運動法

中村天風・心身統一法要諦図説:９つの呼吸法と18の統一式運動法/氷川雅彦Amazon（アマゾン）490円★★★☆☆中村天風師の本に時々ところどころ登場する呼吸法、運動法を図説したもの。少しだけ氣にはなりつつ試したことは無い。改めて本書を読んでみたが。。。何故だろうな。。やはりやってみようとは思わない。中村天風師の弟子である藤平光一先生による呼吸法、心身統一合氣道の方がやはり惹かれるなぁ。

きょうの午前9：50～11：25、フジテレビと四国地方などのフジテレビ系の放送局で放送の月曜「ノンストップ!」に、ちりさんのスタジオレギュラー出演があります。それで今回のおおまかな内容は『76歳で超元気タモリ(さん)式健康法を本人解説△バズライブベスト集』と番組サイトや"Yahoo!テレビ"などに載っていました。そしてさらにもう少し詳しくは、以下のようになど、ありました。『76歳で超元気タモリ(さん)式食事&運動法を本人が解説△BUZZライブベストパフォーマンス放送後再びバズ丸見

再度掲載！全講座参加された方はマスター認定します。オンライン講座などで講師になって頂きたいと思っております。こんばんは、京王線仙川と山梨県富士吉田市で気功整体施術室エスプリを開業しております気功整体師で国際気功師のすぅこと鈴木ひろゆきです。今日もBodyMudraを個別開催を致しましたがエスプリでの密かなブーム？なのは身体を使って作ると言う事が起きてますまぁ当然と言えば当然でそれが地球生活での基本だからだなとそう思えてならない事象があちらこちらで散見するから

｢空腹20分運動｣で健康な体になれると考える訳オートファジー効果で筋肉量キープする運動法｢空腹20分運動｣で健康な体になれると考える訳|健康最近、医師として私が非常に心配しているのが、コロナ禍に伴う患者さんたちの運動量や筋肉量・筋力、そして免疫力の低下です。ところが、外出自粛やテレワークへの切り替えにより、家で過ごす時間が増えると、通勤…toyokeizai.net有酸素運動を維持するのは、とても大変。そこで、筋肉量をキープ＆アップで、健康な体を維持。。最近、よく目にす

こんにちはかんまにです今日は足元に憑いた邪気を祓う方法についてお話をしたいと思います。今回の話を理解していただくことで足にまとわりついていた邪気を祓うことができます。足元の邪気を祓うことで重怠かった足取りが軽やかになり気持ちよく動き出せるようになります。足に溜まった邪気を祓うことで行動力が格段に高まります。邪気というモノは負の感情エネルギーです。「負」だから悪いという意味ではありません。危険な方向に向かっている時にブレーキをかける感情。怒りをもって戦う感情。

ほんの3分！脂肪が燃え続ける秘密の｢運動法｣医学界とスポーツ界が注目するHIITの秘密https://toyokeizai.net/articles/-/296681このHIITトレーニングは、どう考えても健康じゃないと無理。そもそも、健康じゃないダイエットしなければならない身体でやれるトレーニングとは思えないし、それなりに知識も必要です。トレーニング時間が短ければ、持続可能と思えるのはどういった思考からなのか？私には理解出来ない。時間が短かろうが長かろうが、やる人はやるしやらん

こんにちはあなざわ整骨院受付の穴澤ですかなり気温も上がり夏らしくなってきましたね薄着になると、痩せたいスイッチが入る方も多いのではないでしょうかそして、いよいよ本格的に運動始めようかな～と思っている皆さまに、今回はウォーキングなど、有酸素運動をする際にもっと効果を高めてくれるコツをご紹介します有酸素運動とは？身体に酸素を取り込みながら体内の糖質や脂質をエネルギーとして消費できる運動のことです。比較的軽めの運動なので疲労が溜まりにくく、女性でも続けや

こんにちはmintkitchenです３月のお客さまは四街道でスリランカ料理教室をされている先生や他にも数名いらして下さっていましたmintkitchenがスリランカ料理教室に参加した時先生がサードメディスン(旧名称)に興味をもって下さって嗅覚反応診断(新名称)にご予約頂きました運動法、食事法、行動法のアドバイス後体質アロマ作成自分だけの香りを気に入られて楽しんで頂けて良かったです－…－…－…－…－…－…－…－…－…－…－…－所属している協会サードメディスン・プロジェク

国酒「貴乃花」近時間販売されるようですね。運動法は四股立ち

こんにちは、京王線仙川と山梨県富士吉田市で気功整体施術室エスプリを開業しております気功整体師で国際気功師のすぅこと鈴木ひろゆきです。前にも書いた事がありますが少しだけ健康法と運動法と養生法それぞれは違うものです健康法はそもそも健康とはどういう状態にあるのか？が認識されてなければ健康にはなれません健康のための運動法という様な言い方は結構ありますが誰だったかの本に健康と言う幻想とかって言う本や確か、医師が書いた本で健康という「病」とかって言う本があった記憶が

どうも！もかんです（＾Ｏ＾）今回は、第２弾！重度のアトピーだった私がオススメするアトピーの人の為の運動法！②こちらを紹介したいと思います。アトピーだからと、『運動することに抵抗や不安がある』当たり前です。運動と聞くと、どうしてもハードに聞こえがち。だからこそ、簡単で気軽に出来るものを経験も交えてお伝えします。いい汗かいていきましょう！きっと貴方がこれを知れば、あんなにアトピーで悩んでいたのが嘘のように変わります。「もっと早くからしてればよかった」なんて声が

