運動きらい

去年？の2月に痩せろと言われてから気づいたら14ヶ月ほど経過していますw『近況報告&お知らせ』今年も残り1ヶ月をきりまして、今年中に1回くらいは皆様にご挨拶をせねばと思いつつこんな時期になってしまい誠に申し訳ございませんこの10ヶ月を大雑把に説明します…ameblo.jpそらああれだけ好き放題食べてたら太るよねという事でソッコーでダイエットをして半年程度で10kgぐらい落としまして現在もそれを維持している状態です本音を言えばあと5kgぐらい痩せたいそのダイエット方法は

今日の体重。今日の食事。朝食(9:00頃)フルグラヨーグルト昼食(12:30頃)麦飯、フライドチキン、餃子、鯵の南蛮漬け、小さいお菓子を色々夕食(20:00頃)納豆目玉焼きごはん、枝豆、冷凍バナナ今日の運動。嫌いな運動を絶対するために昨日から裏技つかってます。先に、このダイエットブログを書くこと。運動これしました、って書いたら絶対せざるをえんから。笑なので今日も、今から運動します😇😇せなあかんことがあるけどする気分にならんとき、未来日記的なのおすすめ👏

初めましての方もいつも訪問くださる方も数あるブログから見に来てくださりありがとうございます♡女性らしい洋服、コスメ、料理などが大好きなPCブルベ夏の30代女子です♡ワクワクしたりドキドキしたりする気持ちを大切に毎日楽しく過ごせたらと思っております💕つたない文章ですが最後まで読んでいただけたら嬉しいです♡今日は両親と一緒に博物館へ行き癒されてきました学生時代は全く興味なかったけど今は昔のものを見ると心が洗われます今日は投稿ネタで♡わたしの

旦那から渡された、健康診断の結果中性脂肪の数値700超えてるんですけどやばくない？いや、やばいでしょ本人は「僕、デブじゃないしこれが間違ってるんじゃないの」と全く気にしていない「僕、こんなにスリム」「嫁ちゃんは、、、なかなか痩せないね」……因みに、今の私の体重より旦那の方が軽い何食べても、どれだけ食べても太らないという女子からしたら羨ましい体質をしている備考欄のところに★食後2時間は空けて寝てください、と書かれていたので昨日は食器洗ってもらう口実ができたこれから毎日、食

気候が乱れてる？気が乱れてるのか？カラダもココロもなんだか落ち着かない自律神経の乱れし・ん・ど・い自分を持て余してる感じでまきちゃんのセルフリンパマッサージレッスン行って来ました！！丁寧に自分と向き合う時間満月、季節、気温の変化が体に与える影響だからなのかぁと納得がいくお話しに慰められる🥲免疫力を上げるのではなく、下げないようにする為には…腸内の環境を整えることR1とか乳製品を飲む前にね…人それぞれのタイプは食べ方の傾向もあって、水溶性と不溶性の食物繊維、不溶性に偏っ

極力歩くようにするため買い物は出来るだけ徒歩なぜなら運動が嫌いジムやヨガも飽きちゃう散歩も苦手買い物は好き❤️楽しみがあれば歩ける余分な物も買っちゃう危険ありだけど唯一の運動

52歳のわたし痩せ気味だがこのところ体重増加傾向しかも食べない日も落ちない運動しても落ちない(たまにだから、、、)家事嫌い歩くの嫌い寒いの嫌い基礎代謝減少そりゃ太るわね〜どうにかキープしたいが甘いもの(和菓子)ポテチ(湖池屋)やめられない〜食べられるのは元気な証拠と謎の言い聞かせ

福井県若狭町お腹痩せダイエットマイハンド(maihand)お客様の大切にされているお身体の安全ためにお読みください▶︎ご予約前の注意事項◀︎合わせてこちらもお読みください▶︎新型コロナウイルス対策について◀︎午前…9:30〜午後…13:00〜(開始時間は応相談)2月の予約可能日1(木)午前◯/午後◯2(金)午前◯/午後◯3(土)午前✖︎/午後✖︎4(日)午前✖︎/午後✖︎5(月)午前✖︎/午後✖︎6(火)午前◯/午後◯7(水)午前◯/午後

「どうしたら続けられますか？」良く聞かれる事があり、運動などを継続できる人とできない人の僅かな違いについて全3回でブログでお伝えさせていただきます。一つ目は【決めて、やる】ということです。分かりやすくお伝えすると、取り組む事が具体的かどうか！という事です。例えば、ダイエットをする時に体重計に乗る機会もあると思うのですが、時間を決めて体重計に乗る人と空いている時間に体重計に乗る人だと時間を決めている人の方が継続率が高いです。運動習慣をつける為に、ウォーキングをする時に週3回ウォーキングを

