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こんにちは👇本日の体重と食事はこちら👇体重:50.1kg食事:1,088カロリー昼食:チップスター、ラングドシャ夕食:ナポリタン、うどん、野菜スティック👆そろそろお気づきかと思いますが、私は炭水化物大好きマンですもう年末ですね。年末年始は食べることが増えると思うので、正月太り覚悟で、その後痩せられるよう頑張る予定ですところでダイエットブログ始めて数日たちましたけども、数日では体重変化なくてみてて面白くないかなぁと特に停滞期なんでね、体重さんが。そんなわけで、体重そこそこ
こんにちは👇本日の体重と食事はこちら👇体重:50.1kg食事:1199カロリー昼食:さやえんどう(おかし)夕食:白ごはん、チンゲン菜炒め、焼きたらこ、ひきわり納豆、はんぺん、つけもの間食:ぷくぷくたい(いちご)私はここ3日ほど💩がでてなくて、今日やっと波がやってきました!ふくらんでいた下腹もスッキリ!私は疲れてゲッソリ食物繊維をたくさん取るのって難しいし、頑張って食物繊維を意識していてもなかなか出ないし、結局食べて食べて決壊になっちゃうんですよね体重は朝測ってるんです
こんにちは👇本日の体重と食事はこちら👇体重:50kg食事:1,660カロリー昼食:さつまいもごはんのおにぎり夕食:白ごはん、かぼちゃコロッケ、ミートボール、ウインナー、卵焼き、焼き鳥、白菜のおひたしえへ、カロリーオーバー笑体重計って、最後確定するとき数値がぶれませんか?うちの体重計は今日ぶれまくってました笑お、49.9kg?いや、50kgか!いや、50.1kg?49.9…!50…!49.9…!あー!50kgー!40kg代ならずー!って、心の中の私は騒いでましたそれでは
こんにちは今回はリバウンドからのダイエットについてです。前回言い忘れていましたが、私は諸事情で、8月から実家に帰っていて、ほぼ毎日母の美味しい美味しい手作り料理を食べています✨地元は田舎で友達もみんな都会にいるので、遊びに行ったり飲みに行ったりが減って、それもダイエットに影響してるかもしれません。まあ、もともと普段はお酒飲まないし、リバウンドしたのは実家に帰ったあとだけどね11月に54kgまで体重が戻ってしまった私。食べる量を減らして痩せたんだから、食えばリバウンドするのは当たり前で
こんにちは今回からは、いままさにしているダイエットの話です。社会人になって、転職や上京を経験し、忙しさから外食が増え、ストレスから間食も増え……運命の2023年5月。人生最大体重更新「57.8kg」※追記:よく探したら5月19日に57.8kgの記録があり、「6月→5月」「57.2kg→57.8kg」に変更しました。すみません。自分の体型からやばいなぁやばいなぁと思ってましたが、まさか57kgという数字を見るとは思っておらず……四捨五入したら60kgじゃん!と危機感を持ち、人生2回
お米だけはきちんと食べてるなんならちゃんと味噌汁作りたいけどめんどくさい(笑)久々の投稿になってしまった12月に入って生活は何も変わらないけど精神的な面でバタバタでして💦精神的に忙しいとダメねイライラするしピリピリするいよいよ息子の受験っていうのもあるでもご飯はしっかり暴食もそんなにせず食べてますお米食べるとお酒欲無くなるから友達と飲む時は食べなかったりしてたけど結局次の日二日酔いやばいから飲むときもしっかり食べる事にする最近は少し増やして180g良い
ほんの少しの差でもお顔の輪郭がすっきりすると一気に見た目年齢は下がるし見た目ほっそり♡小顔ケアは若見え・細見えのポイント!今年最後のキャンペーンは小顔【輪郭シェイプ】をプレゼントお申し込みフォームをご案内しますクリスマスプレゼントの受け取り方は簡単ですSTEP1:リンクをクリックSTEP2:希望日を選びフォームに連絡する⇓⇓https://ssl.form-mailer.jp/fms/626309e2770974
