運動系

老化防止か・・・（もう老化が来てる気がする今日この頃だけど）で、ワイドスクワット。。。見たら、スゴイですねきっと代謝が爆上がりするんだと思うきつそうだけど😓1日1回のワイドスクワットで代謝爆上げ！老化防止にもなる痩せやすく太りにくい体作り（ヨガジャーナルオンライン）-Yahoo!ニュース食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしがちな年末年始。身体を動かして忘年会シーズンに負けない体づくりをしましょう！今回ご紹介する内容は自宅で簡単に実践できるトレーニングで、生活の中に気軽

今日は学生時代にやっていた部活動について思い返していました。わたしが覚えている限りでは小４→バドミントンクラブ小５→卓球クラブ小６→工作クラブ中１～中３→美術部高１→帰宅部高２～高３→弓道部大１～大２→弓道サークルと文芸部の掛け持ちこんなものでした。運動系も文化系も経験してきたけど、美術部と弓道部は特に好きだったし、でもまさか弓道は合わせて４年もやるとは思わなかったです。熱心な人は大人になってからも何かしらの活動をしたり、グループに入ったりするのかもしれないけど、わたしには

こんにちは。かたくりです。今日は脳神経についてアウトプットしていきます。まず、脳神経は末梢神経系に分類されます。末梢神経系は脳から出る脳神経と脊髄から出る脊髄神経から構成されます。これらの神経は中枢神経系と身体の各器官・組織との連絡役としての働きがあります。脳神経は全部で12個あります。①嗅神経：嗅覚②視神経：視覚③動眼神経：眼球運動、同行の収縮、水晶体の厚みの調節④滑車神経：眼球運動⑤三叉神経：顔面の皮膚感覚、鼻腔・口腔粘膜の感覚、咀嚼運動（咀嚼筋）⑥外転神経：眼

運動系のご利用が多いスペース「道場」テコンドー教室空手教室体力づくりのためのトレーニング日本舞踊体験会の場としてご利用いただいています。２階にあるので窓を開けると風があるときはとても気持ち良い風が通り抜けます以前のブログの記事内に道場の動画を載せています。雰囲気を感じていただけると思います。子供さんのいる集まり親戚での集まり勉強会など運動系以外の内

~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪ございます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡今日も気持ちよい青空の日向市です。旦那さまとみゅーずは元気に出かけて行きました。みゅーずは今日、プールの授業があるようです。いい天気で暑くてよかったね。私は、今日もデイケアに行ってきます(^_-)-☆今日のプログラムは、午前中、グループ活動、午後、カンリングとのことです。・・・カンリング、ってなんだろう？検索してみたんですが、ヒットしないんですよね。まぁ、なんか、運動系なのでしょう。

最近始めたいと思っているスポーツある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようゴルフの事聞かれたらどうしようかと思った。。。夫は一時期ハマってたし後輩も家の近くの打ちっぱなしへ仕事終わりに良く行ってた私は…タカラヅカだけで精一杯！それ以外のお金のかかる趣味を持つ気は全然なかったよ(笑)あ、その後輩と初めて旅行したのが沖縄だったわ！先輩に人数合わせのために誘われて…旅行に行った事も…今はほぼ毎日歩いてるからねーそれに激し

他にも色々と習ってきた二人スポンジボブは空手。別に空手に興味があったわけではないが、小学校別々になった幼稚園の親友と始めた名探偵コナンが好きだったので、多少蘭ちゃんには憧れはあった程度体験に行き思いの外、楽しかったため始めた。センスはなかったが、真面目な性格なため、形は比較的得意💪「そこら辺の普通の男子なら倒せると思う✨」と本当かどうかはさておき、強い心は育ったみたいだいつもニコイチのパトリックは空手だけはしたくない！と断固拒否だったバレーボール🏐ふたりは球技が苦手だっただ

本日時点で82.６kgになっていました。12日間で−1.２kgです。つまり、1日あたり100gずつ減っています。順調です！ダイエットの傾向今までいろいろなダイエットをしてきましたが、傾向として、・運動系ダイエットは最初太る。→効果が見えなくて１週間で諦める・食事系ダイエットは最初減る。→心の緩みから次の週にはリバウンドな気がしています。運動系ダイエットで初めから順調に減っている「ゲッタマン体操」は優秀です。レコーディン

先週、息子のクラスが学級閉鎖になった。一週間オンライン授業だった。おそらく息子のクラスや周りでは運動系の習い事で感染が広まったと思われる息子は学級閉鎖は残念だが、オンライン授業がいいらしく、また家だと自由がきくので少し嬉しそうだった。オンラインで、画面にうつるお友達と楽しそうに話していた。初日は親もバタバタだっり、先生もとても大変そうにしていた。2日目、息子は『オンライン嫌だ、お友達に会いたい』と言いだした。学級閉鎖により我慢することも増え、少し不規則ぎみの子もいたと思う。画面や

東京校2021年度土日クラス【運動系の原理】講師は、身体均整師＆理学療法士の小室知貴先生です安全対策2日目まず、腰痛の原因箇所を探す練習です骨の凸凹を捉えられるようになるといいですね痛むところが原因箇所とは限らず、神経の走行でズレることがあります腰は要注意次は首の痛みです触ってはいけない場合を判断できるようにします鑑別テストの練習です

