運動不足解消にもってこい

月２回限定！グループでピラティスを楽しむ日【国分寺ゆるピラティス】いつも見てくださりありがとうございます昨年秋に対面ピラティスを再開しましたその時は懐かしいお客様方が来てくださりお元気そうで何より！と嬉しく本当に有難かったですご感想も温かいお声ばかりで泣けますー『激しい運動が苦手な方、お薦めです！ピラティスしながら、笑顔になれます！！！！【ゆるピラティス】』激しい運動が苦手な方、お薦めです！ピラティスしながら、笑顔になれま

イベント開催のお知らせですパパのベビーダンスイベントをゴールデンウィークに開催決定柏駅西口徒歩2分柏駅西口ハウジングギャラリーさまにて（駐車場有り）近郊にお住まいの首すわり後の赤ちゃんとパパ〜ぜひ遊びにきてください！5/4（土）第1部10:30〜11:30第2部12:30〜13:30参加費無料各回5組限定です会場スペースが小さめの為5組がギリギリですみませんん？ベビーダンスってどんなの？と思ったパパママへLINEより動画でチェックできますのでご検討くださ

更新遅くなってしまいました！元気です！よもぎです！遅ればせながら、GWの思い出備忘録です！大人数で、道の駅天童温泉へ！！（描ききれませんでしたが、夫も一緒でした！）敷地内にこの前ご紹介した八文字屋という本屋さんもあり、おみやげ販売のコーナーもかなり広く、ついつい長居してしまいます！GWということで、やっぱり駐車場やお店はかなり混んでました！広場が広々で遊具も多く、娘も大喜び…！あと足湯があるのに驚きました！さすが「天童温泉」ですね！！とても楽しめるス

お花見🌸散歩先週、日曜日渋滞が酷くて行けなかったので平日ならとランチしながら河津へドライブに行ってきました平日なのにやっぱり沢山の人で賑わってました。満開を過ぎ少し葉が目立ち始めていましたが今週一杯は大丈夫そうかなぁ菜の花も咲いてて桜🌸とのコントラストがとても綺麗でした✨露店も出ててここ数年と思うと少し活気が戻ってきた様な久しぶりにゆ～っくりお散歩が出来ましたしっかり歩いたので夜は早い時間から睡魔に襲われ二人とも起きて居られず(笑)

いつも当ブログを見て頂いてありがとうございます。美味いもの市スタッフです。姉妹店の丸ごと得だね市より、イージースライサーのご紹介です。トントン押すだけ！スライスカット■イージースライサー↓画像をクリック頂きますとイージースライサーの画面に遷移致します。詳細はこちら。最後まで、読んで頂きありがとうございます。内容は、随時更新して参ります。時々チェックしてみてください。今後ともよろしくお願い致します。

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こんにちはゆみきちです。遊びに来てくださって嬉しいですありがとうございますってことでIwenttoacoupleofantiqueshopsandIfoundsomeitemsthatIreallylike.IwillshowyouwhatIboughtlater.IhadafundayonSundayって感じでしたよ移動中のロッキー山脈が美しいぃぃぃい〜アン

ジッーとおやつを貰えるのを待つムー君粘り強い✨✨確認は大事✨次の吉方旅行用にパンフレットをGETする為旅行代理店に行った🚙閉まっている🚪💦『休業中』の張り紙があり本店に行く様に案内されている４駅上りの駅🚉既に夕方🌆今日は諦めた他の旅行代理店は市内の商業施設にも入っている最近は歩く事が減り運動不足だったので歩いて行こうと考えた✨朝出かける支度をしていたら余計な事を閃いた✨旅行代理店が違えば内容が違う『昨日の

こんにちは広島市西区にあるpersonaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜ですまたまた暑い日が続いてますね〜みなさん、暑さに負けず、戦えてますか本日は、ダイエットやボディメイクする上で一番大切で大変なことについてお話しますね〜(´˘`*)"ｩﾝｩﾝこれ、なんだと思います【継続力】なんですよね〜短期集中のダイエットを推しているジムもあるし、様々な食事制限をしている方も多いと思うんですが。私がそれで一番疑問なのが、『ずーっと続けられる』

こんにちは広島市西区にあるpersonaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜ですこーーんな姿勢になってませんか今の時代って凄く便利になってて。スマホ、タブレット、パソコン…仕事だったりプライベートだったり、使うことたくさんありますよね現に、このブログを書いている私も見てくださっている皆さんもパソコンとか使ってますもんねその結果、肩甲骨がビヨーーーンって前に押し出されてしまって、肩が巻いてしまうんですねパソコンとかスマホとか、触るのは仕方な

こんにちは広島市西区にあるpersonaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜です先日お伝えしたかもですが…来月のフルオープンを控え、それに伴い前の職場での引き継ぎ等の関係により今月は臨時休業をさせて頂く日が増えそうです…今週は、8日(水)11日(土)←この日はワクチン休暇ですこの2日間、臨時休業とさせていただきます。ご迷惑をお掛けしますが、ご理解の程お願い致しますm(__)mホームページでも臨時休業のお知らせをしていますよ〜COCO.

