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こんにちは👇体重と食事はこちら👇4/23体重:体重不明食事:1,276カロリー朝食:プリッツ、いちごジャムパイ昼食:グミ、のりたまおにぎり、豆乳ビスケット夕食:そぼろご飯、ヒラマサさしみ、とうふの味噌汁、いちごジャムパイ4/24体重:体重不明食事:1,477カロリー朝食:ゆかりおにぎり昼食:そぼろご飯、いちごジャムパイ、あみじゃが、ガーナミルク(焼いた)夕食:そぼろご飯、豚ニラ玉、きんぴらごぼう、豆腐としいたけの味噌汁、クッキー4/25体重:体重不明食
まずはこちらをご覧ください24時間これしか食べてないのに(ハンバーグ1つは妻用)(カレーはルーだけ/妻と半分)67.9kgから68.1kgに200g太ってました運動しないとあかんかないやっもうちょっと食事制限だけで様子をみてみようっとほんま出不精になったな誰がデブやねんこれ前も使ってるわ引き出し少なっ誰が脳みそ鳩より小さいねんこちらのおじさんかも
こんにちは👇体重と食事はこちら👇4/15体重:体重不明食事:1,363カロリー昼食:しゃけおにぎり、あっさりショコラ、グミ夕食:白ごはん、かぼちゃ味噌汁、きんぴらごぼう、キャベツとわかめの塩昆布合え、肉豆腐、ピノチョコミント間食:グミ4/16体重:51.7kg食事:2,634カロリー朝食:ゆかりおにぎり、シスコーン、ヨーグルト、あっさりショコラ昼食:ベビースター、白ごはん、目玉焼き、納豆、あっさりショコラ夕食:白ごはん、豆乳スープパスタ、ブロッコリー、アイス
こんにちは👇体重と食事はこちら👇4/8体重:体重不明食事:1,467カロリー昼食:チョコ、グミ、ポテチ夕食:白ごはん、肉じゃが、味噌汁4/9(お祭り)体重:51.9kg食事:1,258カロリー昼食:カプリコ、乾パン、うまい棒、チーズのいたずら夕食:お茶漬け、コロッケ、チョコバナナ、冷やしパイン、納豆しらすごはん、ベビーカステラ4/10体重:体重不明食事:1,861カロリー昼食:ポッキー、コロッケ、レーズンパン、コアラのマーチ夕食:白ご飯、蒸し鶏、おから
訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった54歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートします/やせたいやせたい!とお嘆きのあなた〜\ダイエットのために運動してませんか〜?あなたはそもそも運動は好き!?好きでやっているならもちろんOKけど痩せるためにイヤイヤやっているならその運動やらなくても
こんにちは👇体重と食事はこちら👇3/25体重:体重不明食事:1,306カロリー昼食:プチチョコチップ、ラングドシャ、ポテチ夕食:白ごはん、ステーキ、枝豆こーん3/26体重:50.8kg食事:1,715カロリー昼食:アルフォート、じゃがりこ夕食:白ごはん、しゃぶしゃぶ、うどん3/27体重:体重不明食事:1,975カロリー朝食:おにぎり、冷奴昼食:紅茶花伝、きのこの山、チップスター、プッカ夕食:白ごはん、手羽先焼き、あげの味噌汁、きゅうりのゆかりあえ、
こんばんは~~♥きょうも凄かった身体クラスきょうはなかええみさんの身体クラスでした今日もやりきった(笑)ウソウソちょっと疲れた今日は手のこわばりとお腹の調子が悪いので尾骨が中に入ってるそれを戻してもらったら尾骨上に上がる骨ってすごいねそれとお腹を引っ込めるには直ぐにできるのは田植え船を漕ぐ草むしり?重い荷物を持つボッチャントイレの掃除(笑)昔はお腹を使っていたので無駄な肉がつかなかったお尻背中など使わなければ肉がつくこんな感じにし
