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血圧下がった🌟🌟ダイエットはじめてからソッコー💃✨運動の効果😆✨👍脱!降圧剤www体重はかわらないけど😂成功体験大事🏃🌼🌼
⏳体重73.5Kg(前日比+0.5Kg)🍚昨日の夜たっぷり生クリームパンケーキ🍰フライドポテト🍟🏃運動ランニング30分3.1キロ寝る前ストレッチ🌌リラックス好きなもの食べて、遊んだ日睡眠時間5時間←前日10時間寝すぎて逆に寝れなかった🥺🥛プロテイン朝⭕昼❌夕❌晩⭕
🌼休日🌼ソファでゴロゴロ中の私😪ジャージにも着替えて水筒も用意したのに、動きたくない😭😭この記事見つけたら、、↓↓↓続かないのはダイエットだけじゃない🤔今までの思考や生活のクセに問題があるから、自分を見直すことから🌟特に、▶️結果を早く求めすぎるのをやめてみる。▶️頭で考えるよりまず動いてみる。▶️今ある自分と環境に感謝する。.あとは、3日坊主を繰り返してみる🤖天気もいいし、マラソンいってきます🏃
⏳体重73.0Kg(前日比-0.4Kg)🍚昨日の夜野菜多めにゅうめんフィナンシェ3個人参ジュース🏃夜の運動なし🛀リラックス10時間寝た😴🥛プロテイン朝⭕昼⭕夕❌晩❌
なんとなくオンラインマラソン🏃ポチったのは痩せそうだから😅安置www軽く20年はマラソンしてないです😱怪我に注意、歩いてもいいから、目指すは完走!
⏳体重73.4Kg(前日比+0.1Kg)🍚昨日の夕飯野菜炒めふかし芋2本おしるこ餅入り🥛プロテイン朝⭕昼❌夕❌晩❌🏃運動自転車で職場まで30分往復心拍数MAX115
運動大嫌い😵人間関係でイライラ😡解消方法いつもは→どか食い、好きなもの食べて幸せ♥今日は→初めて運動。イライラする職場まで自転車で30分爆走!!↓↓↓疲れた!逆に、無駄に考えなくなりました、だって疲れたから笑ダイエットにも役立つし、きついくらいの負荷の運動、アリかも💃新しい気づき🌟
今日は、一日中、レジンやってたいっぱい作ってみた✨アクセサリーのパーツを付けました。売ってるのの真似っ子して、台紙にはめました。いい感じ✨肩こり&腰痛&眼精疲労首も痛いし。食事とトイレ以外は、多分ずっと座ってた。体に悪いねだって運動大嫌いなんだもーんや〜だモーン知ってる人いるかなぁ~これ。「お母さんといっしょ」の古いキャラ明日は何しようお風呂入って寝るっCiao読んでくれてありがとうございます🥀↓Instagramよろしくどうぞ🎠https://www.insta
ダイエット前は、運動を一切してなくて、ちょっとAEONとか大きめの商業施設で買い物したら、すぐ脚痛くなったりしてた。ほんま子供のカートに乗りたいぐらい。。運動大嫌い。でも痩せると決めたからには、運動はやっぱりせなあかんやろ。。と始めたのが、ハンドクラップダンス。あれ30分バージョン踊れる人すげーーぇー。絶対無理。始めは3分でリタイヤ。でも毎日やってました。最終的に10分いけるようになった。(まだ10分かい)30分は絶対無理。ゲロっ。そして飽きた。。。今は、YouTube
いやはやこんな日が来ようとはかつて運動大嫌いで、体育の授業が苦痛で学校に行きたくなかったワタクシが・・・まさか自分からプールに行く日が来ようとは娘が小さかった頃行ったファミリープール以来だから15年位ぶり?水着久しぶりに買いました再びランニングできるなら何でもやります腰への負担が少ない水中ウォーキングがいいと聞き、ご近所の区営プールに行ってきました朝イチだから人はいないかなぁ・・・というのは甘かったです。プールにはすでに20人くらい。コースが5つあって、歩行専用もありました。
こんばんわ暑い1日でしたね夕飯食べようとした所腹痛でトイレから出られず……諦めました落ち着いてきた今お腹空きました……何がダメだったんだろ💦自己紹介です今から34年前……元気な産声をあげた女の子は産まれた時から4000gover順調なぽっちゃり人生を謳歌……最高体重は19歳の時に叩き出した92kg!!そこから数年後一念発起しダイエット開始!!60kgまで落とすも妊娠、出産を経て現在の体重に……食べるの大好き運動大嫌いな私……目標の60kg目指して頑張ります!!今日の
