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週末ウォーキング→→海老鶴温泉♨に海老鶴温泉♨~→→3日連続のたいむへ!八矢先輩と待ち合わせ。でも、カウンターは太田夫妻と近くの夫婦で満席🈵。仕方なく、奥に上がって、八矢さんはもう待っていた。「かほく応援券」を利用。今日は、2,250円だったから。お釣りは出ないので、250円は現金で。歩いて帰って、今日は、目標を突破した!(^^)
お腹に139✕86✕176mmもの腫瘍を抱えている私なので、女性腫瘍科の先生からとにかく破裂させないように手術するまでお腹を守ってと言われています運動はしたほうが良いけど、飛び跳ねたり走ったり、スクワットや腹筋運動もちょっと今はNGとのこと💦唯一?歩くのは良いとのこと。それなら毎日は無理でも、休みの日くらいはできるだけ歩きたいなということで、週末ウォーキングに私の家は多摩川に近いので、今までもちょいちょいその河川敷をウォーキングしてました週末もそこなら歩きやすかろうと、河川敷に行ったわ
こんばんわやっと金曜日今週も終わりました。COVID-19東京では遂に200人越えましたね1都1府5県緊急事態宣言に次いで1道1府38県の緊急事態宣言47都道府県で緊急事態宣言でも、そんな出る前に感染してて発症したのが今終息の兆しは。。。自己防衛で防げるのかなでもでも人を捲き込まず今個々人で出来ることは。。。それだけでもやんなきゃそして、こんな時だから友達から送られてきた画像プブッ他愛ないblogでスミマセン時間無駄に使わせちゃいましたね
今日からピラティスといつものトレーニングを朝行うことにしよ♪世に言う‘朝活’ってやつだね!数年前にも取り組んだことがありましたねwそれこそ、ピラティスしたり、ウォーキングしたり、自転車に乗ったりBlogにも綴ってたんじゃあないかな?!なぜ、また?とお思いかな‥例のウィルス問題でプールに行けず、週末ウォーキングや毎日のルーティンはこなしてはいるものの理由は、体型が崩れてきているのが自覚するようになったから(笑)‘10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変
最近、記憶力や集中力の衰えを感じて、残念に思ったりすることがあるけれど(笑)、私にとって一番怖いのは体力の衰えである。足腰が弱くなると、気持ちまで衰えてしまいそうだからだ。行動範囲が狭まれてしまうのは耐え難い。自由にどこでも飛んで行ける翼はないけれど、せめて足腰は鍛えておかないと。これからまだまだ旅行もしたい。なにせ城や神社仏閣巡りは石段や坂が多いしね。ということで、今日も週末ウォーキング。フラだけじゃ、鍛え方が足りないのだ。お天気は良くて暖かだったけれど
長引くコロナ騒ぎもどこ吹く風と、季節は着実に春へと移り変わり見上げれば桜が咲くようになっていた週末。咲き始めた桜を愛でながらウォーキングを楽しみました適度な運動は免疫力を上げるし、良い気分転換に待ちわびた桜の季節。何はともあれ、今年も桜を眺める事が出来るだけでありがたいです
週末ウォーキング再開。やっと地上でウォーキングが出来る季節の到来だ。抜けるような青空が広がっていた。枯れ木状態のポプラ並木の塀の向こうは競馬場。この「競馬場のある街」(というかすぐ近く)で、15年も過ごした。二女が生まれてすぐの頃に引っ越して来たのだ。まさに子育て時代をこの街で過ごしたのだ。私の人生で15年も同じ家に住んだことは今までになかったので、本当に長い間この地で生活していたのだな~と思うと感慨深いものがある。(ま、今住んでいるところからもそう遠くは
今日は気持ちがいい天気コロナの影響でどこかに行くことも控えているのですが、家にずっと居られないたちの私。ジョギングコースをウォーキングしてきました↓空がきれいお天気雨にも降られましたが(3回くらい)綺麗な虹🌈も。普段気づきませんでしたが、道端に春の訪れを見つけることができました。2時間のウォーキングで11㌔午後はひたすらダラダラ過ごす日曜でした。早く暖かくなるといいな
いつものように週末ウォーキング。札幌駅から大通り、ススキノなどに通じる地下街を歩いた。今日のランチはステラプレイスのレストラン街にある、人気のオムライスの専門店『ポムの樹』へ。客層はほとんど若い女子(笑)子供のころからオムライスが大好きなワタクシ。嬉しいことにビールが置いてある。生ビールではないけれど。もちろん、この店にビールがあるということがわかっているので(何回も来ている)今日もこの店をチョイスしたのであるが(笑)オムライスにビールってどうよ?って
