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夜釣りに行ってた末っ子くんを迎えに行ったら「ランニングで帰るから荷物だけ頼むわ着いたら車開けてくれたら荷物は持って上がる」約7Kmをランニング末っ子くんのダイエットも頑張ってます一足先に帰って車を降りた頃に帰る時刻を知らせてきた20分後かならば、アタシも軽くウォーキングいつもの所で撮る三日月🌙と夜景歩いてたら前からランニングで末っ子くんアタシも引き返して後から走ってみたが置いてきぼり…(;∀;)そりゃ現役高校生男子理科部とはいえちゃんと鍛えてます
晴れた金曜日夏日だけど風があるしちょいとウォーキング17時5分お日様は雲の向こう隠れているくらいがちょうどいいですよちょいとスーパーに寄ったら半額もんを見つけてついつい買ってしまうししゃも焼くつもりだったけど半額もんで簡単に済まそう帰りは買い物袋を持って17時50分まだまだ日差しがあっつ〜🥵ウォーキング頑張ると一万歩越える今月もあと少し目標の週2回はぜんぜんやけど体重もちっとも減らんけど😭猛暑になったら無理だからそれまではウォーキング頑張ります
旦那くん泊まり出張だし末っ子くん課外授業で遅いし雨が上がってるからちょいウォーキングに!17時40分の海晴れてたらお日様まだまだ高いだろうなぁ…と歩いてたらベンチで休憩?のニャンズ飼い猫ちゃんみたい時間あるしいつもより遠くまでゆっくり歩いて引き返す帰りにニャンズたちも帰るんかなぁ…帰りは日差しが復活18時20分過ぎお日様まだまだ高いね!日の入り19時20分の予報夏至だもんね1年で1番お日様がなが〜く見れる日だ子どもたちが小さい頃は夕食を早めに終わらせ
昨日は、バレエのレッスンに行きました。ちゃんと1週間間隔で行けた、私エライ!(^O^)昨日のレッスンは3人だけでした。だから、セミプライベートレッスンになって、とっても丁寧に見てもらえました。しかも、先日私が1か月お休みしてしまった理由を話したときに、「反り腰のクセがあって」と話していたので、先生がじっくり見てくださり、「反り腰というより胸の張りすぎ」という指摘をしていただきました。あぁ、新体操時代に反り腰+胸張りでクセになっていたのが、反り腰だけ直したものの胸張りのほうは直ってなかったか、
最近、天気とか仕事で疲れたとか言い訳してサボってたけど久しぶりに行ってきた夕食後の8時からいつもの遊歩道からの海はすっかり夜景海沿いは風があるからそれほど暑くはないけど軽く走ったりしたら汗かくのも気持ちいいウォーキングでは4000歩くらいかな?無理なく楽しく歩けるのはアタシにはこのくらいお正月太りからずっと減らない体重いや、油断したら軽く増えるんで維持するのも大変なんはやっぱ気の緩みとか更年期からの痩せにくくなったん実感するウォーキングも部屋
貴重な梅雨の晴れ間☀️夕方5時50分お日様は雲の合間スマホの気温は23度それほど暑く感じないのは湿度が高くないからかな?あまり時間ないから軽くランニングしてみた走るの好きだったんだよな膝を痛めるまでは…走る速さは遅いし持久力もないけどひたすら走るの気持ちよかったよなぁ…なんて思いながらちょっとだけ走れて嬉しい☺️約30分6時15分のお日様明日は雨の予報また晴れたらウォーキング頑張ります
晴れた☀️一日中家で大量の洗濯物、布団干しに掃除片付け夕方に買い物がてらちょい行ってきた17時15分お日様まだ高い日陰を歩いてたらちょっとしか飛べない雀まだ雛なのかな?バタバタして茂みに飛び込んでった頑張れ!スーパーまで歩いて来店ポイントとトマトを買いまた歩いて帰る18時お日様まだまだ健在家を出る時の歩数が600くらい5月はウォーキング4回歩数ではお祭りに行った時フリマに行った時一万歩越えてたから8回行けたって感じ?今月も無理せずにぼち