米とタンパク質と水分米とタンパク質と私米と水分と私週末は体重測らない主義昨日、夕飯食べ損ねたんだよー💦息子と喧嘩して感情がバタバタしてる上にアレやこれや家事と仕事でバタバタして結局落ち着いたのが22時過ぎ・・・もう良いやって思ってお風呂入って寝たお米食べようか迷ったんだけどね🍚そんなこんなで今月は米とタンパク質と水分意識米は朝昼夜合わせて500gぐらい自家製の鶏ハムで米が食えることがわかった塩麹鶏ハム美味しかった最後湯煎で放置を待てなくてレンチンしちゃったからプ
人って疲れてる時とお腹空いてる時がイライラしがちよね私は生理前もイライラするもう44歳だし更年期もあるのか?最近の体重減ってきてはいるがここには理由がある夕飯が少ないのだなぜかと言うと、、機種変をして携帯会社も変えてしかもアイポンからAndroidへそしてAndroidからアイポンへという超絶めんどいことをしてしまいそれに伴うデータの移行やなんやかんやで時間がかかった上に家事や子供のお迎え等でバタバタしてて気づいた時には19時を過ぎていてご飯をがっつりしっかり
やっと。。やーーーつと終わりました👏何が辛いって毎日投稿(笑)自分よく頑張った!🐟️生活30日目📝いやはやいやはややっと終わりました🐟️を食べる事よりも毎日投稿作るのがねもう面倒で(笑)1ヶ月肉無し(味見とか少し食べたりもしたけど)全然苦じゃなかったお腹いっぱい食べても🐟️だと安心できたしなにより3食米を食べてるようになって睡眠も安定したし酒欲も減ったしお米に脂質がないから安心できた#魚ダイエットっていうより#お米ダイエットなんじゃないか?体重の変
いいよいよ終わり長かったような短かったようなそして毎日投稿がほんとに面倒だったわー🐟️生活29日目📝朝ごはんは#梅水晶と米お昼は魚焼いて夜はオーケーストアで買った海苔巻き🍣オーケーストア安いよね帰るのが遅くなりそうだったから子供たちにお弁当買ったんだけどカツ丼299円て。。安すぎそんなこんなで残りあと一日(現時点ではもう終わるけど)#魚ダイエット
良い肉の日だけれども肉食わず🐟️生活27&28日目📝記録が雑🤣27日は仕事でバタバタしてお昼ごはんは小さい🍙夜もそんなに多く食べなくてそりゃ次の日減るよね📉28日は夜ご飯居酒屋🍺長女も途中から参加して子供五人揃ってたくさん笑って楽しかったな😃笑うって幸せね✨カロリーもそりゃ爆上がりだわ📈
12月の目標はタンパク質をしっかり摂るこれに尽きるまずは高タンパク低脂質意識🐟生活26日目📝増えとるやないかーい(笑)体型も変わらないやないかーい!バランスよく食べるにしても脂質はすぐオーバーしそうなのにタンパク質全然無理や#タンパク質摂取12月の目標決めたタンパク質をちゃんと摂る💪#腸活#ダイエット#ダイエットママ#ダイエットアカウント#ダイエット仲間募集中#アラフォーダイエット#ママダイエット#ダイエット記録#5人のママ#サジー#飲みながら痩せる#お酒大
そういえばまた便秘だホルモンのバランスが崩れるとすぐに便秘腸活しなきゃ🐟生活25日目📝土日は家族にご飯を合わせるので思うように行かない・・・その思うように行かない中でどう工夫するのか〜だねなかなか難しい😓週末はマックにしがち💦今回はフィレオフィッシュとサラダナゲット食べたかったわあ、芋🍟は少し食べた#腸活#ダイエット#ダイエットママ#ダイエットアカウント#ダイエット仲間募集中#アラフォーダイエット#ママダイエット#ダイエット記録#5人のママ#サジー
大豆ミートやプラントベースの食べ物に興味がある今はたくさん種類があるよね〜すごいわ↓この前これ買ったよ本州送料無料!プラントベース選べる6種お買い得セット《Greenシリーズ》大豆ミート代替肉植物肉グリーンカルチャーベジタリアン餃子ソーセージ唐揚げナゲット春巻焼売小籠包楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ナゲットも小籠包も本物みたい!唐揚げは少し違和感あるかな〜餃子とソーセージはまだ食べてない🐟生活24日目📝朝は若干の二日酔い気
