遅寝

昨日(今日?)は午前3時半にようやく就寝。夜、久々にPlayStation4を起動して、何か気晴らしでも…と残ってたゲームデータで遊んでいたらいつの間にかすごい時間に。そして翌7時には子供に起こされる、が。もちろん起きられずに9時に起床。そのせいで、今日は朝から身体が重い。掃除機をかけていたら、先端のブラシやらローラーやらの汚れが気になり分解掃除。…してたら子供が庭に進出して自転車を出し、どこかへ行きたいとせがむので、掃除も途中に散歩がてら子供を連れ出す。そしたらいつのま

よく晴れている八王子です。雲が様々に模様を描いて、撮り甲斐がありますねー😄今日はこの後夜勤です。2週に1回ペースを維持しながらやっています。ここんとこ、仮眠が毎回遅寝(2:00~)なので、そこまで起きてるのがホントしんどくて(**;)仮眠だったら絶対早寝派(22:00~)です。昔からそうですね。看護学生の時とかも、事前学習や記録類、レポート等をやる場合は、遅くまで起きてやるのでなく、早く寝て早く起きてやる。遅くまで起きてやってても、疲れと眠気で効率＆能率か下がるので、21:00過ぎ

前回の記事はこちら『【盲腸がん】術後1年3ヶ月の血液検査。』(本ページはプロモーションが含まれています)前回の記事はこちら『【韓国旅行3日目③】圧巻のHAUSNOWHERESEOUL行ってきた！』前回の記…ameblo.jp​生活習慣病や病気のリスクを下げるには女性はアルコールの摂取を1日20gにおさえるほいがいいとされています。週単位で考えると140gですが休肝日を週に2回作るとしたら1週間で100g私は現在、週2、3回の飲酒で1週間100gでおさまるう

今、帰って来ました今日も遅寝明日は５時半起きよくないなモデル：星アリアテキストを入力

今日もいっぱい寝た(´▽`*)ｱﾊﾊ総合するとそこまでいつもと変わらないと思う(--)"遅寝だけど、早起きして用事して眠くなって寝てたら、また宅配便来て起きて(*ꆤ.̫ꆤ*)昼前から寝たらやっと誰にも邪魔されず寝れたヽ(*´∀｀)ノやぱり気を使いすぎると、疲れるねﾊｧ━(-д-；)━ｧ頭使いすぎても疲れるけど、昨日は厳しすぎたわぁ..(((;꒪∆꒪＼˚💦久しぶりに心落ち着かせることできました＼(^o^)／ただトンセンの電話が嫌味と嫌がらせみたいな感じで気分悪くなるから、嫌でした

また寝落ち。w今日は早番にて仕事。昨日寝るのが遅くなって1時前とかになってしまって、p早番には致命的な朝遅寝だったんですがちゃんと起きた私偉い。wして、時間的には睡眠不足ではあったけど2日ぶりの出勤っていうのもあってなのか気を付けていたからなのかいつもより調子よかったかんじした。wお休み挟んで喉も復活したの嬉しいー。案件的にも比較的1日平和でした。pただ、重たいひぃp案件どっちも引いたのでお腹いっぱいですp❤️来月のシフトいただきましたー*°▽°*遅

おはようございます、ゆに*です寒いですが、1週間晴れが続いています雪がないのでスニーカーでOK。昨夜は夫の帰りが遅かったので私の寝る時間も遅くて0時でした。5時にいったん目が覚めましたがまだ寝ていたくてベッドに戻り、7時のアラームで起きました。夫を送り出してルーティン。まだ眠いのでお昼寝しようと思います。ダイエットのお話。最近ユーチューバーさんで説得力のあるお話をしている方に出会い、その方の動画を片っ端から見ています。今までの

今朝の体重&体脂肪率90.45kg27.1%昨日は卓球の練習をしました。今日の猫🐱凝縮です𓃠今日は8時頃に起床しました。途中起きたものの、8時間寝たのはどれくらいぶりでしょうか。疲労を抜くため、ゆっくりすごしています。今日も日記を見てくださった皆様、ありがとうございました！また明日もよろしくお願いいたします。

2歳前後のお子さんを育てている皆さーーーん！！！ねんねでうまくいかなくなったことが増えてきていませんか？意外と相談が多いのが2歳児。覚悟はしていたけれども我が家にもやってまいりました、大変な時期が😇⇧遊んでいて寝ない人…2歳前後はイヤイヤ期も始まり育児が大変になりますが、実はねんねの視点でみてもトラブルがある時期…私は「2歳の乱」と呼んでいます今までの方法で寝ない昼寝してくれない昼寝してくれたと思ったら夜なかなか寝てくれない

