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医師から学べる運動指導者向けのオンラインサロンCRACKを主宰しています、パーソナルトレーナーの前田です。新講座リリース!CRACKではこの1年、「医師から学ぶ機能解剖学」というメンバー限定のサービスを展開してきましたが、この度新サービスとして「医師から学ぶ運動生理学」という講座をスタートします。もちろん、会費に変動はありませんので単純にサービスの拡充です。講座開設への経緯機能解剖学に関するセミナーはここ1年で本当に増えたなという印象があります。しかし運動生理
皆さまこんにちは!7generationsサロンよりお知らせです新企画聞き流しの座学講座「フラッシュ運動生理学」をやりたいと思います😊サロンメンバーの為の聞き流しの健康向上の座学的、うんちく的勉強サロンコンテンツです。・10分くらい・気まぐれ放送w録画もありメタボリック・ダイエットどう痩せる?どう筋肉つける?インスリン?ATPサイクルって?睡眠による効果とか?代謝と基礎代謝とか?健康診断のHDLコレステロールって何?健康診断のあれこれ。コロナでロコモティブシン
こんにちは。かれこれ20数年前の話になりますが、いま振り返ってみると大学院入試に向けてよく勉強したな…と思います。筆記試験の科目は、運動生理学と英語でした。なぜ合格できたのでしょうね?自分でも不思議に思うことがあります。今回は、大学で法律学を学んでいた私が体育学の大学院入試を突破したときのことをお話しします。では、それまでの私の学業遍歴を科目別に見てみます。①数学小学生の時に公文式に通い始めて、中学生までの間に高校数学まで終えていま
おはようございます。2月26日金曜日の朝です。株式会社ハートフレンドスーパーフレスコ陸上競技部の新宮美歩です。今日も3分間お付き合いください。今日はしんぐーの独断と偏見が多いに混じった話。(笑)大学教授より小学校の先生の方が指導力(教える力)があると思うということについて話したいと思います。どこかの大人に怒られそうなこと言っちゃってますが(笑)補足すると、、、指導する、教えるということに関してみれば"知識をひけらかすだけ論文を書いてるだけの人"より"
ミルキーはママの味~♬運動強度を上げたスイムトレーニングを始めてから約半年が経ちました。身体機能的にかなり向上してきました。その様な中で重要な要素が3つあります。「運動・栄養・休養」運動して充分な栄養を摂取して睡眠を充分にとる事が大事です。栄養面で私が特に重要視しているのは水分、ミネラル、蛋白質です。蛋白質に関しては普段の食事でタマゴ、牛乳を多く摂取する様に心掛けてきました。不足する分についてはスキムミルクを牛乳に混ぜて飲んでいました。先日、心ときめく様なモノ発
在宅勤務中に普段読まない本を読もうシリーズ第4弾。とりあえず月一冊で、来月も挑戦してみる予定。1.暴力と不平等の人類史2.21世紀の資本3.唯幻論大全登山の運動生理学とトレーニング学|山本正嘉|本|通販|AmazonAmazonで山本正嘉の登山の運動生理学とトレーニング学。アマゾンならポイント還元本が多数。山本正嘉作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また登山の運動生理学とトレーニング学もアマゾン配送商品なら通常配送無料。www.amazon.co.j
こんにちはっ。ご縁に感謝♡みぃたんマン♡です。体質改善して健康美BODYをゲットするぞっ!『私は変わる!』と宣言してから132日目を迎えました!三連休の真ん中、日曜日。今日も相変わらず上の小学生2人は野球の1日練習です。最近、お弁当焼きそば率高め。明日のお弁当、なに作ろっかなぁ。私は、お料理が得意ではなく、手際が良くないからすごく時間がかかる。これでも結婚して自分の中では、相当成長してるんですけどね独身時代は、ひとり暮らしで自炊は道具はあったけどほぼして
昨日のTBSの朝のテレビ番組『あさチャン!』で近藤選手の特集が放映されました。『東大出身GMOアスリーツ近藤秀一選手が快走!』9月30日の早稲田大学競技会でGMOアスリーツの選手が好走をしました。東大出身の近藤秀一らGMO勢が好記録続出「目標はニューイヤー駅伝優勝」早大競技会が3…ameblo.jp近藤選手については過去の投稿でも紹介しています。放映時間は4分程度でしたが、東大大学院に通いながら競技を続けていることが紹介がされました。番組ではGMOアスリー
昨日は、香川県立高松高等学校野球部ウエイトトレーニングの指導へまずは座学からForce・・・力F(N)=質量m(kg)×加速度a(m/sec・sec)Power・・・仕事率P(watt)=力F(N)×速度V(m/sec)力・速度曲線力・パワー曲線力積とはVBTの基礎トレーニングの原理原則トレーニング変数リカバリー(栄養・休養)動作力学の基礎など県内No1の進学校とあって理解力は大変高いですしっかり理論を学んで意識を高めてから実技へ器具の取り扱い
このブログをご覧いただき、ありがとうございます。前回の続きです。今回は、運動生理学研究室での生活についてお話しします。師匠から弟子入りを認めてもらい、私は毎週、運動生理学の講義にもぐり(正式な体育学部の学生ではなかったので)毎朝7時から始まる早朝実験に参加し、知識と経験を積むことができました。そこで目にしたものは、いろいろな意味で衝撃でした。1.服装周囲は皆ジャージ姿とくに就職活動中だった私は紺スーツにネクタイというすごいギャップ…!