恒例の週末ウォーキング。美と健康が目的なのか、昼からビールが目的なのか、もはやわからなくなっている(笑)まっ、いいか。楽しい時間を過ごせているのだから(笑)いいじゃないの~しあわせならば~←知ってる人は知ってる(笑)ウォーキング後のご褒美ランチ。今日は、人気蕎麦屋店『八雲』で、もりそばをいただく。もちろん、昼からビール!!!!『八雲』はゴマ蕎麦。私はゴマ蕎麦が好み。しかも、もりそばがいい。昨年長野旅行をしたとき、三食ほど信州そばを食した
友人とまた久々に朝待ち合わせてウォーキング。今回は6時半待ち合わせでちょうど明るくなり始める時分。この日は前より人が少なかったな〜。PM2.5のせいかな?ここは幹線道路からかなり中に入ったところだし、植生も多いし、週末のさらに朝なら大丈夫かなと思うのですが。1時間半歩いて距離は多分7、8km位かな?結局、この週末はフジへ買い出しに行った位でした。娘の塾はパヤタイで帰りはBTSに乗ることになるので休ませました。今週末は連休だけど人の集まるところには行かない方が
週末も札駅周辺(地下街)ウォーキング。平日と違うのは、ウォーキングの後のビールランチ♪今日も地下探検。1972年の札幌オリンピック(冬季)のポスターたち。ここで結構、中国人観光客が記念撮影している姿を見かける。大通り会場の雪祭りは4日(火)から開催されるので、ちょっと地上に出て、様子うかがい。北国の冬はモノクロの世界であるが、雪祭り期間は、鮮やかな色どりで賑わう大通り会場。今日も中国観光客でいっぱいだった札幌駅周辺であるが、雪祭り期間は、一層込み合
こんにちは😃チェアヨガ🧘♀️受験生インストラクターmikakoです。今日は、朝からウォーキングで、スタートの日曜日ですブログご覧頂きありがとうございます😊快晴の日曜日です!やっぱり、習慣は変えると体調が私の場合、崩れてしまう💦週末ウォーキングしないと、風邪ひいてしまったり、お腹も調子悪くなってたのでやはり勉強も大事だけど、身体あってのもの!なので、歩きながら街並を観察して、あー、こんなところ空き家なんだ〜とか、坂道の負荷は、高齢者の方にどれくらい負担かなとか、意識をむけ
録画で視聴した「きのう何食べた?お正月スペシャル」あー、やっぱりこのドラマ好きだなんといってもキャストが最高!主役の二人はもちろんシロさんの弁護士事務所、ご近所の佳代子さん家族、中村屋の店員さんまで脇を固める役者さんもぴったりはまってるほんわかしてジワジワと幸せな気持ちになる紹介される料理もほっこりして温かい(料理下手な自分もやる気になるところが凄い)ずっと続編が続いてくれたらいいのになシロさんとケンジ、ジルベールと大ちゃん、それぞれ愛の形は違ってもお互いを大切に思う繰り返す日
こんにちは😃皆様お元気ですか?私は、体調も回復しましたが、何時もの週末よりのんびり過ごしています。ベル君は、最近体重が増え、身体もひと回り大きくなって来ました。そこで、ベル君週末ウォーキング計画!昨日は3キロ歩きました!で、この通りです!疲れたワン!これから少しずつ歩かせようと思っています!ベル君って呼ぶとキリッとしてますが、目を離すと、おとうしゃんの足の上でぐったりベル君でした!今日もご訪問くださりありがとうございます。また、明日から年末まで頑張りましょう!おまけ
どんよりした曇り空今にも雨が降りそうで降らない微妙なお天気です☁️週末ウォーキング🚶?に出かけていた夫がお土産を買ってきてくれました❤️正和堂さんの葛プリン🍮JR高茶屋駅のそばにあります🚃昔ながらのプリンに蜜をかけていただきます!美味しいのよね~(´∀`)+私の好物↓芋けんぴこれもおやつにいただきます🍠そして今日のお弁当です↓ネギ、海苔入り卵焼き、えのきベーコン、ブロッコリー、ハム~今日は自分の分もおかずの余りで詰めてみました一番左のピンクね!火曜市で買
日々の日常で年齢を重ねるとともに心身共に色々と衰えを感じることが多くなってきましたプールや週末ウォーキングやストレッチをメインとしたトレーニング夏からは整体でインナーマッスルを鍛えたり、月イチではございますが寺ヨガにも行くようになりました。それでもそういった変化は否めないものでございまして、こういう生活を何年もしていたせいかどこか自分に手をかけることが億劫ではなくなってきている自分に気付いたりもするのです。どこか日常に手をかけることは茶道に通ずるところがあるような気がいたしまして、そ
毎日どのくらい歩いてますか?私は、ふだんは車で通勤してほとんど事務所内のデスクワークなので歩かない日はホントに歩かない。スマホのアプリによると一日900歩の日もあるほど。遠くに暮らす同級生は、定年退職後、週に5日は5キロは歩くようにしているという。すごいな~。速足で1時間くらいだろうか。その言葉に感化されて、せめて週末だけでもしっかり歩きたい、と思う。なにぶん、田舎暮らしで家のまわりは田圃だらけ、刺激的なものが少ないので、車で少し移動して知らない場所を歩いて
久しぶりにゆっくり過ごした週末。土曜の午後3時を過ぎてから、急に雲が切れて青空に。からりとした秋空の下で深呼吸したくて九頭竜川の堤防目指してどんどん歩く。秋には珍しい層積雲慌てて走ってるみたい