こんばんわ今日は昨日と違いムシ暑かったですもう少しで梅雨明けでしょうかね?カラッと晴れて欲しい自己紹介です今から34年前……元気な産声をあげた女の子は産まれた時から4000gover順調なぽっちゃり人生を謳歌……最高体重は19歳の時に叩き出した92kg!!そこから数年後一念発起しダイエット開始!!60kgまで落とすも妊娠、出産を経て現在の体重に……食べるの大好き運動大嫌いな私……目標の60kg目指して頑張ります!!今日の記録です66.5kgなんじゃと思ってたら始まり
みんなの回答を見る嫌い(笑)もともと運動大嫌いで走るのメッチャ遅かったからそして、現在の私は身体重いし膝悪いからますます走れませんです(笑)
こんな時間にこんばんちゃアニモだおチビ助にこっそり頼まれて編んだイルカを配達した時の話なんだけどいやね、忘れぬうちに決意しとかにゃいかん事があってさまぁ、何を隠そう・・・ダイエットしようかとねそう。太ったの。そして指摘されたのよ。太ってるよ?ってそらそーだ・・・。。ここ数年で8kg太ってるもんね最近はめっきりお腹もシックスパックならぬワンパックですことよでね、そんなアニモに『シックスパックになったら3万円あげますキャンペーン』をしてくれるって人が2人もっなは
好きなスポーツ教えて!▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう好きなスポーツな〜い。運動大嫌い。やりたくないよー。動くの。・゚・٩(。>д<。)۶・゚・。どれもこれもみんな苦手。体育祭が大嫌いでした。今でも大嫌いです。KINOKUNIYA保冷ができるショッピングバッグBOOK楽天市場2,189円一度は即完売したレジバッグ再販になりGET出来そうです。アイスシルキー立体接触極冷感マスク夏マスク接触冷感UVカット【6枚入り】洗えるマ
職場の昼休みに散歩に行くのですが、ほぼ毎回会社の周りを一周します。ほぼ四角形のコースで、二つの主要道路を通ります。もちろん歩道はしっかりあるし特に危険なところはありません。通称goaroundtheblockです。一周で多分3キロちょっとだと思うのですが、大体30分くらいで歩けます。平面の道と起伏のある所があってちょっとしたウォーキングにはちょうど良い感じです。会社の多いエリアなので今は人もそんなに多く歩いてないので安心です。これまでは同僚のLさんと歩く事が多かったけど、今は外では二人
私、ハッチは38才。現在育休中身長156センチ体重86.9キロ家族は、旦那に、三人の子供の五人家族です私以外は皆スリムです。私が太るのはとにかく食べるからそして動かない運動大嫌いですしかし、この肥満体型だと体のあちこちに痛みが走ります足の裏が痛いです股擦れしてズボンがすぐダメになりますそして、体臭が気になります痩せないと解決しないですよね何度も挫折して、リバウンドを繰り返して痩せにくくなってるのだと思いますが、今回は本気で痩せてキープを目指したいと思っています
こんにちは。書活中の小倉珀露です。コロナ自粛と共に始めたお家筋トレ自粛解除後もそのまま続けていて、もはや止めるタイミングを失っている感があります1日30分程度でも、運動大嫌いな私にとっては、汗が出るほど結構な運動になり、それをもう4〜5ヶ月続けているので、身体の所々に少〜し変化も場所が場所だけに、お見せ出来ないのが残念でなりませんが(笑)そういうことも励みになって、細々と続けられています筋トレをしながら気づいたことが一つ私の場合は毎回、好きなトレーナーさんの動画を見ながらや
午前中は天気良いみたいだから急いで出た💨今日ものどかだな~この街は。太陽がめちゃくちゃ気持ちいい!!昨日ずっと天気よくなかったから。シェード立ててランニング行って帰りにコンビニでごはん買って...いつもと変わらない週末だけど少し前までは走って汗を流したり外でのんびり過ごすことがこんなに気持ち良いなんて考えられなかった。(運動大嫌いなのでw)モンスター【ULTRAPARADISE】初めて飲んだけど好きじゃなかった。。なんかわたあめみたいな味した。個人的にはピンクが一番