こんにちは👇体重と食事はこちら👇3/16お出かけ&外食のため記録なし体重:体重不明食事:推定2,000カロリーざっくり→昼は、おにぎりやお菓子。夜は、食べ飲み放題からのバーはしご。間食に、551の豚まん半分とかお菓子。3/17お出かけ&外食のため記録なし体重:体重不明食事:推定2,500カロリーざっくり→朝は、菓子パン。昼は、パン食べ放題の洋食店。夜は、パスタとおにぎり。3/18体重:体重不明食事:1,205カロリー昼食:プチチョコチップ、ラングドシャ夕食
低糖質ダイエット中のアラフィフ、断食あけましたお酒中心の低糖質ダイエットを半年と3週続けて今日の体重は-6.5kgと順調にクリア目標体重まであと0.5kgにせまりました笑いが止まらないぜぃ〜毎週100gずつの減量をノルマにしてますが、先週に300gの減量で200gの余裕があったのに気持ちに余裕がある方が痩せるようです断食明けの朝食は、昨日から楽しみにしていたつくし〜『アラフィフ大人の味‼️』アラフィフ、断食デーにつきゴロゴロだらだら…昼寝までしてしまいました高校生
こんにちは👇体重と食事はこちら👇3/9体重:体重不明食事:1,258カロリー朝食:キットカットミニ昼食:ゆかりおにぎり、さやえんどう(お菓子)、キットカットミニ夕食:そうめん、おにぎり、味噌汁3/10体重:51.2kg食事:1,549カロリー昼食:ポッキー、たまごかけごはん、ひじき煮夕食:からあげ、さつまいも唐揚げ、ワカサギ唐揚げ3/11体重:51.4kg食事:1,692カロリー朝食:たらこおにぎり昼食:おかかおにぎり、カプッチョ、キットカットミニ
こんにちは👇体重と食事はこちら👇3/1体重:体重不明食事:1,447カロリー昼食:どん兵衛、乳酸飲料夕食:白ごはん、かきたまじる、蒸し鶏、生姜焼き、オクラのおかか和え、レタスの塩昆布あえ間食:ブラックサンダー、ハイチュウ3/2体重:51.5kg食事:1,916カロリー昼食:たまごサンド、ハムキャベツサンド、ポテト、ナゲット夕食:白ごはん、トンテキ、カツオのたたき、クッキー3/3体重:体重不明食事:1,442カロリー昼食:薄皮チョコパン、ミニアンパン夕
こんにちは👇体重と食事はこちら👇2/19体重:50.5kg食事:1,763カロリー昼食:食パン、マーガリン、チョコパン夕食:そうめん、コロッケ、フルーツ、乳酸飲料、クッキー、ポンデダブルショコラ2/20体重:体重不明食事:1,510カロリー昼食:クッキー、おにぎり夕食:いちごクレープ、鶏焼いたやつ、カブとがんもの煮物、キャベツの胡麻和え、大根とわかめのマヨネーズあえ、じゃがいもと黒豆の炒めたやつ2/21体重:50.8kg食事:カロリー不明昼食:チョコクリー
こんにちは👇体重と食事はこちら👇2/10体重:体重不明食事:1,558カロリー昼食:ゆかりご飯、白ご飯、納豆、豆腐、ポン酢、きびだんご夕食:白ご飯、れんこんのはさみ焼き、鹿と猪のローストビーフ、ブロッコリー2/11体重:50.1kg食事:1,373カロリー朝食:食パン昼食:ミートソースパスタ夕食:プッカ、じゃがりこ、ガーナブラック、魚肉ソーセージ2/12体重:49.8kg食事:1,514カロリー昼食:ジャムクッキー夕食:白ご飯、大根の味噌汁、肉野菜
カロリーコントロールによるダイエットを始めました以前3ヶ月位カロリーコントロールダイエットを経験したことがあるので(運動は一切しない😁)、全然苦は感じません。どんなダイエットをしても、やっぱそこに楽しみがないと続かないと思います。私のカロリーコントロールダイエットはカロリー制限内であれば基本的に何を食べてもいいと思っているし、自分で手作りしてさらにアレンジレシピにすることが好きなので…どうやったらカロリーがもっと落とせるか?って考えるのも楽しいです。私の場合おやつも含め1日4食!(笑)
