても短いので、お時間ありましたらぜひご覧下さい(

NEXMATE（ネクスメイト）はどこの国のスマートウォッチ？安いけれど、口コミや販売会社も気になる…！結論から言うと、NEXMATEは日本の株式会社エンターボックスが販売・サポートしている、中国製のスマートウォッチです。海外の大手メーカーが展開するブランドというより、日本の販売会社が取り扱っている低価格帯のスマートウォッチと考えるとわかりやすいでしょう。この記事では、NEXMATEがどこの国の商品なのかを詳しく解説し、楽天市場に寄せられた口コミや特徴もまとめます。NEXM

9/23(水)​今日の運動記録今日は、朝から雨が降っていたので自宅で筋トレとストレッチをすることにしました⭐︎メニューを記録しておく！1時間弱くらい⏰YouTube観ながら夫と話しながらダラダラと😎🫶いい汗かきました！おわり

🏃‍♀️ジョギングしてきたよ〜♡こんばんは🌙みさきです♡今日は気分転換にジョギングしてきたよ〜！✨ちょっと汗かいたけど、外の空気を吸いながら走るのって気持ちいいね☺️運動したあとのスッキリ感がたまらないっ♡普段あんまり走らないから、ちょっと疲れちゃったけど…😂これからも無理せず、少しずつ運動続けていこうと思います💕みんなは今日、どんな1日だったかな？♡今日も1日お疲れさま🌷ゆっくり休んでねっ♪#ジョギング#運動記録#自撮り#日常ブログ#みさきの日常

こんばんは。18時までにアップできるかな？💦急いで書きます。皆さまのブログにお邪魔するの、ちょっと遅くなりそうです。ごめんなさい🙏禁煙3554日目となりました今日の体重・体脂肪。63.4kg35.3%でした。前日比プラマイゼロ。💩がね〜、3日出てなくて💦食べてるのに出ないから、そりゃ体重も減らないですよね😭増えてないだけマシかな…。気にしてるのに、今日はお昼爆食しちゃったし😱モチベ下がってますね。どーしよ💦マンジャロは213日経過しました💉特に何もなしでした。

こんばんは。禁煙3553日目となりました今日の体重・体脂肪😱😱😱ヤバいです…！！63.4kg35.3%でした。前日比プラス1.1kg😱😱😱(°◊°)…ﾋｴｰなんてこった！！💦おはぎ2個食べて、夜ごはんもしっかり、運動ナシ、💩出ず。全て原因ですかね😱こんなに増えるとは思わなかったよ〜！💦怖い😱頑張ってまた減らしていきます…😭ところで今日は22日なので、ダイエット経過記録して行きます。減ったままなら良かったけど😭2月22日85.7kg9月22日63.4kg

やっぱ安っすぅ〜〜〜いスマートウオッチだわ朝のウオーキングの記録私はどこまで行ってるのか？GPSと連動出来た時出来なかったよ～ん地球が10倍ほど大きくなったかな？さっき見てみるともうどういう事？地球が半径5Kほどにアテにならんヤツだっ！

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こんばんは。禁煙3550日目となりました今日の体重・体脂肪😳62.4kg34.9%でした。前日比マイナス0.3kg。わ〜！減った〜！めちゃくちゃ嬉しいです😭減らないと思ってたので、不意打ち✨️運動したのが良かったのかな？💩出たからかな？何が良かったやらわかりません。こうなると明日測るの怖い〜💦ドキドキ。マンジャロは209日経過しました💉今晩打ちます。効くといいなあ。毛は抜けませんでした。ホッ。今日の1曲⛄️「グッタイム」ショートですよ〜！いわふか🤭💛💜

こんばんは。今日は久しぶりに良い天気で良かったです☀️😊洗濯物カラッと乾いた〜！でも明日また雨…😵禁煙3548日目となりました今日の体重・体脂肪😭63.2kg35.2%でした💔前日比プラス0.2kg。ガーン。運動しなかったし、💩も出てないし…そりゃ増えるよね😭朝お腹ぱんぱんに張ってたので、「あ〜これは増えてるな…」と思ったけど。お腹ぎゅーんとへこんでる時もあります。日によって違うのやめて欲しい😅明日はどうなるかなあ。マンジャロは207日経過しました💉結構毛が抜け