東京校2021年度土日クラス【運動系の原理】講師は、身体均整師＆理学療法士の小室知貴先生です今日学ぶのは安全対策施術所へ来られる方の中には、状態によっては医療機関を受診した方が良いこともありますどんな場合に受診をすすめるか施術してよいか判断できるようになりましょう腰痛の場合原因は受診すべき鑑別テストをしてみましょう腰痛といっても、神経根によるもの筋肉内臓によるもの

運動系リハビリのデイサービスは、何事も無く行っている。火曜日、木曜日、金曜日。が、今朝は、｢今日はどこかに行くんだったよな？｣と、朝早くに起きてきた。私｢今日は、運動のリハビリだよ｣と伝えると、認知症の父｢あー、そうだよな。何処かにいくんだと思っていたから。いつものリハビリだな｣って。水曜日に１日デイサービスをいれて、2ヶ月はたってるけど、まだ、慣れない？当日や前日夜には思い出すけど、水曜日は、インプットされてないのかなぁ？まー、認知症の進行は、止まらないからねぇではでは

※過去の出来事です。息子は現在8歳です。前の記事↓↓↓『幼稚園選び①』※過去の話です。息子は現在8歳です。私が住んでいるエリアは、幼稚園選びの選択肢が広いまた教育熱心な親が多い。うちの周りに園バスがかなり通っている。徒歩や自転車…ameblo.jp前の記事↓↓↓『幼稚園選び②』過去の出来事です。現在息子は8歳です。つづきです。前の記事はこちら↓↓↓『幼稚園選び①』※過去の話です。息子は現在8歳です。私が住んでいるエリアは、幼稚園選び…ameblo.jp前の記事↓↓↓『幼稚園選び③』※

息子の現在の習い事は、進研ゼミ、運動系（2種類）の計3つ。その中の運動系の習い事の１つが、水泳なのです。水泳歴は1年半くらい。でもコロナの影響でプールがお休みだった時期もあるので、実質1年と少し習っています。元々小さい頃から水が好きだったので、「プールを習いに行きたい」と言われた時も納得と言った感じでした。最初は、顔に水がかかると両手でふきふき！肩にも力が入っていましたそれでも水が好きで、プールを休みたいと言った事もなく、今は水が顔にかかってもへっちゃらですまさに、水を得た魚🐟この言

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※過去の話です。息子は現在8歳です。私が住んでいるエリアは、幼稚園選びの選択肢が広いまた教育熱心な親が多い。うちの周りに園バスがかなり通っている。徒歩や自転車を使って行く幼稚園もある。園の方針も色々だ。お勉強系、自由のびのび系、モンテッソーリ教育等…当時の私は、息子がどういった方向に行けばいいのか迷っていた。まず消去法で無理なところは選択肢から外した。親の考えは、園バス利用、できれば給食。（週数回ならいいが、毎日お弁当はキツイ）、あまりマンモス園ではないところ。候補に上がった

2021.6.10新体操の日！楽しみで園バス降りたら直ぐに帰って準備する。友達と少しも遊ばず、サクッと帰る様子がビックリするほど。遊びのような習い事。楽しくてなによりだよ(^^)お友達とのLINEで教えてもらった体操教室。ダブルダッチのクラスもあって、小4ここちゃんの同級生で同じ幼稚園だった子の演技を見させてもらったら素晴らしかった！踊るようにアクロバティックな動きをしつつ、縄を跳んでいる。跳んでいる感じはあまりなく、もう踊ってるんだよね。逆立ちや側転など本当に綺麗よ。その動

東京校2021年度土日クラス【運動系の原理】講師は、身体均整師＆理学療法士の小室知貴先生です身体均整法では、姿勢や動作を観察し、可動制限などから来る身体の歪みを調整することで、身体の不調を改善していきます。姿勢や動作に関わるのが、筋肉や骨格などの運動系調整のメカニズムを、解剖学的視点から解説していただきました○骨○筋肉○反射○神経たくさんのスライドを見ながら解説を聞きます筋肉

里穂ちゃんとはね「絵画を描く事が好き」と言う共通点があって写生会の時は二人して心が躍ったものだった♪でも選んだ部活は二人とも美術部ではなく（笑）わたしは運動系里穂ちゃんは吹奏楽部だったのだけれどね。で、わたしが入部した部は顧問が鬼顧問で体罰は当たり前だった。（笑）うーん。。現代だったら即アウト！なレベルだね。（笑笑）瑠璃も何度、ビンタをされたことか。（笑笑笑）そんな誰も逆らう事が許されない体罰先生。でね、この記事のタイトル。「秘伝のタ

こんにちは〜RHYTHM_ATHLETIC(リズムアスレチック)のBotaKiyomiです10月のレポ上げていきます😌今月のテーマは★体幹トレーニング(そり滑りで平衡感覚を養おう)★ダンス・マット(体を大きく動かして回転・ジャンプ)★ハロウィン🎃(スカーフ・エッグマラカスを使ってお化けに変身)★サーキット(ケンケンパフープリング、トンネル、マット)今月から3組の新規メンバーが来られますわんぱくで何をやっても『キャッキャ』喜んでくれるお友達や大人しいけれど、全ての動きに一生懸

