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こんにちは、はなはなです本日はコンビニで発見したこちらを飲んでみたので感想をお伝えしたいと思いますSAVAS(ザバス)forWomanミルクプロテイン脂肪0ミックスフルーツ味飲まんでも分かる、美味しいやつや！(笑)プロテインは飲んでいますが、外出先でどうしても飲めない時に頼りにしているSAVAS(ザバス)ミルクプロテインシリーズただ、いつも思っていた…量が多いなって(笑)小さめの200mlもあるのですが、あれは蓋がないので少しずつ飲むことができないんですそれを解決してくれたのが
休会してますまだまだ、わからないもんね状況がかなり運動不足だよバレエは全然できないけど、たまに受けるよいまは、自宅にこの吊り床のとこにTRXお外でもおうちでもでも、なかなか基礎ができてないから難しいビリー先生にお世話になってますおうちでご飯増えたからもともと炭水化物食べる方ではないのにタコライスとかグーテルブレさんのパンとか入谷のおすすめパンやさんねある日の卵パンあれ、違うお店ま同じだあ田原町で買ったお箸置きお母さんが買ってきてくれたちらし寿
今日は女子の日ヽ(´▽｀)/ひなまつりですね♡小さい頃から雛人形がこわくて雛壇に近付かないようにしていたので3/3はあまり好きではありません。花粉症じゃないはずなのに目がもぞもぞ(〃へ〃)自転車で桜観に出かけたいお天気ですがやめとこー♬そんなこんなで午後も頑張りましょう٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi0627Twitter→@exg_kurumi0627
おはようございます)^o^(昨日はDKDメンバーのゆきぴーといっぱい動画を撮りました♬今朝もまたEXERGiRLSちゃんととある撮影へ！！＼＼\٩('ω')و//／／みなさんもお仕事頑張って行ってらっしゃいませー☆フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi0627Twitter→@exg_kurumi0627
トライアスロンにも挑戦したいのでまずはクロールから見直そうと思っています！！何事も形から入るタイプなので自転車も今模索中であります)^o^(おすすめがあったら是非とも！！教えていただきたいです⭐︎くるみ♡insta→instagram.com/kurumii_0627Twitter→WenDee＿kurumi
インドネシアは暑いので薄着で寝ます！玄関側からはこちらのヤギさんの鳴き声ベランダ側の窓側からは怪獣みたいなトカゲの鳴き声で夜は大合唱な為なかなか熟睡は出来ません٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)でもこうやって大自然に囲まれてインストラクターのお勉強がで来て幸せです♡明日も頑張ろう！！くるみ♡insta→instagram.com/kurumii_0627Twitter→WenDee＿kurumi
クリスマスシーズンに好きなもの私なりにおさえて食べたつもりが素直に体重は増えておりました٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)身体は素直♫反省して有酸素多めにジム行ってきます！！午後も頑張りましょ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡くるみ♡insta→instagram.com/kurumii_0627Twitter→WenDee＿kurumi
運動し始めて一週間✨なんと！寒がりな私が毎日ランニング続いてる‼️自分でもびっくり🤣やっぱりウェアが可愛いと気分が上がって頑張れるね🥰✨弱い自分にさよなら！運動続けるためにも定期的にアップしていくね🌸**わたしが運動するときに使用しているのはekaトップスとキャップだよ✨#トップス：#eka@ekalosangelesjapan(CC010132)#キャップ：#eka@ekalosangelesjapan(CG100329)**キャップとトップスはど
ジムでトレーニングしてからポージングの練習もついついしがちです)^o^(はたからみたらきっと変な人٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)でもいつからか周りを気にしなくなりました！！ジムでそういう人を見かけたら温かく見守ってください♡くるみ♡insta→instagram.com/kurumii_0627Twitter→WenDee＿kurumi
運を動かせるように常に色んな引き出しを準備してられるように一日一日大事に過ごそう^^とりあえず風邪流行りだしてるようなのでみなさん手洗い、うがいはしっかりね！！くるみ♡insta→instagram.com/kurumii_0627Twitter→WenDee＿kurumi