こんばんは✨今日のキープキレイ✨洗面ボウル水滴無し💧キッチンシンクリセット🙆‍♀️夜から作り置き作りを始めてしまい、こんな時間に…😣さっさとお風呂に入って寝ます

どうも、ひらっぴーです＼＼\\٩('ω')و//／／遅く寝たら体にきついねということで、今回は、遅寝は体にきついです遅寝昨日、寝るのちょっと遅かったんですよね1時頃でした。今朝は、6時頃に目が覚めました。先週、体調が悪くなりましたが、今回は、そういったことはなかったです。涼しかったからでしょうね。でも、仕事中はちょっとしんどかったです。肩こりといいますか。夜遅く寝ると、次の日に体にきますねもう若くないね終わりにまだ若いなんて思っちゃうんだよね夜寝るの遅いだけで、次

おはようございますじつは、眠れなくて…まだ寝てないのです。早起きではなくて、遅寝？です…笑えない…。家の外では、鳥が鳴き始めました。チュンチュン可愛い声と、カラスの声が聞こえます。そして、新聞配達のバイクの音も。ひんやりと爽やかな空気です。睡眠をとってる方は、１日の始まりですね私はこれから、寝ようと思います寝られたら…。眠れなかったら、掃除をしちゃうかも…です。ひとまず、おやすみなさい

どうも、ひらっぴーです＼＼\\٩('ω')و//／／眠たいですということで、今回は、眠たいです眠たいここ最近、寝るのが遅くなってます。夜中1時ごろに寝ることが多くなってます仕事終わって、家帰ってからが眠たくなるんですよねある時までは、まだ早めに寝てたのですが、ここ最近、また遅くなってるんですよね。今日は、いろいろ早めに終わらせました。なので、早めに寝ることができるでしょう…ゲームしなければですがw終わりに歳とってきたからか、寝るの遅いとしんどくなるんですよね早寝をして

＊家族紹介＊このブログはシャトー家の日常ブログです。このブログを書いてるとん奈、とん奈の10歳年上の癖の強い夫（みる夫）、2017年生まれの息子（ゴウ）の3人家族。家族のそれぞれのエピソードはこちら→家族紹介今日のブログ帯状疱疹から処方してもらったマイスリー（睡眠導入剤）息子が幼稚園生になって飲む機会が減ってたんですが、また最近復活気味です夜、息子が寝た後にブログの漫画書いてると、交感神経が活発になりすぎちゃうみたいで寝れなくなるんですよね

最近、昼間元気過ぎるのと、夜も遅くにお風呂に入るせいか、寝るのは真夜中0時頃になっちゃって不味いなぁと思っていました。昨日も帰宅が22時前で、シャワーどうしようかと悩みましたが、外出して汚いと思い、22時半にシャワーを浴びました。シャワーも3日に1回は変わらないようですが、一日外出したら、髪の毛も汚い気がして入れちゃいました。ところが…夜中、パチリと目が覚めること３回も、昨夜ありました。興奮してるのかな～今日は午前中は氣のお勉強をして、午後から息子とまったり過ごそうかなと思います。処で

したのでなかなか昨日寝れず卒園式で発表する言葉や歌をお布団で披露してくれたりおしゃべりしたり寝るまで大フィーバー。起きましたよたべますかこの間お米パン食べたいと言っていてジージが買ってきてくれた念願のお米パン。歯磨きします色違いで履いたご様子。なんかもこもこしてるなぁとおもたら2枚履きしてたっっ。寒いんだよぉだって。今日はお日様でてあたたかし。今日もたのしみまっせーおはようございます今日もウルトラワクワクニッコリな1日を

夜遅く寝て朝早く目が覚めるという生活が長く続いていると寝不足かなと思うことはありますね💦パソコンの前に座って動画を見ながら意識がとんでしまうとかヤバイですね❗

今夜もフォトナ🎮明日も平日だしね、早く起きないといけないんだけど、寝る前しかフリータイム無いもんねついついやってしまうあとワンゲームくらいで今夜は辞めとくけどね夫君も仕事あるしね午後とはいえさーて、ビクロイ目指して頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧でもね、夜間と、朝方、めっちゃ強い人たちに当たる時あるのよねサクッとやってくるわ🎮またね(´▽`)ﾉそんだけかい！！！

朝日を浴びると、脳にある時計がリセットされて新しくスタートします。脳の今日1日が始まるわけです。これがものすごく大事です。｢体内時計｣と言い、脳の中には身体全体を支配している時計があります。この時計はやっかいなことに24時間ではありません。放っておくとどんどん進み、気がつくと本当の生活時間とズレてきます。遅寝や夜更かしの生活になってしまうのです。ズレないようにしてくれるのが、朝日です。朝日を浴びることで、脳は｢朝だ｣と気付いて時計を今の時間にセットし直します。朝日は脳の目覚まし