コロナでまだまだマスク必須もちろん、レッスンのときも。でも、暑いし、息苦しさもあって。先日買ったこちら即納【10枚セット】マウスシールド透明タイプマスクシールド口元クリスターマスク笑顔が見えるスマイルマスク洗える繰り返し利用可能ネットで買えるマスクマウスカバーガード透明シールド保護シールド飲食店接客美容熱中症対策送料無料楽天市場1,580円即納マウスシールド6枚入透明タイプマスクシールド口元【クリックポストで送料無料】洗える繰り返

今年の夏休みは、とても短くてとても濃厚でした。レジャーや旅行もしたけどそれはまた今度書く(予定f^_^;)として隙間時間に一番遊びに行ったのは公園。毎日ブランコしてたら、ある日ブランコの上で一回転するようになってた身体が軽いからか、腕の筋肉なのか軽やかに宙返りしてます。ただブランコ漕ぐだけにも飽きたんかな。将来雑技団にでも入る気？とりあえず、運動系の何かさせたら開花できるかもしれんなぁ。

特にどこも出かけず、基本家で過ごしています🏠旦那がお取り寄せした肉塊と、お義姉さんからいただいた魚を、久々BBQコンロで焼きました🍖コンロは、数年前にコストコで買ったもの。デカすぎて家のテラス以外では使えませんが、ホームパーティの時には目玉アイテムとして大活躍してくれています✨購入時も、激安のセール価格だったため、充分元を取れるぐらい使ってます👍たこ焼きパーティーもしたり、おうち時間を楽しむことができました😊そんな最中。この間から、鉄棒にぶら下がるのが大好きなまぁちゃん。ついに、

すてきなユリの花をいただきました、公会堂の会議室でよくレッスンをしてくださっているフラワーサークルさまからいただきました。花言葉は・・とスラスラ出てくればいいのですがそんなキザな奴、いやですよね(笑)お花をいただくというのはうれしいものです。さっそく受付窓口に副館長が飾ってくれました。まだまだツボミも多いです。ツボミには未来がある。ツボミは希望そのものだなって思いました。ユリという花は清純、純潔のイメージありますね。見るだけでこんなに人の心を楽し

土曜日に引き続き本日のリモート講義は「運動系の原理(2)」です小室知貴先生よろしくお願いします【本日の内容】①筋肉の基礎知識腱とは？・筋と骨を結ぶ強靭な結合組織で、筋の収縮力を骨格へ効果的に伝達する。・筋腱移行部では腱は筋細胞と強固に結合し、骨への付着部では骨膜の結合組織と癒合している。・腱は牽引力に対して協力で、生理的断面積1cmに対して500kgの張力にも耐える。・筋腱移行部には固有感覚器官であるゴルジ腱器官がある。＊分からない言葉がいっぱいですが、そんな時はとりあえ

兄がバスケ部に入部小学校では金管バンドだったので初の運動系今週から部活まずはボール拾い兄『軌道が変わって顔に当たったんだよ』父「ぼーっとしてたんだろ」兄『ぼけっとしてないよ』兄『違うボール見てた』おいっ!!

今日は、ひっさーしぶりにSRカルチャーの日でした🚃やっと7月から運動系のカルチャーが再開しました！いぇーい！カルチャーの入り口には非接触の体温計やアルコールもありカルチャー内の歩くルートも確保してありレッスン室の入り口にもたくさんのアルコール消毒やウエットティシュがあり使用したウエットティッシュをビニール袋に入れて捨てるように準備がきちんとしてありましたちゃんと注意喚起してあり使用者の名前や体温、今日の体調を記入し講師は、レッスン前と後に備品を使いアルコール消毒をします久し

最近記事が滞りがち…コロナ明けで、生活が段々戻り始め、世間が動き出すと、仕事も忙しくなり、娘の弁当作りと、朝起きない娘とのバトルと、疲れること、この上ないで、未だに部活に入らず、どうしようかなぁ～なんて言ってる娘。入学前は、部活がんばる！とか、母の望み通り運動系にする！とか、言ってましたが…実際、練習風景とか見ちゃうと、面白くなさそう～とか、トレーニングしんどそうとか、で、まだ未加入。せっかく文武両道学校なんやから、母は運動やらせたい！っていうか、力有り余って

こんにちは。①なんちゃって武道を教え、②空手道場に生徒として通い、③ときどき合気道仲間と自主稽古する、目標はピンピンコロリのアラフィフ主婦です。アメリカミシガン州に住んでいます。今日は、③の仲間と稽古する日でした３月の外出禁止令以来実に三ヶ月ぶりですミシガンはまだジムや運動系の施設が使えませんのでうちの庭にマットを敷いて頑張りました。マット敷いたけど結局芝生にはみ出ての稽古でした。スタート午前10時半。解散午後11時半。午後11時半何をやっておるんじゃお