こんにちは以前カロミルで食事や体重を記録していることをお話したかと思います。私は、あと何カロリー食べてもいいのか、体重が減ったか増えたかを確認するために記録しています。正直、それ以外の機能をほぼ使わず、確認もしてこなかったのですが、よくよく見るとグラフという項目があり、体重以外にもいろんな数値がグラフ化されていましたカロミルって、無料会員でも使える機能が意外とたくさんあるんですね~(宣伝じゃないッス)とにかくグラフを見つけたので、参考に載せようと思いますまず、体重から【1ヶ月】【
こんにちは👇体重と食事はこちら👇2/2体重:体重不明食事:1,553カロリー朝食:白ご飯、ひき割り納豆昼食:ポテチ、ガーナブラック夕食:醤油ラーメン、からあげ、MOW2/3体重:50.2kg(体脂肪率25.8%)食事:2,619カロリー朝食:ミルクロール昼食:ざるそば、シュークリーム夕食:納豆巻き、サラダ巻き、肉巻き、スフレチーズケーキ、ロールケーキ2/4体重:体重不明食事:1,715カロリー昼食:たらこパスタ、あずきバー夕食:白ご飯、ポークソ
去年二月と今年の二月2キロほど違う1年で2キロが全然痩せないじゃんって思うか痩せたじゃんって思うか・・・今年に入ってお米をしっかり食べるようにして脂質を控えめにしてとりあえずちゃんと食べるのを意識そしたら食欲も安定したしお酒も減ったまだ体重は上がったら下がったりだけど今月は56キロ台で終わりたい🔚
去年の8月からダイエットしていました始めて6ヶ月経ったのでブログに記録身長156センチ38歳2023.8月46kg↓2024.2月44kg顔が大きいせいなのか体重より見た目は太って見えるので誰からも痩せた⁇はもちろんちょっとスッキリした⁇とも言われてないけど自己満だからいいんです自分にとって2キロは大きい〜ずっと46kg辺りをウロウロしててもう少し痩せたいけどまだいっかと好きなものばかり結構ガッツリ食べてたけど。40歳になったら体重落ちなくなると聞いてそ
こんにちは👇体重と食事はこちら👇1/26体重:体重不明食事:805カロリー昼食:ヨーグルト、乳酸飲料夕食:雑炊、ポテト、ナゲット1/27体重:体重不明食事:1,347カロリー昼食:雑炊、ルヴァンクラシカル夕食:白ご飯、餃子、酢豚、肉団子1/28体重:49.7kg食事:1,118カロリー昼食:一口ソーセージピザパン、たこやき夕食:白ごはん、イカ唐揚げ、がんも、ちくわのきんぴら、春雨スープ、パナップ1/29体重:50kg食事:1,019カロリー昼
🎁#カロミルで開催されていたキャンペーンに応募したら#キッコーマン#大豆麺が当たった!🎯こーゆーの全然当選したことないからなんか嬉しい😃#カロミルのシールも付いてたどこに貼ろうかな
3食食べて17キロ減!吉池みゆきです。2月になりましたね〜びっくりします。さてさて、皆さまタイトルにもありますが…日々の体重はコントロールできるか?ということですが、結論は、「出来ない」です。なんでー?食べなきゃどうにでもなるでしょ?と思われたでしょうか。それは人間の体の仕組みも影響します。人は、恒常性という機能があります。それは気持ちも、体重も全て恒常性が働きます。例えば食べない⬇️栄養が体に入ってこない⬇️危機状態と判断する⬇️脂肪を蓄え、筋肉を削
1月はとにかく米を食べた3食食べるようにしたよ1月のまとめ📝58キロ→57.5お米を食べた1ヶ月間だった目標の57キロ台で終わるっていうのは達成!体型はあまり変わらず😭でも食欲は安定(多少)はしてるし米食べてるせいかお酒がかなり減った🥃2月はとりあえずバランスよく食べるお米は引き続き食べ続けます🍚#インスタダイエット#インスタダイエット仲間募集#インスタダイエット部#お米ダイエット#タンパク質ダイエット#グルテンフリー#水分補給忘れずに#脂質制限ダイエッ
こんにちは(*^^*)楽しくキレイを更新するダイエットカウンセラーのたまご遠藤麻衣です♪はじめましての方はこちら→☆リバウンド遍歴はこちら→☆痩せるぞ!!と決めたらまず何をやり始めますか食事を調整する人も多いと思うけど運動しようと頑張る人も多いのではないでしょうか私もついつい歩く距離を増やしてみたりYouTube見ながら体を動かす回数や時間を増やしたり体を動かす方に意識が向きがちになるんだけどいろいろと頑張っている今の