皆さん、おはようございます梅雨はまだ終わらないのかな⁉️最近ね、思います。私は一途なんですよぉ〜つまり、不器用なの。もっといろんなことができればなぁと、思います。お芝居しかやってこなかった自分にどこか、後悔⁉️いえいえ、後悔ではなくだからこそ、もっと極めたいのです(笑)一途ですから。今回の舞台は、15周年15年前に生まれたキャラクターたちの物語。初心に戻る思いです。そして、この公演を終えたら少し浮気します(笑)一途だけではなく、、、いろいろ広めていかないと時
週末、夫のルーティン私はたまに、の善福寺ウォーキングスイレンが綺麗に咲いてるというので、行ってきました。スイレンは午前中に咲いて、午後は花を閉じるそうです。知らずに午後に出かけましたが、可憐に控えめに咲いているのも風情ありスイレンは善福寺川が流れ込む『下の池』に咲いています。鯉とスイレンヨシ、人の背丈ほどありました。『上の池』にある遅野井の滝源頼朝が奥州征討の後、この地に戻った時、干ばつで軍勢が渇きに苦しんだので弁才天に祈り、自ら弓で地面を7か
相変わらず、ダイエットしてます!あ、実は体重マックスの頃からすると、かなり痩せることができました。洋服も普通サイズ(^◇^;)MとかLサイズが入るようになりまして。やっぱり食事ですね。お金はあんまりかかってないです。ただ、野菜が高い時もたくさん野菜はとってました。それはそうと、週末ウォーキングもやってますが、このあたりはウォーキングができるような道があんまりないのです。前の家は、家の周りを軽く歩くだけで、5キロメートルとか、行ってたんですが…土日はいつも8キロから10キ
週末ウォーキング皇居から日比谷公園ここは都心なの?って思ってしまうほど気持ち良いなぁいつもは目を向けなかった景色にこんなキレイなものがあったなんてランチに、行くだけでなくそこまでの景色も楽しもう大戸屋さんランチ五穀米好き新発売?なのかな鳥の胸肉香味サラダ野菜がたっぷりとれるいつもの黒酢も好きだけどこれもヒットだわ
4月10日に87.0キロだったが、、、停滞中。バーピーは5回ずつ増やしているが、40回で停滞中。その分週末ウォーキングを強化中。13日、14日の土日でトータル36kmそして今日は21km。さすがに太陽の日差しが強くなってきた中で4時間歩くと日焼けするね。とりあえず現状。明日は仕事だけど、どこかで10kmくらい歩きたい。そして来週からのゴールデンウィーク中に100kmを目指す。痩せるまで大変だね。
週末ウォーキングに出かけ、出会った八重桜がとても綺麗でした
昨日は絶好のウォーキング日和!午前中は土曜日恒例の一週間分の買い出し。その後、ハッピーグルメパスポートで中華ランチ。味がちょい濃めでした、、、。あまりに気持ちの良いお天気に夕方ウォーキング!あまり歩いたことのない幸手方面へ。桜の花びらでピンクに染まった道も。今日は昨日歩いた道を復習するコースになってしまいました。またまたハッピーグルメパスポートを使って初めてのお店でのランチに歩いていきました。甘辛くて癖になりそうなカルビ麺!辛いとは思わないのに、わたしの身体は即反応、ハンカチ登場!
先週もたくさんのいいね・ポチ応援ありがとうございましたそして1週間『ラミくん日記』にお付き合い頂きありがとうございました☆飼い主の仕事も副業もぼちぼち通常運転に戻りはじめましたでは、今日の記事いきますラミが玄関の小窓でお外を眺めていますかあちゃんはるきた?春が来たねぇおさんぽまだ?今度のワクチンの注射終わったらお散歩行こうねちゅうしゃかぁ・・・すぐ終わるよそか~それよりもゴハン食
イタリア旅行でたくさんリフレッシュしたからかな。急に思い立って、2年ぶりにウォーキング久しぶりすぎて、ウェアや歩き方を思い出すのに時間がかかりました(笑)。今日は3kmくらい歩いて、海を眺めてフィニッシュやっぱそこそこ続けていくには、目標がなきゃ続かない私なので、以前ジョギングにハマっていた時に出したMY記録、1時間10分(10km)をいつか越えるぞぉ
少しずつ寒さも和らいできて、花粉も飛び始める季節になりましたね花粉と言えば、いつも思い出す光景があります。子供の頃、休日に埼玉の山の方へハイキングへ行った時のこと。花粉を抱えた杉の木の前を通りかかったおじさんが、いたずらにその枝を揺らしたのですその瞬間、パアッと黄色いチョークの粉を撒き散らしたように花粉が飛び散り、ビックリしたことがありました周りに花粉症の人がいたら大メーワクですよねさて。。。週末ウォーキングの途中、早咲きの桜を発見しました桜を見ると一気に春感
定期報告となっております。週末ウォーキング本日歩きました。コースにある桜並木もう一ヶ月程したら咲きます!楽しみですそんな健康的に過ごした後に…昼ごはんは?チキンラーメン卵とじ&お餅白ご飯海苔の佃煮どうですか?この炭水化物on炭水化物美味しかったです(笑)