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最近、睡眠の質がずっと気になっていました。副業でAIツールをあれこれ触っていると、つい夜遅くまで作業してしまって。翌朝、体がだるいのに「昨日ちゃんと寝たはずなのに」という日が続いていたんです。毎日バタバタしています。共働きだと自分の健康が後回しになりがちで、体の状態を客観的に把握できるものがほしいとずっと思っていました。そんなときに見つけたのが、スマートリング「evofit」です。✨使い始めてよかったことを先にまとめると:・睡眠の深さと時間が毎朝グラフで確認

最近、自分の体のことがちゃんと気になってきてたんだよね😊38歳、時短勤務、2児の母の私。毎日の保育園送迎・家事・仕事でバタバタしてるうちに、気づいたら自分の健康は完全に後回しになってた😅以前スマートウォッチを使ってたんだけど、私ってすごい暑がりで。夏は腕まわりが蒸れて不快だし、子どものお風呂のたびに外すのが地味にプチストレスで🔥そこで楽天で見つけたのがスマートリング「evofit」✨買ってみたら想像以上によくて。使い始めてからの変化はこんな感じ

こんばんは。禁煙3544日目となりました皆さまのブログにお邪魔するのが、遅くなりそうです💦ごめんなさい🙇‍♀️今日の体重・体脂肪。63.0kg35.1%でした😳前日比マイナス0.1kg。誤差の範囲だけど、減ってて嬉しい〜！😭減ると思わなかったので。明日はどうかなあ。怖いなあ。マンジャロは203日経過しました💉今日も毛が抜けた〜！多分マンジャロのせいじゃなくて、汗でゴワゴワのところに櫛を入れるからです。昨夜無事に打ちました。効きますように！今日の1曲🥦🍆🍅🥒🥕🌽

こんばんは。禁煙3543日目となりました今日の体重・体脂肪。63.1kg35.2%でした。前日比マイナス0.3kg✨️やったー！まあ昨夜サラダしか食べてないし…そりゃ減るよね😂明日は普通に増えてると思いますwやっぱり昼夜ごはん入れ替えは良い感じです。不便もまああるけど、続けてみようかな。マンジャロは202日経過しました💉今晩打ちます。効きますように〜🙏今日の1曲⛄️「グッタイム」ショートがエンドレスでめっちゃ嬉しいこの頃😆あべさくです💚🩷あべさく大好き(*^ω

こんばんは。禁煙3542日目となりました今日の体重・体脂肪。63.4kg35.3%でした。前日比プラス0.1kg。増えたけど、少しで良かった〜💦運動できなかったので、もっと増えるかと思ってましたが。ホッとしました。しかし運動しないと必ず増えるので、怖いです😭チャッピーにも病院の先生にも、運動したら筋肉を休ませるのも必要だよ。と言われてるのですが。休ませると体重増えるから、休みたくありません💦（楽しくて休みたくないのももちろんあり）どうしたらいいんだ〜😱0.1kgくら

こんばんは。禁煙3539日目となりました今日の体重・体脂肪。63.6kg35.3%でした。前日比プラマイゼロ。運動しなかったけど増えなかった〜！良かった💦明日はどうなるかドキドキです。今晩結構満腹に食べちゃったので😂💩も出てないし。マンジャロは198日経過しました💉特に何もなしです。まあ毛は抜けたけど😅ふっか(深澤辰哉くん)が、MEDIHEALのブランドアンバサダーに就任しました！😆💜💜💜おめでとうございます！！🎉美しいCMだ…😍ふっかは手も美しいのですが、手

こんばんは。禁煙3537日目となりました🚭今日の体重・体脂肪😳63.9kg35.5%でした。前日比マイナス0.2kg。まさか減るとは…！やっぱり夜ご飯少なめがいいのかなあ。引き続き頑張って昼夜入れ替えしてみます。63キロ台初めて来たよ〜😭めちゃくちゃ嬉しいです。マンジャロは196日経過しました💉昨夜打ちました。効きますように。明日診察なので、多分2.5に減らしてもらいます。💩は1回良いものが出ました✨️良かった！今日ブログ書く時間がなくて💦ササッとテキトーブ