西新井駅西口にキッチンカーで出始めたんですがなかなかいい場所なんで来月の出店希望を出してたんですが西口A地点の場所を水曜日やる事になります!とメールが来てたんですがB地点はメールさえ来なかったんで落選したんだろうなと残念に思ってました!そんな一昨日同じマッチング会社の違う場所に出店の申請を出した時に申請履歴が見られたのでチェックしてみたらなんとB地点も来月毎週水曜日に出店する事になってました!更に最終週の月曜日までA地点に出店する事になっておりました!メールが来るはずなのに来なかったんで他
今月もあと少しウォーキング、行けてなーいでも、体重増えているし頑張らねば!夕食の下ごしらえして。末っ子くんは釣りに行ったんで見に行くかー30分歩いていつもの釣り場に着いた先端に人影ある歩いて行って釣れてるー?って聞いたら「いや、ぜんぜん釣れないです」え?😳声が違うっ!お前誰やねん?…と、言いかけて人違いだと気づいた逆光やもん、わからんてー😂何を釣ってるんですか?って聞いてみた「スズキが釣れたらいいなと思って…」…と、スマホに着信「ママ、どこに行っ
rasuta15さんのプロhttps://profile.ameba.jp/meこんにちは✨😃❗️いつもはじゃむねしあぱん教室で御世話になっております。私の本業は看護師、定年退職後もアルバイトで1ヶ月に10日、4時間勤務をしています。勤務終了時間に終らない事も有ってギリギリ迄目一杯動いています。年々身体の衰えを感じながら、いつ止めよう、いつ止めようか、と思いながら今まで続けていますが、休みの日にはウオーキング、そしてぱん作り、他にする事も無くTVのお守りなんかして、コロナ
有給休暇で休みは家の片付け掃除に忙しくスマホは放置でウォーキング歩数200代末っ子くん帰宅して眼科へ連れてってーって言うから連れていき待ち時間にウォーキングドライアイの末っ子くん診察はめちゃ早かったのに薬局で30分くらい待ちおかげで?ウォーキングできました(笑)その後釣りに連れてって言う大潮の引き潮はとことん水位が低くて藻や海藻がたくさん雨が降り出して3投しか出来なかったらしい風も吹いてたしねワカメ取って帰るでも旬を過ぎたら硬かったー
昼間は25度超えの夏日でも天気が良いしサボってたウォーキング夕方に行ってきた18時40分の夕陽写真より実際はもっと明るい気温は高めでも乾燥気味だからか?体感は快適上着は脱いで荷物になる途中の夕陽夕陽が綺麗ででも写真だといまいちなのよねー3Km37分久しぶりなんで頑張ってみた19時10分お日様は海の向こうウォーキングは海沿いの遊歩道行く度に見かけるバイクのおじいちゃん傍に小柄なおばあちゃん?時には夕陽を見ながらお弁当を食べてたりほぼ毎回お見かけして
ゴールデンウィークは12連休たくさん楽しみ良く食べ良く飲み良く寝た…で、やっぱ増える体重😅ヤバい〜楽しんだ分今日から仕事もウォーキングも頑張りまーす6時過ぎお日様はまだまだ健在写真より周りは明るくて散歩やウォーキングしてる人多かった6時50分お日様は雲の向こうにちょっと遠回りしてスーパーの来店ポイントもらった今日は25度超えの夏日予報夕方もスマホの気温は22度ウォーキングもちょっと汗ばむ感じでちょっとは痩せたらいいなあーまあ、簡単にはいかんやろ
昼から晴れて暖かくなった☀️子どもたち出かけたしちょっとウォーキングに3時50分の海はお日様を浴びて海面がキラキラ✨日差し暖かく風も少しで上着なくても大丈夫歩いてたら汗ばむくらい歩いている人も多かった4時20分お日様まだまだ高〜い帰ってきて家庭菜園ブロッコリーレタス、大葉、ピーマン、さやえんどうレタスはちょいちょい収穫してるじゃがいもも生えてきた収穫が楽しみです😊
夕方5時25分からお日様、かなり海に近いオレンジ色の日差しが建物の壁を照らしててその風景を見ながら歩くのは気持ちいい歩いている人も多かった10分歩いて曲がり角今日のお日様は見納めだな帰りに見えなくなってたオレンジに染まる空綺麗だなぁ実際には写真よりずっともっと綺麗約3kmアタシ的には遊歩道を歩き始めがスタートだけどウォーキングアプリ「トリマ」では家を出た時からカウントされるゴールデンウィークに突入明日から雨予報やし今月のウォーキングはこれが最後かな
