遅寝

最近、昼間元気過ぎるのと、夜も遅くにお風呂に入るせいか、寝るのは真夜中0時頃になっちゃって不味いなぁと思っていました。昨日も帰宅が22時前で、シャワーどうしようかと悩みましたが、外出して汚いと思い、22時半にシャワーを浴びました。シャワーも3日に1回は変わらないようですが、一日外出したら、髪の毛も汚い気がして入れちゃいました。ところが…夜中、パチリと目が覚めること３回も、昨夜ありました。興奮してるのかな～今日は午前中は氣のお勉強をして、午後から息子とまったり過ごそうかなと思います。処で

したのでなかなか昨日寝れず卒園式で発表する言葉や歌をお布団で披露してくれたりおしゃべりしたり寝るまで大フィーバー。起きましたよたべますかこの間お米パン食べたいと言っていてジージが買ってきてくれた念願のお米パン。歯磨きします色違いで履いたご様子。なんかもこもこしてるなぁとおもたら2枚履きしてたっっ。寒いんだよぉだって。今日はお日様でてあたたかし。今日もたのしみまっせーおはようございます今日もウルトラワクワクニッコリな1日を

ご訪問、ありがとうございますsnsをまとめたリンクツリーを作りました。ランキングにも参加してます。ポチッとしていただけたら嬉しいです。いつも、「いいね」していただきありがとうございます。年末年始休暇1日目。昨日というか、日付的には今日だけど気付いたら日の出に近い時間になってました💦時計見て、「ん？」と二度見三度見したくらい。なので、今日の1日はお昼過ぎからスタートです。まず、やるべきことをやってから、全然してなかったゲームで遊んだ。友達と一緒に

夜遅く寝て朝早く目が覚めるという生活が長く続いていると寝不足かなと思うことはありますね💦パソコンの前に座って動画を見ながら意識がとんでしまうとかヤバイですね❗

今夜もフォトナ🎮明日も平日だしね、早く起きないといけないんだけど、寝る前しかフリータイム無いもんねついついやってしまうあとワンゲームくらいで今夜は辞めとくけどね夫君も仕事あるしね午後とはいえさーて、ビクロイ目指して頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧でもね、夜間と、朝方、めっちゃ強い人たちに当たる時あるのよねサクッとやってくるわ🎮またね(´▽`)ﾉそんだけかい！！！

朝日を浴びると、脳にある時計がリセットされて新しくスタートします。脳の今日1日が始まるわけです。これがものすごく大事です。｢体内時計｣と言い、脳の中には身体全体を支配している時計があります。この時計はやっかいなことに24時間ではありません。放っておくとどんどん進み、気がつくと本当の生活時間とズレてきます。遅寝や夜更かしの生活になってしまうのです。ズレないようにしてくれるのが、朝日です。朝日を浴びることで、脳は｢朝だ｣と気付いて時計を今の時間にセットし直します。朝日は脳の目覚まし

ふぅあ、昼過ぎまで寝てやるっ！→いつも通りに目が覚めちゃうんだよなぁ💦なうの、悲しいお年頃なゆうさんです。(・ω・)お昼過ぎまで寝腐れたい・・・💦エニウェイ！ひとり起きたからには、大好物納豆モーニングば！ｶﾞﾁｬ(・ω・)冷蔵庫ん中、1個も無い💦ヽ(・∀・)卵かけご飯んんんー♪なんでも美味しいやっ！www

今朝には熱、下がった娘。しかし鼻水と咳が出て来て風邪だったもよう咳止めと痰切りの薬、昨日貰っててよかったー最近、寝るのが遅くなってた娘…今日は旦那が本社に行ってて帰り遅くなるの分かってたから20時半過ぎて電気消して、話し掛けないようにしてたのに寝たの22時体力、有り余ってたんかな21時までに寝る生活リズムに少しずつ戻していかないとなぁー外、暑すぎて長時間の外出は親が先にバテそうでも体力消耗させるには外で遊ばせるのが手っ取り早いのも分かってる。早く夏終わって涼しく

早寝早起きが苦手若い頃から、遅寝遅起き寝るのは大体、1時頃。朝の起床は早くて7時頃。（もっと毎日寝たいけど、寝るのがもったいないと思ってしまう）早く横になって電気を消せばどこでも大体寝られる私。そこは良いところでもあると思っている。ただ、たまに用事で早起きで6時より前に起きると必ずお腹を下すなんでだろ。。