ひっさびさに56キロ台を見た・・・最近意識してるのはお米を食べてるせいなのか脂質を摂りすぎないようにしてるからか運動は一切してないからもしかしたら栄養不足なのか酒を飲んでないからか痩せたいけど痩せるような事を自分的には一切してないから謎久々のご飯🍚📝意識してるのは米を食べることタンパク質も意識したいけどネットで調べたら運動しないならタンパク質をそんなに多めに摂っても意味ない的なこと書いてあってだったらそんなに無理やり多くとらなくてもいいのかなってそれに1回の
こんにちは👇体重と食事はこちら👇1/3体重:体重不明食事:1,192カロリー昼食:白ご飯、納豆、冷やっこ、ラングドシャ、ルマンド、グミ夕食:牛たんかき揚げ弁当、みたらし団子、チョコまみれ1/4体重:49.9kg食事:1,235カロリー昼食:鮭おにぎり、ソーセージおにぎり夕食:ボロネーゼ、エビピラフ、ポテトサラダ、焼きいも、ハイチュウ1/5体重:50.5kg食事:1,530カロリー朝食:チョコクロワッサン、マロッシュ昼食:じゃがりこ夕食:チキンラーメ
働くママの応援団長🎌杉本みさとです@モデル体型ダイエット塾インストラクター初めましての方はこちら私のブログのポリシーはこちらモデル体型ダイエット塾の食べる基準量はこちら入塾するその前に!こちら昨年の協会設立記念パーティーについてのブログで私自身夢だと思っていたBMI19台になれたことをお伝えしていました💡もうね、私にとってBMI19台ってさ、、、夢のまた夢の数字だったんですよ✨入塾当初から。まさか自分がBMI19台になれ
好きな物を食べても一生太らない身体になる「艶美人習慣ブログ」にお越し頂きありがとうございます初めましての方はこちら→自己紹介ヴィーナスブライトというサロンで女性の身体の不調やダイエットをサポートしています♪ブログでは食養生や専門知識をもと健康ベースのダイエットや幸せに生きるヒントをお伝えしています❣️生物は生きる為に食事からエネルギーを補給します。ただ、ずーっと食べ続ける事はできませんし毎日毎時間お腹も減らさずにたくさん食べる事は身体にとって
とりあえず12月の体重の推移上がったり下がったり傾向は、、わからない(笑)なぜなのか不明だけど👩🎤dayとかも関係してるのかな〜12月はお米ばっか食べてた気がするそして月末はやはりお酒で増えた気もする昨日の食事記録ローストポークがかなり優秀🍚📝昨日はお昼にサイゼ🍝#アロスティチーニ#わかめのサラダ#キノコパスタ🍄わかめのサラダ・・・ドレッシングかかりすぎててびびった😟勝手にかけないでくださいって言いたい(笑)記録つけたら脂質がこの1食で40オーバーだった‼️外
🎍🌅🎍2024年令和6年平成36年昭和99年‼️やっと保育園とか学童とかは昨日から始まったけど本格的に始まるのは9日からだからまだまだ冬休み気分⛄️昨日は久々にしっかり3食お米を食べた🍚買ってきたものではなく自分で作って食べるとやはり安心感があるよね体重はあまり気にしてはないけど今月は57キロ台で落ち着きたいな〜今日のお昼は🍜明日はいつも行くお蕎麦屋で夕飯明後日は飲み🍺食べた分動けばいいんだけど動きたくないのよね#インスタダイエット#インスタダイエッ
あけましておめでとうございます👇体重と食事はこちら👇12/30体重:50.5kg食事:1,391カロリー昼食:もち麦パン、じゃがりこ、きのこの山夕食:おろしポン酢牛丼、チーズバーガー、お吸い物間食:まんじゅう12/31体重:不明食事:1,490カロリー昼食:じゃがりこ、チョコうまい棒、まんじゅう夕食:しゃぶしゃぶ、白ご飯、ざるそば1/1体重:50.9kg食事:2,222カロリー昼食:砂糖醤油もち、寿司、さしみ、おせち、茶碗蒸し、梅昆布茶、お神酒、バームク