久しぶりに晴れた☀️やっと暖かくなった末っ子くんバイトは自力で行ってもらいアタシはウォーキング5時20分久しぶりのお日様がマブイぜ行くまでは疲れたしちょっとにしよう!って思ったのに歩き出したら気持ちよくなりどんどん行けちゃう不思議途中、旦那くんの車とすれ違った「車に乗って帰る?」って電話きたけどけっこうです気持ちよく歩いてるっちゅーのっ6時前の夕陽日が長くなったなあ!って思ったちなみに2月には5時半にはお日様は海の向こうに沈んで行ってた日の
今日もいい天気☀️末っ子くんがバイトに行った後アタシは選挙に。投票所は子どもたち通った小学校ウォーキングがてら行ってきた出口調査今回は声をかけられたからタブレットに入力したよ。小学校からの帰り道子どもたちと歩いて帰った事を思い出しながら歩く帰り道にある遊歩道突き当たりに大きな公園があり家に帰るのにこの遊歩道は遠回りやのに子どもたちはたまに寄り道してこの道を通る…アタシ的には「誘惑の小道」って思ってた(笑)大きな公園にはちょっとしたアスレチックとブランコ
市内では夏日のところもあったらしい夕方の気温21度気温は高めだけど風が強くて体感としては暑くも寒くもないいや、上着がないと肌寒いかも?5時22分からウォーキングお日様は厚い雲の向こういつもより歩いている人か少ないのはやっぱ風が強いから?途中、お日様出るかな?って思ったけど6時前に振り返るとやっぱ雲の向こうウォーキングアプリ「トリマ」今朝、久しぶりに体重計のったら服込みで54キロオーバーお正月太りからそのまま…これってやばい服着て52キロまでちょっと
晴れて暖かくウォーキングに行かない言い訳もなく笑笑😅仕事帰りに買い物して駐車場からそのまま4時50分海の中には大きな魚が見えて時々跳ねるボラかな?めちゃ写真、下手くそかっ!😅途中、鴨や白サギもいたよ子どもたちが小さな頃は動くものを見つけては大喜びしキラキラした目でアタシに報告してくれたなぁ……なんて鳥や魚を見つけては思い出すなんてアタシも年寄りかっ!😅5時20分お日様は雲に隠れていく今夜は雨かなぁ?35分2.6Km無理せず頑張ります
ダラダラ過ごしてた日曜日ウォーキング行かなきゃ!って夕方に思い出して行ってきた5時半のお日様雲の合間から見える風が吹いて寒く感じたんでちょっとだけ走ってみたうん、走るのも気持ちいい…が、ランニングする体力はなーい😅身体が温もったらゆっくり歩く途中で雲の合間からの日差し「天使の階段」って言うんかな?この後、お日様は雲に隠れていき厚い雲今夜は雨らしいが明日は晴れ予報2.6Km32分お正月太りからそのまま維持してるアタシ😅やば〜い最近、甘いものが食べ
仕事帰りにホームセンターとスーパー広い売り場をあちこち歩いたからウォーキングどうしようかな?って思ったけど夕食のメニューは決まってたしスーパーで生クリーム入りのパン買ってオヤツに食べちゃって行くっきゃないよねーって自分に喝ッ!笑笑一旦帰って洗濯物とか片付けてウォーキング5時半前のお日様歩いていると暑くなり上着はお荷物に途中、旦那くんの車とすれ違ったちょいスーパーに寄って来店ポイントだけゲットちょい公園に寄って子どもたちと一緒に遊んだなぁ…と、
4月になって天気が悪いとか忙しくとかいろいろ言い訳して行けてなかったウォーキング久しぶりに行ったよ5時40分のお日様風はないし暑くもなくてウォーキングには最適な季節久しぶりだから慣らしでちょこっと…って思ったけど歩いてたら調子に乗っちゃって行けちゃうよねそして帰宅して疲れて座ってしまう〜懲りないやつ〜😅帰りのお日様6時15分日が長くなりましたウォーキング最適季節また頑張ります