昨晩20:00-21:00目黒区鍼灸師会の会員による会員のためのZOOMミニ講座を開催しました私がスクショで写真撮影しているため、手は出せません福岡大学で長年、運動生理学の研究に携わっていた方にお話を伺うことが出来ました「前職」を活かして鍼灸師になられる方の、キャリアを伺うことは、実は私たちみんなにもとても勉強になるということがよく分かりました毎月の「朝活」が定着していますが、「夜活」も隔月開催ぐらいで継続出来たら良いように
とにかく、踊りたい方の気持ちは痛い程わかります。デモが好きな方、競技会に燃える方、初心者だけど、とにかく楽しさに気づいてしまった方…全部気持ちは分かります。そして、パーティーのデモが好きな方の為に何とかパーティーを行なってみた主催者側も会場のホテルの側もそれはそれは大変な努力だったことだと察しています。プロだから、必死の思いの「感染予防徹底協力」しますよね。自分達のところから、生徒さんに迷惑をかけてはならない、自分達から仲間に迷惑をかけてはならない…教室内をアルコールで拭きながら、教
NSCACPTの勉強を始めました〜まずNSCACPTとは健康と体力のニーズに関して、評価・動機づけ・教育・トレーニングやコンディショニング全般の指導を行う、優れた専門的能力をもつ人材を認定する資格です。指導対象者はアスリートだけでなく、年齢・性別・経験を問わず幅広い層に対してトレーニング指導を行います。そのため、NSCA-CPTはトレーニングの知識に加え、医学的、運動生理学的な専門知識とトレーニングの指導技術が必要となります。(NSCAHPより抜粋)まぁ大雑把にいうとパーソナルト
運動生理学のスタートを何から書こうかと迷いましたが、結局は「エネルギー供給系(エネルギー供給機構)」から書くことにしました(笑)。*そういった意味でやはり教科書ってのはさすがにツボを押さえてますよね。スポーツ生理学―選手とコーチのためのAmazon(アマゾン)1〜7,697円(私はこの一冊からスタートしました。)そのエネルギー供給系というのは、人が生きていくために、動くために必要なエネルギーを生み出す仕組みのことを言います。「ATPを再合成するための経路は大きく分けて3つある」という
「会社には来るな!」入社2年目のある日言われた。「えっ!なんで!!」スイミングのアルバイトからそのまま就職してスイミングクラブの先生、インストラクターになり水球コースの担当責任者になった。とにかく、水の中に入っていれば!?飯が食えるので、楽しくて仕方なかった。仕事なのだが、好きな水泳を教えて飯が食えるので仕事と言う感覚が無かった。水球も、色んなことを勉強、学習しなければいけなかったのも楽しかった。運動生理学(筋繊維が3種類あるなんて知らなかった)コーチングテクニック
「新型コロナウイルス騒動」は沈静化するどころか、地域によっては再び感染拡大してきています。その中でも最も酷いのは新規感染者数、総感染者数共に東京都です。→https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200715/k10012517261000.html【国内感染】15日は新たに204人感染確認新型コロナウイルス|NHKニュース【NHK】15日は、これまでに東京都で165人など全国で合わせて204人の感染が発表されています。国内で感染が確認された人は、空港…www
ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon(アマゾン)430〜5,720円うちに来られている患者さん、利用者さんのトレーニングレコード、患者さんの動画はまあまあ溜まってますが(一度ハードディスクがクラッシュして、バックアップ取れていない人が何人か昔のは消えましたが)、今回取材に行った明舞も、来られたほぼ全員のレコード、動画が残っているらしい。1度きりで来なくなった人、来られなくなった人はいますが、ほぼほぼ全員来られてる期間
ジムではトレーニング理論をあれこれ試して実践してみる機能解剖学や運動生理学等を簡潔にメニューへ反映させるアスリートの範囲を狭めて一般向けにしても効果的か?一般成人の範囲を狭めれば子どもにも対応できるのか?トレーニング効果を求めて今日もトレーニングの実践パーソナルトレーニングも!自分自身のトレーニングも!肉体改造は奥深くて楽しい本日は心身健康倶楽部
Muaythai(ムエタイ)キックボクシング、兼子はこの厳し競技を22年やっていた。痛いし、怖いし、辛かった、、、、。(何が辛いって1番は減量であった)しかしこの競技にチャレンジし続けたからこそ、身体の仕組みを探究出来た。今の兼子ただしのストレッチ理論には、この競技の情報が集結されています。『体重は増やさず、パフォーマンスを上げる』これは理論がないと成し得ない内容です。『筋肉を大きくしないで、筋力を上げる』この矛盾が生じる理論が、Muaythaiムエタイ〜キックボクシングにはあ
