運動大嫌い

今日、仕事中に制服のスカートのファスナーが壊れていてバックリ開いていました(上にエプロンなので見えません)新しい制服に替えてもらったのですが、同じサイズなのにすっごいキツイ履く所から狭い今度は尻が裂けそう何できっと制服リニューアルしてるんだろうね経費削減で小さくしてるとかと、自己判断致しましたさて、昨日に引き続き職場の同僚年下ちゃんから来週の誕生日プレゼント頂きました～帰宅して、夕食後に

夕食は即席減塩味噌汁（油揚げ）、鯖の煮付（缶詰）、酢納豆、オクラ、キムチ、きのこだらけの煮物、酢キャベツ、ひじき煮、緑茶です。私が1番食べたい物は鯖の煮付（缶詰）、酢納豆、ひじき煮でした。満足しましたので、運動します秋と言ったら、食欲の秋よりも1番大嫌いな運動の秋にしたいですね

こんばんはブログを読んでいただきありがとうございます🙇今日の東北は日中夏日でした暑い…熱中症にならないよう気をつけますブログを見てくれてる方にとってこの人誰かな？と思っている方いると思うので、今日は私ってこんな人だよー！と話します性格・すごい面倒くさがり。1日坊主。・料理する気全くなし！専ら食べる専門。・食べるの大好き。・運動は大嫌い！・口だけダイエッター。・1日中ジャージやスウェットでいる。・化粧品に疎い。・化粧はしたくない。などなど…端から聞いてる

最近、断捨離中の我が家😊旦那様が、ひっぱり出してきたのは私のお宝です😊大阪国際女子マラソン大会初参加、初完走の記念の、巨大タオル😊所々、シミがありますが運動大嫌いで無理矢理顧問の先生にスカウトされ陸上部に入部しのろまな亀の、卒業前のありえない、奇跡の功績😊やればできる😊

昨日は旦那と体育館でバスケをしてきました😊と言っても運動音痴の私はボール遊びのレベル😂いや、ボールに遊ばれてるレベル😢30分しかしないのに運動不足の私はすぐにゼーゼーして5分シュート練習をすると5分休憩の繰り返し😅それでも身体を動かすのって楽しい😂運動大嫌いな私からしたら凄いこと😆👏頂き画像🏀そして一番嬉しいのは30分のボール遊びのあとに顔のお肉がキュッと上に上がってること～😆✨初めてした時に顔が上がってる～😆ってのに気付いてからそれがすごく楽しみで😂楽しみ

こんばんは🌙最近、YouTubeで寝たままできる運動にハマっています😌これ楽しいし、すごい気軽にできます！ぐうたらな私でも続けられそうです！最近、出社前と寝る前にやっています。私もこんな風にお腹凹むかな？？あと、腕立ての練習もYouTube見ながらやっています！運動大嫌いな私でも、続けたら変わるかな？密かな期待を込めて明日からも頑張りますね！いつか、スタイル良い自分になり、ヨガも教えられるようになりたいな😌今日はありがとうございました！おやすみなさい😴また明日😪

ご訪問いただき、どうもありがとうございます(^^)高校男子と中学男子の子を持つ4人家族の主婦です。夫婦の財布は別々にし、ストレスなく節約を楽しんでます(^^)３年後FIREを目標にしています。先日目標額の1億円を突破したので、これからは貯金1億1000万円を目標にFIRE(早期リタイア)を目指します！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日、新しい体重計で初めて自分の体脂肪率が判明し、体脂肪率31%(骨レベル4、体内年齢が自分の年齢プラス7年)と、衝撃を受けたBBAですが、1

運動大嫌いなわたしですが、お友達に誘われて、ボディシェイプコースという、近くのフィットネスでやってるスタジオレッスンに行ってきましたお友達から、めっちゃきついけど、楽しいよって言われて、軽い気持ちで行ったけど、どこかじゃーというほど、きつかった。楽しい要素マイナス100マンボルトでしたで、ついでに、細かく測れる体重計に乗ってみて、、、あなた、、、体脂肪率、、、3.3.3.3.3.37%もうどこもかしこも、脂肪脂肪脂肪、、、筋肉量は、少なすぎで、、なんとかしないとまずいと

ブログを見にきてくださり、ありがとうございます！こんにちは。「フィットネスを通じて縁ある全ての人を幸せにする」をテーマに日々研究をしているMarminです。しかし私が、こんな大胆な宣言をするなんて思いもしませんでした。私は以前、体重108kg、運動大嫌い、炭水化物、肉類、油物、食べるの大好きな典型的な肥満体でした。それがあるきっかけで体重108kg→52kg(-56kg)のダイエットを11ヶ月で達成したことで、人生好転！人は変われる何をやっても三日坊主だった私に自信と