ここまで何度も紹介している煌めきモリンガ青汁ですが、めちゃ流行ってるのって気づいていますインスタなんかでもジワジワカワイ写真が飛び込んできていますね～かなり新しい新商品ですし、まだそこまで気づいていない人が多いと思っていたのですが、いつのまにやらめちゃくちゃ話題になっていますね～私が初めて使った２０１９年の７月とかは全然注目もされてなかったし、口コミもなかなか見つからなかったので、どうしようっかな～～～なんて、いろいろ調べながら、エーイッ、失敗してもネタになるやろ
もうすぐ夏休みも終わりー！！！ゴミ捨て大好きな優佳さん！つまづきながらも、転けずに、、、、セミさんと会ってお持ち帰り！人として成長しております！#2歳児#子育て#育児日記#熊本ママ#女の子ママ#親バカ部#運動女子
(*´∇｀)ﾉこんばんは〜予定してた時間に🚙家を出発出来た💨9時開店前にジム到着フロント前に皆さん規則正しく整列ロッカーは🌀大混乱😧💦週一回このレッスンを受けたかったの骨盤ストレッチ30分筋肉を伸ばさず緩めるストレッチ力を抜きながら可動域を広くパフォーマンスの効率を上げていきますファットバーンエアロ50分ベーシックステップ45分ジャイロキネシス45分UBOUND30分エアロ初級45分RITMOS45分受けたいレッスンを👊やっつけ筋トレする
夢を追いかける人の応援団長、ゆめのたね放送局ラジオパーソナリティーの「やっしゃん」です。SoulBridge１０回目放送を聞き逃した方に、朗報です。10回目放送のゲストは、おもちゃコンサルタントのYoccoさん、「遊び」の放送のPodcastです。クリックしたら聴けます。http://yumepod4.xsrv.jp/wp-content/uploads/2019/03/4-1-2_Soul-Bridge_2019.mp3通常放送後音源は消えるのですが、パ
やる気応援プロジェクトおたく、ゆめのたね放送局ラジオパーソナリティーの「やっしゃん」です。SoulBridge6回目放送を聞き逃した方に、朗報です。セルフセラピー研究家大津みかさん「セルフセラピー日記」の放送のPodcastです。クリックしたら聴けます。http://yumepod3.xsrv.jp/wp-content/uploads/2019/01/2-1-2_SoulBridge_2019.mp3通常放送後音源は消えるのですが、今回特別にゲストさ
やる気応援プロジェクトおたく、ゆめのたね放送局ラジオパーソナリティーの「やっしゃん」です。SoulBridge3回目放送を聞き逃した方に、朗報です。その放送のPodcastです。クリックしたら聴けます。http://yumepod3.xsrv.jp/…/2018/11/12-3-4_SoulBridge_2018.mp3通常放送後音源は消えるのですが、今回特別にゲストさんに音源を購入頂いたので、その音源を展開して頂きました。聴かせたい方がおられましたら、転送下
ViewthispostonInstagram...昨日日曜日の#ソフトバレーボール#交流戦🏐.10チーム#総当たり戦の#親睦会的な楽しい大会٩(๑>∀<๑)۶♡♡♡でした✨❇️✴️..が1位、2位は#賞品が出ると聞いて🤣✨✴️❇️.1試合、2試合と勝って行くうちに#優勝目指して٩(๑•̀o•́๑)وFIGHT☆笑...後半の#試合なんて皆さん上手すぎて.私は#応援に徹しました(๑•̀ㅂ•́)و✧✨✴️❇️笑..結果#優勝🏆と#
やる気応援プロジェクトおたく、ゆめのたね放送局ラジオパーソナリティの「やっしゃん」です。今月は、毎週私の初収録が流れますので、まだ、聴かれていない方は、ぜひ聴いて下さい。土曜日21:00-21:30中四国・沖縄チャンネル。http://www.yumenotane.jp3回目放送のゲストは、仲が良い、素敵な運動女子お二人です。スポーツインストラクターのゆかり先生とスポーツインストラクターの卵のなおみさんです。来月の12月第３＆第４週の放送です。「
佐藤です昨日ですね、我が家が大好きな(わたしが唯一観るテレビw)『ひみつの●ンミンSHOW』笑なんとですね、モロヘイヤがクローズアップされていまして、日本一、生産されているのは群馬県太田市なんだそうです。(サロンの葉花は元気です)そのビタミンB2は葉物野菜ではダントツなんですって！皮ふや粘膜の健康維持を助ける→のど、鼻、目、耳内臓は粘膜で守られています。内臓を守ることはバストを守ります✨(やった～！)糖質、脂質、たんぱく質を体内でエネルギーにする
暑いから、温熱ベットなんて・・・・って思いますけど、夏こそ、冷房ガンガンで、、、、冷えが大問題なのです身体を暖めることは、健康の秘訣と言われています（お医者さんも言ってますよ〜）実は２０１８年８月〜テラヘルツの温熱ベットがレアマカナに登場しましたリラックスしたい！！！疲れを取りたい！！！そんな方にめちゃおすすめです〜〜なんでもないベット？？のように見えますが、毎秒１兆回という振動（赤外線に近い光線）が出ます。さらに、ヒーターであたためているので、