おはようございます(○・ω・)ノ4月ですね新しい年度が始まりました今月からお弁当作りは週2回にすることにしました今日から新しい社員が入ってくるまで勤務時間は7時半から18時半完全1人勤務私が休みの日は他の施設から応援が来ます時間帯通りに退勤できる確証もないので翌日の早番時間出勤に備えて寝る時間も確保しなくてはなりません本当はお弁当毎日作りたいのですがそこに寝る時間を削ってまで作れませんでした休みの翌日なら体力あるのでなんとか作れそうだし様子みながらやっていこうと思
仕事帰りに買い物して駐車場に4時半着行こうか迷って今日もウォーキング4時半のお日様日差しがちょうどいい早く歩くとちょっと汗ばむちょっとスーパーに寄り道半額狙いだけどなかったからそのまま帰って来たスーパー寄り道したから37分2.6Km帰宅してちょっと休憩〜やっぱ2日続けてはしんどいわあ😅歩いている間は元気でどこまでも歩けそうやけど帰宅したらどっと疲れが出てくるよ週2回30分目標3月は今日で9回目目標クリア地道に頑張ります😊
久しぶりにウォーキング5時のお日様まだまだ高〜い白サギが魚を捕まえて食べた写真撮ってたら飛んでった風が気持ちいいちょっとゆっくり歩いて30分で2.3Km前回のウォーキングから2週間も空いちゃってたでもね、先週、姉ちゃんとこに遊びに行った時大阪では10,000歩超えて歩きましたー買い物や遊びでの歩きはウォーキングとは言えんかもしれないけど頑張って歩いたんだもんまた、ゆっくりと週2回以上30分くらい頑張ります
還暦を美しく、楽しく、自分らしく迎えるためにチャレンジします💕朝早いの苦手族の私の初出勤は無事に間に合いましたやったぁ!!!友達が前日に「きっと4時半に目が覚めて5時半にも目が覚めるやろうな」とLINEをくれたはい!予想通りでした目覚まし時計は6:15にセットそして4時半に目が覚めまだ早いな続いて5時半まだ早いけどここで寝るのもどうやろそろそろ起きて用意しよう日課の運動もできるゆるゆると起きて朝の支度そしていつもの時間に体重測定
朝は肌寒くても昼間は20度くらいで日向は暑い💦仕事帰りに今日で退職するパート仲間に挨拶めちゃ明るくて人気者だった方でみんなに惜しまれながらの退職は上司と合わないから…同じ世代の女性上司正社員で役職付きで確かに言い方はキツいけどちょい八つ当たり?的に感情でもの言う事もありみんなが裏でクソミソに悪口愚痴を言うてるけど…そんなん10年以上変わらないのにアタシは言われることがない淡々と仕事してるからかな?だからみんなの愚痴や悪口の輪には入れないうちの会社パート
晴れたけど前日よりは風が寒く感じるウォーキングちょい面倒だと思ったけど土日に楽しんだし美味しいものたくさん食べたし今日は行こう!…と行ってきた4時30分スタート日差しは暖かいんだろうけど風が〜でも早歩きしてたら寒くはなかった久しぶりに1万歩越え仕事も忙しかったしなあ…ウォーキングは35分2.9km5時過ぎのお日様はまだまだ健在☀️日が長くなりました年末頃だと5時過ぎたら薄暗くなってたもん帰宅して桜文鳥も少しの間日向ぼっこ骨を強化するためにで
晴れて最高気温22度?裏起毛の長袖にスパッツは暑すぎるー😭そろそろ脱皮しなきゃだわ帰宅してウォーキング4時40分スタートお日様めちゃ高いとこ居てるやん歩いてたら汗ばむ歩いている海沿い遊歩道所々に置かれたベンチ座っている人いて日向ぼっこかな?風もなく日差しは柔らかいしアタシも一休みしてうたた寝したくなるわ5時10分のお日様☀️ウォーキング帰りにちょいコンビニ寄ったので時間長め3.1Km30分くらいです天気の良さと気候の良さとお正月太りからなかなか
晴れて最高気温18度エアコン要らんし車の中はクーラー(笑)買い物しての帰りちょっとお疲れで迷ったけど明日は雨予報行くっきゃない〜っって自分に喝❗️笑笑4時40分スタート雲が多いけどお日様健在そういやスマホ画面1時間毎に変わるスラッシュ設定に新たな写真いつかのウォーキングのやけど今日より天気が良い日のやわ〜ウォーキングしながらスマホ画面とリアル夕陽と見比べちゃった冬には鴨がたくさんいた河口も今はサギしかいない…スマホ見たり景色見たりでゆっくり歩い