週2日ファスティング

AKC祭り、無事に終了しました〜٩(ˊᗜˋ*)وみんな初めての主催。今できることを前日まで当日のギリギリまでやり切りました！プロのカメラマン平間久美子さんに撮っていただきました(^-^)３ヶ月前から一斉にファスティングをスタートした仲間と、ドレスアップをしてパーティー♫みんなで大喜びのパーティーになりました♡女性も、モチロン男性も何歳になっても美しく・カッコよく・健康でありたいですよね。何歳からだって変われる生きている限り、いつからでも始められる自分が『やる』と決めれば。

えっつのお茶会９０分！話す内容を自己紹介から締めの挨拶まで全部を書き下ろし、お茶会に挑みました！緊張した〜ヽ(；▽；)伝えたい思いはいっぱいあるんだけど『伝わってるかな〜』『話に飽きてないかな〜』不安にもなりながら今、私にできることを精一杯やりました(^-^)助けて下さったみなさま協力して下さったみなさま参加して下さったみなさま本当に本当にありがとうございます♡一歩、勇氣を出してやってみたら今回また自分の自信になったし、紙に書き下ろした言葉では無く私が伝えたい本当

ファスティング効果で体調もすこぶる良くなりましたがもちろん痩せました〜♡３ヶ月のファスティングで体重の変化は２〜３キロ。を行ったり来たり。ウエストは………５cm減りました〜٩(ˊᗜˋ*)و一番痩せづらかったウエストが減り落ちやすいと言われるバストは減らない♡写真でビフォーアフターを比べるとバストが上がってヒップも上がってウエストが減ってる〜♫(Before→バストの高さと、お腹の高さが一緒なことに衝撃でした∑(°口°๑)!!痩せて、体調も良くなってなんて素敵なフ

「ファスティングって痩せるだけでしょ？」もちろん食べなきゃ痩せますよね♫(それだけでも嬉しーけど♡)でも……痩せるだけじゃないのです！【お腹を空かせて飢餓状態にする】そのことで、消化に使っていたエネルギーを細胞の修復にエネルギーを使えるのです。そうすると…？・慢性疲労が改善された♡・生理痛が改善された♡・生理前のPMS(月経前症候群)イライラ、ダルさが改善された♡・お肌が綺麗になった♡・もちろん痩せた♡・浮腫がなくなって指輪がゆるゆるになった♡⬆️これは私の体感で

中学生くらいから激太り。ダイエットしなきゃ…と色々試して。「今は成長期だから！大人になったら痩せるから大丈夫だって！だから今はダイエットなんてするな！」と言ってくれていた父も大人になっても太っている私に「えつ…少しは…がんばらないと…人生、棒に振るぞ？」と言われる始末。。。(-_-;痩せなきゃ！痩せなきゃ！痩せなきゃーーー！と思えば思うほどますますモグモグパクパクぷくぷくに。。。※激太りしている時は一切写真を撮らなかったので唯一残っている写真。顔だけなのでわ

週２日ファスティングを始めて１か月。☆☆結果報告☆☆体重－１.４kgと、数字だけをみると『大したことないじゃん…』と思われるかもしれませんがこちらの写真をご覧下さい♡↓↓↓↓↓↓よーくご覧下さい。足が細くなりました♡首二の腕ウエストも細くなったのですo(≧▽≦)o全体的に締りました♡あんなに食べたのに…食事制限もしていないのに…筋トレもしていないのに…毎日笑ってただけなのに…ウエストー３.５cm！！！！！今まで数あるダイエットをしましたが

週２日ファスティングを始めてからそろそろ１ヶ月が経ちます♫仲間５５人と一斉にスタートしたのですがみんな、『グッスリ眠れる〜♡』『胃が小さくなって食べられなくなった〜♡』『翌朝スッキリ起きれる〜♡』などなど、喜びの声が多い中私はスタートから順風満帆な訳ではなく…１日目の夜、０時…寝れない…隣でスヤスヤ寝ている旦那さんに「ねぇねぇ…寝れない…泣」１時………「ねぇねぇ…寝れない…泣」２時………「ねぇねぇ…寝れない…泣」３時………「ねぇねぇ、寝れない…泣」旦那さん

週２日ファスティングを始めてから３週間が経ちました。ファスティングと一緒に始めたことが…『決掴創(けつかくそう)』決掴創とは、捨てる方に意識を向けるのではなく『大好きなもの』と『絶対に必要なもの』を【決】めて【掴】んで『創】造するのです(^-^)⬇️ごちゃごちゃになってしまった納戸のBefore⬇️一旦、全部出して…掃除機して、拭き掃除して『大好きなもの』と『絶対に必要なもの』だけを入れる。⬇️(🐕ギンは自分の餌を狙っております…)スッキリーーーーーーっっ