昨日は友達と居酒屋へ🏮串焼きの居酒屋だったから行く前にサラダとか食べて〜ってシュミレーションしたのにお昼に思い切りガッツリ食べてお腹空いてなくて結局食べずにひたすら飲んでた反省💦🐟生活23日目㊗️朝昼共に普通な感じ刺身はタンパク質多めだけど脂質もあるよねでも魚の脂質はいい脂って思ってるからあまり気にしない夜は友達と居酒屋へご飯食べずにひたすら飲んだから帰宅してから米食べてしまった🍚ちゃんと飲む前に食べればよかった美味しかったからいいけどさ11月もあと7日や
今日は勤労感謝の日私はフルタイムで働いてるわけでも無いけれど家事や育児も立派な勤労だと思う家を守ってるのは主婦.主夫なのだ#全国のお母さんお父さんおじいちゃんおばあちゃん働いている方々お疲れ様🐟生活22日目📝ふつーな感じダイエットしてる時って減ってる〜!って体感はないのに増えたー!っていう体感はあるよね増加をひしひしと感じるよねお肉食べた時が一番達成感というか満腹感というか魚食べてお腹いっぱいになっても達成感みたいなのは無い#なんの話(笑)#魚生活#魚ダイエ
🐟生活21日目📝昨日の夜の🍚がなんか自分的にすごくヒットで刺身として買ったブリを2日間冷蔵庫で放置してて刺身で食べるのは怖いから焼いただけなんだけど塩焼きしたらなんとまぁ美味しい🤤ブリ照りとか全然食べないし魚って言っても刺身多めだったからこんなのも良いなって思ったあと野菜炒めと具沢山味噌汁ですごい満足感がこれをきっとバランスの良い食事って言うんだろうね野菜高くて買えないけど頑張って野菜も食べるようにしなきゃだわ#腸活#ダイエット#ダイエットママ#ダイエットアカウン
毎日投稿ってかなりめんどいな(笑)発信してるインスタグラマーさんとかすごすぎるよねYouTuberも毎日投稿してる人いるもんね🐟生活20日目📝あれよあれよという間にもう20日何も変わらない20日体型や体重は変わらないけどなんかちゃんと🍚を食べてるって感じの20日間そして毎日投稿が本当にめんどい(笑)みんなすごいな👍月曜日は本社に出勤の日だから朝からバタバタするけど朝ごはん食べないと16時までまともに食べれないから何かしらをお腹に入れて行く昨日は米も無かったし
🐟20日の記録📝特に変わらず(笑)むしろプラスっていうww#腸活#ダイエット#ダイエットママ#ダイエットアカウント#ダイエット仲間募集中#アラフォーダイエット#ママダイエット#ダイエット記録#5人のママ#サジー#飲みながら痩せる#お酒大好き#低脂質#続けることが大事#食事記録#食べながらダイエット#運動嫌い
とにかく便秘何度も言うけど出ない水分寒いからとれない。。腸活も足りないわ🐟生活19日目メモお昼にココスでパスタ食べた後に特に何も動いてないからきっと消化してないんだろうな全然夜にお腹空かなくてとりあえずヨーグルトでも寝れなかったなー夜にお米食べるとちゃんと寝れるんだよね7角形が相変わらずいびつ🔷便秘解消したいなぁ〜💩#腸活#ダイエット#ダイエットママ#ダイエットアカウント#ダイエット仲間募集中#アラフォーダイエット#ママダイエット#ダイエット記録#5人
🐟生活18日目📝11/18朝から保育園行って中学校行って小学校行って・・・その後クラブチームの体験行って・・・バタバタしててまともな食事は夕方のガスト🍝そんな日もある7角形も記録なし😨#腸活#ダイエット#ダイエットママ#ダイエットアカウント#ダイエット仲間募集中#アラフォーダイエット#ママダイエット#ダイエット記録#5人のママ#サジー#飲みながら痩せる#お酒大好き#低脂質#続けることが大事#食事記録#食べながらダイエット#運動嫌い
便秘や冬だからかなずっと眠いし冬眠するのかな🐻🐟生活17日目📝特段何も変わらないわけで朝からチヂミ食べて若干の胃もたれをしお昼はカツオ食べてケール生で食べたら🥬思いの外苦くて😭マヨで炒めた夜は家族に牛丼テイクしたんだけどピリ辛のやつが思いの外辛すぎて娘の残りご飯🍚タレが染み染みで美味しかったあとはカツオサラダ🥗米を3食食べ始めて魚も食べ始めて1番変わったことがあって#酒欲がなくなった#睡眠改善私の中でこの二つが大きい酒はもう毎日夕飯作る時は欠かさず飲んでた
