進化した陰ヨガ

7/26土曜日陰ヨガレッスン@路地裏ヨガスタジオさんにて。路地裏ヨガスタジオ路地裏YogaStudio／62YOG路地裏YogaStudio｜さいたま市浦和区にある自宅ヨガスタジオ＆オンライン｜BORNTOYOG｜逆転＆後屈＆ストレッチ他select-type.com14:00〜15:15参加費2500円暑さでダルい…動きたくない…ですよねーわかります。わかります。私も同じ。激しい動きはありません。でもリラックスだけでもありません。若さを保つためにやっぱり足腰使っ

薪割りしていると分かること。腕に力が思いっきり入っていると、斧が降りた時の衝撃がそのまま身体に返って来て、薪は割れない。自分の力がそのまま身体に返ってくるのでダメージが大きい。後ですごく疲れる。関節も柔軟にして、身体を柔らかくして斧を下ろすと、斧先に身体の重さも乗って素直に割れてくれたりする。（薪の種類にもよるが…）そして疲れない。むしろ身体が気持ち良い。身体の使い方って、上手く使えば持っている自分の力が発揮できる。何度もやる稽古って、自分で身体の使い方を習得するための

84歳の父と81歳になる母は未だ現役で果樹園の中心となって日々活躍して、ホントに感心してしまいます。2人ともこの暑い夏を汗をたっぷりかきながら果樹の作業をして乗り越えてきました。20キロにもなるコンテナを持ち上げては降ろし、低い梨の棚では腰をかがめて歩き、先日測ってみたら1日でほぼ7000歩も歩いていて驚きました。丈夫さはそこにあるなだな。日々のコツコツはやがての自分につながるのだと、2人を見ていて思います。軸がある事で身体も心も元気でいられるのだと思いました。space

病は誰の体にも潜んでいる。それは気をつけていても、誰でも病気になる可能性がある。そしていずれ人は死を迎える。それは目を背けることではなく、当たり前な事なのだ。ただ、できたら心置きなく人生を全うして、最後は自分でトイレに行って自分の布団で気がついたら死んでいたというのが私の理想なのだけど…。旅もしたいし、畑で作物も作りたい、好きなミュージシャンのライブにも行きたいし、美味しいものも美味しく食べたい、友達と笑って話もしたい。いつもワクワクしたくなる心を持っていたい。病気にお金を

梅雨ってこんなに暑かったかな？春に種おろしをして、やっと植え付けられるくらいになった野菜の苗を（うちはとにかく遅いのである。）どこに植えてあげたら気持ちよく成長してくれるか、頭の中の畑地図と睨めっこしてます。＊初めて種から育てた真黒茄子は思ったよりもちゃんと成長してくれました。あの小さな種の中にこんな元気を秘めていたのか！種に宿るエネルギーってすごい！暑さもなんの、大豆を蒔くための場所も開墾中です。汗びっしょりになって、炎天下作業に集中しているのですが、前はすぐバテていたなぁと最近の自分

昨年育てた伊勢ピーマンの種を、今年も種おろしして、成長を見守っています。畑先輩に頂いた伊勢ピーマンの苗から、種を繋いで今年で3年目。伊勢ピーマンは、皮が柔らかく香りが良くて、ほんのり甘みもありとても美味しい。皮が柔らかいので、流通には向かないのか、市場では見たことがない。昨年はたくさん採れたので、ドライピーマンにして、冬の料理によく使いました。(ドライピーマンにするのも畑先輩に教えていただきました。)このドライピーマンがまた甘く、味が凝縮されて、トマト料理などにも美味しい出汁の

先日「杜人」というドキュメンタリー映画を観ました。人が生活しやすいように閉じ込めてしまった今の大地の詰まりを取り除き、水と空気の循環を促す、誰でもできる小さなゲリラ作戦でした。現在の行われている環境に対する対策を、否定して90度変えようとするのではなく、今までのやり方をちょっと変えるという、詰まった空気を抜くようなやり方。映画を観ていて思ったのは、身体も大地も同じなんだ。ということでした。水が漏れるそこだけを見て押さえる事をしても、その水は行き場をなくし、滞ってやがて違うところから溢れ