内臓脂肪はつきやすく落しやすい脂肪!!こんにちは!内臓脂肪をたっぷりまとっているあーちです!内臓脂肪がつく原因は過食と運動不足です。私は丸っきりこちらに当てはまります。内臓脂肪が増えてしまう原因は消費カロリーより摂取カロリーが多いからだそうです。内臓脂肪を落とすポイントとして、①栄養バランスのとれた食事②有酸素運動です。でも、美味しいご飯大好き運動大嫌いの私には内臓脂肪を減らすのはとても難しい😭とりあえず今はダイエット中なので、炭水化物を極力抜いています。短期間で痩せ
こないだまでアラフォーや言うてたのに、気付いたらアラフィフ!中身は全然ちっとも変わってないつもりやけど、体は正直。…というか、生活そのまんまが正直すぎるほどに出てしまってる我がバディ食べて呑んで飲んで食べて呑んで呑んで。運動大嫌い。4人出産し年齢もあって代謝も落ちてきてるとなるとそらーこうなるわなぁ、とお腹を見下ろして納得あははて、笑ってる場合じゃないよし!引き締まったカラダを目指して頑張ろう。体重を減らして、出っ張った厚みたっぷりお腹とだるだるのお尻、ぶっとくてぶあついくて
今回の本屋巡りの収穫は、スターローン様でございます。若かりし日にランボーが表紙にいらっしゃったので、即買いさせていただきました6/29から映画「ランボーラスト・ブラッド」が上映されますん前作は「ランボー/最後の戦場」ってタイトルだったのにまた、演じるのね。たぶん、最初のシリーズは、わたしが小学生の時だったと思うけど、あの頃は洋画よりシブがき隊だったから興味なかったのよね。で、もう一冊の購入本はこちら「超筋トレが最強のソリューションである」どはっ
おはようございます昨日は義実家でお泊まりだった為食後の体重記録と21日の体重が記録出来ませんでした💦久々に飲んで食べてご馳走様でした✩.*˚また少しずつ頑張らないと💦自己紹介です今から34年前……元気な産声をあげた女の子は産まれた時から4000gover順調なぽっちゃり人生を謳歌……最高体重は19歳の時に叩き出した92kg!!そこから数年後一念発起しダイエット開始!!60kgまで落とすも妊娠、出産を経て現在の体重に……食べるの大好き運動大嫌いな私……目標の60kg目指して
こんばんわダイエットブログ2日目自己紹介です今から34年前……元気な産声をあげた女の子は産まれた時から4000gover順調なぽっちゃり人生を謳歌……最高体重は19歳の時に叩き出した92kg!!そこから数年後一念発起しダイエット開始!!60kgまで落とすも妊娠、出産を経て現在の体重に……食べるの大好き運動大嫌いな私……目標の60kg目指して頑張ります!!早速今日の記録ですギリギリですが66kg台になりました朝のバナナパンは手作りですが旦那も娘も食べず……冷凍し私が少しず
おはようございます本日朝の体重は59.0㌔ダイエット始めると1番困る事…便秘になる!って事です炭水化物食べないから出ない…お腹マッサージしたり便秘体操してもあまり効果なし…今週月曜日から30日間スクワットチャレンジに挑戦しています!運動大嫌い‼️歩くのも嫌い‼️でもやっぱり運動しないと筋肉落ちちゃって代謝悪くなって痩せない今までのダイエットでもジム通いとかは行ってはいたんだけど…行ったり行かなかったり無駄なお金を使ってたなので、自宅で出来る事から少しずつと思いスクワットチャ
こんにちは!素肌美づくりのアドバイザー市川聡子です。なんと、なんと運動大嫌いな私が↓どれだけ嫌いか、そして意識の変化についてはここに書いてます自粛生活で・・・山登りに挑戦!!!きっかけは7歳年上の従姉。少し前に山登りを始めた従姉にいいよーと話しを聞いてはいたものの、全くもって興味がわかず・・・だけど、新型コロナウィルスをきっかけに「健康」について考えることも多くなってお肌は年齢を重ねても