こんにちは(*॑꒳॑*)⸝⋆｡✧♡広島市西区にあるpersonaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜です本日は、私の『楽しいこと』についておはなししますよ◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡私、結構おばあちゃん似で(多分)、どこかしら着飾りたいんです笑ただ、すっごく飽き性なんですよね笑だから、髪染めたい！って思って染めたらすぐその色とか染め方に飽きて、マニキュア💅しよー！って思ってやるとその爪に飽きて…(ˊᵕˋ;)💦とにかくすぐ飽きるんですけど

こんにちは広島市西区にあるpersonaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜です今日のテーマは【感謝】ということで、今日もいい事ありました本日は、午後からroot.の藤田さんご夫婦が開店祝いに来てくださいました(写真、撮り忘れた…(>̶̥̥̥᷄д<̶̥̥̥᷅))自分が思っていたよりも沢山の方からお祝いをいただいて、本当に嬉しい気持ちと感謝でいっぱいの日々です↑↑↑写真撮るの下手すぎる…皆さんから頂いたお祝いの花達と一緒にCOCO...

こんにちは広島市西区にあるpersonaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜です(*॑꒳॑*)⸝⋆｡✧♡つい先日、鍼灸を受けに行ったんですそこで、こんな本見つけましたご存知の方おられますか??この本、すっごく分かりやすくて、改めて日常のちょっとした心がけが大切なんだな〜って実感出来たんですダイエットって、無理をすると続かないですよねそれって、結局全部だと思うんですけど、健康に関しては特にそう思うんですこんなごく日常的な写真ですけど、素

NEWPREOPENこんにちは(˶˙˙˶)♡広島市西区中広町にある、女性専用personaltrainingsalonCOCO...代表の村松可菜です🎀💕本日は、改めてCOCO...PREOPENのご報告と、新規会員様募集のお知らせです(o^^o)♪先日、緊急事態宣言の申請があり、広島市も認定されそうですが…😔💔COCO...では、コロナ対策に万全を期し、徹底しておりますദ്ദി^._.^)また、完全予約制・パーソナルなので、比較的感染リスクも低いかと思い

毎日がしあわせ！ポスチャースタイリストの小原京子です千葉・都内にて、美と健康に繋がる美しい姿勢と歩き方の講師をしております。アマゾンプライムビデオのピーターラビット面白くて可愛いです＊＊＊＊＊夏休み３食ご用意をするだけでも大変ですよね。。リモートワークの方も息抜きは必要ですよ。会社がお盆休みの方も、気分転換しに、シェイプアップ、運動不足解消にレッスンにお越しになりませんか？お子様やお母さま、お友達とご参加されてもきっといい思い出になりますよ。もちろんお一人で、こっそり

こんにちはー今日は達成感感じてます！トランポリンのダイエットが三日目出来ました～！✨頑張った！！誘惑に負けて今日はやめてしまおうと思ったけど頑張った～！！今日は見た動画はhttps://youtu.be/x3bPPbANzoc色々な曲に合わせてやるので、気分のりのりでできます‼️笑30代、今までサボってきた分頑張るぞー明日も必ず

こんにちは❣️コロナの影響で、ポッカリと時間ができてしまったRumiですコロナウィルス様のおかげで、要らぬG.W.＋α連休いただきましたこれは運動不足になること間違いなし身体が緊急事態です皆様、私と一緒にお家でフィットネスいかがでしょうかー？You○ubeとか色々無料でありますが、やはり生配信？その時に一緒に動く、皆様の生の反応LIVEが良いのです🤗私のオンラインレッスンre-stylefitnessはここが違います！！特徴は、４スタンス理論のあなたに合っ

家にいる時間が増えたので、運動不足解消の為に今年から有酸素運動を始めました忙しさにかまけて、ずっと運動する事を避けてきましたが今年始めようと決めてから、頑張って継続中ですTVでYouTubeのトレーニングを見ながら、少しずつメニューを増やして理想の体型になるよう奮闘中です目指せ理想のプロポーション

遠くに富士山が見えます家が立っていないなら綺麗に見えていたんですね昔は千葉からも見える富士山です運動不足もあり奥さんと一緒に夕方からアウトレットに来ました車で1時間弱かかりますが平日の夕方なのでお客さんは少なくウオーキングして回るにはいい場所です密にはならないしお店も空いています。今日はちょっと目的のものもありいつもより歩くのは少なかったですねちょっと寒いので長いコートを着てくれば良かったですね今日の歩数は6000歩4kmのウオーキングでした人が少ないところを探して

２回目の緊急事態宣言が出たことで再びテレワークが推奨されていますが、当院の患者さんの中にも、コロナ禍でテレワークが増えた方が多くいらっしゃるみたいです。『家にいるとつい家事をやってしまうから奥さんが喜んでるよ！』『子どもがいると大変！』など、今までもたぶんこれからもテレワークとは無縁であろう院長と私は、患者さんのお話をとても興味深く聞かせていただいています一方で、外出自粛、さらに在宅でのお仕事が増えたことて運動不足になっている、パソコンの前に座っている