〝美〟を通してあなたらしい魅力を開花させて望む未来を手に入れる💗美人ネスコンサルタントのえすちゃんです😊初めましての方は→こちらから・メイクを変えて月商300万円達成したビジネスコンサルタント！✨お客様の変化✨・お金の不安を取り除いて、６桁の臨時収入！・セッション後、セミナーが満席！・メイクを変えて痩せた？と言われるようになった！・自分と向き合って、自分のことを大好きになれた！・デパコスを買いに行くのが怖くなくなった！・本当に欲しいものを選べるようになった！・コ

うちの母もそうでしたが運動音痴、運動嫌いな人は歳を重ねると一番最初に衰えてきます。いくつになっても元気な人を見ていると共通の定義が見えてきます。↓↓↓仕事をしているか、必要とされる場所を持っているか、やりたいことが家事以外にあるかで元気度が変わってきますね。体を動かすことが好きな方は80になっても90になっても100歳になっても元気ですね。病は気からではと思う瞬間もあります。介護施設での実証で認知機能が低下してもある程度まで戻すことが出来るそうです。h

こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です今日は仕事はじめの方が多かったですよね。明日行ったらお休みの方も多いみたいなので、お休み明け、頑張って乗り越えましょうダイエットに運動が付きものっていう概念。みなさん、強すぎます体脂肪を落として、筋肉量を落とさなければリバウンドしないです。それって食事と栄養で変わるんです。食事・栄養9割運動1割くらいでいいんです。でも、みんなダイエットと言ったらジムに通ったり、走ってみたり、筋トレしたり…

突然ですがC子は筋トレが嫌いです有酸素とかはもっとムリ…キツイ行動が苦手でひたすらゆるくゆるく生きていたきたいズボラ女ですでも！！お尻！！お尻はさぁ、ほんとうに年々醜くなるスキンケアでお肌はツルツルでもとにかく形が嫌垂れるだけじゃなくて形自体がピーマンみたいになっちゃってなんとかしたい…でも運動キライ…そんなキツい筋トレ嫌いのC子と同じそこのあなたに朗報です♥MYTREXから“お風呂で湯舟に座るだけ”のEMSヒップケアトレーニングアイテム☑️MYTREX

福井県若狭町小浜市【お腹痩せ】がんばらない♡甘やかしダイエットサロンmaihand〜マイハンド〜お腹がペタっとへこんでくれたら嬉しいですよね☺️✨コチラのお客様はお腹が施術2回目ですが、自宅でできるお腹痩せのアドバイスも守ってくださり、見事にシュッとなってお腹がペタッとなってきました〜✨嬉しい変化ですね♪自宅でできるお腹痩せアドバイスは、お腹をさすること💡おしっこに行くこと💡甘やかしダイエットなので、難しいことは言いません🙅‍♀️食事制限もしません🙅‍♀️

結論は、軽めの運動から始めてはいかがでしょうか？ストレッチや、散歩、少しやったら、また少しやるを毎日繰り返すことが運動習慣へつながります。目標を高めにすると挫折するので…一日目は10分歩く二日目は15分歩く三日目は20分歩く四日目は30分歩くといったように、ほんの少しでいいので時間を増やしてみてください。そして、毎日やってください。え？毎日はだるい🥱と思いますよね？毎日やると習慣になります。一回やめると、もうやらなくなるので、毎日やる！でも短い時間でOKという感じで続けてみて

さてOISIX、2個目のミールキット。出来上がりサンプル↑とてもお洒落で美味しそう❗説明書にナイフとフォークで食べて下さいと書かれており、分厚い豚肉が入ってました💦我が家にはナイフが無いので、仕方がなく包丁である程度カットして焼きました😅完成がコレ↑↑サンプル程お洒落に盛り付けならず🥺分厚い豚肉でしたが、塩麹に漬け込まれていたので柔らかくて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ❗❗キノコと玉ねぎを少しかさ増しで追加してますwキット、便利だし自分では考え付かない献立を提示してくれました✨旦那さんと相

運動が大の苦手で更年期障害に悩まされるまでスポーツらしいスポーツをしたのは遥か昔のこと、、、エアロビクスやヨガをかじった程度にやっていたことくらいでした。運動が身体に良いことも充分わかっているし不調を改善するにも軽い運動はやった方がいいこともよくわかってるんですけど苦手なものはやっぱり苦手なんですよね。ただ、五十肩になってからは五十肩や更年期障害に効く軽いストレッチは毎日やっています。(サボり筋トレーニング)ラジオ体操かのように朝晩欠かさず行っているのは、痛み解消と不調解