どうも、ひらっぴーです＼＼\\٩('ω')و//／／すごく眠たいということで、今回は、2時に寝てるです2時この間の金曜日から、寝るのが夜中2時になってますすごく眠たいです…寝るの遅いっていう投稿、これで何回目だっけウトウトしてしまいます今日は早く寝るようにしよ終わりに年取ってきたら、夜遅くまで起きてたら体にきついですね眠たい終わり

あなたのおふくろの味は？和食系、かな！ふと、肉じゃが食べたくなった▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう水曜日雨も上がりましたね。今日はまた暑くなりそう…。今朝も(トイレで)早く目が覚めたよ。昨晩遅寝だったけどね。早く起きたから、朝はゆっくりしてたよ。早起きが苦には感じなくなった。週真ん中➰今日も一日笑顔で元気に頑張りましょう

ふぁぁぁぁーぁ(¯꒳​¯)ᐝ寝るのが遅くなった寝よ(´-ω-｀)))ｺｯｸﾘｺｯｸﾘ。。転んだからじゃなく左腕が全部痛い😣☾‪𓂃𓈒𓏸𝐺𝑜𝑜𝑑𝑛𝑖𝑔ℎ𝑡✩.*˚

わかっちゃいるんですが、ついつい夜ふかし＆遅起きになってしまいます。リワーク（復職支援プログラム）に参加していたときも、土日も朝、きちんと起きること！と指示を受けたんですが…今年は、少しでも部屋の掃除をしないと！

こんばんわおはようございま~~す！！久しぶりにこの時間に起きてるっ最近やたらと早寝だからねおかげで久々〃テレビ千鳥〃見れた！！(๑ơ₃ơ)♥大悟~~てかね、今日最悪💧事故った〰チャリ同士で正面衝突ぅ➰頭何回も打ってるからとっさにかばったからそれはセーフなんだけど､､､イタイの時間差攻撃なのねん身体中がイタイ〰💦ｴｰﾝｴｰﾝｴｰﾝきちゃない膝っ小僧😱明日、アザ濃ゆくなってるよな~肩とか腕とか背中もイタイ〰ママチャリ破損😱パンクと前カゴぐらぐらそんなに慌てて何処

🎍明けましておめでとう御座います🎍いや………ね💦昨夜は日中息子🐼が久しぶりにお昼寝をしてしまい🐼💤中々寝てくれず(笑)😅💓二人でNHKで除夜の鐘を聞きました🙇💕ちなみに息子🐼は寝るまで💤……ずっと自分の見たいアニメをつけてと訴えてきて🐼❗………年末……お正月……この時にしか見れない番組が沢山✨……お母さんだって楽しみにしてて見たいテレビいっぱいあるのに😌💓………いつでも見れる録画やDVDを見せろと訴えてきてテレビを独占する息子🐼❗内心……はよ寝てくれ(笑)😱✋💓と思

遅寝生活最高😄オセロ対決長男VS父次男はカンフーパンダ鑑賞で。長女は？☺️お化粧w😁かわいいけどふいて寝ましょうね👄

神秘的な体験をしたことは？神秘的な体験…ウーン…あったかな？？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう昨晩は遅くまでお仕事だったから、遅メシ遅寝でした。。今朝も娘に起こされ、スッキリしない気分まだ寝てたかった

昨晩。１人は宿題１人はプラモデル？むこうが気になって仕方ないこうめちゃんがみてるYouTube😅宿題が終わったらクラフトタイムおじゃま姫みんな楽しそう子供3人の帰宅から寝るまでの時間が短い日は(昨日は約3時間！！！)🚿🛀🍚🌃🍴ばたばた！あっという間にみんなとの時間が終わるからとてもさみしいだからといって遅寝もさせたくはないし。。。葛藤❗

早起きコーディネイターの鈴木みおです。夜に２回くらい起きてしまうので、改善するために、いつもより少し遅寝をするようにしました。ですので、今夜の１０時を過ぎても、ブログを書いています(´艸｀)１０時までには必ず寝る！を目標にしていたし、子どもが小さい頃は９時にはお家が真っ暗でした。中学生以上になると１０時目標。親も仕事で疲れるので、１０時には眠くなるし、ちょうどよかったと思います。しかーーし、最近では、１０時に寝ても１２時に起きてしまって、おトイレに行きます。そうすると、

昨日は今年初めての花火大会へ今年初めてというか、娘ちゃんは人生初花火大会って言っても会場は混んでてコロナも怖いし行ったら渋滞で帰れなくなるので少しだけ近くのなんとか見えるところまで本当は行く気がなかった…というか忘れてて普通に帰ってきて、ゆっくり夜ご飯作ってたら息子ちゃんが突然｢今日花火行きたい！｣と最初から行くつもりなら準備したりパパに定時で上がるようにお願いしたりしたんだけどもうご飯作り始めちゃったし一応パパにメールしたら、前向きな電話がきたので大急ぎでご飯作って