いやー、遅かった。すごい遅かったのだけれど、とうとう我が家にも、コロナ禍での最高のお友達がやってきた！もちろん！任天堂のゲーム機、スイッチ、です！ゲーム機はしばらくずっと購入していませんでした。１０年前にはまだゲーマーを自称していたのですが、そもそもプレステ３を買わなかったんですよね。理由は単純。プレステとプレステ２の名作ソフトを、プレステ３で遊べないという互換性のなさ！「ふざけるな！ソニー！」と当時はかなり怒りまして、PSPと任天堂ＤＳは購入したものの、だんだん、新作ソ

私のブログを読んでくださりありがとうございます。アドラー心理学、勇気づけで思春期の息子との関係が180度変わったKumi♪です。＊Kumi♪HPはこちらから＊＊Kumi♪講座のご案内＊全講座zoom＊愛と勇気づけの親子関係セミナーSMILE4日間コース新しい自分を発見♪「わたし」の宝探し❤︎新ELM（エルム）4日間コースELMリーダー養成講座３間コースとうとうこちら、関東方面にまた、緊急事態宣言が出てしまい

2021年になりましたね！！！皆さん今年もどうぞ宜しくお願い致します。エアロとか、ヨガとか、ズンバとか、色々チャレンジしてきましたが、日時やタイミングとか場所とかの事情でなかなか続かず(^_^;)時間と場所、どっちも条件クリア！やっと続けられそうなレッスン(ポルドブラ)を見つけました♪(お友達が先生なの)そのため、ヨガマットが必要になりましたよぉ(^ー^)どのヨガマットがいいのかなぁ♪【Amazon限定ブランド】プリマソーレ(primasole)ヨガマット4mmク

こんにちは！今日は鳥のさえずりで目が覚めた後藤優子です。何という鳥なのかわからないのですが、こんな鳴き声↓花や虫は写真を撮ってくれば図鑑で簡単に調べられるのですが、鳥って、調べるのが難しい！姿が見えなかったり、鳴き声を覚えられなかったり、鳴き声をカタカナでどう表現するか、人によって違ったり。ハイキングや登山に行っても走っていても鳥の声はウグイスくらいしかわかりません。さて、話しは変わって、昨日の続き。子ど

おはようございます☀楓美香のKIKUです。はい‼︎水曜よる21時からのオンラインルーシーダットン昨日で一区切り。来て下さった方ありがとうございました😊これからお越しの方12月からの参加を募ってます♡からだのコリとか疲れとか残ってるとなかなか眠れない眠りが浅くなる免疫力下がる風邪をひきやすいなーんてへんなループに入ってしまうだから寝る前にすこーし身体を動かしてスッキリしませんか？運動苦手な人もからだのかたい人も呼吸に意識しながら少しずつ身体を動かしていく

御堂筋イルミネーション。仕事帰り、晩ごはん作らなくていい時とか地下鉄に乗らず30分ほど御堂筋歩きます。この季節、歩いててウキウキしますメタボの運動不足解消に少しでもなればいいかなって思うしあの会社のアラフォー独身の友達もメタボ気味なので病院から運動不足を指摘されたらしく私のように会社帰り歩こうと思ってオトンに言ったんですって。そしたらオトン「夜道は危険だからあかん」って言ったそうです。オトン、御堂筋知ってるの？（笑）イルミネーション無くても照明はずっと明るくて

ヨガで心と身体が元気を取り戻し健康で未来に希望を持ちながら生きたいと願う名古屋市ヨガサロンPONOスタジオ健康運動指導士武田みどりです。平均寿命と健康寿命の違いは、その差が少ないほど健康で過ごしていたことになります。平均寿命に比べて健康寿命が短くなると、不健康な状態が長いということになります。平均寿命、平均寿命とは、0歳時点で何歳まで生きられるかを統計から予測した「平均余命」のことです。特定の人が生きられるおおよその年齢の

７月よりスタートしておりますオンラインヨガレッスンご参加された方からも気軽に参加できるので時間が有効に使えるとのこと、定期的にご予約頂きありがとうございますお家でwifi環境がありましたらスマホ、パソコン、タブレットどれか１つあればお気軽に受講できます。画面が小さい場合はケーブルでテレビと繋いで頂くと大きな画面を見て行えます。まずお申込みの際に、使用されるメールアドレスをお知らせください。そのメールに招待メールを送りますのでそちらからお入りいただきます。（なんて簡単

こんにちは。宮崎県宮崎市の水まわりのリフォーム㈱フクマツです。フクマツ工事部佐野秀彰スタッフブログを更新しました。スタッフブログもよろしくお願いします。宮崎県宮崎市のリフォーム・水まわり（水道）のことならフクマツへ宮崎県宮崎市の外壁屋根塗装のことならフクマツへ外壁塗装専用ホームページ株式会社フクマツ宮崎県宮崎市昭和町51-12フリーダイヤル0120-27-7433TEL.0985-27-7433ホームページ：フクマツHPメールにてお