やみくもに運動するよりも、効率的な方法を知ることは、健康維持にも役立ちます!今日はダイエットにも健康にも有効な運動法についてご紹介します!運動には有酸素運動と無酸素運動があります。有酸素運動はウォーキング・水泳・自転車運動など無酸素運動はダンベル・スクワット・腕立て運動などでは…ダイエットではどちらを先にやると効果的か?ご存知ですか??正解は…無酸素運動→有酸素運動の順番！無酸素運動は主に瞬発力に関連した筋肉を使います。重いも

こんばんは。大阪で大きな地震がありました。津波などの二次災害は起こらなかったとは言え、被災された方々にお見舞いを申し上げます。距離的には離れていますが、地震のニュースを聞くと何とも嫌な気持ちになりますね。東日本大震災の時の記憶がどうしても蘇りますね。さて、ある患者さんの症例よりお話していきます。４月の終わり頃に、坐骨神経痛で来院されて、現在は２週間に１度のペースで治療を継続しています。当初は、脚の痺れと痛みで歩く事も困難でしたが、現在は軽度の痛み(太腿裏)

音声情報サイトHimalaya更新のお知らせです。ダイエットのための運動というと「大変で苦しいことをしなくてはいけない」と思われがちです。でもそれほど苦しいことをしなくても、ちょっとしたコツでやせることは可能です。今回は頑張らずに効果的にやせる運動のポイントについてお伝えしています！(*⌒▽⌒*)http://m.himalaya.fm/album/128354/sound/11127845/2/jp（4分32秒）あなたのダイエット成功をサポートいたします！

「ダイエットの神っていつ降りてくるんだろう・・・」そうやってただ待っていれば、やってきてくれるというものではありません。どんな事でもいいので、まずは自分がアクションを起こす事が大切！例えば、他人の大変身画像を見るのも一つの手だと思うんです。自分と同じような体型だった人がダイエットで別人のように美しくなっている姿を見たら「わ～！すごい！」「いい

どうも！北海道札幌市中央区南24条で腰痛・足のしびれ専門の整体院をしているあさひ治療院の櫻田です。今回は、前回の続きです。良い姿勢を維持できるようになるために必要な事パート2です。前回は、良い姿勢を維持できない原因は2つありますよ、と言いました。その2つの原因は、筋力と関節の硬さです。今回は、筋力UPに着目してお話ししていきます。背中の筋肉って使っているようでまる

大阪市住吉区にある膝の痛み、椎間板ヘルニア専門治療院【リーフはりきゅう整体院】院長のささはらけんたろうです。いつもたくさんの方々にブログをご覧になっていただき、本当にありがとうございます。今日は前回に引き続き、骨盤の歪み解消！させるための運動法をお伝えします。前回は四つん這いでの運動法についてお伝えしましたが、今回は座ってできるやり方についてお伝えします。ちょっと難易度が高いですが、ぜひ練習して骨盤を動かせるようになりましょう！【リーフはりきゅう整体院】膝の痛み、ヘルニア専門

最初は股関節の違和感から始まりました。３ヶ月すぎ股関節の付け根に「ズキン」と痛みが、、、（変形性股関節症関連、埼玉県さいたま市大宮区の整体院喜流）From埼玉県さいたま市大宮区喜流デスクより喜流院長林です。とあるさいたま市のスポーツジムで、、、こんなシーンがありました。Aさん「あら、久々ね。しばらく来てなかったけどどうかしたの？」Bさん「う〜ん。ジムに来たかったんだけど、、、脚が痛くなっちゃてさ」Aさん「えっ、そうなの！脚ってどのへん

こんにちは(^^)大阪市住吉区にあるリーフはりきゅう整体院、院長の笹原健太郎です。いつも多くの方々にブログをご覧になっていただき、本当にありがとうございます。肩のこり、腰痛、膝の痛み、、あちこちに感じる痛みのほとんどに「肩甲骨」が関係していることをご存知ですか？肩甲骨をしっかり動かしていとくたけで、痛みの解消につながるケースが多々あります。ただ、この運動法、指導していて思うんですが、間違って行っている方が多いです^^;下の動画で正しい肩甲骨の運動法について説明しています。肩甲

東洋医学には「経絡」という概念があります。「経」は縦の繋がり、「絡」は横への枝の繋がりのことです。五臓六腑が体のどの部分と繋がっているかを表したのが経絡で、その経絡のライン上にあり、臓腑の状態が現れたり影響を与える体表上に現れるポイントが経穴（つぼ）です。例えば腎の経絡は「足の少陰腎経」といい、足の裏（「湧泉」穴）から始まり、内くるぶし、ひざの内側を通って股間に入り骨盤腔内で腎臓と膀胱につながり、さらに横隔膜を貫て肺に入り、咽を挟んで舌の根元で終わります。また「経筋」という考え方があり

足首を細くする方法それは「バネ」です。今日は簡単な運動方法をお教えします。前回「虫様筋」という筋肉の特徴から「足の指（足趾）が曲がると足裏のバネの力が弱くなる、つかむという力が弱くなる」ということを書いたのですが、おわかりいただけたでしょうか。あまり知られていない筋肉なのですがね。もう今現在足趾が曲がってしまっている、あるいは足裏のバネが弱いと感じている方は、早めに対処したいですよね。やれば強くなります。やらなければ劣化していく一方です。弾む！踵の上げ下げ普通のかかとの