☠️体調不良が続く原因・睡眠不足・夜ジョギングに行けてない・食事バランスが悪いPMS関連・生理周期３周目・イライラが多くて暴飲暴食・食べすぎたり、お菓子に偏ると朝起きれないどこから手をつけようかな😅😅

⏳体重71.0Kg（前日比-0.3Kg）昨夜71.7Kg↑↑筋トレ+有酸素運動好きなものたべまくったけど落ちてた🦠🍚昨日のごはん朝プロテイン、じゃがりこ、かっぱえびせん、クリームコロッケ昼プロテイン、キウイ、たことかいわれ蒸し、おにぎり、青菜ときのこ炒め、チョコ夜コブサラダ、パンケーキ🥛プロテイン朝⭕昼⭕夕❌晩❌🏃運動自転車30分×2歩く30分筋トレ30分🌌リラックス好きな入浴剤で40分汗かきまくる(・・;)子供たちと外食🙌筋トレ筋トレ💪

⏳体重71.3Kg（前日比+0.4Kg）昨夜72.6Kg↑↑💀💀体重増えてる🧟🧟筋トレしてないもんなぁー。有酸素運動だけでは限界あることがわかった!🍚昨日のごはん朝プロテイン、きのこと小松菜ソテー、さつまいも昼プロテイン、味噌汁、きのこと小松菜ソテーの残り夜タコ刺身、クリームコロッケ、味噌汁、オニオンリング🥛プロテイン朝⭕昼⭕夕⭕晩⭕🏃運動自転車30分走る10分🌌リラックス好きな入浴剤で40分汗かきまくる(・・;)筋トレ筋トレ💪筋トレ+有酸素

体重70.9Kg（前日比+0.2Kg）昨夜71.7Kg🍚昨日のごはん朝プロテイン、豆苗と玉子炒め昼プロテイン、味噌汁、豆苗と玉子炒めの残り夜味噌おでん、キャベツ浅漬け、野菜の汁物に溶き卵in、モンブラン半分寝る前タンパクト🥛プロテイン朝⭕昼⭕夕❌晩❌かわりにタンパクト飲んだ🏃運動自転車30分×2🌌リラックス久しぶりに人に作ってもらった物を食べる💕アクティブモード継続中💪体調の波が激しいのは子供の時から。いずれエコモードの波がくるのに備えて、やれる

体重70.7Kg（前日比-0.4Kg）昨夜71.6Kg🍚昨日のごはん朝プロテイン昼プロテイン、味噌汁夜プロテイン、じゃがりこ、コーヒー↑↑夜ごはんは帰宅が11時過ぎたので太りそうだから食べるのやめた。プロテインと子供の食べかけのじゃがりこで済ました🌌🥛プロテイン朝⭕昼⭕夕⭕晩❌かわりにタンパクト飲んだ🏃運動移動は駆け足で1日過ごした！（2日目）仕事帰りの通り道にある公園で懸垂…は全くできないから、懸垂もどきを腕がちぎれそうなくらいやった！エアロバイク負

⏳体重71.1Kg（前日比-1.0Kg）😁😁😁昨夜72.4Kg↑↑↑寝てる間に1.3Kgも痩せてる😳🍚昨日のごはん朝プロテイン、鮭おにぎり、味噌汁昼なし（多忙のため）夜プロテイン、豚肉焼く、きのこと小松菜ソテー、コーヒー🥛プロテイン朝⭕昼❌夕❌晩⭕🏃運動移動は駆け足で1日過ごした！運動時間取れず。🌌リラックス頭痛がひどく、鎮痛薬飲んで早めに寝る😪

毎日の体重測定が日課⏳21日間の変化がコレ🔽🔽🔽😳😳😳😳あれ？体重-1.0キロ減、、頑張りが報われていない🤣でも、大事なことは振り返りしてからの体重減少ペースがいいこと💪グラフのこのへん↓↓↓振り返りしてからこんな感じの食べてます🧟見直してから結果には出ているし、もうしばらく修正加えたやり方でダイエット記録してみることにしまーす😀