先日さつま芋を掘りました。さつまいもには長ーい蔓があり、何処まで伸びているのか、引き寄せるとずるずると後から後から蔓が現れました。手繰り寄せても手繰り寄せてもまだ先が現れません。“芋づる式に“と言う言葉がぴったりと当てはまり、これかー！と笑ってしまいました。陰ヨガしていて、今まで頭の中に存在しなかった身体の部位や使い方を発見すると、先生の言っていた言葉が当てはまり、「そう言うことかー。」と、とても嬉しくなります。芋づる式に、身体の感覚をずるずる手繰り寄せられたら良いのになぁと思うこ

ナマステ🙏ここ数日ですっかり秋めいた気候になりましたね🍂朝晩で気温差が激しいので、私は５年ぶりくらいに風邪をひいてしまいました。今年は体調を崩しやすいので、本気で健康管理に力を入れなくては思う今日この頃です。話は変わりますが、１１月に米子の陰ヨガティーチャーのゆき先生と私でコラボして進化した陰ヨガのワークショップを開催することになりました！！🤗その名も「はじめての進化した陰ヨガワークショップ」！！！！名前の通り陰ヨガが初めて、あるいはヨガも初めてという方でも安心してご参加

毎回思うのですが、陰ヨガやっていてよかったなぁと思うことは、クラスに来てくださる方々から、良いエネルギーをもらっているなぁと言うことです。クラスの時間が本当に楽しみです！Spaceの陰ヨガどうぞよろしくお願いします。Space2020年10月のスケジュールです。火曜日10：30〜12：0011日18日25日19：30〜21：0011日18日25日水曜日10：30〜12：0012日19日26日19：30〜21：0012日

こんにちは！リンダです。私のお腹の周りには浮き輪がある。お腹をぐるっと囲むお肉の浮き輪。日常生活においては特に困っていない。そりゃ少しは気になるが「ま、こんなもんでしょ」と思っていた。現状先日、陰ヨガ講座を受けに行った。すでにインストラクターの方や現在養成講座を受けている方ばかり。私もその内の一人なんだが、何か違う。いや、何かではない。皆さん、非常にスリムでシュッとした方ばかりなのだ。ひぃえーーーっ！そらそう

こんにちは！リンダです。先日、陰ヨガのレッスンを受けて来た。今、指導者養成講座で学んでいる”進化した陰ヨガ”ではなく、いわゆるリラックスできる陰ヨガ。養成講座とは違い、一生徒として心からリラックスできた。やっぱり陰ヨガ、大好き。ヨガのレッスンを受け、ご機嫌で帰って来た。ヨガを続けてきて、この大きいお尻も少しは引き締まったかな⁈淡い期待とともに、でもそんなに深い意味はなく鏡で後姿を見てみた。・・・ん？お尻

こんにちは！リンダです。五行気功とは、陰ヨガと同じく古代中国より伝わる五行論、陰陽論に基づいた5つの気功エクササイズである。各ポーズごとに、五行それぞれの要素が含まれている。その五行気功（５ELEMENTQIGONG）、YinYogaJapan川畑友季湖氏による全５回の講座を受講した。…と言えばとても分かっている風だが、実はよく分かっていない。そもそも古代中国の陰陽論や五行論、興味はあるのだが理解するのが難しい。実のところ”進化した陰ヨガ”の学

先日、川畑友季湖先生の陰ヨガの講座を受けに大阪へ行ってきました。陰ヨガレベル2の講座YinYogaJapanYinYogaJapanonInstagram:"YINYOGALEVEL2inOSAKA4-5AUGUSTなにかと混乱の起こりやすい土用期間ではありましたが、先週の東京でのベーシックTTに続き、今回は大阪にて陰ヨガインターミディエイト-レベル2-フォローアップ講座を無事に終えました。今年から始まったこのインターミディエイトは、過去にベーシックTTを受け

〈札幌陰ヨガ練習会秋合宿〉二日間で計6クラス心地よく開く背中、集中とリラックス進化する陰ヨガ三昧な二日間をご一緒に過ごしましょう！！6クラス中、お好きなクラス１クラスから受講可能です◯日時9月3日4日土日二日間各3クラス計6クラス各クラスの中に少しの時間レクチャーが入りますレクチャー内容の一部をご紹介します・陰ヨガとはどんなヨガか・陰ヨガの身体の使い方と東洋の哲学・陰ヨガのスクワット(東洋的スクワットの勧め)・陰ヨガのスクワットから得られるもの(何