ほんと、ボール怖かったな～小中高と体育がイヤだったけどダントツ、嫌いだったのは球技ボールが目で追えないボールをキャッチできない相手に取られる・・・私がミスを繰り返した結果チームが負ける↓嫌味、悪口を言われる・・・発達の知識、子どもたちは無理でもせめて先生方が知っていればもうちょっと違う展開があったのかな発達プロセスを丁寧にひとつずつクリアしていくと、ボールは本当に怖くなくなる。発達プロセスを踏んで、発達したぶんだけ

訪問ありがとうございます。このブログは"カラダが優しくゆるむケア"と"鍼灸治療"を提供しているセラピストがカラダとココロが軽くなる、をテーマにゆる〜く話すブログです٩(ᐛ)و岐阜市内メインときどき美濃加茂市・名古屋で活動中。運動嫌いでも健康でキレイになれます🙌私はカラダや健康に関わる仕事をずっとしてるからか、スポーツ好きでしょ？とよく聞かれるしそんなイメージを持たれがちですが実は運動・スポーツでこれが好き！というのは無いし、やってません。…強いて言えば、

私は嫌い派足の運動もひざも腰も痛いし！攣りそう！きま抜け出して中休みしてます！どうも⚽️は嫌いなんだ！畑て酷使してるからねそろそろ戻ろうかな？

6時に起床してNHKEテレで6時25分から始まる「テレビ体操」をやってます運動が嫌いなのでせめてゆる～い体操くらいやった方がいいなと、考えて実行しております

こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております料金のご案内運動が好きな方はもちろんのこと、運動が嫌いな方もこちらには多く来てくださっています学校の体育の時間が苦痛だったとか、話してくださる方もいますそんな方はからだがうまく動かせないと思いこんでいますが、こちらで動かしても

​はじめに気づいた時には、私は写真の被写体になる事が苦痛になってました。理由は簡単。どんなに体型をカバーする服を選んでも、化粧を頑張っても、写真に移る自分の姿はいつも横に広がった体型をしていたからです。そんな自分の体型が嫌いにもかかわらず、コロナになった事も相まって体重は増える一方。今になって冷静に計算すると、私は2022年2月〜11月の間に5kgも増量している事が分かりました。仲のいい知人、上司に「ちょっと太った？」と言われても特に気にする事無く、せめてもの抗いで帰宅する時に1駅

いや～長かったです、練習試合やっぱり短時間集中型がいいな。主顧問の先生が、今度から２～３時間で終わりましょう、とおっしゃられてホッ明日はどこか行きたいなーと思いながら…仕事をしないと月曜日から大変な目にあいそうですムダを省けば、みんなが幸せになるのにまだまだムダだらけの現場です。ムダだと言うことで、なくなった仕事もあるので、どんどん言葉にしていきます。皆様、良い日曜日を

明日は待ちに待たない体育大会です(笑)朝が早いので早く寝なきゃと思いつつこの時間。行きたくないなぁやるしかない！寝るしかない！おやすみなさい

もともとＢＭＩ22(体格標準)産後も完全母乳ですぐに体重がもどり、育休復帰してフルタイム夜勤していたら仕事と育児に躓き休職。休んでる間、食べることしかやることがなかったその結果肥えた11.5kg増娘を保育園に預けてずっと食べていた。体重増加は気のせいだと思っていた。娘に母乳をあげていたときは何を食べても大丈夫だったけど、私の休職もあり2歳で卒乳。卒乳したあと気をつけようねと助産師時代によく言っていたけれど、自分に気を配る余裕がなかった。でもやっぱり自覚はあったので復職す

こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております料金のご案内２：６：２の法則って聞いたことないですか？健康づくりや運動習慣などにも２：６：２の法則があてはまると言われています２無関心層６しようという気持ちはあるが行動に移せていない２意欲的に取り組んでいる意欲的に

四十肩も坐骨神経痛(風)も慢性腰痛も今からできることがあるいつも見てくださりありがとうございますピラティスの現場では、本当にたくさんの「体の調子」を持つ皆さまにお会いします。その調子の中で、あくまでも私のこれまでの感覚なのですが、とてもツラい体の調子でもそこへのケアや対策も大変！という方だけでなく必要なことはシンプルということが多いです【母の日早割！3000円クーポン】王様のブランチで紹介楽天総合1位筋膜リリースガンミニ強力ハンディマッサージャーN

参加してきたよ～ボール遊びの「発達プロセス」セミナーin新横浜いや～、楽しかったでも、私がボール遊びを楽しいと思えるなんてびっくりそして、嬉しい今までにもいくつかの記事で書いているけど私は運動音痴で体育の授業はキライ中でも球技は、最悪だったボールが受け取れなくて怖かったのもあるけど、球技って団体戦だから、下手だとチームの足を引っ張るし、それが原因で悪口言われたり、いじめられちゃうのが辛かった高校卒業後、身