久しぶりに遅くまで起きていたから？『土曜日になりました‼️〜深夜のプログラム』家族みんなのクリスチャン・ラジオ放送局「BBN聖書放送」インターネットで6000曲以上の賛美、聖書のメッセージ、クリスチャンラジオドラマ、子ども向け番組、夫…ameblo.jp今朝は二度寝してしまいました💦ただ今、お洗濯中。今日は、祈り会なので急いで準備します‼️トマト🍅ジュースを飲みながら。。、

中途覚醒を防ぐために、少し遅寝をしようと思ったら、こんな時間になってしまった。早く寝ないと…おやすみなさい。

ただ今、夜勤の食事休憩中です。認知症高齢者の方々の病棟。先休憩は18:15～19:00、後休憩は19:00～19:45です。先休憩の看護師は仮眠も先で、22:00～2:00に休みます。後仮眠は2:00～6:00となっています。早寝、遅寝と言っていますが、大半の人は遅寝が良いと言いますね。その方が寝つきが早く、グッスリ眠れるからです。ただその分、10数名の点滴を更新したり、他いろいろやらなきゃいけないことが多いですけどね。僕はもう、ずっと前から早寝が良い人。遅くまで起きてるのがしんどいか

看護師.保健師.乳幼児睡眠コンサルタントのsanaですわが子の夜泣きで困り果てた経験から、赤ちゃんの眠りが整うと、ママも元気に笑顔が増えるのではと考えるようになりました。夜泣きで悩んでいるママたちが元気に,少しでも楽な気持ちで育児が出来るような情報を発信しています。乳幼児の睡眠でお困り方のご相談も随時、受付中です今日もお読み頂きありがとうございます忙しい日々だと、ついつい睡眠の優先度が低くなってしまいがちではありませんか？日本人の睡眠時間は、OEC

昨日は案の定寝れなかった。日中、疲れれば疲れるほど、夜寝れなくなる体質なので、7時間半ほど運転した昨日は、全然寝れなかった。目を瞑っては、電気をつけて本を読む、また電気を消して目を瞑っては、スマホの欲求と戦い、電気をつけて本を読む、その繰り返しを2時間ほど続けたと思う。いつ寝たかは覚えてないけど、ショートショートを5話くらい読んだんじゃないかな。そんなこんなで全く寝れなかったけど、今日は凄く早起きしてる。睡眠時間でいうと、4時間半ほどだと思う。普通、疲れれば疲れる

毎朝、アラームの音に気付いて思うこと…もっと早く寝れば良かった…もっと寝たい…スマホのアラームは15分間隔でセットしているので、1回目のアラームは止めて次のアラームまでは寝ます。2回目のアラームが鳴ったら、まだ寝たいのに…と頭で考えながらウトウト。3回目のアラームが鳴る前に起きて活動開始。本当、毎日思ってます。毎日思うけれど、結局寝る時間が同じ位になってしまい翌朝後悔。要領悪過ぎ。あと少しが多すぎる。分かってるんだけどなぁ。と思いながら、ブログを書いていたら結局いつもと同じ

だよーいただきまーすどーぞっ。スヤー8時半までスヤー今日はお休みだからいいか〜。ただ今10時のおやつを握りしめてCSでトーマス見ております。今日お天気良し〜何してあそぼべるかなぁ？体力あまりあまりあまりまくりですよね。雪遊びかなぁ。気持ちよしな朝です。明日は土曜日だぞワクワク金曜日。今日も楽しむぞーおはようございます今日もニッコリな一日を

はあーちゃんがお寿司をご馳走してくれましたぁ。出前館でポチり。のっきーはお子様セット。ぱくいいね〜お寿司飴いいなぁ。あたしはイカラーする気満々。美味しゅうございました。18時にのっきー寝てしまい先程起床。今日遅寝確定。

ふと思ったのですが、早寝って何時くらい？けっこうに遅寝をしている日々に身体に良くないなぁと日頃から感じていても午後１０時くらいになるとまだ遅くないからこのくらいの時間に寝れば良いのかも‥と思っているうちに時計は進んで午後１１時に‥、何かきょうはいろいろやること進みそうそんなこと言ってるうちに午後１２時に限りなく近くなるくらいで慌てて寝る用意してあ、昨日より５分くらい早く寝れるかなぁ？とか言っているうちにその後３０分くらい過ぎたりしてわぁ！１時過ぎないうちに寝よう