こんにちは！リンダです。約2ヶ月の”進化した陰ヨガ”指導者養成講座の受講が終了した。進化した陰ヨガとは、陰陽論、中医学、最新の筋膜リリースをベースにしたヨガである。この指導者養成講座、正確には9月に3日間の対面授業が残っているのだが、オンライン講座とプラクティス、地元でのレッスン体験受講は一旦終了。ブログで記録を残しておきたかったのだが、ついていくのに精一杯でそんな余裕がなかった。『分かっていてもできないという経験は傲慢な私に必要だった』こんにちは！リンダです。

水曜日レッスンでした～1時間目「心地の良いヨガ」和やか～。そして熱心だけど、癒しの空気感2時間目「リラックスクラス」みゆきさんお久しぶりで～す。元気な笑顔でほっとしました。さやかちゃん「プライベートレッスンみたいだった、嬉しい。」の感想をありがとうございました。とても少人数レッスンも楽しいですね。今日もよく晴れてヨガ日和でした。あまりにもお天気が良くて、心身が太陽できれいになる感覚がしました。真夏日にレッスンへお越しいただきましてありがとうございました。1時間目

Space2020年8月のスケジュールです。火曜日10：30〜12：0023日30日19：30〜21：0016日23日30日水曜日10：30〜12：0017日24日31日19：30〜21：0017日24日31日金曜日19：30〜21：0019日26日土曜日10：30〜12：0020日27日メールにてご予約をお願いします。飯田の街を見

後１日で６０時間のティーチャートレーニングが終わっちゃう。明日の分も合わせて2５時間の対面トレーニングはなんか学生気分で本当に楽しかったな。そして３５時間はオンラインだったから、少しイレギュラーになってしまう日もありましたが🙇🏻‍♀️レッスンをさせていただきながらトレーニングを受講できました。コロナ禍の今だから、タイミングがよかったんだなあ、きっと。２ヶ月半、ナチュラルマインドヨガ&トレーニング&家のことして、体力的に少し大変だったけど、寂しい気持ち。対面レッスンは

陰ヨガのポーズをしていると、スッと鼻が通ります。それって、私には身体の深くの何か縮こまっていたものが動いたような、身体の中がうまく地球の重力に乗っかったような感覚です。先生が、「呼吸が姿勢をつくる。」とおっしゃいました。姿勢が呼吸をつる。もあり、どちらが先がわかりませんがどちらも呼応しているのだと思います。骨盤の向き、背中の緊張、肩の力、首頭の位置と、上半身の状態を確認していくと、足が自然と下に降りたくなります。地球に下半身がどっしり降りて、上半身の姿勢が整うと、呼吸も気持ち良く通りま

爽やかな天気でとても気持ちいい！今日は丹田のあたりやおへそ周りウディヤナバンダを燃やす、引き込むことを意識して練習をしました。陰ヨガの要素も取り入れながら股関節を柔らか～く、大地に根付いていく感覚、そして大地から沢山のエネルギーを引き上げる感覚を楽しみました。陰陽の循環で、体の巡りが良くなりましたね！その後レッスンの後半にアルダチャンドラチャパアサナのキープ力が凄すぎて！（写真を撮ってないけど）お腹を引き込むことで生み出されるパワーを感じました。明るく力強いエナジー。

今日は陰ヨガの対面３時間トレーニングでした。オンラインの復習の内容でした。オンラインだと理解しきれていないところを、学び直せてよかったです。今日は、資格取得の人の為だけの練習ではなく、神保町のIYCにいつも通ってる方たちに混じっての練習でした。わたし以外の人はみんな仲間みたいでびっくりしました。少し緊張しましたけど、話しかけてもらったりして☺️また来週日曜日の対面練習も頑張ろうっと。その前に水曜オンラインの授業があるから、復習しておこう。次回は明日、13日（月

