運動の仕方

予兆のあった箇所の…(・Д・)脚を、ケガしてしまった(w＿－；そうなる可能性は、大きいと思いながらも…(・・;)実際そうなると、ショックは大きく(´△｀)動揺した気持ちを、落ち着けるために…(ーー;)足を引き摺りながら、クリスピークリームへ(´(ェ)｀)♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡あと数日で無くなる…(・ω・)フォンダンショコラハートと､､､いつものハウスブレンド\(￣￣)/もちろん…(*ﾟｰﾟ*)とろっとろになるよう、温めていただきました(^_−)/-

ー身体の痛みでお困りの方へーいつもありがとうございます。江戸川区ToningstudioS健康運動指導士橘さちです。股関節痛・膝痛・腰痛足底筋膜炎・肩こりなど更年期から出始める関節の痛みから解放されませんか？当スタジオでは【動かす・緩める・整える】をコンセプトに痛みを根本から見直す『痛みトリガーコンディショニング』を機能回復運動の知識がある健康運動指導士がご提供しています。50代の女性体重の変化がな

こんにちは～♪福岡県福岡市南区にあるおしゃれを通してアラカン女性を元気にするナチュラルファッションのお店サニーデイズの良子店長ことよしこちゃんです初めての方はこちらもどうぞ↓↓↓よしこって誰？自己紹介ブログはこちら‼︎今年もやります！知って得する介護教室です^^昨年の内容を動画でどうぞ〜↓服を着せる介助の仕方つまずきにくくなる簡単な運動ちょっとしたコツとか、なんでそうするの？という話を、たくさん笑いながら、身体動かしながら、学ぶことが出来ます^_−☆

お腹が出ている理由が分かるだけで引き締まりますまだ初診と３回コースの１回目が終了しただけ。２回来ていただいただけです。このように変化しました。いつも通り編集無しです。ただお腹をひっこめただけではこのようにはなりません。そしてまだ、「正しい腹筋」の指導はしていません。１回目は本にもしつこく書いているように膝窩筋、股関節の外旋、かかとの使い方などを徹底的に行います。それだけなのですが、ひとつひとつを丁寧に確実に行おうとすると「尿失禁」などにも絶対必要な下腹部筋を使う事にも繋がりま

皆さん、いかがお過ごしでしょうか？今日の京都は昨日予測していた通り、雨模様でした。そんなに強くは降ってなかったように思います。傘ささない人なので、さしてない時間の方が多かったようにも思います。今はもう止んでるでしょうか？！それでも空は雨雲一色です。今日知ったことがありました。10月22日が祝日だったことです。即位礼正殿の偽のためですかね。パレードは延期になったように昨日報道されてたように思いますが、祝日と認識してませんでした。今更感が半端ないんですが、お仕事の出勤予定も来週頭に

ありがとうございます。皆さんは、運動好きですか？勉強好きですか？世の中には、走り方、練習の仕方、勉強のやり方・・・そういったものを伝える本、講習会、学校など多く存在します。ただ、私が残念に思うのは、理論ゴリゴリの人。特に男性に多いです。正直、理論ゴリゴリの本を読んだり、授業を受けても、一部の人を除いて、つまらないと思うのが大勢だと実感しています。人間は、ロボットじゃない！人間は忘れる生き物！人間は感情のある生き物！こうした大事なことを忘れてし