⏳体重72.1Kg（前日比-1.0Kg）⚡⚡⚡⚡昨夜72.5Kg😳😳😳😳🍚昨日のごはん朝プロテインだけ昼プロテイン、牛乳夜てりやきマックバーガー、マックサラダ、バナナ🥛プロテイン朝⭕昼⭕夕❌晩❌（代わりにタンパクト飲んだ）🏃運動ウォーキング30分🌌リラックスウェルシアデーだったから爆買いで発散😍✨着々と体重がへってきた！わーい🙌振り返り大事🤔💯プロテインをきちんと飲む💯水を飲む💯よく寝る💯葉物野菜を意識して食べる💯糖質を気にしている

⏳体重73.1Kg（前日比-0.5Kg）昨夜74.3Kg🍚昨日のごはん朝プロテインだけ昼おにぎり、豆乳夜肉炒め、きのこと青菜バターソテー、チョコ、レーズンバターサンド🥛プロテイン朝⭕昼⭕夕⭕晩⭕🏃運動なし🌌リラックス半身浴30分

⏳体重73.6Kg（前日比(+0.9Kg）😳😳😳😳😳❗🍚昨日のごはん朝プロテイン昼青菜と玉子炒め、プロテイン、ケーキ一口夜エビフライ、ブリ刺し身、しじみ汁、白米80g、チョコ、甘酒、にんじんジュース🥛プロテイン朝⭕昼⭕夕❌晩❌🏃運動ジョギング10分

📉2月の体重グラフ📉⏩ここ数日右下下がり💕振り返り大事🤔でも、考えすぎもよくない😂何事もほどほどに。

⏳体重72.7Kg（前日比-0.3Kg）昨日夜73.8キロ🍚昨日のごはん朝？昼味噌汁、プロテイン、青菜のおひたし夜チョコ8個、ぜんざい、甘酒🏃運動自転車30分🥛プロテイン朝⭕昼⭕夕❌夜❌🌌リラックス甘いものを食べる

⏳体重73.0キロ（前日比-0.4Kg）🍚昨日の食事朝焼豚昼カレー夜吉野家の牛丼半分🏃運動ジョギング30分自転車30分🥛プロテイン朝⭕️昼❌夕⭕️夜⭕️

⏳体重-0.1kg⏩ほぼ変化なし🥺💃見た目⏩ウエスト少しだけくびれた？⏩あご触ると少しだけシャープに？⏩制服のズボンが少しゆるくなった🙌⏩職場の人から「やせた？」と声をかけられた😍（お二人も。ありがとうございますm(__)m）⏩子供にお腹の横が少しへこんだ！と褒めてもらった✨💯効果があったと感じること🌼空腹時は味噌汁でしのぐ🌼料理にしょうがをたくさん使う🌼プロテインを飲む🌼1日の総摂取カロリーは少し気にしてる🌼早く寝る🌼マラソンしはじめた、ジムの体験に行って筋トレ

⏳体重73.4Kg（前日比-0.2Kg）🍚昨日のごはん朝パン2枚、ニンジジュース昼野菜ジュース夕ふかしいも1本、キャベツと玉子炒め、味噌汁🍰おやつ夕おかき🏃昨日の運動なし🌌リラックス早めに寝る😪🥛プロテイン朝⭕昼❌夕❌晩⭕

⏳体重73.6Kg（前日比+0.6Kg）🍚昨日のごはん朝ブランパン生クリームのっけ3枚昼赤魚の焼き魚、味噌汁、ごはん夜牛たん、漬物、フライドポテト、おしるこ🧟ヤバ食べ🧟🧟🏃運動自転車10分ウォーキング15分🧟🧟もっと動けよ🧟🧟🧟🌌リラックス昼寝2時間して悪夢みる🤖ギャンブルして負ける🤣🥛プロテイン朝⭕昼❌夕❌晩⭕😂色々流れが悪い😂😂😂目標は48時間以内に挽回✨

⏳体重73.0Kg（前日比±0Kg）🍚昨日のごはん夜チャーハン1/2グランマックサラダコーヒー🏃昨日の運動なし🌌昨日のリラックス朝から体がだるかったので、家事は手抜きさせてもらいました🌼スタバで娘と少しだけ☕そのあと、散歩しながらおしゃべりしました💗夜は早めに就寝😪🥛プロテイン朝⭕昼⭕夕❌晩❌

⏳体重73.6Kg（前日比+0.1Kg）🍚昨日の食事朝低糖質パンでコロッケサンド昼野菜ジュース夜ステーキ、チーズケーキ、ノンアルビール、野菜🥛プロテイン朝⭕昼❌夕❌夜❌🏃運動おうちエクササイズ45分散歩15分自転車10分🚲