今日もお越しいただきまして本当にありがとうございました前半は少し陰ヨガの練習をしました。後半は陽ヨガでビンヤサをしました。「なんか体の奥の方からあったかくなってきたよ。」、陰ヨガの「踏み込んだ時に脛にのる感覚が分からなかった。」というお話も聞きました。今週の日曜日に陰ヨガの対面トレーニングが3時間あるのでその練習での気づきや学びを分かりやすくお伝えできたら、と思います。ゆきよさんは「今日はもしかしたらお引越し前、最後の練習かもしれない。」とのことでした。ゆきよさん、教室を始

次回は6月10日（金）ファーストウイングアリーナでお待ちしていますnaturalmindyoga@gmail.comライン🆔naturalmindyoga080-3091-8313ラインです↓メンズヨガ🧘🏻‍♂️をしませんか？毎月第2、4土曜6月１１日25日7月9日23日9:00〜10:00ファーストウイングアリーナで練習しています。海浜幕張ヨガ幕張ヨガ幕張ベイタウンヨガ幕張ベイパークヨガ打瀬ヨガナチュラルマインドヨガ6月のスケジュール-NAT

この投稿をInstagramで見る小林陽子🍀ナチュラルマインドヨガ🍀海浜幕張ベイタウンの小さなヨガ教室(@naturalmindyoga)がシェアした投稿次回は6月８日（水）パティオス2番街でお待ちしています。naturalmindyoga@gmail.comライン🆔naturalmindyoga080-3091-8313ラインです↓メンズヨガ🧘🏻‍♂️をしませんか？毎月第2、4土曜6月１１日25日

今日は1時間目も2時間目も、瞑想をしました。今日は瞑想にぴったりな心地よい空気でした。レッスンの終盤1時間目は5分少し、2時間目では10分ほど、目を閉じて座っていました。マインドがあっちこっちに行きそうな時もあると思い、ほんの少しだけ瞑想に入りやすいようなお話をさせていただきました。「ずーっとこのまま座っていたかった。」「気持ちよくて少し寝ちゃいそうでした。」とお帰りの時にお話しされていた方もいました。ずっと同じ姿勢で座り続けられるのは、それをする為の

今日もナチュラルマインドヨガは和やか。リラックスした穏やかな雰囲気の2時間15分でした。楽しかったなあ。1時間目、毎週早くに集まり、おしゃべりが弾むクラスですね。レッスン前にお話を聞いたりご挨拶をしたときに、お仲間のその日の心身の状態をなんとなく感じて、できるだけ合う内容で練習をできるように調整させていただいています。それなのに、2時間目に少しハードになってしまいごめんなさい。終わった後にみどりさんは「無の境に入っていました。」とのことでした。ナマステ。ゆうこちゃんは「あれ

今日は青空ヨガ日和。みんなの笑顔も明るく、ヨガ練習前から浄化されているような雰囲気でした。今日は「とってもすっきりしました！」とみちこさんが溌溂とした様子でお話されていました。いいお天気とお仲間の明るいエネルギーのおかげで、今日もとてもよい練習時間になりました。今日はまさこさんに初めてお越し頂きました。ありがとうございました「色々なポーズを練習できて楽しかったです。」とお話されていました。初めて来てくださる方に「なんか楽しかった。」という感想をいただくことが多くて、ありがたい

水曜日パティオス２番街集会室でほぐれる汗ばむヨガ練習をしました。呼吸とともに体がほぐれて、じんわり体の奥が汗ばんできました。みどりさんは教室に来てくださるようになって丸4年。「整体に通っていたら、整体の先生にヨガがいいよと勧められたんですよ。ヨガにこんなにはまるなんて思ってなかった。自分でもびっくりしています。心身が奥の方からデトックスされたみたいに気持ちいいです。」とお帰りの時にお話ししてくれました。「今は整体に行かなくなっちゃった。」とのことでした。自分で心身を健康な

こんにちはYinYogaJapanの進化した陰ヨガ60時間ティーチャーズトレーニングを受講の為に、7月のレッスンのスケジュール変更をさせていただくお知らせをしました。少し変更がありますので、再度お知らせをさせていただきます。7月25日（月）１０：００～１１：１５リラックスクラスファーストウイングアリーナ7月26日（火）１０：００～１１：15心地の良いリラックスヨガ🧘🏻‍♀️ファーストウイングアリーナ（水曜レッスン振替）7月27日（水）～7月29