「こんにちわ名古屋のいとうです」で始まる動画があります。始めて動画の顔写真を見たときには何物?と思ってしまいました。結構怪しい感じです。よくよく調べてみると、整体師さんでした。R.I.S.I.ロルフィングで痛みの無い生活を愛知県名古屋市で活動するロルファー™ryosukeito.wordpress.com動画については、理論的にわかりやすく?(私だけ!)解説されており、いくつかチェックさせていただきました。経歴を調べさせていただきましたがアメリカに渡
お客様の筋肉を育てるお仕事加圧トレーナー金城です(笑)🦍お客様だけではなく約20年間でスタッフやバイトなど筋肉教育もしてきました(笑)その中でも私に完全に弟子入り?(笑)してきた男元ジスタス浦添スタッフギマッスル君出会った頃はキックボクシング等行っていてかなり細めのイメージでしたがマンツーマントレーニングで海トレや早朝ワークアウト加圧トレーニングを約二年間みっちりたたき込みました大学生だった彼はやはり若いせいか成長ホルモンが凄く
おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています骨密度が気になるあなた骨は私たちの目には見えないけれど自分の体型はダイレクトに見た目に響きますよね今日は本のご紹介です「美尻トレ」岡部友文芸春秋2017年突然・・・美尻?うちださんどうしちゃったの?と思わないでくださいね(笑)知る人ぞ知るお尻専門パーソナルトレーナー岡部友さんの本です美尻トレーニングを通し日本女性が自分ら
正しいウォーキングについて、その②です。前回の投稿では、・世間一般で常識と言われている「かかとから接地して歩く」方法と・世間からは「そんな非常識な!」と一笑に付されてしまいかねない「指先から接地して歩く(=かかとからは接地しない)」方法とではどちらが正しいのだろうか?という問題を提起して終わっていました。【http://www.solceu.com/news/detail.php?N_ID=1949】「正しい」の意味するところによって解答が変わる可能性はありますが、もし「健康的に」と
今朝の体重マイナス3000(前日からプラスマイナス0)朝ごはんグラノーラキウイブルーベリーヨーグルトコーヒー昨日すごく久しぶりにコストコに買い物に行って来ました。空いてるかな?という時間に行ったので中はそれほど混んでませんでした。今の私のレギュラー食材も補充出来たまたナッツ食べ過ぎてしまってますが。今回のはカシューナッツが大きめで嬉しいキウイがビッグサイズなんですよね。朝は1個食べてますが、ちょっとこれだと多いかな。普通の1.5倍はありますね。昼ごはん豆腐丼夜ご
https://www.businessinsider.jp/post-211604よりバージニア大学医学部のある研究者は、もう一つの重要な行動をリストに加えることを提案している。運動だ。そしてその効果は、肺や免疫の機能や気分を改善することに留まらないという。同大学で分子運動生理学の研究を行っている心臓血管医のチェン・ヤン(ZhenYan)教授は、最新の調査研究で、運動が「細胞外スーパーオキシドジスムターゼ」、またはEC-SODとして知られる抗酸化物質の産生を促進し、それが急性肺疾患などか
筋肉の仕事は2つ①緊張②何もしないえっ?と首をかしげ頭に?マークが飛び交った貴方はちゃんと、運動生理学について教科書通りに勉強してきた優等生だと思います♥さらに遠心性収縮、求心性収縮、アクチンミオシン滑走説、ネガティブトレーニング耐筋力、相反性拮抗抑制などなどもちろんこれらは大切ですよ知識としては(@@;)(≧▽≦)でも骨格筋しかも外骨格ではなく内骨格で陸上生活していてかつ大脳新皮質が異常進化した人間※成人ね(笑)についてはこの筋肉の役目を、勘違いして使ってるから
運動が重症肺炎の予防につながる?…抗酸化物質の産生を促すとの研究結果参照:businessinsiderhttps://news.yahoo.co.jp/articles/df03733ca11f006c8c9719f2fb857c92ebd0fa75急性呼吸窮迫症候群(ARDS)は、COVID-19で最も多い死亡原因だ。新しい研究によると、運動は特定の抗酸化物質の産生を促進することで、この合併症を予防する可能性があることを示唆している。【全画像をみる】運動が重症肺炎の予防につなが
テレワーク生活で、日中は、基本的に食事とトイレ以外パソコンの前から動かない――。そんな生活を送る方もいるのではないでしょうか。ここにきて、体重増加だけでなく、ストレスやメンタル不調を訴える声も聞こえてきます。その原因は、家庭内におけるストレスや自粛疲れ、生活不安など人によってさまざまですが、運動とメンタルヘルスの関係性を研究してきた摂南大学教授の藤林真美さんによると、「身体の不活動、つまり運動不足がメンタルに影響を及ぼしている可能性も大きいです」と警鐘を鳴らします。ここでは、その理由と、解