🐟生活16日目📝7角形を意識したら7角形が面白くなってきた(笑)塩分多め😓今朝、寒くて体重測らない宣言したんだけど・・・やはり気になって風呂前に測ったら59.7とか出ててびつくりした‼️嘘でしょ昨日57.7とかでしたよね?そんな増えるかね・・・何もしてませんよって思ったからやはりちゃんと測ろうと思う昨日は魚づくしだった#魚ダイエット#肉なし#腸活#ダイエット#ダイエットママ#ダイエットアカウント#ダイエット仲間募集中#アラフォーダイエット#ママダイエッ
魚たくさん食べて肉食べてないけど何も変わらないそれも少しモヤるよね😶🌫️🐟生活15日目📝ちょうど半分の月日が経ちました特に何も変わりないし体重も減らんし体脂肪もそのままだし体型も変わらんし(笑)肉だろうが魚だろうが変わらない模様・・・ただバランスが大事だなと思った@calomealのグラフ・・・このグラフが綺麗な7角形になるように頑張りたいね💪#腸活#ダイエット#ダイエットママ#ダイエットアカウント#ダイエット仲間募集中#アラフォーダイエット#ママダ
気をつけて入るけどやはり増えた米食べ過ぎたお代わりしちゃったもんな🐟生活14日目📝変わり映えのない日常過ぎて投稿するのも面倒になってきた📓昨日は夜に娘と🍚って決まってたけど朝も昼も普通に食べた何ならお昼は食べ過ぎた😱夜は居酒屋へ🏮生ビール🍺レモンサワー✖️2🍋🍋青汁ハイ🥬揚げ出し豆腐マカロニサラダ米🍚梅水晶ぬか漬け軟骨1本お肉(骨?)を食べてしまいました美味しかった〜お酒はいつもこの倍飲むから飲まなかった方だわ自転車だったしね🚲今朝体重かなり増え
毎週月曜日は出社してるんだけどおにぎり2個って少し食べ過ぎな気がするおにぎり1個と本当は野菜とか食べたい味噌汁とか飲みたいでも契約上休憩ないから無理なんだけど🐟生活13日目特段何も変わらずそして飽きてきた(笑)月曜日は出社の日お昼は🍙2個体重も増えてきてるし寒くなってきて水分とれんし疲れたしw#腸活#ダイエット#ダイエットママ#ダイエットアカウント#ダイエット仲間募集中#アラフォーダイエット#ママダイエット#ダイエット記録#5人のママ#サジー#飲みながら痩
久々のネパールカレー🇳🇵美味しかったけどナンは食べきれずお持ち帰り🥡🐟生活12日目週末はどうしても子供に合わせてしまったり家族に合わせるので食事は思い通りには行かない時が多いなので気にはしないようにしてるでも一応肉系は食べてないネパールカレーも🍛ほうれん草とマッシュルームのカリー野菜カリー🥦🥬美味しかった〜夜はサーモン🐟久々のサーモン最近カツオとビンチョウマグロだったからさて👩dayも始まり浮腫もあるしとにかく便が出ない😭水分と食物繊維腸活も考えながら🐟
全然変わらんやんって思ったけどそもそも結構食べてるよね(笑)朝から米もきちんと食べてる足りないのは水分と食物繊維野菜🥦🥬腸活もがんばろ🐟生活も早いもので10日を過ぎましたさて変化はあったのか。。ほぼ無い(笑)でも身体はちょっと軽い体重は軽くならないけどなんか軽い肌が茶色くなった気がするカツオ食べ過ぎなの?ww魚はお肉と違って腹持ちはそこまで良く無いでも脂質多めでも魚だからな〜って許せるこのまま引き続き🐟生活しますもうそろそろ焼き魚食べたい🐟#腸活#ダ
便秘です・・・朝から水とか飲む気にならなくて便秘です・・・白湯飲めばいいのか?ヨーグルトもいいかもな🐟生活11日目📝11月11日劇寒・・・いきなり冬⛄水飲む気しないよね・・・コーヒーとか飲んだお汁粉も作ったあんこ汁が身体に染みる〜🫘朝ご🥯低糖質マフィンに野菜とか挟んで食べた粒マスタード塗ったお昼🍚ビンチョウマグロを叩いてネギトロ風にあと秋刀魚汁夜🍚米と納豆と汁シンプルだ寒くなって水分取らないせいかただのホルモンの関係か肉を食べないからか便が出ない