運動が苦手でもできる

先週の逗子開催ピラティスレポです！今月はエクササイズボールを使ったプログラムを開催中です前回初めてご参加いただいたお客様、運動したいけれど、なかなか続かない・・・でも身体を変えたいということで、ピラティスに初めてご参加いただきましたが、「ピラティスは敷居が高い、難しそう、きつそう・・・というイメージがありましたが、とても気持ちよく体を動かすことができました！！」と早速2回目のご参加をいただきました運動が苦手、身体がかたい方是非ご参加くださいピラティスはも

産後の腰痛がひどくて！！と0歳4か月のお子様とママさんが初めてピラティスご参加いただきましたご感想を紹介させていただきます。<お客様アンケートより>Q.お体のお悩みは？A.腰痛そもそもなんで腰痛になるのか・・・◆おなかまわりのインナーマッスルが落ちてきているから。◆骨盤のゆがみからの悪い姿勢の継続から。お腹のインナーマッスルがしっかりとあれば、腰を床と垂直に保つことが無理なく行えますが、日々の癖やゆがみ、インナーマッスルの衰えによって、しっかりと支えることができず、