ふぅあ、昼過ぎまで寝てやるっ！→いつも通りに目が覚めちゃうんだよなぁ💦なうの、悲しいお年頃なゆうさんです。(・ω・)お昼過ぎまで寝腐れたい・・・💦エニウェイ！ひとり起きたからには、大好物納豆モーニングば！ｶﾞﾁｬ(・ω・)冷蔵庫ん中、1個も無い💦ヽ(・∀・)卵かけご飯んんんー♪なんでも美味しいやっ！www

今朝には熱、下がった娘。しかし鼻水と咳が出て来て風邪だったもよう咳止めと痰切りの薬、昨日貰っててよかったー最近、寝るのが遅くなってた娘…今日は旦那が本社に行ってて帰り遅くなるの分かってたから20時半過ぎて電気消して、話し掛けないようにしてたのに寝たの22時体力、有り余ってたんかな21時までに寝る生活リズムに少しずつ戻していかないとなぁー外、暑すぎて長時間の外出は親が先にバテそうでも体力消耗させるには外で遊ばせるのが手っ取り早いのも分かってる。早く夏終わって涼しく

早寝早起きが苦手若い頃から、遅寝遅起き寝るのは大体、1時頃。朝の起床は早くて7時頃。（もっと毎日寝たいけど、寝るのがもったいないと思ってしまう）早く横になって電気を消せばどこでも大体寝られる私。そこは良いところでもあると思っている。ただ、たまに用事で早起きで6時より前に起きると必ずお腹を下すなんでだろ。。

どうも、ひらっぴーです＼＼\\٩('ω')و//／／すごく眠たいということで、今回は、2時に寝てるです2時この間の金曜日から、寝るのが夜中2時になってますすごく眠たいです…寝るの遅いっていう投稿、これで何回目だっけウトウトしてしまいます今日は早く寝るようにしよ終わりに年取ってきたら、夜遅くまで起きてたら体にきついですね眠たい終わり

あなたのおふくろの味は？和食系、かな！ふと、肉じゃが食べたくなった▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう水曜日雨も上がりましたね。今日はまた暑くなりそう…。今朝も(トイレで)早く目が覚めたよ。昨晩遅寝だったけどね。早く起きたから、朝はゆっくりしてたよ。早起きが苦には感じなくなった。週真ん中➰今日も一日笑顔で元気に頑張りましょう

ふぁぁぁぁーぁ(¯꒳​¯)ᐝ寝るのが遅くなった寝よ(´-ω-｀)))ｺｯｸﾘｺｯｸﾘ。。転んだからじゃなく左腕が全部痛い😣☾‪𓂃𓈒𓏸𝐺𝑜𝑜𝑑𝑛𝑖𝑔ℎ𝑡✩.*˚

わかっちゃいるんですが、ついつい夜ふかし＆遅起きになってしまいます。リワーク（復職支援プログラム）に参加していたときも、土日も朝、きちんと起きること！と指示を受けたんですが…今年は、少しでも部屋の掃除をしないと！

🎍明けましておめでとう御座います🎍いや………ね💦昨夜は日中息子🐼が久しぶりにお昼寝をしてしまい🐼💤中々寝てくれず(笑)😅💓二人でNHKで除夜の鐘を聞きました🙇💕ちなみに息子🐼は寝るまで💤……ずっと自分の見たいアニメをつけてと訴えてきて🐼❗………年末……お正月……この時にしか見れない番組が沢山✨……お母さんだって楽しみにしてて見たいテレビいっぱいあるのに😌💓………いつでも見れる録画やDVDを見せろと訴えてきてテレビを独占する息子🐼❗内心……はよ寝てくれ(笑)😱✋💓と思

遅寝生活最高😄オセロ対決長男VS父次男はカンフーパンダ鑑賞で。長女は？☺️お化粧w😁かわいいけどふいて寝ましょうね👄

神秘的な体験をしたことは？神秘的な体験…ウーン…あったかな？？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう昨晩は遅くまでお仕事だったから、遅メシ遅寝でした。。今朝も娘に起こされ、スッキリしない気分まだ寝てたかった

昨晩。１人は宿題１人はプラモデル？むこうが気になって仕方ないこうめちゃんがみてるYouTube😅宿題が終わったらクラフトタイムおじゃま姫みんな楽しそう子供3人の帰宅から寝るまでの時間が短い日は(昨日は約3時間！！！)🚿🛀🍚🌃🍴ばたばた！あっという間にみんなとの時間が終わるからとてもさみしいだからといって遅寝もさせたくはないし。。。葛藤❗